18 ለጉልበት ህመም ማስታገሻ የቤት ውስጥ ማከሚያዎች

ለፈጣን ማንቂያዎች አሁኑኑ ይመዝገቡ

Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ / ማስታወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎች

በቃ ውስጥ

ከ 5 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
ከ 6 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
ከ 8 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳhi 2021 - የበዓላቱን እይታዎን በዝነኞች-ተመስጦ በተለምዷዊ ባህላዊ ባህሪዎች ያሰፉ
ከ 11 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

መታየት ያለበት

እንዳያመልጥዎት

ቤት ጤና መዛባት ይፈውሳል ብጥብጦች ኦይ-ስራቪያን ይፈውሳሉ በ ሰርቪያ sivaram እ.ኤ.አ. በጥቅምት 26 ቀን 2017 ዓ.ም.

የጉልበት መገጣጠሚያ የማያቋርጥ መልበስ እና እንባ ወደ የጉልበት ህመም የሚወስደው ይህ አስቸኳይ ትኩረት የሚፈልግ የተለመደ የሕክምና ሁኔታ ነው ፡፡ ይህ ህመም ከትላልቅ ሰዎች ፣ ከወጣቶች እስከ ልጆችም ድረስ በማንም ሰው ሊደርስበት ይችላል ፡፡

ሴቶች ከወንዶች የበለጠ ለጉልበት ህመም የተጋለጡ ናቸው ፡፡ የጉልበት ሥቃይ ትክክለኛ ቦታ በሰዎች መካከል ሊለያይ ይችላል ፡፡ የጉልበት መገጣጠሚያ ፣ የጉልበት ክዳን ፣ ጅማቶች እና የ cartilage ን ባካተቱ ከማንኛውም የአጥንት መዋቅሮች ውስጥ ህመም ሊነሳ ይችላል ፡፡

የጉልበት ሥቃይ በአካባቢያዊ ወይም አልፎ ተርፎም በጉልበት ሊሰራጭ ይችላል ፡፡ የህመሙ ክብደት ከአነስተኛ ህመም እስከ ከባድ እና የአካል ጉዳተኛ ህመም ሊለያይ ይችላል ፡፡

በጉልበቱ ላይ ያለው ህመም በተዳከመ የአጥንት መዋቅር እና በእርጅና ምክንያት በሚከሰት አለባበስ እና እንባ ምክንያት ሊሆን ይችላል ፡፡ ከሌሎች የጉልበት ሥቃይ መንስኤዎች መካከል ስብራት ፣ ጅማት ጉዳቶች ፣ ሜኒስከስ ጉዳቶች ፣ የጉልበት መገጣጠሚያ መፍረስ እና እንደ አርትራይተስ ወይም ሉፐስ ባሉ ሁኔታዎች ምክንያት በመገጣጠሚያ ውስጥ ጠንካራ መሆንን ያካትታሉ ፡፡

ከዚህ ህመም ጥሩ እፎይታ ሊያገኙ በሚችሉ ጠቃሚ የቤት ውስጥ መድኃኒቶች አማካኝነት የጉልበት ሥቃይ ውጤታማ በሆነ መንገድ ሊድን ይችላል ፡፡

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ለጉልበት ህመም አንዳንድ በጣም ጥሩ የቤት ውስጥ መፍትሄዎችን ዘርዝረናል ፡፡ ስለ ጉልበቱ ከፍተኛ የተፈጥሮ መድሃኒቶች ለማወቅ የበለጠ ያንብቡ

ለቤት ውስጥ የተሰራ የፊት ውበት ምክሮች

1. ዝንጅብል

ዝንጅብል በተንቀሳቃሽ ሴል ደረጃ የተወሰኑ የእሳት ማጥፊያ ሂደቶችን ሊነካ እንደሚችል ጥናቱ አመልክቷል ፡፡ ዝንጅብል ፀረ-ብግነት ፣ ፀረ-ቁስለት እና ፀረ-ኦክሲደንት እንቅስቃሴዎች እንዲሁም አነስተኛ የህመም ማስታገሻ ንብረት እንዳለው ይታወቃል ፡፡

2. ሎሚ

የሎሚ ልጣጭ የደም ሥሮችን እና የነርቭ ህመምን ለማስታገስ በሚያስችል ፀረ-ብግነት እና ፀረ-ተባይ መድሃኒቶች ውስጥ የበለፀገ መሆኑ ይታወቃል ፡፡ ይህ በመገጣጠሚያ ህመም ወይም በጉልበት ህመም ህክምና ረገድ ሎሚ በጣም ውጤታማ ያደርገዋል ፡፡

3. የሰናፍጭ ዘይት

ለሁለት የሾርባ የሰናፍጭ ዘይት አንድ ነጭ ሽንኩርት ይጨምሩ እና ነጭ ሽንኩርት እስኪቃጠል ድረስ ይቅሉት ፡፡ ዘይቱን ያጣሩ እና የተጎዳውን ጉልበት በእጁ ለስላሳ ክብ እንቅስቃሴ ያሽጉ። ይህ ለጉልበት ህመም በጣም ጥሩ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች አንዱ ነው ፡፡

4. የ Apple Cider ኮምጣጤ

የአፕል cider ኮምጣጤ የመገጣጠሚያ ህመምን እና የእሳት ማጥፊያ ህመምን ለማከም ጠቃሚ መሆኑ ይታወቃል ፡፡ ይህ የአርትራይተስ እና ሌሎች የጋራ የመንቀሳቀስ ችግሮችን ለማስታገስ ይረዳል ፡፡

5. ኢሶም ጨው

በኤፕሶም ጨው በሞቀ ውሃ ውስጥ ማለስ ጡንቻዎችን ለማዝናናት እና ጠንካራ መገጣጠሚያዎችን ለማላቀቅ ይረዳል ፡፡

6. ቱርሜሪክ

ቱርሜሪክ ከሩማቶይድ አርትራይተስ ጋር የተዛመደ ህመምን ፣ እብጠትን እና ጥንካሬን ለመቀነስ የሚል curcumin ይ containsል ፡፡

7. ኦሜጋ -3 ቅባት አሲድ

ይህ የጋራ ጤናን ለማገዝ እንደሚረዳ ይታወቃል ፡፡ ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች የጠዋት ጥንካሬ ፣ የጨረታ ወይም ያበጡ መገጣጠሚያዎች እና የመገጣጠሚያ ህመም ምልክቶችን ሊቀንሱ ይችላሉ ፡፡

8. በካልሲየም የበለጸጉ ምግቦች

የአጥንትን ተለዋዋጭነት እና ጥንካሬ የሚሰጥ የኮላገን እና የካልሲየም ጥምረት ነው ፡፡ በካልሲየም የበለፀጉ ምግቦችን በአመጋገቡ ውስጥ ማካተት የጉልበት ህመምን ለመከላከል እና ጥንካሬን ለመስጠት ይታወቃል ፡፡

9. አናናስ

አናናስ ብሮሜሊን ይ containsል ፣ ይህም የፕሮቲን መፍጨት ኢንዛይም የእሳት ማጥፊያ ደረጃዎችን ዝቅ ለማድረግ ጥሩ ነው ፡፡ ይህ ለጉልበት ህመም ከፍተኛ የተፈጥሮ መድሃኒቶች አንዱ ነው ፡፡

10. ካሮት

2 ካሮትን ያፍጩ እና ጥሬውን ለመብላት የሎሚ ጭማቂ ይጨምሩ ፡፡ የጅማቶችን ጤና ለመጠበቅ እና ህመሙን ለማስታገስ ጠቃሚ ነው።

11. የሰከረ የፌንጉሪክ ዘሮች-

ይህ መድሃኒት ከጉልበት ህመም ፈጣን እፎይታ ሊሰጥ ይችላል ፡፡ ሌሊት ላይ ሁለት የሻይ ፍሬ ፍሬዎችን በውሀ ውስጥ ያጠቡ ፡፡ ጠዋት ላይ እንዲመገቡ እና መገጣጠሚያዎችዎን እንዲፈውሱ ያስቸ themቸው ፡፡

12. ሽንኩርት

ሽንኩርት እብጠትን በተሳካ ሁኔታ ለመዋጋት ይረዳል ፡፡ በተጨማሪም ከአርትራይተስ ህመም እና እብጠት እፎይታ ለመስጠት ይረዳል ፡፡

13. የኮኮናት ዘይት

በጋራ ቦታዎች ላይ ሞቅ ያለ የኮኮናት ዘይት ይተግብሩ ፡፡ ይህን በማድረግ እብጠቱን ፣ እብጠቱን ይቀንሰዋል እንዲሁም በመገጣጠሚያዎች ላይ ያለውን ጫና ያቃልላል ፡፡

14. ካየን ፔፐር

ካፕሳይይን በካይየን በርበሬ ውስጥ የሚገኝ ንጥረ ነገር ሲሆን ይህ የስሜት ህዋሳትን በማደንዘዝ ህመምን ለማስታገስ ይሠራል ፡፡

15. ሙቅ እና ቀዝቃዛ መጭመቅ

የበረዶ ላይ እሽግ ወይም የቀዘቀዙ አትክልቶችን ከረጢት እንኳን በመተግበር በመገጣጠሚያ ህመም ምክንያት የተጎዱትን አካባቢዎች ለማደንዘዝ ይረዳል ፡፡ ይህ ቴራፒ የአርትራይተስ ህመም ዋና መንስኤ የሆነውን እብጠትንም ሊቀንስ ይችላል ፡፡

ፊት ላይ ቲማቲምን ለሚያበራ ቆዳ እንዴት እንደሚጠቀሙበት

16. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ጉልበቱን የሚደግፍ ጡንቻን ለማጠንከር ይረዳል እንዲሁም ተለዋዋጭ ያደርገዋል ፡፡

17. ዮጋ

ዮጋ ማከናወን ከጉዳት በኋላ ጥንካሬን እና ተጣጣፊነትን መልሰው እንዲያገኙ የሚረዱዎትን የጉልበት ችግሮች እና ሌሎች በሽታዎችን ለመከላከል ይረዳል ፡፡

18. ቀረፋ አናናስ ለስላሳ

ይህ ለስላሳ ለጅማቶችዎ እና ጅማቶችዎ አስፈላጊ በሆኑ ንጥረ ነገሮች የተሞላ ሲሆን ይህ ደግሞ የታመሙ አጥንቶችን ለማከም ይረዳል ፡፡ ይህ መጠጥ ትክክለኛ ቀጥ ያለ አቀማመጥን የሚያራምድ ሲሆን ስንራመድ ፣ ስንዘል ወይም ስንሮጥ ድጋፍ ሊሰጥ ይችላል ፡፡