አቅም ማነስን የሚያስከትሉ 12 ምግቦች

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

ልክ ውስጥ

• ከ 6 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
• 
• ከ 7 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
• ከ 9 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
• ከ 12 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

እንዳያመልጥዎት

• ቴክኖሎጂ BSNL ከረጅም ጊዜ የብሮድባንድ ግንኙነቶች የመጫኛ ክፍያዎችን ያስወግዳል
• ስፖርት IPL 2021: BalleBaazi.com ወቅቱን በአዲስ ዘመቻ ‹ክሪኬት ማቻ› ይቀበላል ፡፡
• ፊልሞች ቪራ ሳቲዳር አካ ናራያን ካምብል በፍርድ ቤት COVID-19 ምክንያት ያልፋል
• ዜና ሶስት ዓሣ አጥማጆች መርከቡ ከማንጋሉሩ ባህር ዳርቻ ከጀልባ ጋር ሲጋጭ መሞታቸውን ፈሩ
• አውቶሞቢሎች ካቢራ ተንቀሳቃሽነት Hermes 75 ከፍተኛ ፍጥነት ያለው የንግድ አቅርቦት ኤሌክትሪክ ስኩተር በሕንድ ተጀመረ
• ፋይናንስ ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
• ትምህርት የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
• ጉዞ በሚያዝያ ወር በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች

የሰውነት መሟጠጥ መንስኤ የሆኑ ምግቦች አሉ? ደህና ፣ በወንዶች ላይ የመነሳሳት ችግሮች በእድሜ ምክንያት ሊነሱ ይችላሉ ነገር ግን በአንዳንድ ሁኔታዎች ወጣት ወንዶች እንኳን በችግሩ ይጠቃሉ ፡፡ ጠለቅ ብለን ስንቃኝ ምክንያቶቹን ማወቅ እንችላለን ፡፡ በመኝታ ክፍሉ ውስጥ ጥሩ ወይም መጥፎ እንዲሆኑ ለማድረግ የሚመሩት አኗኗር በጣም አስፈላጊ ሚና ይጫወታል ፡፡ ከአቅም ማነስ በስተጀርባ ምግብ ብቸኛው ምክንያት ሊሆን ባይችልም በተወሰነ ደረጃ የአልጋ ህይወትን ሊነካ ይችላል ፡፡

ፍሬያማነትን ማሳደግ-ለስፐርም ምርት የሚሆን ምግብ

የተጠናከሩ የብልት ግንባታዎችን ለመፍጠር ወደ የመራቢያ አካላት የደም ዝውውር ፍጹም መሆን እንዳለበት ሁላችንም እናውቃለን ፡፡ ስለዚህ ይህ ማለት የደም ፍሰትን የሚያደናቅፉ ምግቦችን ማስቀረት አስፈላጊ ነው ማለት ነው ፡፡ አቅመ ቢስነትን የሚያስከትሉ ምግቦች ናቸው ፡፡ የልብ ችግር ያለባቸው ሰዎች የተወሰኑ ምግቦችን ያስወግዳሉ ፡፡ በብልት እክል በሚሰቃዩ ወንዶች ተመሳሳይ ነገር መደረግ አለበት ፡፡ ወደ ብልት ጤናማ የደም ፍሰት እድልን የሚቀንሱ አንዳንድ ምግቦችን ያስወግዱ ፡፡

ለልጆች መኝታ ቤት የግድግዳ ወረቀት

ሁሉም የተሻሻሉ ምግቦች

ለተሰሩ ምግቦች እምቢ ማለት ይጀምሩ ፡፡ የጤና ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ፣ የተቀነባበሩ ምግቦች በብዙ መንገድ የሚጎዱዎትን ተጨማሪዎች ይዘዋል ፡፡ የብልት እክል ችግር ሊያስከትሉዎት ከሚችሉት መንገዶች አንዱ ሊሆን ይችላል ፡፡

ሁሉም ዓይነቶች ጥብስ

ምንም እንኳን የፈረንሳይን ጥብስ ለመቅመስ ቢወዱም የደም ቧንቧዎን ሊያደፈርሱ ስለሚችሉ እነሱን ማስወገድ የተሻለ ነው ፡፡ የደም ዝውውሩ በምንም መንገድ የሚነካ ከሆነ የብልት መቆጣት እድሉ ሊጨምር ይችላል ፡፡

አንዳንድ ፈጣን ምግቦች

እነሱ ብዙ ስብ እና ብዙ ካሎሪዎችን ይይዛሉ። እነሱ በሁለት መንገዶች ሊነኩዎት ይችላሉ ፡፡ ከመጠን በላይ ውፍረት ሊያስከትሉ ይችላሉ እንዲሁም የደም ቧንቧዎችን ጭምር ያሽጉ ይሆናል ፡፡ እነዚህ ሁለቱም የ erectile dysfunction ችግር የመሆን እድልን ይጨምራሉ ፡፡ የወንድነት አቅመቢስነትን የሚያስከትሉ ምግቦች ናቸው ፡፡

የበሬ እና ዶሮ

የተመጣጠነ ስብን የያዙ ምግቦች ለጤናማ የወሲብ ሕይወት ጥሩ አይደሉም ፡፡ ውስን በሆነ መጠን ይበሉዋቸው ፣ በተለይም ከ 30 ዓመት በላይ ከሆናቸው ከብቶች መራቅ አቅመ ደካማ ከሆኑት ምግቦች ውስጥ አንዱ ስለሆነ ፡፡

የእንስሳት ተዋጽኦ

የወተት ተዋጽኦዎች የተመጣጠነ ስብ ምንጭ ስለሆኑ መመገብዎን ማገድዎን ያረጋግጡ ፡፡ አቅም ማጣት ከሚያስከትሉ ምግቦች መካከል የዕለት ማስታወሻ ምርቶች ይገኙበታል ፡፡

አይስ ክርም

ምንም እንኳን ለአይስ ክሬሞች ቢመኙም ፣ አይስ ክሬሞችን በብዛት መመገብ በተወሰነ ወይም በሌላ መንገድ በጠባብነትዎ ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ከተረዱ ፍጆታዎን ይቀንሳሉ ፡፡

የስኳር ምግቦች

የተጣራ ስኳር የያዙ ምግቦች መወገድ አለባቸው ፡፡ በተጣራ ስኳር ውስጥ በጣም ከፍተኛ የሆኑ ምግቦችን የመመገብ ልማድ ያላቸው ወንዶች ጠንካራ የአካል ብልትን ለማግኘት የበለጠ እንደሚታገሉ ጥናቱ አመልክቷል ፡፡

ዴልሂ ወደ ራን የኩሽ ርቀት

ሶዲየም

የሶዲየም መጠንዎን ይቀንሱ ፡፡ በጣም ብዙ ጨው የያዙ ምግቦችን ያስወግዱ ፡፡ ሶዲየም ግንባታዎችዎን ሊያስቸግር ይችላል ፡፡ ከቺፕስ እስከ ጨው ያሉ ሌሎች መክሰስ አይነቶች ሁሉንም ጨዋማ የሆኑ ምግቦችን ያስወግዱ ፡፡

የኮሌስትሮል ምግቦች

ኮሌስትሮልን የመቋቋም እድልን የሚጨምሩ እንቁላል ፣ አይብ ፣ ቅቤ እና አንዳንድ ምግቦች መወገድ አለባቸው ፡፡ የብልት ብልትን የሚያስከትሉ ምግቦች ናቸው ፡፡

የቀዘቀዙ ምግቦች

ሁሉም ዓይነት የቀዘቀዙ ምግቦች መቀነስ አለባቸው። በግንባታዎችዎ ላይ በተወሰነ ደረጃ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ ከቀዝቃዛ ምግቦች ይልቅ ሰላጣዎችን ለመደሰት ይሞክሩ።

የታሸጉ ምግቦች

የታሸጉ ምግቦች ለአቅም ማነስ ከሚያስከትሉት ምግቦች ውስጥም ይገኙበታል ፡፡ በጤናማ የጾታ ሕይወትዎ ላይ ተጽዕኖ ለማሳደር ሚና ስለሚጫወቱ የታሸጉ ምግቦችን ያስወግዱ ፡፡ በተፈጥሯዊ ምግቦች የበለጠ ይደሰቱ እና ምኞቶችዎን ይቆጣጠሩ።

የአልኮል መጠጦች

ምንም እንኳን አልኮሆል ምግብ ባይሆንም ለ erectile dysfunction ችግር ከፍተኛ አስተዋጽኦ ስላበረከተ እዚህ ጋር አካትተናል ፡፡ ወይ መጠጣቱን አቁሙ ወይም ለተሻለ የአልጋ ሕይወት ምግብዎን ይቀንሱ።

ለአጫጭር ፀጉር ለሴቶች ልጆች የፀጉር አሠራር

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ