ለፍቅር ስራ የሚሆኑ 20 ምርጥ ምግቦች

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

ልክ ውስጥ

• ከ 6 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
• 
• ከ 8 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
• ከ 10 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
• ከ 13 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

እንዳያመልጥዎት

• ቴክኖሎጂ BSNL ከረጅም ጊዜ የብሮድባንድ ግንኙነቶች የመጫኛ ክፍያዎችን ያስወግዳል
• ዜና የኩምብ ሜላ ተመላሾች የ COVID-19 ወረርሽኝን ሊያባብሱት ይችላሉ-ሳንጃይ ራውት
• ስፖርት IPL 2021: BalleBaazi.com ወቅቱን በአዲስ ዘመቻ ‹ክሪኬት ማቻ› ይቀበላል ፡፡
• ፊልሞች ቪራ ሳቲዳር አካ ናራያን ካምብል በፍርድ ቤት COVID-19 ምክንያት ያልፋል
• አውቶሞቢሎች ካቢራ ተንቀሳቃሽነት Hermes 75 ከፍተኛ ፍጥነት ያለው የንግድ አቅርቦት ኤሌክትሪክ ስኩተር በሕንድ ተጀመረ
• ፋይናንስ ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
• ትምህርት የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
• ጉዞ በሚያዝያ ወር በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች

ህይወትን የበለጠ ቆንጆ ስለሚያደርጉ ሁለቱም ፍቅር እና ፍቅር መስራት ለሁላችንም በጣም አስፈላጊ ናቸው ፡፡ ፍቅር ሙሉ በሙሉ የልብዎ ጉዳይ ሲሆን ፍቅርን መስራት ግን የጤነኛ ሰውነትዎን ትብብር ይፈልጋል ፡፡ ምግብ እና ሊቢዶአይ የተገናኙ መሆናቸውን ያውቃሉ? ለዚያም ነው ለፍቅር ዝግጅት ስለ ምርጡ አመጋገብ ማውራት ያለብን ፡፡

ለሴቶች ከጂንስ ጋር የሚለብሱ የተለመዱ ጫማዎች

ለተሻለ ፍቅር ፍቅር 10 የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች

ምግቦች የኃይልዎን ደረጃዎች ሊወስኑ ይችላሉ እንዲሁም ስሜትዎን መቆጣጠርም ይችላሉ ፡፡ ለዚያም ነው ፍቅርን ማጎልበት ለማሻሻል በምግብ ላይ መተማመን አስፈላጊ የሆነው ፡፡

አንዳንድ ምግቦች ከሌሎቹ በበለጠ እኛን ያነቃቁናል እናም ለዚያም ነው ምግብን እንደመፍጠር እንደ ፍቅር ሊጠሩ የሚችሉት ፡፡

ከብዙ ዘመናት ጀምሮ ሰው ሁል ጊዜ የአልጋ ህይወትን ከፍ ሊያደርጉ የሚችሉ ምግቦችን ለማፍራት ለፍቅር ጥሩ ምግብ ፍለጋ ላይ ነበር ፡፡ ሊቢዶአቸውን በተመለከተ ፣ ፍላጎትና አፈፃፀም ቅርርብን ለመጨመር ከፍተኛ ሚና ይጫወታሉ ፡፡

ለጠነከረ Erections 20 ምግቦች

ደህና ፣ ባለሙያዎች እንደሚናገሩት አንዳንድ ምግቦች በፍላጎት እና በአጠቃላይ ደረጃዎች ላይ አጠቃላይ አፈፃፀም ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡

ለፍቅር ለማዘጋጀት የ 20 ምርጥ ምግቦች ዝርዝር እነሆ ፡፡

ለውዝ

ለውዝ ለካርዲዮ-የደም ቧንቧ ጤናዎ ጥሩ ነው ፡፡ በተጨማሪም ጤናማ የደም ሥሮችን ያበረታታሉ እንዲሁም መጥፎ ኮሌስትሮልን ይቀንሳሉ ፡፡ ስለሆነም ለፍቅር ሥራ ጥሩ ምግብ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

ጥቁር ቸኮሌት

የጤና ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ጥቁር ቸኮሌት በፍጥነት ወደ ‘ትክክለኛ’ ስሜት ውስጥ ሊገባዎት ይችላል ፡፡ በፀረ-ኦክሳይድ እና በፊቶ-ንጥረ-ምግቦች የበለፀገ ነው ፡፡ እንዲሁም በውስጡ ያለው የማግኒዥየም ይዘት ጡንቻዎን ያዝናና እንዲሁም ነርቮችዎን ያረጋጋል ፡፡

ቲማቲም

በፀረ-ኦክሳይድ እና በሌሎች ንጥረ ነገሮች የበለፀጉ ቲማቲሞች የደም ፍሰትን ወደ የግል ክፍሎቹ የሚያስተዋውቁ በመሆናቸው በተለይ ለወንዶች ጥሩ ናቸው ፡፡

እንጆሪ

እንጆሪዎቹ በቫይታሚን ቢ የበለፀጉ ናቸው ለጡንቻዎችዎ እንዲሁም ለነርቭዎ ጥሩ ናቸው ፡፡ ለነርቭዎ ጠቃሚ የሆኑ ምግቦች እንዲሁ ለፍቅር ሕይወትዎ ጥሩ ሊሆኑ እንደሚችሉ ሳይናገር ይሄዳል ፡፡

የሆድ ስብን ለመቀነስ ምን ዓይነት ልምምድ ማድረግ እንዳለበት

ቺያ ዘሮች

የቺያ ዘሮች በዚንክ ፣ በብረት ፣ በፋይበር እና በፕሮቲን የበለፀጉ በመሆናቸው በዚህ ዝርዝር ውስጥ ይገኛሉ ፡፡ እነዚህ ዘሮች የደም ፍሰትን ያስፋፋሉ እንዲሁም ጥንካሬዎን ሊያሳድጉ ይችላሉ ፡፡

ካልእ

ካሌ በቫይታሚን ቢ እና ማግኒዥየም የበለፀገ ነው ፡፡ የደም ዝውውርን የሚያበረታታ በመሆኑ ለአልጋ ሕይወትዎ ጥሩ ነው ፡፡

ካሮት

ካሮትን ለመሞከር ከፈለጉ ጥሬውን ይበሉ ወይም ጭማቂ ይበሉ እና ከቃጫው ይዘት ጋር ይበሉ ፡፡ እነሱ በቪታሚኖች እና በማዕድናት የበለፀጉ ናቸው ፡፡

ዓሳ

ሁላችንም ዓሦች ለኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች ምርጥ ምንጭ ሊሆኑ እንደሚችሉ እናውቃለን ፡፡ የአልጋ ህይወትዎን ለማሳደግ ይሞክሩት ፡፡

ስፒናች

ቅጠላ ቅጠሎች በፕቶቶ-ንጥረ-ምግቦች ፣ በፀረ-ኦክሳይድ እና በብዙ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀጉ ናቸው ፡፡ ለጤናማ የደም ፍሰት አከርካሪዎችን አዘውትረው ይበሉ ፡፡

ለውዝ

ፍቅር ከመፍጠርዎ በፊት ምን መብላት አለበት? ደህና ፣ የተወሰኑ ፍሬዎችን በሉ ፡፡ በጣም አስፈላጊ በሆኑ ቅባት አሲዶች የተሞሉ በመሆናቸው በሆርሞኖች ደረጃ ትልቅ ሚና ይጫወታሉ ፡፡

በአፍንጫ ላይ ጥቁር ነጥቦችን ለማስወገድ ማሸት

ብሮኮሊ

ኤክስፐርቶች እንደሚሉት ብሮኮሊ ሊቢዶአቸውን የሚጨምሩ ዝንባሌዎች አሉት ፡፡ በክኒኖች ከመታመን ይልቅ ብሮኮሊ ይሞክሩ ፡፡

በቆሎ

በቆሎ ፖታስየም ፣ ማግኒዥየም እና ብረት ይ containsል ፡፡ የፍቅር ሕይወትዎን ለማሳደግ ይሞክሩት ፡፡

ቺሊ

ቺሊ የአልጋ ህይወትዎን ሊያጣፍጥ የሚችል እውነተኛ ቅመም ነው ፡፡ ሊቢዶአቸውን ለማሳደግ ጠቃሚ ሚና የሚጫወት ካፕሳይሲን ይዘዋል ፡፡

ኪያር

አንዳንድ ምንጮች እንደሚናገሩት ኪያር እንዲሁ ትንሽ ረዘም ላለ ጊዜ እንዲቆይ ሊረዳዎ ይችላል ፡፡ ስለዚህ ፣ ወንዶች ይህንን መሞከር ይችላሉ ፡፡

ነጭ ሽንኩርት

ነጭ ሽንኩርት የደም ዝውውርን ከፍ ሊያደርግ እንዲሁም አንድ ሰው በአልጋው ላይ ጥሩ ሥራ እንዲሠራ ይረዳል ፡፡ ለተሻለ አፈፃፀም በአመጋገብዎ ውስጥ ነጭ ሽንኩርት ይጨምሩ ፡፡

ሙዝ

ሙዝ ማግኒዥየም እና ፖታሲየም እና ሌሎች በርካታ ንጥረ ነገሮችን ሊያቀርብ ይችላል ፡፡ ለፍቅር ከሚዘጋጁ ምርጥ ምግቦች መካከል በመሆናቸው አዘውትረው ያጥቋቸው ፡፡

ሽንኩርት

ሽንኩርት ፍላጎቶችዎን ከፍ ሊያደርግ እና ወሲባዊ-ህይወትን ሊያሳድግ ይችላል ፡፡ ጥቅሞቹን ለመደሰት በሰላጣ መልክ ይብሉት ፡፡

የፀጉር ነጭነትን እንዴት መቆጣጠር እንደሚቻል

ዝንጅብል

ዝንጅብል አፍሮዲሺያክ ነው። ሊያነቃቃዎት እና ሊቢዶአቸውን ሊያሻሽል ይችላል። ከክፍለ ጊዜዎ በፊት የዝንጅብል ሻይ ይበሉ።

ቀኖች

ቀኖች በቪታሚኖች የበለፀጉ ናቸው እንዲሁም እንደ ብረት ፣ ፖታሲየም እና ማንጋኒዝ ያሉ ማዕድናት ናቸው ፡፡

ፖም

ኤክስፐርቶች እንደሚሉት ፖም ፍቅርን ከማድረግ አንፃር ለወንድም ለሴትም ጥሩ ነው ፡፡ ስሜቶቹን ለማነቃቃት ጥሩ ሥራ መሥራት ይችላሉ ፡፡

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ