የኩሪ ቅጠሎች 21 አስገራሚ የጤና ጥቅሞች ክብደት መቀነስ ፣ ኢንፌክሽኖች ፣ የስኳር ህመም እና ሌሎችም

ለፈጣን ማንቂያዎች አሁኑኑ ይመዝገቡ

Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ ይመልከቱ ማሳወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎች

ልክ ውስጥ

ከ 5 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
ከ 6 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
ከ 8 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
ከ 11 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

መታየት ያለበት

እንዳያመልጥዎት

ቤት ጤና ጤናማነት የጤንነት ኦይ-ሺቫንጊ ካርን በ ሺቫንጊ ካርን እ.ኤ.አ. መጋቢት 26 ቀን 2021 ዓ.ም.

የኩሪ ቅጠሎች ( Murraya koenigii ) በጤናም ሆነ በምግብ አሰራር ውስጥ ሰፋ ያሉ ትግበራዎችን የሚያድስ ጥሩ መዓዛ አላቸው ፡፡ እንደ ጣዕም ማጎልመሻ እና እንደ ኢንፌክሽኖች ፣ የዓይን ሞራ ግርዶሽ ፣ የስኳር በሽታ ፣ የጉበት ችግሮች ፣ የልብ ህመም እና ሌሎች ብዙ ነገሮችን ለማከም በሰፊው ያገለግላሉ ፡፡ እነሱም በአንዳንድ የአይሪቪክ ውህዶች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡

የኩሪ ቅጠሎች የህንድ ተወላጅ እንደሆኑ ይታመናል እንዲሁም እንደ ቻይና ፣ አውስትራሊያ ፣ ሲሎን እና ናይጄሪያ ካሉ ሌሎች ሀገሮች ጋር በሞቃታማ እና በከባቢ አየር አካባቢዎች በስፋት ይገኛሉ ፡፡ የካሪዬው ተክል ቅጠሎች በዝቅተኛ ዋጋ የሚመጡበት ምክንያት ሰፊ ተገኝነት አላቸው ፡፡

ለልጆች አስማታዊ ዘዴዎችን ይማሩ

ሌላኛው የኩሪ ቅጠሎች ስም የኔም ቅጠሎችን በጣም ስለሚመስሉ እና ከጣዕም ጋር ተመሳሳይ ስለሆኑ ‘ጣፋጭ ነም’ ነው ፡፡

የካሪ ቅጠሎች በጭማቂው መልክ ወይንም በፓቼ መልክ ይጠጣሉ ፡፡ በገበያው ውስጥ ሾርባዎች ፣ ሾርባዎች እና ኬሪዎች ውስጥ ሊጨመሩ የሚችሉ የዱቄት የቅመማ ቅጠል ዓይነቶች ይገኛሉ ፡፡ አንዳንድ ሰዎች እንዲሁ ከኩሪ ቅጠሎች የተሰራ ሻይ መጠጣት ይመርጣሉ ፡፡

ይህ ጽሑፍ የካሪሪ ቅጠሎችን በርካታ የጤና ጥቅሞችን ያመጣልዎታል ፡፡ ተመልከት.

የኬሪ ቅጠሎች የጤና ጥቅሞች

1. መፈጨትን ያሻሽሉ

የካሪሪ ዕለታዊ ፍጆታ የምግብ መፍጫውን ለማሻሻል ብቻ ሳይሆን ለማስወጣትም ይረዳል ፡፡ ፀረ-ባክቴሪያ ንብረት እና በቅጠሎቹ ውስጥ የፀረ-ሙቀት አማቂዎች መኖር መፈጨትን ለማሻሻል ሊረዱ ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም የእነሱ የማቀዝቀዝ ውጤት ሆዱን ለማረጋጋት ይረዳል ፡፡ [1]

2. ክብደትን ለመቀነስ እገዛ

አንድ ጥናት እንዳመለከተው የኔም ቅጠሎች ክብደትን ለመጨመር ፣ አጠቃላይ የኮሌስትሮል መጠንን እና በቀን 300 mg / kg / በሚወስደው መጠን ከፍተኛ የስብ መጠን ካለው ምግብ ጋር ሲወስዱ ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡ በኒም ቅጠሎች ውስጥ የአልካሎይድ መሃኒምቢን በዋነኝነት ለፀረ-ውፍረት እና የሊፕቲድ መቀነስ ውጤት ነው ፡፡ [ሁለት]

3. የሽንት ችግሮችን ማከም

እንደ ኩርሴቲን ፣ ካቴቺን እና ናሪቲን ያሉ በካሪየሪ ቅጠሎች ውስጥ ያሉ ብዙ ቁጥር ያላቸው ፀረ-ኦክሳይድቶች ከሽንት ፊኛ ጋር የተያያዙትን ሁሉንም ችግሮች ለመቅረፍ ሊረዱ ይችላሉ ፡፡ ከኩሬ ቅጠል ጭማቂ በትንሽ ቀረፋ ዱቄት መጠጣት የሽንት ችግሮችን ለማከም ውጤታማ የቤት ውስጥ መፍትሄ ነው ፡፡

4. የስኳር በሽታን ያስተዳድሩ

የካሪ ቅጠሎች እንደ መሃኒምቢን ያሉ የካርባዞል አልካሎላይዶች የበለፀጉ ምንጮች ናቸው ፡፡ ይህ ጠቃሚ ውህድ የፀረ-ሃይፐርግላይኬሚክ ተፅእኖ ስላለው ለስኳር በሽታ አያያዝ ጠቃሚ ነው ፡፡ እንዲሁም በካሪ ውስጥ የሚገኙት ሁለቱ ኃይለኛ ፍሎቮኖይድስ ሄሲፒሪን እና ናሪንዲን በአይነት 2 የስኳር ህመምተኞች ውስጥ የግሉኮስ መጠንን ለመቆጣጠር ይረዳሉ ፡፡ [3] ከኩሪ ቅጠል ሻይ መጠጣት ፣ በምግብ አሰራርዎ ውስጥ መጨመር ወይም በየቀኑ ትኩስ ቅጠሎችን በባዶ ሆድ መመገብ የደም ስኳር መጠንን ለመቆጣጠር ጠቃሚ ይሆናል ፡፡

5. የጠዋት ህመምን ማከም

በመጀመሪያዎቹ ሶስት ወሮች ውስጥ የጠዋት ህመም በነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ የተለመደ ነው ፡፡ አንዳንድ ጥናቶች እንደሚናገሩት በትንሽ የጃርት ጭማቂ የሎሪ ጭማቂ ዱቄት በሎሚ ጭማቂ ላይ መጨመር እና በቀን ሁለት ጊዜ ድብልቁን መጠጣት የጠዋት ህመምን ለማከም ይረዳል ፡፡

6. ለዓይኖች ጥሩ

የኩሪ ቅጠሎች በቫይታሚን ኤ የበለፀጉ እና ለዓይን እጅግ በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ እንደ ካታራክት ያሉ የዓይን እክሎችን ለማከም በብዙ ጥናቶች ውስጥ የኩሪ ቅጠሎች ጭማቂ ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡

7. እብጠትን ማከም

አራት አዳዲስ የካርቦዞል አልካሎላይዶች በመኖራቸው የካሪ ቅጠሎች ፀረ-ብግነት ባህሪዎች አሏቸው ፡፡ እነዚህ ውህዶች እንደ አስም ወይም ማሳከክ ያሉ የእሳት ማጥፊያ ሁኔታዎችን ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡ በተፈጠረው ቆዳ ላይ የከርሪ ቅጠሎችን ለጥፍ ወይም ዘይት መቀባቱ እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ [4]

8. የቆዳ እንክብካቤ

የኩሪ ቅጠሎች የቆዳ ሽፍታዎችን ፣ የቆዳ ፍንዳታዎችን እና እባጭዎችን ለማከም ይረዳሉ ፡፡ በቅጠሎቹ ውስጥ ያሉት ፀረ-ኦክሳይድቶች በሰውነት ውስጥ ነፃ አክራሪዎችን በመቀነስ የቆዳ ካንሰር ተጋላጭነትን ለመከላከል ሊረዱ ይችላሉ ፡፡ ከኩሪ ቅጠሎች የተሠራ አንድ ጥፍጥፍ እና አንድ የቱርክ እሸት ቆዳን ለማረጋጋት እና ብስጩቱን ለማረጋጋት ሊረዳ ይችላል። ፈጣን የፈውስ ፈውስ ለማግኘት ብዙውን ጊዜ የኩሪ ቅጠሎች በቆዳ ላይ ለሚከሰቱ ቁስሎች እና ፍንዳታዎች ይተገበራሉ።

9. ዝቅተኛ ኮሌስትሮል

የኩሪ ቅጠሎች በሰው ውስጥ የደም ኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡ እንደ ጋሊሊክ አሲድ ፣ ቄርሴቲን እና ካቼቺን ያሉ በቅጠሎች ውስጥ ያሉ ፀረ-ኦክሲደንቶች መጥፎ ኮሌስትሮልን እንዳያጠቁ ስለሚረዱ በሰውነት ውስጥ ትክክለኛውን የኮሌስትሮል መጠን እንዲጨምር ያደርጉታል ፡፡ ትኩስ የካሪየስ ቅጠል ጭማቂ በየቀኑ መጠጣት በክብደት ላይ ፍተሻ እንዲኖር እና እንዲሁም መጥፎ የኮሌስትሮል ክምችት እንዳይኖር ይረዳል ፡፡ በተጨማሪም ፣ የካሪ ቅጠሎች እንዲሁ የልብ ምትን እና የደም ቧንቧ ቧንቧ አደጋን ለመከላከል ይረዳሉ ፡፡ [5]

10. ለደም ማነስ ጠቃሚ ነው

ካሪ ፓታታ በከፍተኛ ብረት እና ፎሊክ አሲድ ተሞልቷል ፡፡ የካሪ ቅጠሎችን ጠቃሚ ውጤት ለማግኘት ቀላሉ መንገድ ሁለቱን የኩሪ ቅጠሎች እና የሜቲ ዘሮችን በአንድ ሌሊት አንድ ግማሽ ኩባያ እርጎ ጋር በማጠጣት እና ጠዋት ላይ ማግኘት ነው ፡፡ የከሪየሪ ቅጠሎች በሌሎች ምንጮች በኩል ብረት ለመምጠጥ ይረዳሉ ፡፡ [6]

11. ካንሰር-መከላከያ ንብረት ይኑርዎት

በካሪየል ቅጠሎች ውስጥ የተወሰኑ የካርባዞል አልካሎላይዶች በካንሰር ሕዋሳት ፣ በተለይም በአንጀት ላይ ካንሰር ፣ በጡት ካንሰር ፣ በሉኪሚያ እና በፕሮስቴት ካንሰር ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ የካሪ ቅጠሎች ለካንሰር-ነክ ህዋሳት ሞት የሚዳርግ የፕሮቲን-ፕሮሰሰር አጋቾች ጠንካራ ምንጭ ናቸው ፡፡ [7]

12. የኩላሊት ችግሮችን ማከም

የኩሪ ችግሮችን በተለይም በስኳር ህመምተኞች ላይ ለማከም የካሪሪ ቅጠሎች እንደ ኔፍሮፊክቲክ ወኪሎች በሰፊው ያገለግላሉ ፡፡ ከፍተኛ የግሉኮስ መጠን የተለያዩ የኩላሊት ችግሮች ሊያስከትል ይችላል ፣ ሆኖም በቅጠሎቹ ውስጥ ያሉት ፀረ-ኦክሳይድንት ከስኳር በሽታ ጋር ተያያዥነት ያላቸውን የኩላሊት ችግሮች ለመቆጣጠር ፣ ለኩላሊት ዳግም መወለድ እና ከኩላሊት እክሎች ጋር የተዛመደ ህመምን ለማከም ይረዳሉ ፡፡ 8

በተፈጥሮ ከእጅ ቆዳን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

13. የልብ ምትን ማከም

የኩሪ ቅጠሎች በተረጋጋው ውጤት ምክንያት የልብ ምትን ለማከም ሊረዱ ይችላሉ ፡፡ ጎጂ የሆኑትን መርዛማዎች ከሰውነት ለማፅዳት ይረዳሉ እናም በምላሹም ቃጠሎን ይይዛሉ ፡፡ አንዳንድ ጥናቶች ግን ‹GERD› ላለባቸው ሰዎች ቅጠሎችን ላለማድረግ ይናገራሉ ፡፡ 9

14. የፀጉርን እድገት ያሳድጉ

የኩሪ ቅጠሎች የፀጉሩን እድገት ለማፋጠን እና የፀጉሩን ተፈጥሮአዊ ቀለም እንዲጠብቁ ይረዳዎታል ፡፡ ቅጠሎቹም ፀጉሩን በብዛት ይፈጥራሉ ፣ ደብዛዛን ይፈውሳሉ እንዲሁም የተጎዳ ፀጉርን ያክማሉ ፡፡ እንዲሁም ቀጭን ፀጉርን ለማጠንጠን ይረዳሉ እንዲሁም ከሥሮቻቸው ያጠናክሯቸዋል ፡፡ የካሪየሪ ቅጠሎችን እንደ ሻይ ከመመገብ ባሻገር የጤፍ እጢን ለማስወገድ የራስ ቆዳዎ ላይ የቂሪ ቅጠሎችን ለጥፍ ማድረግ ይችላሉ ፡፡

15. ተቅማጥን ያቃልሉ

የኩሪ ቅጠሎች ፀረ-ብግነት እና ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪዎች ያሉት የካርባዞል አልካሎይድ ይዘዋል ፡፡ በሆድ ውስጥ በሚበሳጭ ሁኔታ ቅጠሎቹ ተቅማጥን ለማከም ይረዳሉ ፡፡ ጥቂት የካሪየሪ ቅጠሎችን በውስጡ በመክተት አንድ ኩባያ ሻይ ያዘጋጁ ፡፡ ተቅማጥን ለመግታት ይህንን ሻይ በቀን 2-3 ጊዜ ይጠጡ ፡፡

16. የቆዳ በሽታዎችን ያስወግዱ

የኩሪ ቅጠሎች የፀረ-ሙቀት አማቂ ፣ ፀረ-ፈንገስ እና ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪዎች አሏቸው ፡፡ እንደ ብጉር ወይም እንደ ብጉር ያሉ የቆዳ በሽታዎችን ለማከም ሊረዱ ይችላሉ ፡፡ በዕለት ተዕለት ተግባሩ ውስጥ የካሪየሪ ቅጠሎችን ያካተቱ ለቆዳዎ ድንቅ ነገሮችን ሊሠሩ ይችላሉ ፡፡

17. በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች የበለፀገ

የኩሪ ቅጠሎች ካርባዞል አልካሎይድ የተባለ ኃይለኛ የኬሚካል ውህድን ይይዛሉ ፣ እሱም ጠንካራ ፀረ-ሙቀት አማቂ ነው። በካሪ ቅጠሎች ውስጥ ያሉ ሌሎች ፀረ-ኦክሳይድ ንጥረነገሮች ኩርሴቲን (0.350 mg / g DW) ፣ ኤፒካቴቺን (0.678 mg / g DW) ፣ ካቲቺን (0.325 mg / g DW) ፣ ናሪንቲን (0.203 mg / g DW) እና ማይሪክቲን (0.703 mg / g DW) ያካትታሉ . 10

18. ቁስሎችን እና ቃጠሎዎችን ይፈውሱ

የኩሪ ቅጠሎች በውስጣቸው አንድ ውህድ ማሃኒምቢንን ይይዛሉ ፡፡ ይህ ውህድ የሕዋሱን እድገት በማፋጠን የቁስል ፈውስን ይረዳል ፡፡ ሻይውን ከተጣራ በኋላ የተቀቀሉት ቅጠሎች ለአነስተኛ ቁስሎች ፣ ቁስሎች እና ቃጠሎዎች ቁስለት-ፈውስ ሊጥ ሊያደርጉ ይችላሉ ፡፡

19. የሆድ ድርቀት ቀላል

የኩሪ ቅጠሎች የሆድ ድርቀትን ለማስታገስ የሚረዳ መለስተኛ የላቲክ ንብረት አላቸው ፡፡ በርጩማውን በጅምላ ፣ በአንጀት ውስጥ እንቅስቃሴውን ለማስተዋወቅ እና ሁኔታውን ለማከም በጣም ጥሩ ናቸው ፡፡ ደረቅ ቅቤን በቅቤ ቅቤ ላይ በመጨመር የሆድ ድርቀትን ለማስታገስ በባዶ ሆድ ውስጥ መጠጣት ይችላሉ ፡፡

20. ጭንቀትን ይቀንሱ

ከሊሪሎል ቅጠሎች (32.83%) በመገኘቱ ከኩሪ ቅጠሎች ቅጠሎች የተወሰደው ዘይት ለአሮማቴራፒ ለመጠቀም በጣም ጥሩ ነው ፡፡ የቅጠሎቹ መዓዛ ሰውነትን ለማስታገስ እና ውጥረትን ለማስታገስ ሊረዳ ይችላል ፡፡ ከኩሪ ቅጠሎች የሚዘጋጀው ሻይ እንዲሁ ዘና ለማለት እና ለመረጋጋት ይረዳል ፡፡ [አስራ አንድ]

21. የማስታወስ ችሎታን ያሻሽሉ እና ያስታውሱ ፡፡

ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የካሪየሪ ቅጠሎችን በምግብም ሆነ በሻይ አዘውትሮ መመገብ ዝርዝሮችን የማስታወስ እና የማስታወስ ችሎታን ከፍ ለማድረግ ይረዳል ፡፡ አንዳንድ ጥናቶችም እንደሚናገሩት የካሪ ቅጠሎች የመርሳት ችግርን ለመቀልበስ እና የአልዛይመር በሽታን ለመፈወስ ይረዳሉ ፡፡ 12