ቡና ለእርስዎ መጥፎ የሚሆንባቸው 10 ምክንያቶች

ለፈጣን ማንቂያዎች አሁኑኑ ይመዝገቡ

Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ ይመልከቱ ማሳወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎች

ልክ ውስጥ

ከ 6 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
ከ 7 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
ከ 9 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
ከ 12 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

መታየት ያለበት

እንዳያመልጥዎት

ቤት ጤና ጤናማነት የጤንነት ኦይ-ሰራተኛ በ Ipsa Sweta ዳል በታህሳስ 15 ቀን 2017 ዓ.ም.

ቡና በመሠረቱ በእጽዋት ውስጥ ከሚበቅሉት የቡና ፍሬዎች የሚወጣው የተጠበሰ መጠጥ ነው ፡፡ ቡና የመነጨው ከኢትዮጵያ እንደሆነ ይነገራል ፣ እዚያም ተክሉ ለመጀመሪያ ጊዜ የተገኘበት ግን መጠጡ የመጣው ከየመን ነው ፡፡ ቡና አሜሪካን ፣ አፍሪካን እና ህንድን ጨምሮ በዓለም ዙሪያ ከ 70 በላይ በሚሆኑ አገራት በስፋት ይበቅላል ፡፡

ሁለቱ ዓይነቶች የቡና ፍሬዎች አረብኛን ይበልጥ የተራቀቀ እና ሮቦስታን ያካተተ ሲሆን ይህም የባቄላዎቹ አስቸጋሪ እና ርካሽ ስሪት ነው ፡፡

እየጨመረ በሚሄደው የኅብረተሰብ መካኒክነት ሰዎች ለምንም ጊዜ የላቸውም ፡፡ ቡና በእያንዳንዱ የሕይወታችን ዘርፍ ውስጥ ቁርስ ሆነ ወይም ከእራት በኋላ መጠጥ ሆኖ ዘልቆ ገብቷል ፡፡ ምንም እንኳን ቡና ለመሥራት ወይም ለማጥናት በምሽት ከእንቅልፍ ለመነሳት ለሚሞክሩ ሰዎች በጣም ጠቃሚ ቢሆንም ብዙ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ይዞ ይመጣል ፡፡

ለጨለማ ቦታዎች የድንች ጭማቂ

ቡና ለእርስዎ መጥፎ የሚሆንባቸው 10 ምክንያቶች እነሆ!

# 1 የደም ግፊት ይጨምራል

ቡና ከተለያዩ የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች ጋር አዎንታዊ ተዛምዶ ያለው እና በተጠቃሚዎች ላይ የጭንቀት መጠን እንዲጨምር ጥናት ተደርጓል ፡፡ የልብ ችግር ያለባቸው ሰዎች ቀደም ሲል የከፍተኛ የደም ግፊታቸው መጠን እንዲጨምር እና ተጨማሪ የጤና እክሎች እንዲፈጠሩ ስለሚያደርግ ቡና እንዳይጠጡ ይመከራሉ ፡፡

# 2 የኢንሱሊን ውስንነት

በቡና ላይ ያለው ሱስ ወደ ኢንሱሊን ግድየለሽነት ይመራል ፣ ይህም በመጨረሻ ወደ ከፍተኛ የደም ስኳር መጠን ምላሽ እንዳይሰጥ ወደ ሰውነትዎ ሕዋሳት ይመራዋል ፡፡ ይህ ወደ ደም ወሳጅ ቧንቧ መበላሸት እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎች የመያዝ እድሉ ከፍተኛ ሊሆን ይችላል ፡፡

በተጨማሪ ያንብቡ በፍጥነት እና በተፈጥሮ የደም ግፊትን ዝቅ የሚያደርጉ 20 ምግቦች .

# 3 በአሲድ ውስጥ መጨመር

ቡና በውስጡ የአሲድ ይዘት እንዳለው የሚታወቅ ሲሆን እፎይታ የሚያስገኘው ከፍተኛ ሱስ በሚያስይዝ የካፌይን ይዘት ነው ፡፡ ይህ የአሲድነት መጠን የምግብ መፈጨት ምቾት ፣ የምግብ አለመንሸራሸር ፣ የልብ ማቃጠል እና የተለያዩ ሌሎች የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች ያስከትላል ፡፡ የስኳር ህመም ላለባቸው ሰዎች ሁኔታውን ያባብሰዋል ፡፡

የቀዘቀዘ ኤልሳ እና አና ትንሽ

# 4 ሱስ

ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው በቡና ውስጥ ያለው የካፌይን ይዘት አንድ ሰው ቡና ከጠጣ በኋላ ወደ ሚያገኘው የእፎይታ ስሜት ይመራዋል ፡፡ ሱስ ለተጠቃሚው በራሱ ሰውነት የኃይል መጠን ላይ መተማመን በጣም ከባድ ያደርገዋል ፡፡ ገንዘብ ማውጣት እንደ ማናቸውም የዕፅ ሱሰኞች ሁሉ መጥፎ ነው!

# 5 ከመጠን በላይ ሽንት

ቡና ዳይሬክቲክ መሆኑ ይታወቃል ፣ ይህም ማለት ተጠቃሚዎቹ በተደጋጋሚ የመሽናት አዝማሚያ አላቸው ፡፡ ይህ የጨመረው የሽንት መጠን አስፈላጊ ካልሲየም ፣ ማግኒዥየም እና ሌሎች ማዕድናትን ከሰውነትዎ ወደ ውጭ እንዲወጣ ሊያደርግ ይችላል ፣ ይህም የተለያዩ ጉድለቶችን ያስከትላል ፡፡

# 6 የጉበት እና የመድኃኒት ሜታቦሊዝም መርዝ

በቡና ውስጥ የሚገኙት ንጥረ ነገሮች በተለመደው የመድኃኒት ልውውጥ እና በጉበት ላይ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ሊያስተጓጉሉ ይችላሉ ፡፡ ለታይሮይድ መድኃኒቶች የሚወስዱ ሰዎች በቡና በመውሰዳቸው ምክንያት እነዚህ መድኃኒቶች በሰውነት ውስጥ በደንብ የማይገቡ በመሆናቸው የጎንዮሽ ጉዳቱን ያጋጥማቸዋል ፡፡

ለፀጉር መውደቅ እና ፎሮፎር የቤት ውስጥ መፍትሄዎች

# 7 እንቅልፍ ማጣት ፣ ጭንቀት እና ድብርት ይጨምራል።

የእንቅልፍ ችግር ካለብዎ ያንን ማኪያቶ ከመጎተትዎ በፊት ያስቡ ፣ ምክንያቱም ሁኔታዎን ሊያባብሰው ይችላል ፡፡ በቡናው ውስጥ ያለው ካፌይን አንጎላቸውን በማነቃቃት በጭንቀት እና በድብርት ለሚሰቃዩ ሰዎች ሁኔታውን ያባብሰዋል ፡፡

# 8 የሆድ ድርቀትን ያባብሳል

ቡና የሆድ ድርቀትን ይረዳል ብሎ ለሚያስቡ ሰዎች አይ! ቡና ከሁኔታው ጊዜያዊ እፎይታ ሊሰጥ ይችላል ነገር ግን እንደገና ሊከሰት የሚችልባቸው ዕድሎች አሉ ፡፡ ቡና ትልቅ የማድረቅ ወኪል ነው ፣ ይህም የሆድ ድርቀትን ያባብሰዋል ፡፡ በተጨማሪም እሱ ጥሩ የአመጋገብ ምንጭ ፋይበር አይደለም ፣ ስለሆነም የሆድ ድርቀት በሚኖርበት ጊዜ አጥብቆ መከልከል አይቻልም ፡፡

# 9 ፍሬያማነትን ይቀንሳል

ጥናቱ እንደሚያመለክተው ቡና በአብዛኛው በሴቶች መካከል መሃንነትን ያስከትላል ፡፡ ለመፀነስ ፈቃደኛ የሆኑ ሴቶች የእንቁላል ህዋሳትን እድገት የመከላከል አዝማሚያ ስላላቸው አቅመቢስ ስለሚሆኑ ከዚህ መጠጥ መራቅ አለባቸው ፡፡

# 10 ፅንስ ማስወረድ ሊያስከትል ይችላል

በካፌይን ይዘት እና አነቃቂ ውጤቶች ምክንያት ቡና ፅንስ ማስወረድ ሲመጣ ትልቅ ተጫዋች መሆኑ ይታወቃል ፡፡ እርጉዝ ሴቶች በየቀኑ 2 ኩባያዎችን እንዲወስዱ የሚመከሩበት ምክንያት ይህ ነው ፡፡ በተነቃቃ ተፈጥሮው ምክንያት ያለጊዜው የመውለድ እድልን የበለጠ ይጨምራል።

በአጠቃላይ ፣ ከመጠን በላይ የሚወሰድ ማንኛውም ነገር በሰውነት ላይ ዋና ዋና ችግሮች ሊኖሩት ስለሚችል የቡና ጉዳይም እንዲሁ ነው ፣ ስለሆነም ይህን ለማድረግ ከሁሉ የተሻለው መንገድ የሚወስዱትን እና የቡናዎን መጠን መገደብ ይሆናል ፡፡