የጥቁር ጨው የጤና ጥቅሞች

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

የሕንድ ቤተሰቦች በወጥ ቤታቸው ውስጥ ብዙ በሽታዎችን ለማከም ቁልፉን ይይዛሉ። ጥቁር ጨው ወይም ካላ ናማክ በእያንዳንዱ የህንድ ቤት ውስጥ ከሚገኙት አስማታዊ ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንዱ ሲሆን በአዩርቬዲክ እና በሕክምና ባህሪያት ይታወቃል. ን ለማምጣት ከአንድ በላይ መንገዶች አሉ። የጥቁር ጨው ጥቅሞች ከሆድ እና የምግብ መፈጨት ጋር የተያያዙ በሽታዎችን ለማከም ጥቅም ላይ ይውላል. በማዕድን እና በቪታሚኖች ጥሩነት የተጫነው, የጥቁር ጨው ጥቅሞች በመደበኛ አጠቃቀሙ ሊሰበሰቡ ይችላሉ. ይህ የህንድ ማጣፈጫ እና ማእድ ቤት አንጀትን ለማረጋጋት እና ክብደትን ለመቀነስ የሚረዳ ብቻ ሳይሆን የጅብ በሽታ እና ሌሎች በርካታ በሽታዎችን ለመቋቋም ይረዳል።

ስለ ጥቁር ጨው ማወቅ ያለብዎት ነገር ሁሉ

የጥቁር ጨው ቅንብር – ሶዲየም ክሎራይድ፣ ሶዲየም ቢሰልፋይት፣ ሶዲየም ሰልፋይድ፣ ብረት ሰልፋይድ፣ ሶዲየም ሰልፌት፣ ሶዲየም ቢሰልፌት እና ሃይድሮጂን ሰልፋይድ።

በሌሎች የህንድ ቋንቋዎች ጥቁር ጨው እንዲሁ ይባላል፡- ' ካላ ናማክ '(ሂንዲ),' ሳይንዳቭ ሚት ' (ማራቲ), ' ኢንቱፑፑ ' (ታሚል), 'Karutha Uppu ' (ማላያላም), ' ናላ ኡፑ ' (ተሉጉ), ' እሷ ' (ካናዳ), ' ሳንቻር (ጉጃራቲ) እና' ካላ ሎኦ n (ፑንጃቢ)

ጥቁር ጨው ወይም በሰፊው የሚታወቀው የሂማሊያ ጥቁር ጨው ሮዝ-ግራጫ ያለው የእሳተ ገሞራ የድንጋይ ጨው ነው, ይህም በህንድ ንዑስ አህጉር ውስጥ በቀላሉ ይገኛል. በመሬት፣ በተጣመመ ጣዕሙ የሚታወቀው ጥቁር ጨው በተለምዶ ሰላጣና ፓስታ ውስጥ እንደ ማስዋቢያነት ይጠቅማል። ጥቁር ጨው በብዙ የህንድ ቤተሰቦች ውስጥ ጎልቶ የሚታይ ባህሪ ነው። ከሂማሊያን ክልሎች የመነጨው ጥቁር ጨው በብረት፣ ፖታሲየም እና ሌሎች ማዕድናት የበለፀገ ነው። በሰልፈር ይዘቱ ምክንያት ጥቁር ጨው ብዙውን ጊዜ እንደ የተቀቀለ የእንቁላል አስኳል ጣዕም አለው። የጥቁር ጨው ሁሉንም ጥቅሞች ማወቅ ይፈልጋሉ? ከታች አንብብ፡-

ጥቁር ጨው እብጠትን እና አሲድነትን ያስወግዳል

ጥቁር ጨው በአዩርቬዲክ መድኃኒቶች ውስጥ ጥቅም ላይ ከዋሉት ታዋቂ ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንዱ እና በርካታ ኩርንችት እና የምግብ መፍጫ እንክብሎች ነው። የጥቁር ጨው የአልካላይን ባህሪያት የሆድ ድርቀትን ሳያስወግዱ የሆድ ድርቀትን ለማከም ይረዳሉ. በተጨማሪም ከሆድ ጋር የተዛመዱ በሽታዎችን ይከላከላል የአሲድ ሪፍሉክስ በወሽመጥ ላይ. በውስጡም ሶዲየም ክሎራይድ፣ ሰልፌት፣ ብረት፣ ማንጋኒዝ፣ ፌሪክ ኦክሳይድ ይዟል፣ ይህም የሆድ መነፋትንም ያስወግዳል።

ጠቃሚ ምክር፡ ለጨጓራ እክል ሊያጋልጥ የሚችል ከባድ እና ቅባት ከተመገብን በኋላ ግማሽ ማንኪያ ጥቁር ጨው ወስደህ ከንፁህ ውሃ ጋር በመደባለቅ ጠጣ። የምግብ አለመፈጨት ችግርን ይረዳል።

ጥቁር ጨው የጡንቻ መኮማተርን ወይም ስፓምትን ይከላከላል

እርጎ እና ማር ለፀጉር

ለጡንቻዎቻችን ትክክለኛ አሠራር አስፈላጊ በሆነው በፖታስየም የበለፀገ በመሆኑ ጥቁር ጨው እፎይታ ይሰጣል የጡንቻ መኮማተር እና spasms. ሌላ የጥቁር ጨው ጠቃሚ ጥቅም ከሰውነታችን ምግብ ውስጥ አስፈላጊ የሆኑትን ማዕድናት ለመምጠጥ ይረዳል.

ጠቃሚ ምክር፡ ሁሉንም የጤና ጥቅሞቹን ለማግኘት እና የጡንቻ መኮማተርን ለመከላከል መደበኛ ጨውዎን በጥቁር ጨው ይለውጡ።

ጥቁር ጨው የስኳር በሽታን ይቆጣጠራል

የስኳር በሽታን ስጋት እና ምክንያቶች ለማስወገድ ከፈለጉ, ዛሬ ከመደበኛ የምግብ ጨው ወደ ጥቁር ጨው ለመዝለል እንመክርዎታለን. ሰውነትን ለመጠበቅ ውጤታማ መሆን የስኳር ደረጃዎች ጥቁር ጨው በዚህ በሽታ ለሚሰቃዩ ሰዎች በረከት አይደለም.

ጠቃሚ ምክር፡ በየቀኑ ጠዋት አንድ ብርጭቆ ውሃ ከጥቁር ጨው ጋር የተቀላቀለ በባዶ ሆድ ላይ ይጠጡ። ይህ ሰውነትዎ ሁሉንም መርዛማ ንጥረ ነገሮች እንዲራገፍ እና በሽታዎችን ያስወግዳል.

ቀጭን ክንዶች እና ትከሻዎች እንዴት እንደሚገኙ

ጥቁር ጨው የደም ዝውውርን ያበረታታል

በጣም ከሚታወቁት የጥቁር ጨው ጥቅሞች አንዱ ትክክለኛውን ለማረጋገጥ የሚረዳ መሆኑ ነው የደም ዝውውር . በዝቅተኛ የሶዲየም መጠን ምክንያት; ጥቁር ጨው ይረዳል ለትክክለኛው የደም ዝውውር የሚረዳ እና የደም ግፊትን መጠን ለመጠበቅ የሚረዳው ደም በመቀነስ ላይ። በተጨማሪም የደም መርጋትን ያስወግዳል እና የኮሌስትሮል ችግርን በተሳካ ሁኔታ ይቋቋማል.

ጠቃሚ ምክር፡ የባህር ጨው, የድንጋይ ጨው, ነጭ ሽንኩርት ጨው, ተፈጥሯዊ የጠረጴዛ ጨው በሶዲየም ይዘት በአንጻራዊነት ከፍተኛ ነው. በደም ግፊት ችግር እየተሰቃዩ ከሆነ የእነሱን አጠቃቀም ያስወግዱ።

ጥቁር ጨው የመገጣጠሚያ በሽታዎችን ያስወግዳል

ስታስተናግድ ከነበረ የመገጣጠሚያ ህመም እና ሌሎች የሰውነት ህመሞች፣ ወደ አያትህ የማታለል ከረጢቶች ተመልሰህ አምጣ እንመክርሃለን። ጥቁር ጨው ለማዳን . ጥቁር የጨው ማሰሪያን በመጠቀም የሙቀት ማሸት የመገጣጠሚያ ህመምን ለማከም ይረዳል። ማሰሮ ለመሥራት ጥቂት ጥቁር ጨው በንጹህ ጨርቅ ውስጥ ያስቀምጡ. ይህንን የልብስ ቦርሳ በድስት ወይም ጥልቅ ድስት ላይ ያድርቁት። እንዳታቃጥሉት ወይም ከመጠን በላይ እንዳታሞቁት እርግጠኛ ይሁኑ። ይህንን ቦርሳ በተጎዳው ቦታ ላይ ለ 10-15 ደቂቃዎች ያቀልሉት.

ጠቃሚ ምክር፡ ፈጣን እና የረዥም ጊዜ የሰውነት ህመምን ለማስታገስ ከፈለጉ ይህን አሰራር ሁለት ጊዜ ይድገሙት.

የዮጋ አሳናስ ስሞች እና ጥቅሞቻቸው

ጥቁር ጨው ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል

በሊፒድስ እና ኢንዛይም ላይ ባለው የመፍታታት እና የመበታተን ውጤት ፣ጥቁር ጨው ክብደት መቀነስ ለሚፈልጉ ሰዎች እጅግ በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። በተጨማሪም የአንጀት እንቅስቃሴን ስለሚረዳ, እና የሆድ ድርቀትን ይዋጋል እና እብጠት ፣ ጥቁር ጨው በጣም ውጤታማ ነው ክብደትን በማፍሰስ ውስጥ.

ጠቃሚ ምክር፡ መደበኛ ጨውዎን በጥቁር ጨው ይቀይሩት እና እነዚያን ኪሎግራሞች ሲፈስ ይመልከቱ።

ጥቁር ጨው የመተንፈሻ ችግሮችን ይፈውሳል

ከእርስዎ የጋራ ቅዝቃዜ ለአለርጂዎች, ጥቁር ጨው ወደ ውስጥ መተንፈስ በተለያዩ የመተንፈሻ አካላት ውስጥ ሕክምናን ማረጋገጥ ይችላል ። የአስም እና የሳይነስ ችግር ያለባቸው ሰዎች እነዚህን የጤና ችግሮች ለመከላከል ወደ ጥቁር ጨው ወደ ውስጥ መሳብ ይችላሉ።

ጠቃሚ ምክር፡ በአተነፋፈስዎ ውስጥ ትንሽ ጥቁር ጨው ያስቀምጡ እና በአተነፋፈስ ጤንነትዎ ላይ ጉልህ ለውጦችን ለማየት በቀን ሁለት ጊዜ ይጠቀሙ.

ጥቁር ጨው የኮሌስትሮል መጠንን ይቆጣጠራል

በደማቸው ውስጥ ከፍ ያለ የኮሌስትሮል መጠን ላላቸው ሰዎች, ጥቁር ጨው በአመጋገብ ውስጥ የግድ መሆን አለበት. ውጤታማ የሆነ የደም ዝውውር እንዲኖር የሚያደርግ እና የኮሌስትሮል መጠንን የሚቆጣጠር ደም እንዲቀንስ ይረዳል።

ጠቃሚ ምክር፡ ከምግብ በኋላ ብዙ ችግሮችን ለማስወገድ ከፈለጉ በምግብዎ ላይ ጥቁር ጨው ለመጨመር ይሞክሩ.

ጥቁር ጨው የልብ ህመምን ይፈውሳል

የጥቁር ጨው አልካላይን ተፈጥሮ በሆድ ውስጥ ያለውን የአሲድ ምርት ሚዛን ለመጠበቅ ይረዳል ፣ ይህም ለማቆየት ይረዳል የአሲድ ሪፍሉክስ በባሕር ላይ, እና የልብ ህመምን በማከም ላይ. ሆድዎ ለከፍተኛ ሙቀት ከተጋለጠ, ይመኑ ጥቁር ጨው አሲድነትን ለመፈወስ እና የሆድ ድርቀት.

10 አሳና እና ጥቅሞቻቸው

ጠቃሚ ምክር፡ ዘይት ወይም ቅባት ያለው ምግብ እየመገቡ ከሆነ ከሰላጣ ጋር ጥቁር ጨው ይውሰዱ።

ጥቁር ጨው ኦስቲዮፖሮሲስን ይከላከላል

በሰው አካል ውስጥ ከጠቅላላው ጨው አንድ አራተኛው በአጥንት ውስጥ ይከማቻል. ለጥሩ የአጥንት ጥንካሬ, ጨው ከከፍተኛ የካልሲየም አመጋገብ ጋር በጣም አስፈላጊ ነው. ኦስቲዮፖሮሲስ የሚባለው በሽታ ሰውነታችን ከአጥንታችን ውስጥ ሶዲየም ማውጣት ስለሚጀምር ጥንካሬውን ይቀንሳል. ጥቁር ጨው, ከህክምና ባህሪያቱ ጋር, ይህንን ችግር ለመከላከል ይረዳል.

ጠቃሚ ምክር፡ ከሀ ጋር ብዙ ውሃ በመጠጣት ኦስቲዮፖሮሲስን መከላከል ጥቁር ጨው መቆንጠጥ በየአማራጭ ቀን።

ስለ ጥቁር ጨው የሚጠየቁ ጥያቄዎች

ጥ ጥቁር ጨው ኬሚካላዊ ስብጥር ምንድን ነው?

ጥ ምን እንደሚመርጥ - ጥቁር ጨው ወይም የጠረጴዛ ጨው?

ጥ ጥቁር ጨው በምግብ ማብሰል እንዴት መጠቀም ይቻላል?

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ