Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ ይመልከቱ ማሳወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎችልክ ውስጥ
-
Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት -
- የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
- ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
- ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021
እንዳያመልጥዎት
- IPL 2021: በ 2018 ጨረታ ላይ ችላ ከተባልኩ በኋላ በድብደባዬ ላይ ሰርቻለሁ ይላል ሃርሻል ፓቴል
- ሻራድ ፓዋር በ 2 ቀናት ውስጥ ከሆስፒታል ይወጣል
- ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
- የኤ.ጂ.አር. ግዴታዎች እና የቅርብ ጊዜ ስፔክትረም ጨረታ በቴሌኮም ዘርፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
- ጉዲ ፓድዋ 2021 ማድሁሪ ዲክሲት ከቤተሰቦ With ጋር መልካም በዓል የሚከበረውን በዓል ማክበሩን ያስታውሳሉ ፡፡
- የማሂንድራ ታር ቦታ ማስያዣዎች በስድስት ወር ጊዜ ውስጥ ብቻ 50 ሺው ጉልበትን አቋርጠው ያልፋሉ
- የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
- በሚያዝያ ወር በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች
የምግብ መመረዝ (ኤፍ.ፒ.) በተበከለ ውሃ ወይም ተላላፊ ባክቴሪያዎችን ፣ ቫይረሶችን ፣ ጥገኛ ተውሳኮችን ወይም መርዛማዎቻቸውን የያዙ ምግቦች በመውሰዳቸው ምክንያት የሚመጣ ምግብ ወለድ በሽታ ነው ፡፡ እንደ ተቅማጥ ፣ የሆድ መነፋት ወይም ማስታወክ ያሉ ምልክቶች በሰዓታት ውስጥ ይጀምራሉ ፡፡ የምግብ መመረዝ ምልክቶች ቀላል ወይም ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡
በቤት ውስጥ ለምግብ መመረዝ የሚረዱ መድኃኒቶች በዋነኛነት መለስተኛ ለሆኑ ጉዳዮች ናቸው ፡፡ እነሱ ሆዱን ለማዝናናት እና መርዛማዎቹን ለማስወገድ ይረዳሉ ፡፡ የምግብ መመረዝ ወይም ቀላል የምግብ መመረዝ ምልክቶች ሲኖርዎት የሚበሉት ምግቦች እዚህ አሉ ፡፡
1. የኮኮናት ውሃ
የጠፉ ኤሌክትሮላይቶችን ለመተካት ዓላማ የሚያገለግል በመሆኑ የኮኮናት ውሃ እጅግ በጣም ጥሩ የውሃ አቅርቦት መፍትሄ ነው ፡፡ የመጀመሪያዎቹ የ FP ምልክቶች በአጠቃላይ ፈሳሽ እና ኤሌክትሮላይት መጥፋት የሚያስከትሉ ማስታወክ ወይም ተቅማጥ ናቸው ፡፡ የኮኮናት ውሃ ፈሳሾችን ጠብቆ ለማቆየት / ለመሙላት እና ሆዱን ለማስታገስ ይረዳል ፡፡ በኮኮናት ውሃ ውስጥ ያለው የሎረክ አሲድ ጎጂ የሆኑ የምግብ ወለድ በሽታ አምጪ ተህዋሲያንን ለመግደል ሊረዳ ይችላል ፡፡ [1]
ምን ይደረግ: ባዶ ሆድ ላይ ጠዋት ላይ የኮኮናት ውሃ ይጠጡ ፡፡
2. የዝንጅብል ሻይ
የዝንጅብል ሻይ የምግብ መመረዝ ምልክቶችን ለመቀነስ ፈጣን መፍትሄ ነው ፡፡ በዝንጅብል ውስጥ የሚገኙት ፀረ-ተህዋሲያን ወኪሎች የምግብ ወለድ በሽታ አምጪ ተህዋሲያንን ለመዋጋት እና መልሶ የማገገም ሂደቱን ለማፋጠን ሊረዱ ይችላሉ ፡፡
ለፀጉር እድገት ምርጥ የፀጉር ዘይት
ምን ይደረግ: ዕፅዋትን በውሃ ውስጥ በማፍላት የዝንጅብል ሻይ ያዘጋጁ ፡፡ በቀን 2-3 ኩባያዎችን ይበሉ ፡፡ ለተሻለ ውጤትም ከትንሽ ማር ጋር መቀላቀል ወይም ትንሽ ጥሬ ዝንጅብል ማኘክ ይችላሉ ፡፡
3. ሙዝ
የበለፀገ አመጋገብ (ለስላሳ ፣ ዝቅተኛ ስብ ፣ ዝቅተኛ የአመጋገብ ፋይበር እና ቅመም የሌለው) በሕክምና ባለሙያዎች የምግብ መመረዝ ምልክቶችን ለማከም ይመከራል ፡፡ ሙዝ እነዚህን መስፈርቶች በትክክል ያሟላል ስለሆነም ከዚህ የተነሳ በማቅለሽለሽ ፣ በተቅማጥ ፣ በማስመለስ ፣ በልብ ማቃጠል እና በ FP ምክንያት የሚመጣ ማንኛውንም ዓይነት የአንጀት ብጥብጥን ለማከም ይረዳል ፡፡ [ሁለት]
ምን ይደረግ: በአጠቃላይ በአፍ በሚወስደው ምግብ ላይ በመመርኮዝ የበሰለ ሙዝ በቀን 1-2 ጊዜ ወይም እንደአስፈላጊነቱ ይበሉ ፡፡
4. ቱልሲ ጭማቂ
ቱልሲ በርካታ ባዮሎጂያዊ ንቁ ውህዶች አሉት ፡፡ በቱልሲ ውስጥ ያሉ ፀረ-ተህዋሲያን ወኪሎች በተለምዶ ኤፍ.ፒ.ን የሚያመጣ ባክቴሪያ የስታፊሎኮከስ አውሬስ እድገትን ያግዳሉ ፡፡ የቱልሲ ቅጠሎች ከምግብ ወለድ ማይክሮቦች ጋር የሚዛመዱ የሆድ ህመምን ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡ [3]
ምን ይደረግ: ጥቂት የቱሊሲ ቅጠሎችን በውሃ ውስጥ ቀቅለው የቱሊሲን ውሃ ያዘጋጁ ፡፡ እንዲሁም አንድ የሻይ ማንኪያ ጭማቂ ለማውጣት ቅጠሎችን መጨፍለቅ ፣ በትንሽ ማር በማቀላቀልና መመገብ ይችላሉ ፡፡
5. ቱርሜሪክ
ይህ ደማቅ ቢጫ ቅመም በርካታ ጠቃሚ ባህሪዎች አሉት ፡፡ አንድ ጥናት እንዳመለከተው ኩርኩሚን ፣ በቱሪመር ውስጥ ያለው curcuminoid መርሆ በተለያዩ የስታይፕሎኮከስ ባክቴሪያዎች ላይ ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ቫይረስ እንቅስቃሴ አለው ፡፡ ሆዱን ለማዝናናት እና የ FP ምልክቶችን ለማስታገስ እንዲሁም ፈጣን ማገገም በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማሳደግ ሊረዳ ይችላል ፡፡ [4]
ምን ይደረግ: በየቀኑ ጠዋት ጠዋት የውሃ ውሃ ይጠጡ ፡፡
6. የተፈጨ ድንች
ከ FP ጋር ተያይዞ የተቅማጥ በሽታን ለመቆጣጠር በሚረዳ ለስላሳ እና ለስላሳ ምግብ ውስጥ የተደባለቀ / የተቀቀለ ድንች በጥሩ ሁኔታ ይጣጣማል ፡፡ የተደባለቀ ድንች የበለፀገ ጣዕም የሆድ ዕቃን የበለጠ ከማባባስ በተጨማሪ በምግብ መፍጨት ይረዳል ፡፡
ምን ይደረግ: አንድ ድንች ቀቅለው ፣ ልጣጩን ያስወግዱ ፣ ያፍጩ እና ለመቅመስ በጨው ሰሃን ይበሉ ፡፡
ነጭ ሽንኩርት ለፀጉር መጠቀም
7. ነጭ ሽንኩርት ከውሃ ጋር
ነጭ ሽንኩርት በፀረ-ተሕዋስያን ውህዶች ይጫናል ፡፡ የእሱ ፍጆታ ለ FP ተጠያቂ የሆኑትን በሽታ አምጪ ተህዋሲያን ለመግደል እና የተቅማጥ እና ተገቢ ያልሆነ የምግብ መፍጫዎችን ለማከም ሊረዳ ይችላል ፡፡
ምን ይደረግ: ጠዋት ላይ አንድ ነጭ ሽንኩርት አንድ ብርጭቆ ውሃ ውሰድ ፡፡
8. የፌኑግሪክ ዘሮች
የፌንጉሪክ ዘሮች (ሜቲ) እንደ ልብ ማቃጠል ፣ የምግብ አለመንሸራሸር ፣ የሆድ ህመም ፣ የምግብ ፍላጎት መቀነስ እና ተቅማጥ ያሉ የ FP ምልክቶችን ሊያዙ ወይም ሊቀንሱ ይችላሉ ፡፡ ተፈጥሯዊ የምግብ መፍጫ ባህሪያቸው ሆዱን እና አንጀቱን ለማስታገስ እና ለፈጣን ማገገሚያ ሜታቦሊዝምን ከፍ ለማድረግ ይረዳሉ ፡፡
ምን ይደረግ: ደረቅ ዘሮችን ለ 1-2 ደቂቃዎች ያብስሉት እና ከዚያ ይቀላቅሏቸው ፡፡ 1 የሻይ ማንኪያ የፍራፍሬ ዱቄት በሙቅ ውሃ ውስጥ ይቀላቅሉ እና በየቀኑ ጠዋት ይጠጡ ፡፡
9. የ Apple Cider ኮምጣጤ (ኤሲቪ)
ምንም እንኳን በተፈጥሮው አሲዳማ ቢሆንም በሰውነት ውስጥ በሚቀላቀልበት መንገድ ምክንያት የአፕል cider ኮምጣጤ የአልካላይን ውጤት አለው ፡፡ ስለሆነም የተለያዩ የምግብ መመረዝ ምልክቶችን ሊያቃልል ይችላል ፡፡ የሆድ ዕቃን ሽፋን ለማስታገስ ፣ ባክቴሪያዎችን ለመግደል እና ለ FP ምልክቶች ፈጣን እፎይታ ያስገኛል ፡፡
ምን ይደረግ: በአንድ ብርጭቆ ሙቅ ውሃ ውስጥ አንድ የሻይ ማንኪያ ኤሲቪን ይቀላቅሉ እና በቀን 1-2 ጊዜ ይበሉ ፡፡
10. የሎሚ ጭማቂ
የሎሚ ጭማቂ ከ FP ጋር በተለይም ከስታፊሎኮከስ ኦውሬስ ጋር በተዛመደ በበርካታ ተህዋሲያን ላይ ፀረ ጀርም መድኃኒቶች አሉት ፡፡ የሎሚ ጭማቂ መብላት ለሆድ ከፍተኛ እፎይታ ይሰጠዋል እንዲሁም ረቂቅ ተሕዋስያንን ለማባረር ይረዳል ፡፡ [5] ለዚህም ነው ለምግብ መመረዝ ምልክቶች ከሚታዩ ምርጥ የቤት ውስጥ መድኃኒቶች መካከል አንዱ ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡
ምን ይደረግ: የሎሚ ጭማቂ በሞቀ ውሃ ውስጥ ይቀላቅሉ እና ጠዋት ጠዋት ይበሉ ፡፡
11. የኩም ዘሮች (ጀራ)
የኩም ዘሮች በ FP ምክንያት የሚመጣውን የሆድ ምቾት እና ህመም ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡ እንዲሁም በአጭር ጊዜ ውስጥ የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ለማፅዳት ይረዳሉ ፡፡
ምን ይደረግ: ወይ ሌሊቱን በሙሉ ዘሩን በውሀ ውስጥ ያጠጡ እና ጠዋት ላይ ይበሉ ወይም አንድ የሻይ ማንኪያ ዘሮችን በውሃ ውስጥ ቀቅለው ይበሉ ፡፡
የmultani mitti ለቆዳ ጥቅሞች
12. ሩዝ ወይም ሩዝ ውሃ
የሩዝ ውሃ ሰውነትዎን ከድርቀት ለመከላከል ምርጥ የምግብ ምርጫዎች ናቸው ፡፡ ከ FP ጋር በተዛመደ በማስመለስ ወይም በተቅማጥ ምክንያት የጠፋውን ፈሳሽ ወደነበረበት ለመመለስ ሊረዳ ይችላል ፡፡ የሩዝ ውሃ በርጩማውን ድግግሞሽ እና መጠን ይቀንሰዋል እንዲሁም የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ያቃልላል ፡፡
ምን ይደረግ: ወደ 3 የሾርባ ማንኪያ ሩዝ እና ሁለት ኩባያ ውሃ ውሰድ ፡፡ እነሱን ቀቅለው መፍትሄው ወተት በሚሆንበት ጊዜ ውሃውን አጣጥፈው ሲቀዘቅዙ ይጠጡ ፡፡
13. ኦ ats
ዝቅተኛ ፋይበር ኦ ats በምግብ መመረዝ ወቅት ጥሩ ምርጫ ሊሆን ይችላል ፣ አጃዎች ሆዱን ለማረጋጋት እና በ FP ምክንያት የሚመጣውን ብዙ የሆድ ህመም ምልክቶች ለማቃለል ይረዳሉ ፡፡ እነሱም በተመጣጣኝ ንጥረ ነገሮች የተሞሉ እና የበሽታ መከላከያ ተግባሩን ለማሻሻል ሊረዱ ይችላሉ ፡፡
ምን ይደረግ: ወይ አጃውን በውሀ ውስጥ ቀቅለው ወይም ሌሊቱን ሙሉ ያጠቡ እና ጠዋት ይበሉ ፡፡
14. አናናስ
አናናስ መፈጨትን የሚያመቻች ብሮሜላይን የተባለ ኢንዛይም ይ containsል ፡፡ እንደ የሆድ እብጠት ፣ ተቅማጥ እና ማቅለሽለሽ የመሳሰሉት ለብዙ የምግብ መፍጫ ችግሮች ተፈጥሯዊ መፍትሄ ነው ፡፡ [6] አናናስ ለስላሳ ምግብ መመረዝ ምልክቶች በጣም ጥሩ ከሚባሉ የቤት ውስጥ መድኃኒቶች አንዱ ነው ፡፡
ምን ይደረግ: ከምግብ በኋላ ወዲያውኑ የተቅማጥ በሽታ ካዩ ትኩስ አናናስ አንድ ሰሃን ይበሉ ፡፡
15. ጣፋጭ ድንች
የስኳር ድንች በሆድ ውስጥ በቀላሉ ሊዋሃድ የሚችል ከፍተኛ መጠን ያለው የሚሟሟ ፋይበር ይ containsል ፡፡ የጠፋውን ኤሌክትሮላይት ለማቆየት የሚረዳ ፖታስየም ይ containsል ፡፡ በተጨማሪም ለጤናማ መፈጨት አስተዋፅዖ የሚያደርጉትን የሆድ እፅዋትን ያሻሽላል ፡፡
ምን ይደረግ: ስኳር ድንች ቀቅለው ካደጉ በኋላ ይበሉ ፡፡ ለተሻለ ጣዕም ጨው ማከል ይችላሉ ፡፡
16. እርጎ
እርጎ መደበኛ የአንጀት እፅዋትን ለማቆየት በሚረዱ ፕሮቲዮቲክስ የበለፀገ ነው ፡፡ አነስተኛ ቅባት ያለው እርጎ መመገብ ተቅማጥን ለማስታገስ እና ሆዱን ለማስታገስ ይረዳል ፡፡ [7] ነገር ግን ላክቶስ (በወተት ተዋጽኦዎች ውስጥ የሚገኝ ስኳር) አልፎ አልፎ የጨጓራና የአንጀት ምልክቶችን ሊያባብሰው ስለሚችል በዚህ ምርጫ ላይ ጥንቃቄ ያድርጉ ፡፡
ምን ይደረግ: የ FP ምልክቶችን ካስተዋሉ ቀለል ያለ አነስተኛ ቅባት ያለው እርጎ ይጠቀሙ ፡፡
17. ቤኪንግ ሶዳ
ቤኪንግ ሶዳ በ FP ምክንያት ከሚመጡ የሆድ ችግሮች ፈጣን እፎይታ ሊያመጣ የሚችል ጥሩ ፀረ-አሲድ ነው ፡፡ እንደ የልብ ምትን ፣ የአሲድ መበስበስን የመሳሰሉ ምልክቶችን ለማስታገስ ይረዳል እንዲሁም መፈጨትን ያመቻቻል ፡፡ ጥንቃቄ ፣ እንደ የሆድ ድርቀት ያሉ ሌሎች ያልተለመዱ ነገሮችን ሊያስከትል ስለሚችል ከመጠን በላይ መውሰድዎን ያስወግዱ ፡፡ 8
ሎሚ እንዴት እንደሚከማች
ምን ይደረግ: በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ አንድ አራተኛ ስኒ ቤኪንግ ሶዳ ዙሪያውን ይቀላቅሉ እና ይኑርዎት ፡፡ ከምግቡ ቢያንስ ከአንድ ሰዓት በኋላ ይውሰዱት ፡፡
18. ብርቱካናማ
ብርቱካናማ በአጭር ጊዜ ውስጥ ሆዱን ለማረጋጋት የሚረዱ የሎሚ ፍራፍሬዎች ናቸው ፡፡ ጠንቃቃ ፣ የልብ ምትን እና የአሲድ ማባዛትን ስለሚጨምር ከመጠን በላይ መውሰድዎን ያስወግዱ ፡፡
ምን ይደረግ: ከምግብ በኋላ የ FP ምልክቶችን ከተመለከቱ ጥቂት የብርቱካን ቁርጥራጮችን ይበሉ ፡፡ በባዶ ሆድ ውስጥ ከመውሰድ ይቆጠቡ ፡፡
19. ማር
ማር ለ FP ተጠያቂ የሆኑትን ባክቴሪያዎች ለመግደል የሚረዳ ተፈጥሯዊ አንቲባዮቲክ ነው ፡፡ ተቅማጥን ፣ የምግብ መፈጨትን ፣ የአሲድ ማባዛትን ፣ የሆድ መነፋትን እና ሌሎች የምግብ መፍጫ ስርዓቶችን ያስወግዳል ፡፡ ለዚህም ነው ማር በምግብ መመረዝን ለመፈወስ ከሚረዱ ምርጥ የቤት ውስጥ መድኃኒቶች መካከል አንዱ ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡
ምን ይደረግ: በቀን ቢያንስ ሦስት ጊዜ አንድ የሻይ ማንኪያ ማር ይበሉ።
20. የፍኖል ዘሮች
የፈንጠዝ ዘሮች ለሆድ ያላቸው አስደናቂ ጥቅሞች የታወቁ ናቸው ፡፡ የአንጀት የአንጀት ጡንቻዎችን ያዝናኑ ፣ የሆድ መነፋትን ያቃልሉ እና የሆድ ቁርጠትን ይከላከላሉ ፡፡
ፊት ላይ ነጠብጣቦችን እንዴት ማፅዳት እንደሚቻል
ምን ይደረግ: የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ ዘሮችን በውሀ ውስጥ በመጨመር እና በመፍላት የሻምበል ዘር ሻይ ያዘጋጁ ፡፡ ከመጠን በላይ መጠኖችን ከመብላት ተቆጠብ ፡፡
21. የኦሮጋኖ ዘይት
የኦሮጋኖ ዘይት ተፈጥሯዊ ፀረ-ተህዋሲያን ባህሪዎች FP ን የሚያስከትሉ ባክቴሪያዎችን ለመዋጋት ሊረዱ ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም ለአንጀት ጤና ጠቃሚ ነው እንዲሁም እንደ ህመም እና ተቅማጥ ያሉ ምልክቶችን ያሻሽላል። 9
ምን ይደረግ: በአንድ ኩባያ ውሃ ውስጥ 1-2 ጠብታ ኦሮጋኖ ዘይት አፍስሱ እና ይበሉ ፡፡ አስፈላጊ ዘይቶች የተወሰኑ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ ከዚህ በፊት የጤና ባለሙያ ማማከሩ የተሻለ ነው ፡፡
22. የፔፐርሚንት ሻይ
የፔፐርሚንት ሻይ በኤፍፒ ምክንያት የሚመጣውን የተበሳጨ ሆድ ሊያረጋጋ እና ሰውነትን ሊያጠጣ ይችላል ፡፡ ሻይ በተጨማሪም ጉበትን ያስታግሳል እንዲሁም መፈጨትን ያሻሽላል ፡፡
ምን ይደረግ: በምግብ መካከል የፔፐንሚንት ሻይ ይቅቡት ፡፡
23. ቅርንፉድ
ቅርንፉድ የማቅለሽለሽ ስሜትን ለማስታገስ ይረዳል እንዲሁም ለምግብ መፈጨት በጣም ጥሩ ነው ፡፡ የእፅዋቱ ፀረ ተህዋሲያን እንቅስቃሴ FP ን በመፍጠር የሚታወቁ ባክቴሪያዎችን ለመግደል ሊረዳ ይችላል ፡፡
ምን ይደረግ: የ FP ምልክቶችን ካስተዋሉ አንድ ወይም ሁለት ጥርስን ማኘክ ፡፡ እንዲሁም ጥቂት ጥፍርዎችን በውሀ ውስጥ በማፍላት ሻይ ማብሰል ይችላሉ ፡፡
24. ቀረፋ
ቀረፋ የኤፍፒ ምልክቶችን ለመቋቋም ይረዳል ፣ በተለይም ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ ፡፡ በኢኮሊ ባክቴሪያ ላይ ያለው ውጤታማነት ሁኔታውን በአጭር ጊዜ ውስጥ ለማከምም ይረዳል ፡፡
ምን ይደረግ: ጥቂት ቀረፋዎችን በውሃ ውስጥ ቀቅለው ይበሉ ፡፡ ለተሻለ ጣዕም ማር ያክሉ ፡፡
25. የሻሞሜል ሻይ
ሻይ የምግብ መፍጫውን ጡንቻዎች በማስታገስ የሚታወቅ ሲሆን እንደ ተቅማጥ ፣ ማስታወክ ፣ ማቅለሽለሽ ፣ የሆድ መነፋት እና የምግብ አለመንሸራሸር ያሉ የ FP ምልክቶችን ለማከም ሊረዳ ይችላል ፡፡ 10
ምን ይደረግ: በአንድ ኩባያ ውሃ ውስጥ አንድ የሻይ ማንኪያ ደረቅ ቅጠሎችን በሻይ ማንኪያ በመጨመር ቀቅለው ይጨምሩ ፡፡
በምግብ መመረዝ ወቅት መወገድ ያለባቸው ምግቦች
- ቡና
- አልኮል
- እንደ ቺፕስ ያሉ የተቀነባበሩ ምግቦች
- ቅመም የበዛባቸው ምግቦች
- የእንስሳት ተዋጽኦ
- የሰቡ ምግቦች
የተለመዱ ተደጋጋሚ ጥያቄዎች
1. በምግብ መመረዝ ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል?
እንደ ማስታወክ እና ተቅማጥ ያሉ የምግብ መመረዝ ምልክቶች አብዛኛውን ጊዜ ለአንድ ወይም ለሁለት ቀናት ይቆያሉ ፡፡ እንደ የኮኮናት ውሃ ፣ የሎሚ ጭማቂ ፣ ሙዝ እና ቱልሲ ውሃ ያሉ ቀላል የቤት ውስጥ መፍትሄዎች ምልክቶቹን ለመቀነስ እና ማገገሙን ለማፋጠን ይረዳሉ ፡፡ ሆኖም የ FP ምልክቶች ከሁለት ቀናት በላይ ከሆኑ የህክምና ባለሙያ ማማከሩ የተሻለ ነው ፡፡
2. የምግብ መመረዝ ካለብኝ ምን መብላት እችላለሁ?
የምግብ መመረዝ ካለብዎ እንደ ሙዝ ፣ ሩዝ ወይም ሌላ ዝቅተኛ ስብ ፣ ቅመም ያልሆኑ እና ዝቅተኛ ፋይበር ያሉ ምግቦችን ያሉ ደቃቅ ምግቦችን መመገብ ይሻላል ፡፡ እንደ የኮኮናት ውሃ ፣ የባሲል ጭማቂ ፣ የዝንጅብል ውሃ ወይም የቱሪስት ውሃ ያሉ ሆድን ለማስታገስ የሚረዱ ፈሳሾችን ይጠጡ ፡፡
ካርቲካ ቲሩጉናናምክሊኒካዊ የአመጋገብ እና የምግብ ባለሙያኤምኤስ ፣ አርዲኤን (አሜሪካ) ተጨማሪ እወቅ
