አእምሮዎን ስለሚያንፀባርቅ ስለ ቀይ ወይን 10 አስፈላጊ እውነታዎች

ለፈጣን ማንቂያዎች አሁኑኑ ይመዝገቡ

Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ ይመልከቱ ማሳወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎች

ልክ ውስጥ

ከ 6 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
ከ 7 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
ከ 9 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
ከ 12 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

መታየት ያለበት

እንዳያመልጥዎት

ቤት ጤና ጤናማነት ጤንነት ኦይ-ነሃ ጎሽ በ ነሃ ጎሽ እ.ኤ.አ. የካቲት 17 ቀን 2018 ዓ.ም.

‘ወይን የሴት ልጅ የቅርብ ጓደኛ ነው’ የሚለው እውነተኛ አባባል ነው። ከሌላ ከማንኛውም የአልኮል መጠጥ ይልቅ ይህን መጠጥ ሁልጊዜ ስለሚመርጡ ወይን ሁልጊዜ እንደ ሴቶች ጥሩ ጓደኛ ነው ፡፡

ወይን ረጅም ፣ አስደሳች ታሪክ ያለው እና እንደ በጣም ያረጀ መጠጥ ተደርጎ ይወሰዳል። ቀይ የወይን ጠጅ ከተለያዩ ጥቁር ወይን ዓይነቶች የተሠራ ሲሆን የወይኑ ቀለም ከቫዮሌት እስከ ጡብ ቀይ እና ቡናማ ይለያያል ፡፡

ቀይ የወይን ጠጅ በቀላሉ የሚመረተው በበርካታ ፀረ-ሙቀት አማቂዎች የበለፀጉ ጥቁር ቀለም ያላቸውን ወይን በመፍጨት እና በመቦርቦር ነው ፡፡ ቀይ ወይን ጠጅ እርጅናን ፣ በሽታ የመከላከል አቅምን እና የልብ ጤናን ከፍ የሚያደርጉ በርካታ ጥቅሞች አሉት ፡፡

የወይን ዘሮች እንደ ሬቭሬሮሮል ፣ ካቴኪን ፣ ኢፒካቴቺን እና ፕሮአንቾኪያኒዲን ያሉ በርካታ ፀረ-ንጥረ-ምግቦች አሉት ፡፡ እነዚህ የፀረ-ሙቀት አማቂዎች የልብ በሽታዎችን ተጋላጭነት ለመቀነስ እና ነፃ ነቀል ጉዳቶችን ለመቋቋም ይረዳሉ ፡፡

ቀይ ወይን ጠጅ ለእርስዎ ጥሩ ነው ፣ ግን ከመጠን በላይ መውሰድ ለሞት ሊዳርግ ይችላል። መጠነኛ በሆነ መጠን ቀይ የወይን ጠጅ መመገብ የጉበት በሽታዎችን ይከላከላል ፣ የፕሮስቴት ካንሰርን እና የአእምሮ በሽታን ይከላከላል ፡፡

የቀይ የወይን ጠጅ የአልኮሆል ይዘት ከ 12 ከመቶ እስከ 15 በመቶ የሚደርስ ሲሆን በውስጡም ካሎሪዎችን ከ 3.8 ግራም ጋር 125 ካሎሪ እና ዜሮ ኮሌስትሮልን ይይዛል ፡፡

አሁን የቀይ ወይን ጠጅ አስፈላጊ እውነታዎችን እስቲ እንመልከት ፡፡

1. በትንሽ መጠን ቀይ ወይን ጠጅ መጠጣት የተሻለ ነው

መጠነኛ ቀይ ወይን ጠጅ በጭራሽ ከመጠጣት ይሻላል ፡፡ ለምን እንደሆነ ታውቃለህ? ቀይ ወይን ጠጅ የካርዲዮቫስኩላር በሽታዎችን ፣ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ እና የሞት አደጋን የሚቀንሱ ፀረ-ኦክሲደንቶች አሉት ፡፡ ከመጠን በላይ ቀይ የወይን ጠጅ ከጠጡ ለጤንነትዎ ከባድ ስጋት ሊሆን ይችላል ፡፡

2. ቀይ ወይን ፖሊፊኖል አለው

ቀይ ወይን ጠጅ ታኒን ፣ ሬቭሬሮሮልን እና ወደ 5000 የሚሆኑ የእፅዋት ውህዶችን የሚያካትት ፖሊፊኖል አለው ፡፡ የቀይ የወይን ጠጅ ጥቅሞች ከጣኒያን የሚመጡ ሲሆን በጨለማ ቾኮሌቶች እና አረንጓዴ ሻይ ውስጥም ይገኛሉ ፡፡ ታኒን የደም ሥሮችን የሚያግድ ኮሌስትሮልን ያግዳል ፣ ይህ ጥሩ የልብ ጤናን ያበረታታል ፡፡

3. አንዳንድ ወይኖች ለጤና ጥሩ ናቸው

የትኞቹን ቀይ ወይኖች ለጤንነትዎ በጣም የተሻሉ እንደሆኑ ለመረዳት በጣም አስቸጋሪ ቢሆንም ፣ እስቲ በዚህ ውስጥ እንመራዎታለን ፡፡ ከጣፋጭ ወይኖች ይልቅ ደረቅ ቀይ ወይኖችን ይምረጡ ከከፍተኛ አልኮሆል አነስተኛ አልኮል ያላቸውን ወይም ደግሞ ከፍ ያለ ታኒን ደረጃ ላላቸው ቀይ ወይኖች ይሂዱ ፡፡

4. የወሲብ ህይወትን ያሻሽላል

ስለ ቀይ ወይን ጠጅ በጣም አስደሳች ከሆኑ እውነታዎች አንዱ ይህ ነው ፡፡ ቀይ ወይን አዘውትረው የሚጠጡ ከሆነ ግን በመጠኑ መጠን የወሲብ ሕይወትዎን ሊያሻሽል ይችላል ፡፡ በየቀኑ 2 ብርጭቆ የወይን ጠጅ የሚጠጡ ሴቶች በጭራሽ ቀይ ወይን ከማይጠጡ ሴቶች የበለጠ አካላዊ ደስታን ያገኛሉ ፡፡

5. ቀይ ወይን ጠጅ ፀረ-ካንሰር ባህሪዎች አሉት

ቀይ ወይኖች የፀረ-ካንሰር ባህሪዎች እና በጤንነት ላይ የካርዲዮ-መከላከያ ውጤቶች ያላቸውን ፀረ-ኦክሳይድኖችን ያቀፉ ናቸው ፡፡ ቀይ ወይን ከወይን ፍሬ የተሠራ ሲሆን የወይን ቆዳውም ሁሉንም ዓይነት የካንሰር ዓይነቶች የመከላከል አቅም ባለው በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች የበለፀገ ነው ፡፡

6. በካሎሪ ውስጥ ወይን ዝቅተኛ ነው

ቀይ ወይኖች በወገብዎ መስመር ላይ ተጽዕኖ አያሳርፉም እንዲሁም የሆድ ስብን አያስተዋውቁም ፡፡ በየቀኑ አንድ ብርጭቆ ቀይ የወይን ጠጅ የሚጠጡ ሴቶች ከማይጠጡ ሴቶች ጋር ወደ 10 ፓውንድ ያነሰ የሰውነት ስብ አላቸው ፡፡ ቀይ የወይን ጠጅ በካሎሪ እና በስብ አነስተኛ ስለሆነ ነው ፡፡

7. ቀይ ወይን ጭንቀትን ይቀንሳል

ቀይ የወይን ጠጅ ዲ ኤን ኤን የሚያስተካክል ፣ ዕጢዎቹን ጂኖች የሚያደናቅፍ እና ረጅም ዕድሜን የሚያራምድ ውህድ ሬቬራሮል ይ containsል ፡፡ አንድ ብርጭቆ ቀይ የወይን ጠጅ መጠጣት ውጥረትን እና ጭንቀትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ ስለዚህ ከእራት ምግቦችዎ ጋር አንድ ብርጭቆ ቀይ የወይን ጠጅ መጠጣት ይጀምሩ ፡፡

8. ቀይ ወይን እንቅልፍን ያሻሽላል

ቀይ የወይን ጠጅ በሜላቶኒን ውስጥ ከፍተኛ ነው ፣ ይህም እንቅልፍን ያስከትላል ፡፡ ይህ የሚመጣው ቀይ ወይን ከሚሠራበት ወይን ነው ፡፡ በእንቅልፍ ላይ ችግር ካለብዎ ወይም ከእንቅልፍ ጋር በሚዛመዱ ሌሎች ችግሮች የሚሠቃዩ ከሆነ አንድ ብርጭቆ ቀይ የወይን ጠጅ ብቻ ያፍስሱ ፡፡ ከመተኛቱ በፊት አለመጠጣቱን ያረጋግጡ ፡፡

9. ቀይ ወይን እርጅናን ያዘገየዋል

አንድ ብርጭቆ ቀይ የወይን ጠጅ ብርጭቆ ቆዳዎን እንዲያንፀባርቅ እና የቆዳ እርጅናን ይከላከላል ፡፡ በቀይ የወይን ጠጅ ውስጥ ያሉ ፀረ-ኦክሳይድቶች የቆዳ ሕዋሶች የተጋለጡበትን ኦክሳይድ ውጥረትን ያቀዘቅዛሉ ፡፡ በተጨማሪም ቆዳዎን ከጎጂ የዩ.አይ.ቪ ጨረሮች ይከላከላል ፡፡