ቀሰቀሰው የሳምንት ምሽት እራት አዳኝ ነው። ለመቆጣጠር በጣም ቀላል ከሆኑት ጽንሰ-ሐሳቦች ውስጥ አንዱ ነው, እና በወቅቱ ባለው (ወይም በእውነቱ, በማቀዝቀዣው ውስጥ ባለው ነገር) ላይ በመመርኮዝ ንጥረ ነገሮችን መለዋወጥ ቀላል ነው. ጉርሻ? ንጹህ የሚበላ ድንቅ ስራ ለመፍጠር የስነ ምግብ ባለሙያ መሆን አያስፈልግም.
ተዛማጅ፡ 23 የቬጀቴሪያን ንፁህ መብላት መሞከር ያስፈልግዎታል
አብላኝ ፌበን። የቻይንኛ ጥብስ አረንጓዴ ባቄላ ከአሳማ ሥጋ፣ ዝንጅብል እና ቀይ ሽንኩርት ጋር
ልክ እንደ ኮተሪ አባል ፌበ ላፒን የመውጣት ልማዱን ያቋርጡ።
ጥቂት ምድጃዎችን አስገባ ጃፓቻ ኮሪያኛ ኑድል ስቲሪ-ፍሪ
በአሁኑ ጊዜ በዚህ ግኝት ተጠምደዋል።
ሙሉ እገዛ ቀላል ብሮኮሊ ግንድ እና ቡናማ ሩዝ ስቲሪ - ጥብስ
የኮትሪ አባል ጌና ሃምሻው እንዴት መጠቀም እንዳለብን ያሳየናል። ሁሉም ብሮኮሊው.
የተቀቀለ ፕለም የሰከሩ ኑድልሎች
በባንኮክ ጎዳናዎች ላይ እንዳሉ።
ፎቶ፡ ሊዝ አንድሪው/ስታሊንግ፡ ኤሪን ማክዶውልZoodle ቀስቃሽ ጥብስ
እኛ እናውቃለን: ተጨማሪ zoodles. ግን ናቸው። ስለዚህ ጥሩ.
የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ
ጥቂት ምድጃዎችን አስገባ የሲዝሊን ቅመማ ቅመም Szechuan ቀስቃሽ ጥብስ
እዚህ ሞቃት ነው?
በቀላሉ ቪጋን ቡናማ ሩዝ ከአትክልቶች ጋር ጥብስ
ቪጋን ነው ብለው አያምኑም።
አብላኝ ፌበን። የሰሊጥ ሽሪምፕ ማነቃቂያ ከበጋ አትክልቶች እና ከሄምፕ ዘሮች ጋር
ሄምፕን ያግኙ፣ እዚያ ካሉ በጣም ንጹህ የፕሮቲን ምንጮች አንዱ።
ፎቶ፡ ሊዝ አንድሪው/ስታሊንግ፡ ኤሪን ማክዶውልዶሮ እና ስናፕ አተር ቀቅለው
በ20 ደቂቃ ወይም ባነሰ ጊዜ ውስጥ ዝግጁ።
የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ
Foodie Crush ብሮኮሊ እና ሺታክ እንጉዳይ ሶባ ኑድል
ሳዮናራ ፣ መላኪያ። ኦህ ሰላም፣ ቆንጆ እራት በ Coterie አባል ሃይዲ ላርሰን።
እናት 100 ሎሚ እና ስካሊየን የዶሮ ስጋ ጥብስ
አዲሱን ተወዳጅ የሳምንት ምሽት እራትዎን ያግኙ።
ደቡብ አፍህ የእንቁላል ሮል ስታር-ፍሪ
ምክንያቱም መሙላት በጣም ጥሩው ክፍል ነው, ለማንኛውም.
ለፀጉር መርገፍ አዩራቬዲክ መድኃኒቶች
Foodie Crush ዘገምተኛ ማብሰያ ቴሪያኪ የዶሮ ሩዝ ጎድጓዳ ሳህኖች
ጽሑፍ፡- ሃይዲ ላርሰን እንደሚለው፣ ጥርት ያለውን ለማጽዳት በጣም ጥሩ መንገድ ነው።
ኖም ኖም ፓሊዮ ቅመማ ቅመም የአሳማ ሥጋ እና አስፓራጉስ
የተሰባበሩ እንቁላሎችን ለሚያበስል ሰው።
ፎቶ፡ ሊዝ አንድሪው/ስታሊንግ፡ ኤሪን ማክዶውልዝንጅብል አናናስ ሽሪምፕ ማነቃቂያ
በአንድ ቃል, yum.
የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ
ተዛማጅ፡ በአጽናፈ ዓለም ውስጥ 50 በጣም ሰነፍ የእራት አዘገጃጀት
