ለአሲድነት እና ለልብ ህመም ምርጥ የቤት ውስጥ መፍትሄዎች

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

ሁላችንም አለን። በአሲድነት ተሠቃይቷል በአንድ ወቅት ወይም በሌላ. በሆድ ውስጥ ከባድ ህመም, ማቃጠል, እብጠት, መተንፈስ, የሆድ መነፋት እና የአሲድ መተንፈስ የተለመዱ ምልክቶች ናቸው. ፈጣን እና ተፈጥሯዊ ምላሻችን በአሲድነት ሲሰቃዩ ለዚያ ፀረ-አሲድ መድረስ ቢሆንም የረጅም ጊዜ እፎይታ አይሰጥዎትም። ይልቁንስ እነዚህን እንዲመርጡ እንጠቁማለን። አሲዳማነትን ለማከም እና ለመቆጣጠር የወጥ ቤት ሀብቶች እና አጠቃላይ የሆድዎን ጤና ይጨምሩ። እኛ እንሰጥዎታለን ለአሲድነት በጣም ውጤታማ የሆኑ መድሃኒቶች, ቃር እና የምግብ አለመፈጨት.

ሙዝ

ሙዝ በጣም ጠቃሚ ነው የሆድ እና የአንጀት ጤና በከፍተኛ የፋይበር ይዘታቸው ምክንያት, ይህም የምግብ መፍጨት ሂደት . በፖታስየም የበለፀጉ ናቸው እና በሆድ ውስጥ የሚገኘውን ንፋጭ ምርትን ይጨምራሉ ይህም ከመጠን በላይ የአሲድ መፈጠርን ይከላከላል እንዲሁም ከመጠን በላይ የአሲድ ምርትን ጎጂ ውጤቶች ይዋጋል. የበሰለ ሙዝ ለከባድ የአሲድነት ፍንዳታ ፍቱን መድኃኒት ነው። .

ቀዝቃዛ ወተት

ወተት ከፍተኛ መጠን ያለው ካልሲየም እንደያዘ የሚታወቅ ሲሆን ይህም ለሱፐር ምግብነት ተስማሚ ያደርገዋል የአጥንት ጤና . ነገር ግን ካልሲየም ያለሀኪም ማዘዣ-አንቲሲድዎ ውስጥ ካሉት ዋና ዋና ንጥረ ነገሮች አንዱ እንደሆነ ያውቃሉ? ካልሲየም የፒኤች ሚዛንን ለመጠበቅ ይረዳል እና በትክክል መፈጨትን ይረዳል። በዚህ ምክንያት ቀዝቃዛ ወተት ፈጣን እፎይታ ሊሰጥዎት ይችላል በአሲድነት ጊዜ አንድ ሰው የሚሰማው የማቃጠል ስሜት እና አሲድ reflux. በወተት ውስጥ ያለው ካልሲየም የአሲድ መከማቸትን ይገድባል እና ይከላከላል እንዲሁም የተትረፈረፈ አሲድ ይይዛል። ምንም እንኳን ቀዝቃዛ ወተት ከትኩስ ወተት የበለጠ ውጤታማ ቢሆንም እንደ ስኳር, ወይም የቸኮሌት ዱቄት ወደ ወተት ምንም ተጨማሪዎች እንዳይጨምሩ ያስታውሱ.

የቅቤ ወተት

ቀዝቃዛ ቅቤ ቅቤ ሌላው ጠቃሚ የአሲድነት መከላከያ ነው። ከልብ ህመም እፎይታ ለማግኘት አንድ ብርጭቆ ቀዝቃዛ ቅቤን ይጠጡ. የቅቤ ወተት የላቲክ አሲድ ይይዛል በሆድ ውስጥ ያለውን አሲድነት ያስወግዳል . የላቲክ አሲድ ተጨማሪ ሆዱን ያስታግሳል የሆድ ዕቃን በመሸፈን እና የመበሳጨት እና የአሲድ መተንፈስ ምልክቶችን በመቀነስ.

በተጨማሪም ፣ የቅቤ ወተት በተፈጥሮ የተገኘ ፕሮባዮቲክ ነው። ፕሮቢዮቲክስ ለጥሩ የምግብ መፍጨት ሂደት እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው እና ለዚህም ነው ብዙ ዶክተሮች በየቀኑ ፕሮቲዮቲክስ ተጨማሪ መድሃኒቶችን ይመክራሉ. በፕሮቢዮቲክስ ውስጥ የሚገኙት ጥሩ ባክቴሪያዎች ብዙውን ጊዜ የአሲድ መተንፈስን የሚያስከትል የጋዝ መፈጠርን እና እብጠትን ይከላከላሉ. በተጨማሪም አልሚ ምግቦች እና ምግቦች በትክክል እንዲዋሃዱ እና እንዲዋጡ ያስችላቸዋል ይህም በመጨረሻ ያስወግዳል እና የአሲድነት እድልን ይቀንሳል መከሰት እና የጨጓራና ትራክት ጤናን በጥሩ ሁኔታ ይጠብቃል ።

ለዚህም ነው የህንድ ምግቦች በህንድ ቤቶች ውስጥ እንደሚታወቀው በቅቤ ወይም በጫስ የሚከተሏቸው። በሚቀጥለው ጊዜ ቅመም ወይም ከባድ ምግብ ሲመገቡ ከቅቤ ቅቤ ጋር ይከተሉ እና የበለጠ ጠቃሚ ለማድረግ አንድ ጥቁር በርበሬ ዱቄት ይረጩ።

የፈንገስ ዘሮች

የፈንገስ ዘሮች አኔቶል የተባለ ውህድ በውስጡ የያዘ ሲሆን ይህም ለሆድ ማገገሚያ ሆኖ የሚያገለግል እና spasm እና ንፍጥን ይከላከላል። በተጨማሪም በቪታሚኖች, ማዕድናት እና የአመጋገብ ፋይበር ጥሩ የምግብ መፈጨት ሂደትን ይረዳል ። በውስጡም ፀረ-ቁስለት ባህሪያት ስላለው የሆድ ዕቃን ያቀዘቅዘዋል እና ይረዳል የሆድ ድርቀትን ማስታገስ እንዲሁም. የ fennel ዘሮች እንዲሁ በጣም ምቹ ናቸው። የምግብ መፈጨት ችግርን እና አሲድነትን መቋቋም ነፍሰ ጡር ሴቶች ውስጥ. ብዙ ነፍሰ ጡር እናቶች በእርግዝና ወቅት ከፍተኛ የምግብ አለመፈጨት ችግር ያጋጥማቸዋል, ነገር ግን ብዙ የምግብ እቃዎችን እና መድሃኒቶችን ከመውሰድ የተከለከሉ ናቸው.

ለፀጉር እድገት የካሎንጂ ዘይት እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

የፈንገስ ዘሮች እንደ ውጤታማ ይሰራሉ የምግብ መፈጨት ችግርን ለመቋቋም ተፈጥሯዊ መፍትሄ , የአሲድነት እና የአሲድ ፈሳሽ. በነርሲንግ ሴቶች ላይ የጡት ወተት መጨመር ስለሚታወቅ ለሚያጠቡ እናቶችም ጠቃሚ ናቸው. ጥቂት የfennel ዘሮችን ማኘክ የአሲድነት ምልክቶችን ይቀንሱ ወይም ጥቂት የዶልት ዘሮችን በውሃ ውስጥ ይንከሩ እና ውሃውን ይጠጡ እና ወዲያውኑ እፎይታ ለማግኘት የዝንብ ዘሮችን ያኝኩ.

ባሲል ቅጠል

ባሲል ቅጠሎች ወይም ቱልሲ እኛ በደንብ እንደምናውቃቸው ሆዳችን ብዙ ንፍጥ እንዲያመነጭ ያነሳሳል ይህም በተራው ደግሞ ይረዳል. የልብ ህመምን ማስታገስ እና ብዙውን ጊዜ በአሲድነት የሚከሰት ማቅለሽለሽ . የሆድዎን አሲድ ለመቀነስ 2-3 የባሲል ቅጠሎችን ያኝኩ. በተጨማሪም ባሲል ቅጠሎች ሲጠጡ የተቃጠለውን የኢሶፈገስ እና የሆድ ዕቃን ከመጠን በላይ የአሲድ ምርትን ያስታግሳል። ባሲል ቅጠሎች የጨጓራ ​​አሲዶችን ተፅእኖ የሚቀንሱ እና የጋዝ መፈጠርን የሚገድቡ ፀረ-ቁስለት ባህሪያት አላቸው. ባሲል ቅጠል ጭማቂ እና ዱቄት ደግሞ Ayurvedic መድኃኒቶች ውስጥ ብዙውን ጊዜ የምግብ አለመንሸራሸር ጥቅም ላይ ይውላሉ.

አናናስ ጭማቂ

አናናስ ጭማቂ ሌላው ተፈጥሯዊ መፍትሄ ነው። ከአሲድነት እፎይታ ይስጡ እና የልብ ህመም. ከነበረዎት አንድ ብርጭቆ አናናስ ጭማቂ ይጠጡ በቅመም ምግብ እና የአሲድነት ምልክቶችን ይወቁ. የአናናስ ጭማቂ ለመከላከል እንዲሁም ሃይፐር አሲድነትን እና ቃርን ለመቀነስ የተሞከረ እና የተፈተሸ መድሀኒት ነው።

አናናስ በጨጓራዎ ውስጥ ያለውን የሃይድሮክሎሪክ አሲድ መጠን ለመቆጣጠር የሚረዳ ኤንዛይም ብሮሜሊንን ይይዛል። ከአናናስ ጭማቂ በተጨማሪ; ሊበላ የሚችል የኣሊዮ ጭማቂ የልብ ህመምን ለማስታገስ ቀዝቃዛ እና ተፈጥሯዊ መድሐኒት እንደሆነም ይታወቃል.

ጥሬ የአልሞንድ ፍሬዎች

በደንብ የሚሰራ ሌላ የቤት ውስጥ መፍትሄ አሲድነትን ያስወግዳል ነው። ጥሬ የአልሞንድ ፍሬዎች . ጥሬው የለውዝ ዝርያ በምንም መልኩ ያልተነከረ ወይም ያልተነካ የተፈጥሮ የለውዝ ዝርያ ነው። በጥንት ጊዜ በመካከለኛው ምስራቅ አገሮች ውስጥ የአልሞንድ ፍሬዎች እንደ ሀ ለቁስሎች ተፈጥሯዊ መፍትሄ እና የልብ ህመም.

ዛሬ የሕክምና እና የተፈጥሮ ህክምና ባለሙያዎች የለውዝ ጥቅሞችን ለመደገፍ አሲድነትን ማከም . አልሞንድ በተፈጥሮ ዘይቶች የበለፀገ ሲሆን ይህም በሆድ ውስጥ ያለውን አሲድ የሚያረጋጋ እና የሚያረጋጋ ነው. ከፍተኛ የፋይበር ይዘት ያለው የለውዝ ይዘት በ የምግብ መፍጨት ሂደት . ከጥሬው የአልሞንድ ፍሬዎች በተጨማሪ የሆድዎን ጤንነት ለመጠበቅ የአልሞንድ ወተት ማግኘት ይችላሉ. አልሞንድ እና ሙዝ አንድ ላይ ሲወሰዱ ሀ ሊሆኑ ይችላሉ ለአሲድነት ፍጹም ፀረ-መድሃኒት . በሚቀጥለው ጊዜ በከባድ የልብ ህመም ሲሰቃዩ ያለ ማዘዣ ከሚገዙ ክኒኖች ይልቅ ጥቂት የአልሞንድ ፍሬዎችን ብቅ ይበሉ።

ሚንት ቅጠሎች

ሚንት ቅጠሎች ወይም ፑዲና ደግሞ መቼ ሊረዳ ይችላል የምግብ መፈጨት ችግር ወይም አሲድነት . ሚንት ቅጠሎች በተፈጥሮ ውስጥ ከሚገኙ ምርጥ ቀዝቃዛዎች ውስጥ አንዱ ናቸው እናም ይህ ባህሪው ብዙውን ጊዜ ከአሲድነት እና የምግብ አለመፈጨት ጋር አብሮ የሚመጣውን ማቃጠል እና ህመም ይቀንሳል. ሚንት የጨጓራውን የአሲድ መጠን እንዲቀንስ እና የምግብ መፈጨትን ያሻሽላል። አንዳንድ የአዝሙድ ቅጠሎችን ይቁረጡ ለመቆጣጠር እና አሲድነትን ማስታገስ ወይም ጥቂት ቅጠሎችን ቀቅለው ውሃውን ከቀዘቀዙ በኋላ ጠጡ ለጨጓራ እና አንጀት ጤንነት።

ቅርንፉድ

ክሎቭን ለማስታገስ ይረዳል የተጎዳ እና የተጎዳ የሆድ ዕቃ ለሆድ ቁርጠት እና ለሆድ ቁርጠት በጣም ጠቃሚ ነው ። ቅርንፉድ ከጥንት ጀምሮ የህንድ ኩሽናዎች አካል ነው እና የአልካላይን እና የካርሚናል ባህሪ ያለው ይህ የምግብ አሰራር በሆድ እና በጨጓራና ትራክት ውስጥ የሚፈጠረውን ከመጠን በላይ አሲድ ተፅእኖን ለማስወገድ ይረዳል ፣ ይህም የጋዝ መፈጠርን አይፈቅድም ። የተፈጨ ቅርንፉድ እና ካርዲሞምን በካሪዎችዎ እና በህንድ ጣፋጭ ምግቦችዎ ውስጥ ይረጩ አሲድነትን ማከም , የሆድ መነፋት መከላከል እና እንዲያውም መጥፎ የአፍ ጠረንን ያስወግዱ .

ዝንጅብል

ይህ ስፍር ቁጥር የሌለው ሌላ የወጥ ቤት ምግብ ነው። የጤና ጥቅሞች . ዝንጅብል ውስጥ የሚገኘው ዋናው ንጥረ ነገር ዝንጅብል ሲሆን ይህም የመፈወስ ባህሪያትን ይሰጣል የተለመደው ሳል እና ቅዝቃዜ ወይም የተለያዩ የምግብ መፍጫ እና የአንጀት በሽታዎች. ስለዚህ እንዴት እንደሆነ እነሆ ዝንጅብል አሲድነትን ለማስወገድ ይረዳል . ዝንጅብል የፓይሎሪ ባክቴሪያን የሚያነቃቃውን አሲድነት የሚያጠፋ ባህሪ አለው ፣ እብጠትን ይቀንሳል , ማቅለሽለሽ ይቀንሳል እና የሆድ ጡንቻዎችን ያረጋጋል. ትኩስ ዝንጅብል የማቅለሽለሽ ሕክምናም ይረዳል።

ዝንጅብል ለምግብ መፈጨት ችግር ብዙ Ayurvedic መድኃኒቶች ውስጥ ንቁ ንጥረ ነገር ነው። ዝንጅብል በጥሬው, በሻይ ውስጥ ወይም በማብሰያ ውስጥ ሊበላ ይችላል. በከባድ የምግብ አለመፈጨት እና አሲድነት ሲሰቃዩ 1 tbsp ዝንጅብል እና ያዋህዱ የሎሚ ጭማቂ ከ 2 tbsp ጋር. በሞቀ ውሃ ውስጥ ማር. ይህ ይረዳል የአሲድነት ምልክቶችን ይቀንሱ , የእርስዎን ተፈጭቶ ጠንካራ እና ከአሲድነት ጋር የተዛመደ ድክመትን እና ህመምን ያስወግዱ .

ነጭ ሽንኩርት

ብዙ ሰዎች ይህን ሲያውቁ ይደነቃሉ ነጭ ሽንኩርት በጣም ጥሩ የተፈጥሮ መድሃኒት ነው የምግብ አለመፈጨት ሕክምና ውስጥ. ነጭ ሽንኩርት የጸረ-አንቲ ኦክሲዳንት ሃይል ነው ይህም ለልብ ጤና ሻምፒዮን ያደርገዋል። የአሲድነት መከላከያ እንዲሁም. ጥሬ ነጭ ሽንኩርት ለጨጓራ እጢ በሽታ መንስኤ የሆነውን በሽታ አምጪ ተህዋሲያን ይገድላል። በዕለት ተዕለት ምግብዎ ውስጥ ነጭ ሽንኩርት መጨመር የሆድዎን ጤና እና ጤናን ሊያነቃቃ ይችላል የምግብ መፈጨትን እና በዚህም ምክንያት አሲድነትን መከላከል . ነገር ግን፣ ልክ እንደ ብዙዎቹ ነገሮች፣ ነጭ ሽንኩርት በጣም አልፎ አልፎ ወደ መጠነኛ ቁርጠት ሊያመራ ይችላል። እንደዚያ ከሆነ አንድ ወይም ሁለት ቅርንፉድ ይህን የመሰለ የልብ ምት መቀልበስ ይችላሉ.

የዝይ ፍሬዎች

በAyurveda ውስጥ የሚገኘው አማላ እንደ ሀ የሳትቪክ ምግብ ይህም ማለት በአካላችን ላይ አጠቃላይ የመረጋጋት ስሜት ያለው ምግብ ነው, ይህም ሀ ያደርገዋል ለአሲድነት ተፈጥሯዊ መከላከያ . በተጨማሪም አመላ ከፍተኛ መጠን ይይዛል ቫይታሚን ሲ የተጎዳውን የሆድ ዕቃን እና የሆድ ዕቃን ለማዳን የሚረዳ. በየቀኑ አንድ የሻይ ማንኪያ የአምላ ዱቄት ይጠጡ እነዚያን የሚያበሳጩ የአሲድ በሽታዎችን ይከላከሉ .

ስለዚህ፣ አሁን አንዳንድ እጅግ በጣም ተደራሽ የሆኑ የወጥ ቤት ቁሳቁሶችን ነግረንዎታል አሲዳማውን ይምቱ ብሉዝ፣ በአሲድነት ምክንያት ምቾት ማጣት፣ ማቅለሽለሽ ወይም ማቃጠል ሲያጋጥምዎ ከሚቀርበው አንቲሲድ ጠርሙስ ይልቅ እነዚህን ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች ለመምረጥ ይሞክሩ። እኛም ከሌሎች ጋር እያስታጠቅንህ ነው። አሲድነትን ለመዋጋት ቀላል ጠለፋዎች .

አሲድነትን ለማከም ሌሎች ጠቃሚ ጠለፋዎች

በግራዎ በኩል ይተኛሉ

አልጋውን ሲመታ ወደ ግራ በኩል ያዙሩት እና ይተኛሉ. ይህ አቀማመጥ የአሲድ መጨመርን ይከላከላል የተበላሹ የሆድ አሲዶች ወደ ኦሮፈገስ ውስጥ እንዲገቡ ስለማይፈቅድ.

ምግብዎን በትክክል ያኝኩ

ሽማግሌዎቻችን ሁል ጊዜ ምግባችንን ከመብላታችን በፊት በደንብ እንድናኘክ ይነግሩናል። ዞሮ ዞሮ ፣ በእውነት በጣም ጥሩ ምክር ነው። በትክክል ሳንታኘክ ምግቡን ለማፍረስ ሆዳችን ጠንክሮ መሥራት አለበት። ይህ ንጥረ ምግቦችን የመምጠጥ ሂደትን አስቸጋሪ ከማድረግ በተጨማሪ የምግብ መፍጫ ሂደቱን በሙሉ ያደናቅፋል. የምግብ አለመፈጨት መንገድ እና በዚህም ምክንያት አሲድነት .

በሌላ በኩል እርስዎ የአሲድነት እድልን ያስወግዱ በከፍተኛ መጠን ምግብዎን በደንብ በማኘክ እና ወደ ሆድዎ እና አንጀትዎ እንዲደርስ ሲፈቅዱ በጣም በቀላሉ ሊዋሃዱ ይችላሉ. እንዲሁም ከመተኛቱ በፊት ከ2-3 ሰአታት በፊት ምግብዎን ለመጨረስ ይጠንቀቁ ስለዚህ ሆድዎ የምግብ መፍጫ ሂደቱን ለማከናወን በቂ ጊዜ እንዲያገኝ እና እራሱን ባዶ ማድረግ.

በቀን ውስጥ ቢያንስ ለግማሽ ሰዓት ያህል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለሁሉም ህመሞቻችን ማለት ይቻላል መልስ ነው። ወደ አሲድነት ሲመጣ የተለየ አይደለም, እና በትክክል እንዴት እንደሆነ እንነግርዎታለን. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለመኖር በተለይም በሆድ አካባቢ ውስጥ ከመጠን በላይ የስብ ክምችት እንዲኖር ያደርጋል. ከመጠን በላይ የሆነ የሆድ ውስጥ ስብ የሆድ አሲዶችን ወደ ጉሮሮ ውስጥ እንዲገባ ስለሚያደርግ በተደጋጋሚ የልብ ቃጠሎን ያስከትላል. አሲድነትን ለመከላከል እነዚያን ክራንች ያድርጉ እና በመደበኛነት ይሮጡ እና እነዚያን ተጨማሪ ፓውንድ ያፈስሱ።

ብዙ ውሃ ይጠጡ

ውሃ አሲድን ለማጥፋት እና በሆድ ውስጥ የሚገኙትን ከመጠን በላይ የምግብ መፍጫ ጭማቂዎችን ለመጣል ይረዳል. ከመጠን በላይ ነገሮችን ማጠብ የምግብ መፍጫ ስርዓትዎ ጠንካራ እና በተሻለ ሁኔታ እንዲሠራ ይረዳል. እየተሰቃዩ ከሆነ ተደጋጋሚ የአሲድነት እና የልብ ህመም , ከመተኛቱ በፊት ጠዋት እና ማታ አንድ ብርጭቆ የሞቀ ውሃ ይጠጡ። በጣም ትጠቀማለህ።

በመደበኛ ክፍተቶች ውስጥ ትናንሽ ክፍሎችን ይበሉ

ለ ትልቅ ምግብ ብዙውን ጊዜ አሲድነትን ያስከትላል በተደጋጋሚ. ጨጓራዎ ሲሞላ ምን ይሆናል የሆድ አሲድ ወደ ኋላ ተመልሶ የኢሶፈገስ የመግፋት እድሉ ከፍተኛ ነው ፣ ይህም ለመተንፈስ ፣ የምግብ አለመንሸራሸር ፣ የሆድ ድርቀት እና ምቾት ማጣት . ይልቁንስ አሲዳማነትን ለመከላከል ትንሽ ክፍሎች ይበሉ ነገር ግን በመደበኛ ክፍተቶች ይበሉ። ይህ ጥሩ ምክር ነው ምክንያቱም ለረጅም ጊዜ መራብ ወይም በምግብዎ መካከል ለረጅም ጊዜ ክፍተቶች መኖሩ አሲድነት ሊያስከትል ይችላል.

በፀሐይ ውስጥ የተወሰነ ጊዜ ያሳልፉ

ተገረሙ? ከቤት ውጭ ጊዜ ማሳለፍ የምግብ መፈጨት ሂደትን ይጨምራል። የፀሃይ ጨረሮች ሰውነታችን ቫይታሚን ዲ እንዲያመነጭ ይረዳል ይህም ከ200 በላይ ፀረ ተህዋሲያን የሰውነት ኬሚካሎች እንዲመረቱ በማድረግ የሆድ ድርቀትን የሚዋጉ እና የአሲድ መተንፈስን ለማከም ይረዳሉ። ስለዚህ, የፀሐይ ብርሃን እና የቫይታሚን ዲ መጠን ማግኘትዎን ያረጋግጡ.

ማስቲካ ማኘክ

በእውነቱ በጣም ቀላል ነው. የምግብ መፈጨት ሂደት የሚጀምረው በአፋችን ውስጥ ነው። ድድ የምራቅ ፍሰትን ያበረታታል, ይህ ደግሞ የአሲድ መጠን እንዲቀንስ እና የፒኤች መጠን እንዲመጣጠን ያደርጋል. ከምግብ በኋላ, ትኩስ ትንፋሽ ለማግኘት እና አሲድነትን ለመከላከል ለአስር ደቂቃዎች ማስቲካ ማኘክ .

ጥብቅ ጂንስ ያስወግዱ

ጠባብ ልብስ በሆድዎ ላይ ተጣብቋል. ምግብዎ ቀላል ምንባብ እንዲኖረው እና የሆድዎን ስራ እንዳይገድብ ለማድረግ ያንን ማንጠልጠያ ይፍቱ ወይም ትልቅ መጠን ያለው ዲኒም ይልበሱ።

ስለ ጊዜ በመስመር ላይ በነጻ ይመልከቱ

ማጨስን አቁም

አዎን, ሲጋራ ማጨስ የልብ ምቶችንም ሊያስከትል ይችላል. በሲጋራ ውስጥ ያለው ኒኮቲን የጨጓራውን አሲድ ወደ ቧንቧው ውስጥ እንዳይገባ የሚያደርገውን ቫልቭ ያዳክማል እና ወደ የጨጓራና ትራክት reflux እና ቃር . ቂጡን ይምቱ። ሁልጊዜ ጥሩ ሀሳብ ነው.

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ