10 ሳፍሮን ወተት (ቄሳር ዱድህ) የሚያስደነግጥዎ የጤና ጥቅሞች!

ለፈጣን ማንቂያዎች አሁኑኑ ይመዝገቡ

Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ / ማስታወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎች

በቃ ውስጥ

ከ 5 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
ከ 6 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
ከ 8 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳhi 2021 - የበዓላቱን እይታዎን በዝነኞች-ተመስጦ በተለምዷዊ ባህላዊ ባህሪዎች ያሰፉ
ከ 11 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

መታየት ያለበት

እንዳያመልጥዎት

ቤት ጤና የተመጣጠነ ምግብ አመጋገብ ኦይ-ሉና ደዋን በ ሉና ደዋን በታህሳስ 16 ቀን 2017 ዓ.ም.

ሳፍሮን ወይም በስፋት ‹ኬሳር› በመባል የሚታወቀው እንደ ማቅለሚያ ወኪል ጥቅም ላይ ከሚውሉት በጣም ውድ ቅመሞች አንዱ ነው ፡፡ ቄሳርን በምግብዎ ላይ ማከል ለምግብዎ ብርቱካናማ-ቢጫ ቀለምን ብቻ ይሰጣል ፣ ግን ይህ ምናልባት ምናልባት እርስዎ ሊያውቁት የማይችሉትን ብዙ የጤና ጥቅሞችን ያስገኛል ፡፡

እንደ ቅመማ ቅመም ጥቅም ላይ ከመዋል ባለፈ በመስታወት ወተት ውስጥ አንድ የሻፍሮን ቆንጥጦ በመጨመር በመደበኛነት መጠጣት እኩል ተጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡

ሳፍሮን ከጥንት ግሪክ ዘመን ጀምሮ ለምግብ እና ለሕክምና ዓላማው ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡ በመሠረቱ የሚገኘው ከ Crocus sativus አበባ ነው። የአበባው እንቆቅልሾች ተወስደው በደረቁ ይደርቃሉ ፡፡ በቀለማት ያሸበረቀ ይመስላል ፡፡

ከሌሎቹ ቅመሞች በተለየ ሳፍሮን በበለፀጉ የፀረ-ሙቀት አማቂዎች እና በካሮቲኖይድ ባህሪዎች የታወቀ ነው ፡፡ በሰፍሮን ውስጥ ብዙ የጤና ጠቀሜታዎች ካሉት ዋነኞቹ ፀረ-ሙቀት አማቂዎች አንዱ የሆነው ሳፋራናል ነው ፡፡ በእነዚህ ባህሪዎች ሳፍሮን በርካታ የጤና በሽታዎችን ለመዋጋት ይረዳል ፡፡

ከዚህ በተጨማሪ ሳፍሮን ክሮሲን የተባለ ውህድ በውስጡ ይ richል ፣ ይህም በመድኃኒት ሀብቱ የበለፀገ ነው ፡፡ ሳፍሮን በተጨማሪም ሁሉንም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይ --ል - ቫይታሚን ሲ እና ማንጋኔዝ ፣ ከእነዚህ መካከል ጥቂቶቹን ለመጥቀስ ብቻ ነው ፡፡

ጥቅሞቹን ለማግኘት ሻፍሮን በመደበኛ ምግብዎ ውስጥ ሊጨመር ይችላል። ሆኖም ሻፍሮን ለመብላት በጣም ጥሩው መንገድ በአንድ ብርጭቆ ሙቅ ወተት ውስጥ አንድ ቁንጥጫ በመጨመር መጠጣት እና መጠጣት ነው ፡፡

ስለዚህ ፣ ዛሬ የሻፍሮን ወተት የመጠጣት ዋና ዋና ጥቅሞችን እዚህ ዘርዝረናል ፡፡ ተመልከት.

1. እንቅልፍ ማጣትን ለማከም ይረዳል

ሳፍሮን በማንጋኒዝ የበለፀገ ሲሆን አእምሮን ለማዝናናት እና እንቅልፍን ለማነሳሳት በሚረዱ መለስተኛ ማስታገሻ ባሕርያቱ የታወቀ ነው ፡፡ ስለዚህ ፣ የሻፍሮን ወተት እንዴት እናዘጋጃለን? 2-3 የሾርባ ፍሬዎችን ይውሰዱ ፣ ለ 5 ደቂቃዎች ያህል በአንድ ኩባያ ሞቃት ወተት ውስጥ ይቅዱት ፡፡ አንድ የሻይ ማንኪያ ጥሬ ማር ይጨምሩ እና ከዚያ ከመተኛትዎ በፊት ይህን ይጠጡ ፡፡ ይህ እንቅልፍ ማጣትን ለመዋጋት ይረዳል እንዲሁም አንድ ሰው ጤናማ እንቅልፍ እንዲያገኝ ይረዳል ፡፡

2. ማህደረ ትውስታን ለማሻሻል ይረዳል

ክሩሲን በተባለው የበለፀገ ውህደቱ ምክንያት ሳፍሮን ትኩረትን እና የማስታወስ ችሎታን እንደሚያሻሽል ይታወቃል ፡፡ ከፍተኛውን ጥቅማጥቅሞችን ለማግኘት በመደበኛ ምግብዎ ላይ ሻፍሮን እንደ ቅመማ ቅመም ከመጨመር ይልቅ በመደበኛነት አንድ ብርጭቆ የሻፍሮን ወተት መጠጣት የተሻለ ነው ፡፡

በቤት ውስጥ የእጅ ክብደት እንዴት እንደሚቀንስ

3. የወር አበባ ህመምን ያስታግሳል-

ሳፍሮን በበለፀጉ የፀረ-ሙቀት-አማቂ እና ፀረ-የሰውነት መቆጣት ባህሪዎች የታወቀ ነው ፡፡ አንድ ኩባያ ሞቅ ያለ የሻፍሮን ወተት መጠጣት የሆድ ህመምን ፣ የወር አበባ ህመም እና እንዲሁም ከባድ የደም መፍሰስን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡

4. ድባትን ለመዋጋት ይረዳል-

በድብርት የሚሠቃዩ ከሆነ በመደበኛነት አንድ ብርጭቆ የሻፍሮን ወተት መመገብ ድብርት ውጤታማነትን ለመቋቋም ይረዳል ፡፡ ሳፍሮን በካሮቴኖይዶች እና ቢ ቫይታሚኖች የበለፀገ ሲሆን ድፍረትን ለመቋቋም የሚረዳውን የሴሮቶኒን እና ሌሎች በአንጎል ውስጥ የሚገኙ ሌሎች ኬሚካሎችን መጠን ከፍ ያደርገዋል ፡፡

5. ለልብ ጥሩ

ሳፍሮን በክሮኪቲን የበለፀገ ነው ፣ በውስጡ ባለው የበለፀጉ ፀረ-ሙቀት አማቂ እና ፀረ-የሰውነት መቆጣት ባህሪዎች የታወቀ ነው ፡፡ በርካታ ጥናቶች እንደሚያሳዩት አዞው በደም ውስጥ ያለውን የኮሌስትሮል መጠን ለመቀነስ ይረዳል እንዲሁም ከልብ ጋር የተዛመዱ በሽታዎችን ለመከላከል ይረዳል ፡፡

6. ካንሰርን ለማከም ይረዳል

ምናልባት እንደ ድንገት ሊመጣ ይችላል ነገር ግን ሳፍሮን ካንሰርን ለማከም ይረዳል ፡፡ በሳፍሮን ውስጥ የተካተቱት ክሮሲን እና ሳፋራናል ውህዶች በፀረ-ነቀርሳ ባህሪያቸው የታወቁ ናቸው ፡፡ በመደበኛነት ሳፍሮን መመገብ የእጢዎችን እድገት ለመከላከል ይረዳል እንዲሁም እንደ በሽታ ተከላካይ ሞዱለተር ይሠራል እንዲሁም ሰውነትን ከካንሰር ይጠብቃል ፡፡

7. የአርትራይተስ ህመምን ይቀንሳል-

ሳፍሮን በሀብታም ፀረ-ብግነት ባህሪዎች የታወቀ ነው ፡፡ በመደበኛነት የሻፍሮን ወተት መመገብ ህብረ ህዋሳቱ የላቲክ አሲድ እንዲወገዱ ስለሚረዳ ከእብጠት እና ከአርትራይተስ ጋር የተዛመደ ህመምን ይቀንሳል ፡፡

8. የበሽታ መከላከያዎችን ያሳድጋል-

ሳፍሮን በተትረፈረፈ ንጥረ ነገር ይዘት እና በፀረ-ሙቀት-አማቂ ባህሪዎች ምክንያት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ከፍ ለማድረግ ይረዳል ፡፡ ይህ የተለየ ሳፍሮን እንዲሁ በፀረ-ኢንፌርሽን ባህሪዎች ይታወቃል ፡፡ በዕለት ተዕለት ምግብዎ ውስጥ አንድ ብርጭቆ የሻፍሮን ወተት ማከል ፣ መተኛት ከመተኛቱ በፊት ይመረጣል ፡፡

9. የደም ግፊትን ይቆጣጠራል

ሳፍሮን ለስላሳ የደም ፍሰትን ለማስተዋወቅ የሚረዳ ክሮኬቲን የተባለ ጠቃሚ ኬሚካል ስላለው የደም ግፊቱን በቁጥጥር ስር ለማዋል ይረዳል ፡፡ ሆኖም ፣ አንድ ሰው ሻፍሮን ከመጠን በላይ መብላት እንደሌለበት ልብ ማለት ይገባል። 2-3 የሾርባ ፍሬዎችን ውሰድ ፣ በአንድ ኩባያ ሞቅ ያለ ወተት ውስጥ ጠልቀው ከዚያ በቀን አንድ ጊዜ ይበሉ ፡፡ ይረዳል.