እንከን የለሽ እና የሚያበራ ቆዳ ለማግኘት መከተል ያለብዎ የንፅህና አጠባበቅ ባህሪዎች 11

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

ልክ ውስጥ

• ከ 6 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
• 
• ከ 7 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
• ከ 9 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
• ከ 12 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

እንዳያመልጥዎት

• ስፖርት ሜድቬድቭ ከአዎንታዊ የኮሮናቫይረስ ምርመራ በኋላ ከሞንቴ ካርሎ ማስተርስ ይወጣል
• ዜና ቪሽኑ ቪሻል እና ጁዋላ ጉታ በኤፕሪል 22 ላይ ለማግባት-ዝርዝሮችን እዚህ ይመልከቱ
• አውቶሞቢሎች ካቢራ ተንቀሳቃሽነት Hermes 75 ከፍተኛ ፍጥነት ያለው የንግድ አቅርቦት ኤሌክትሪክ ስኩተር በሕንድ ተጀመረ
• ፊልሞች ኡጋዲ 2021 ማሄሽ ባቡ ፣ ራም ቻራን ፣ ጄር NTR ፣ ዳርሽን እና ሌሎች የደቡብ ኮከቦች ምኞታቸውን ለደጋፊዎቻቸው ይልካሉ
• ፋይናንስ ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
• ቴክኖሎጂ የኤ.ጂ.አር. ግዴታዎች እና የቅርብ ጊዜ ስፔክትረም ጨረታ በቴሌኮም ዘርፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
• ትምህርት የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
• ጉዞ በሚያዝያ ወር በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች

ጤናማ, እንከን የለሽ ቆዳ ጽናት ይጠይቃል. የሚቆጠር የእኛ የዕለት ተዕለት ልምዶቻችን ናቸው ፡፡ የቆዳ እንክብካቤ ሥራችንን መከታተል ፣ ቆዳን እርጥበት ማድረግ ፣ የፀሐይ መከላከያ እና የአመጋገብ ልምዶችዎን መልበስ ቆዳዎን ያበላሻል ወይም ይሰብራል ፡፡ ጥሩ የቆዳ ንፅህና ልምዶች ትልቅ ቆዳ እንዲኖርዎ ያረጋግጣሉ ፡፡ እና ጥሩ የቆዳ ንፅህና ልምዶች በቆዳ ላይ ከሚያስቀምጡት በጣም ይበልጣሉ ፡፡ ቆዳን እንዴት እንደሚንከባከቡ ነው ፡፡ የ CTM አሠራሩን መከተል ብዙውን ጊዜ ጥሩውን የቆዳ ቀናት አያመጣም። የቆዳ እንክብካቤ ከዚያ የበለጠ ውስብስብ ነው ፡፡ እዚህ ላይ አፅንዖት መስጠት ያለብን የእኛ መደበኛ ፣ የንቃተ ህሊና ልምዶች ነው ፡፡

ምርጥ የድምጽ መጠን ሻምፑ ጥሩ ጸጉር

ምርቶቹን ከሚጠቀሙት በተጨማሪ እንዴት እንደሚጠቀሙ ማስተዋል ሲጀምሩ ያኔ እውነተኛ ለውጥ ይጀምራል ፡፡ ይህንን ለውጥ እንዲያመጡ ለማበረታታት እንከን የለሽ እና የሚያበራ ቆዳ ለመደሰት ከፈለጉ መከተል ያለብዎትን 11 የቆዳ ንፅህና ልምዶችን ዘርዝረናል ፡፡

ፊቱን ከመንካትዎ በፊት እጅዎን ይታጠቡ

በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ፊታችንን መንካት ፣ ጀርሞችን እና ባክቴሪያዎችን በቆዳችን ላይ ከፍተኛ ጉዳት እንዲያደርሱ እንጋብዛለን ፡፡ እናም ፣ አልፎ አልፎ ከየትኛውም ቦታ ብጉር እና ከመጠን በላይ የቅባት ቆዳ ይመለከታሉ ፡፡ ማድረግ ያለብዎት ነገር ፊትዎን ከመንካት መታቀብ ብቻ ከሆነ እና እርስዎም ከሠሩ እጆችዎ ንፁህ መሆናቸውን ያረጋግጡ ፡፡ ንፁህ እጆች ብዙም ትኩረት የማይሰጥ አስፈላጊ የቆዳ ንፅህና ልማድ ነው ፡፡ የቆዳ እንክብካቤን ፣ ሜካፕን ወይም ሌላን ተግባራዊ ቢያደርጉ ፊትዎን ከመንካትዎ በፊት እጅዎን ይታጠቡ ፡፡

በየጥቂት ወራቶችዎ ሎፋዎን ይቀይሩ

አዎ ፣ ጥሩ መቧጠጥን የሚሰጥዎት ሉፋ ለቆዳዎ ችግሮች ምክንያት ሊሆን ይችላል ፡፡ ለማደስ ገላ መታጠቢያዎ በየቀኑ መፋቂያውን ሲጠቀሙ የተወሰኑ ቆሻሻዎችን እና የተቆራረጡ የቆዳ ሴሎችን የመሰብሰብ አዝማሚያ አለው ፡፡ እና ተመሳሳዩን የተበላሸ ሉፍ ሲጠቀሙ ቆዳዎን ለበሽታዎች እና ለቁጣዎች ያዘጋጃሉ ፡፡ ቆዳዎን ጤናማ ለማድረግ በየሁለት ወሩ አዲስ ሉፋ ያግኙ ፡፡

የመዋቢያዎን አመልካቾች በመደበኛነት ያፅዱ

ይህን ምክር ከአንድ ሺህ ጊዜ በፊት ሰምተው ይሆናል ፡፡ ግን ፣ በቁም ነገር የሚመለከቱት ጊዜ ነው ፡፡ የመዋቢያ ብሩሾች እና የውበት ሰፍነጎች በጣም በፍጥነት ቆሻሻ ይሆናሉ ፡፡ ሜካፕን ከፊትዎ ላይ ያለውን ቆሻሻ እና ቆሻሻ ይምረጡ እና በድስቱ ውስጥ እንደገና ሲጠጡት ሜካፕዎን ጭምር ይጎዳል ፡፡ ውጤቱ መጥፎ መሰባበር ነው ፡፡ ስለዚህ መገንባቱን ለመከላከል በየጊዜው ብሩሽዎን ማፅዳቱ አስፈላጊ ነው ፡፡

ማታ ላይ ሜካፕን ግን በቀስታ ያስወግዱ

በሥራ ላይ አድካሚ ከሆነ ቀን በኋላ ወደ ቤት መምጣት እና በቀጥታ ወደ አልጋ መሄድ የዕለቱ ፍፃሜ ይመስላል ፡፡ ግን ፣ ሄይ! ለቆዳዎ ፍጹም አደጋ ነው ፡፡ ምንም ያህል ቢደክሙም ለመተኛት ከመተኛትዎ በፊት ሁሉንም ሜካፕዎን ማስወገድ ይኖርብዎታል ፡፡ ሜካፕዎን ከተዉት የቆዳዎን ቀዳዳዎች ይዘጋል እና ወደ መበጠስ ይመራል ፡፡ ስለዚህ ፣ ጊዜዎን ይውሰዱ እና ረጋ ባለ ሜካፕ ማስወገጃ ሁሉንም ሜካፕውን ያጥፉ እና ፊትዎን በንጹህ ያጥቡት ፡፡

የአልጋ ማሰራጫዎችዎ ንፁህ መሆናቸውን ያረጋግጡ

በእርግጥ ሰነፍ መሆን ቆዳዎን ለማጥፋት ጥሩ መንገድ ነው ፡፡ የመኝታ አልጋዎችዎን አዘውትሮ የመለወጥ ልማድ ከሌልዎ ቆዳዎ ይሰቃይ ይሆናል ፡፡ ላብ ፣ ቆሻሻ እና ማናቸውም አለመግባባቶች የአልጋዎ መሰራጨት ለባክቴሪያዎች ፍጹም የመራቢያ ቦታ እና ለቆዳዎ ችግሮች ምክንያት ይሆናሉ ፡፡ እንከን የለሽ ቆዳ ከፈለጉ የአልጋዎ መስጫዎች ንፁህ መሆናቸውን ያረጋግጡ ፡፡

ያልተፈለገ ፀጉርን ያስወግዱ

የግል እንክብካቤ ዕቃዎችን በጭራሽ አይጋሩ

እንደ ፎጣ ፣ ሳሙና ፣ ምላጭ ፣ ማበጠሪያ ፣ ሜካፕ ብሩሽ ወይም ሜካፕ ያሉ የግል እንክብካቤ ዕቃዎችዎን መጋራት በጣም የከፋ የቆዳ ንፅህና ልምዶች አንዱ ነው ፡፡ ብዙ የቆዳ እንክብካቤ ጉዳዮችን በመጋበዝ የበሽታዎችን የመዛመት እድልን ይጨምራል ፡፡ የተሻለ አሰራር የግል እንክብካቤ ዕቃዎችዎን ለማንም በጭራሽ አለማጋራት ነው ፡፡ እና ከተካፈሉ እንደገና ከመጠቀምዎ በፊት ያጥቧቸው ፡፡

የሆድ ዕቃን ለማቃጠል የቤት ውስጥ መድሃኒት

ዚቶቹን ለብቻ ይተው

እነዚያን ዚቶች ብቅ የማለት ፈተና እንዲሁ ችላ ለማለት በጣም ብዙ ነው። ደህና ፣ ቆንጆ ቆዳ ከፈለጉ ማድረግ አለብዎ። ዚቶቹን ብቅ ማለት ፊትዎ ላይ የማይሽር ምልክት ይተዋል ፡፡ ዘንዶቹን ብቻ መተው ወደ ምንም ጉዳት ሳይወስድ ቆዳዎ እንዲድን ለማድረግ የተሻለው መንገድ ነው ፡፡

የፊት ማጠቢያዎችን ብዛት ይገድቡ

ፊታችንን ባጠበን ቁጥር ቆዳችን የተሻለ ይሆናል ብለን እናስባለን ፡፡ የበለጠ ስህተት ልንሆን አንችልም ፡፡ ፊትዎን ብዙ ጊዜ የፊትዎን እርጥበት ይታጠባል ይታጠቡ ፡፡ የእርስዎ ሴባይት ዕጢዎች እርጥበትን ማጣት ለመቋቋም ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ይሆናሉ ፣ ቆዳዎን በቅባታማ እና ለመበጥበጥ ተጋላጭ ያደርገዋል ፡፡ በተቻለዎት መጠን ቆዳዎ እንከን የለሽ እና አንፀባራቂ ሆኖ እንዲቆይ ለማድረግ የፊት ማጠብን ቁጥር በቀን እስከ 2-3 ጊዜ ይገድቡ ፡፡

በሳሙና ፋንታ ረጋ ያለ የፊት እጥበት

እንከን የለሽ ቆዳ ከፈለጉ ሳሙናውን ያርቁ ፡፡ ፊትዎን ለማጠብ ሁልጊዜ የፊት መታጠቢያ ይጠቀሙ ፡፡ ከ4-5 ባለው መካከል ካለው የቆዳዎ ፒኤች ጋር ሲነፃፀር ሳሙና ከ 8 እስከ 9 ከፍ ያለ ፒኤች አለው ፡፡ ሳሙና መጠቀም የቆዳዎን ፒኤች ይረብሸዋል ፣ አሰልቺ እና የተጎዳ ያደርገዋል ፡፡

ለሞቁ ውሃ መታጠቢያዎች አይበሉ ይበሉ

የሞቀ ውሃ መታጠቢያ ወይም የመታጠቢያ ድምፅ ምንም ያህል ቢዝናና ፣ ይልቁን ለብ ወይም ለቅዝቃዛ ውሃ መታጠቢያ ይሂዱ ፡፡ ሞቃት ውሃ የቆዳዎን እርጥበት ይነጥቃል ፣ ደረቅ ያደርገዋል እና ወደ ብዙ ዘይት ምርት ያስከትላል እናም በዚህም ምክንያት መቋረጥ ያስከትላል ፡፡ ቆንጆ ቆዳ ከፈለጉ ለሞቁ ውሃ መታጠቢያዎች አይበሉ ፡፡

የወንዶች ገንዳ ጨዋታዎች

ከማንኛውም የቆዳ አለርጂዎች ተጠንቀቁ

የቆዳ እንክብካቤ መስክ በማይታሰብ ደረጃ አድጓል ፡፡ ሁሉም ምርቶች በገበያው ላይ በጎርፍ በሚጥለቀለቁበት ጊዜ እኛ የተጋለጥንባቸው ብዙ ኬሚካሎች አሉ ፣ ከእነዚህ ውስጥ አንዳንዶቹ ለቆዳ በእውነት ሊጎዱ ይችላሉ ፡፡ ሊደርስ ከሚችል ጉዳት ለመከላከል ቆዳዎን እንዲያውቁ ማድረጉ ሁል ጊዜም የተሻለ ሀሳብ ነው ፡፡ በተለመደውዎ ውስጥ ሊያስተዋውቁት ለሚችሉት ማንኛውም አዲስ ምርት ቆዳዎ ምን ምላሽ እንደሚሰጥ ልብ ይበሉ ፡፡ ዛሬ በሰፊው የቆዳ እንክብካቤ አሰራሮች ቆዳዎ ምላሽ እንዲሰጥ የሚያደርገውን በትክክል ለማመልከት አስቸጋሪ ይሆናል ፡፡ ስለዚህ በተለመደው አሰራርዎ ውስጥ ቆዳዎ እንዲወጣ ሊያደርግ እና ወዲያውኑ መጠቀሙን ሊያቆም የሚችል ማንኛውንም የቆዳ አለርጂን ይፈልጉ ፡፡ እሱ ቀርፋፋ ሂደት ነው ግን ጠቃሚ ነው።

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ