ቡና ለፀጉር እድገት ሊረዳ የሚችል 5 እጅግ በጣም ጥሩ መንገዶች

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

ልክ ውስጥ

• ከ 6 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
• 
• ከ 7 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
• ከ 9 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
• ከ 12 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

እንዳያመልጥዎት

• ስፖርት ሜድቬድቭ ከአዎንታዊ የኮሮናቫይረስ ምርመራ በኋላ ከሞንቴ ካርሎ ማስተርስ ይወጣል
• ዜና ቪሽኑ ቪሻል እና ጁዋላ ጉታ በኤፕሪል 22 ላይ ለማግባት-ዝርዝሮችን እዚህ ይመልከቱ
• አውቶሞቢሎች ካቢራ ተንቀሳቃሽነት Hermes 75 ከፍተኛ ፍጥነት ያለው የንግድ አቅርቦት ኤሌክትሪክ ስኩተር በሕንድ ተጀመረ
• ፊልሞች ኡጋዲ 2021 ማሄሽ ባቡ ፣ ራም ቻራን ፣ ጄር NTR ፣ ዳርሽን እና ሌሎች የደቡብ ኮከቦች ምኞታቸውን ለደጋፊዎቻቸው ይልካሉ
• ፋይናንስ ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
• ቴክኖሎጂ የኤ.ጂ.አር. ግዴታዎች እና የቅርብ ጊዜ ስፔክትረም ጨረታ በቴሌኮም ዘርፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
• ትምህርት የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
• ጉዞ በሚያዝያ ወር በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች

ቡና አስፈላጊ የህይወታችን ክፍል ነው ፡፡ የእኛ ቀን በቡና ጽዋ ይጀምራል ፡፡ ግን ፣ ቡና የኃይል መጠን ከመስጠትዎ የበለጠ ብዙ ሊያደርግ ይችላል። በተለይም የፀጉርን እድገት ለማራመድ መንገዶችን ለሚፈልጉ ፡፡

እንጋፈጠው - ፀጉር ማደግ አስቂኝ ተግባር ነው ፡፡ አስጨናቂ የአኗኗር ዘይቤያችን ፣ ለቆሻሻ መጋለጥ ፣ ለብክለት እና ለፀሃይ ጎጂ ጨረሮች እና ጤናማ ያልሆነ አመጋገብ በፀጉራችን ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ እነዚህ ሁሉ ምክንያቶች የፀጉር ዕድገትን በሺህ እጥፍ የበለጠ ከባድ ያደርጉታል ፡፡

ያኔ እኛ እርዳታ እንደፈለግን ስናውቅ ነው ፡፡ በፀጉር ስፖራዎች ፣ በፀጉር ጭምብሎች እና በሌሎች ውድ ሕክምናዎች የምንወስዳቸው ፡፡ በእውነቱ ፣ ያን ሁሉ አያስፈልገዎትም ፡፡ ተፈጥሮአዊ ንጥረ ነገሮች ከፀጉር ጋር በተያያዘ በጣም የተሻሉ መሆናቸውን አረጋግጠዋል ፡፡ ቡና እድገትን ለማሳደግ በጣም ውጤታማ ከሆኑ ተፈጥሯዊ መንገዶች መካከል ቡና ይቀራል ፡፡

እዚህ ፣ ቡና ለፀጉርዎ ለምን ጥሩ እንደሆነ እና የፀጉርን እድገት ለማሳደግ ቡና የሚጠቀሙባቸውን መንገዶች ሁሉ እንመረምራለን ፡፡

ቡና ለፀጉር ለምን ይጠቅማል?

ካፌይን በብዛት በቡና ውስጥ ይገኛል ፡፡ የፀጉርን እድገት ለማበረታታት የፀጉር አምፖሎችን ለማነቃቃት የሚረዳ ካፌይን ነው ፡፡ እንዴት እንደሆነ እነሆ ፡፡

ለፀጉር መውደቅን ለመቆጣጠር እሬትን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

የፀጉር እድገትን ለመለየት ዲይሃሮስቴስቶስትሮን (DHT) ዋና አካል ነው ፡፡ DHT በተወሰኑ ኢንዛይሞች ሲፈርስ የፀጉርን እድገት ለማበረታታት ይረዳል ፡፡ ሆኖም እነዚህ ኢንዛይሞች ሊያፈርሱት በማይችሉበት ጊዜ ዲኤችቲ መገንባት ይጀምራል እናም ይህ የፀጉር ረቂቆቹን እና የፀጉርዎን ታማኝነት የሚያዳክም በመሆኑ የፀጉርን እድገት ያቆማል ፡፡ እዚያ ነው ካፌይን የሚገባው ፡፡

ተመራማሪዎቹ ካፌይን የዲኤች ቲ መከማቸትን ለመግታት ፣ የራስ ቅልዎ ውስጥ የደም ዝውውርን ለማሻሻል እንዲሁም የፀጉርን እድገትን ለማሳደግ የፀጉር ሀረጎችን በማነቃቃት እንደሚረዳ ደርሰውበታል ፡፡ [1] [ሁለት]

በፀጉር ላይ ቡና አዘውትሮ መጠቀሙ የፀጉር አምፖሎችን ያጠናክራል እንዲሁም ፀጉር ለስላሳ ፣ ለስላሳ እና ረጅም ያደርግዎታል ፡፡ [3]

ለፀጉር እድገት ቡና እንዴት እንደሚጠቀሙ

1. የቡና ማጠብ

በፍጥነት ራስ ማሸት ተከትሎ ፀጉርን በቡና ማጠብ የፀጉር አምፖሎችን ያነቃቃና የፀጉርን እድገት ከፍ ለማድረግ በእጅጉ ይረዳል ፡፡

ምንድን ነው የሚፈልጉት

• 2 tbsp የተፈጨ ቡና

• 1 ኩባያ ውሃ

የአጠቃቀም ዘዴ

• ለማቀዝቀዝ ጠንካራ ኩባያ ቡና አፍልቶ ማቆየት ጎን ለጎን ነው ፡፡

• እንደተለመደው ፀጉርዎን በሻምፕ ያጠቡ እና ከፀጉርዎ ውስጥ ያለውን ትርፍ ውሃ ይጭመቁ ፡፡

• ራስዎን ወደኋላ ያዘንብሉት እና አሁን ቀዝቃዛውን ቡና በጭንቅላትዎ እና በፀጉርዎ ላይ ያፈሱ ፡፡

• የራስዎን ጭንቅላት ለ 3-5 ደቂቃዎች ማሸት ፡፡

• ፀጉርዎን በሻወር ክዳን ይሸፍኑ ፡፡

• ለ 20-30 ደቂቃዎች ይተውት ፡፡

• ፀጉራችሁን በተጣራ ውሃ በደንብ አጥጡት እና ፀጉራችሁን አየር ያድርቁ ፡፡

• ለተፈለገው ውጤት ይህንን መድሃኒት በሳምንት 2-3 ጊዜ ይጠቀሙ ፡፡

2. ቡና ፣ የኮኮናት ዘይት እና እርጎ

የኮኮናት ዘይት የተጎዳ ፀጉርን እንደገና ለማደስ እና ፀጉርዎን ለማጠናከር የፀጉሩን ሀረጎች ለመመገብ በፀጉርዎ ውስጥ ያለውን የፕሮቲን መጥፋት ይሞላል ፡፡ [4] እርጎ ሁሉንም ግንባታዎች በማስወገድ ጭንቅላቱን በመጠኑ የሚያራግፍ ላክቲክ አሲድ ይ containsል ፡፡ [5] የፀጉር አምፖሎች አልሚ ምግቦችን በተሻለ ያጠባሉ እንዲሁም ፀጉርዎ እንዲያድግ ይረዳል ፡፡

ምንድን ነው የሚፈልጉት

• 2 tbsp የቡና ዱቄት

• 2 tbsp የኮኮናት ዘይት

• 3 tbsp እርጎ

የአጠቃቀም ዘዴ

• በአንድ ሳህን ውስጥ የቡና ዱቄቱን ይውሰዱ ፡፡

• የኮኮናት ዘይት በእሱ ላይ ይጨምሩ እና ለስላሳ እብጠት የሌለበትን ጥፍጥፍ ለማግኘት በደንብ ይቀላቅሉት ፡፡

• ትክክለኛውን ወጥነት ካገኙ በኋላ እርጎውን በእሱ ላይ ይጨምሩ ፡፡

በቤት ውስጥ ፀጉርን እንዴት ማራስ እንደሚቻል

• ለስላሳ ሙጫ እስኪያገኙ ድረስ ድብልቁን ይቀላቅሉ።

• ይህንን ድብልቅ በእጆችዎ ላይ በብዛት ወስደው የራስ ቅልዎን እና ፀጉርዎን ላይ ይተግብሩ ፡፡

• ማንኛውንም ብጥብጥ ለመከላከል ፀጉርዎን በመታጠቢያ ክዳን ይሸፍኑ ፡፡

mehndi ለፀጉር እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

• ጭምብሉ በፀጉርዎ ላይ ለአንድ ሰዓት ያህል እንዲቀመጥ ይፍቀዱለት ፡፡

• ከአንድ ሰዓት በኋላ ፀጉሩን በተስተካከለ ሻም with በደንብ ይታጠቡ ፡፡

• ለተፈለገው ውጤት ይህንን መድሃኒት በሳምንት 2-3 ጊዜ ይጠቀሙ ፡፡

የሚመከር ያንብቡ በጣም ዘና ለሚል የቻምፒ ጊዜ ምርጥ ፀጉር ዘይቶች! እና ወደ ቻምፒ ትክክለኛ መንገድ

3. የቡና መቧጠጥ

ልክ እንደ ቆዳዎ ሁሉ የራስ ቆዳዎ እንዲሁ ገንቢ የሆነ ቆሻሻ ይፈልጋል ፡፡ የራስ ቅልዎን በቡና ማራቅ የራስ ቆዳዎን ጤና እና አጠቃላይ የፀጉርዎን ጥራት ያሻሽላል ፡፡

ምንድን ነው የሚፈልጉት

• 8 tbsp የተፈጨ ቡና

• 1 ኩባያ ውሃ

የአጠቃቀም ዘዴ

• አንድ ኩባያ ቡና አፍልተው የተከተፈውን የቡና መሬት ለመሰብሰብ ያጣሩ ፡፡

• የቡና መሬቱ ሙሉ በሙሉ እንዲቀዘቅዝ ይፍቀዱ ፡፡

• ብዙ የቡና እርሻዎችን ወስደው ራስዎን በደንብ ከ3-5 ደቂቃዎች ለማሸት ይጠቀሙበት ፡፡

• ያጥቡት እና ጸጉርዎ አየር እንዲደርቅ ያድርጉ ፡፡

• ለተፈለገው ውጤት ይህንን መድሃኒት በሳምንት ውስጥ 1-2 ጊዜ ይጠቀሙ ፡፡

4. ቡና ፣ የኮኮናት ዘይት እና የአልሞንድ ዘይት

ይህ መድሃኒት እጅግ በጣም ደረቅ ለሆነ የራስ ቅል በጣም ጥሩ ይሠራል ፡፡ ከቡና እና ከኮኮናት ዘይት አነቃቂ ውጤት ጋር የአልሞንድ ዘይት ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን በማደባለቅ በአጭር ጊዜ ውስጥ ጤናማ የፀጉር እድገት ታያለህ ፡፡ [6]

ምንድን ነው የሚፈልጉት

• 2 tbsp የተፈጨ ቡና

• 1 tbsp የኮኮናት ዘይት

• 1 tsp የለውዝ

• 1 ኩባያ ጥቁር ቡና

የአጠቃቀም ዘዴ

• በአንድ ሳህን ውስጥ የተፈጨውን ቡና ይውሰዱ ፡፡

• ዘይቶቹን በእሱ ላይ ይጨምሩ እና በደንብ ይቀላቅሉ ፡፡

• ሻካራ የቡና ድብልቅን በጭንቅላትዎ ላይ ይተግብሩ እና የራስዎን ጭንቅላት በክብ እንቅስቃሴዎች ያሽጉ ፡፡

• ለተጨማሪ 15 ደቂቃዎች ጭንቅላትዎ ላይ ይተውት ፡፡

• አንድ አዲስ ኩባያ ጥቁር ቡና አፍልተው እንዲቀዘቅዝ ጎን ለጎን አድርገው ፡፡

• 15 ደቂቃዎች ካለፉ በኋላ እንደተለመደው ፀጉርዎን በሻምፕ ያጠቡ ፡፡

• አሁን ቀድመው ባፈሉት ቡና ፀጉራችሁን ያጠቡ ፡፡ ቡና በጭንቅላቱ ላይ ከመጠቀምዎ በፊት ሙሉ በሙሉ ማቀዝቀዝዎን ያረጋግጡ ፡፡

እሬት ፊት ላይ ብጉር ምልክቶች

• ለሌላ 5 ደቂቃዎች ይጠብቁ እና ጸጉርዎን በደንብ ያጠቡ ፡፡

• ፀጉርዎ እንዲደርቅ ያድርጉ ፡፡

• ለተፈለገው ውጤት ይህንን መድሃኒት በሳምንት 1-2 ጊዜ ይጠቀሙ ፡፡

የሚመከር ያንብቡ ወፍራም የፀጉር መስመርን እንዴት ማጭበርበር እንደሚቻል

5. ቡና ፣ የኮኮናት ዘይት እና ቫይታሚን ኢ

ቫይታሚን ኢ ለፀጉር ፀጉር እድገት ፍጹም የተመጣጠነ የራስ ቅል እንዲተውልዎ ነፃ አክራሪዎችን እና ኦክሳይድ ውጥረትን የሚዋጋ ኃይለኛ ፀረ-ኦክሳይድ ነው ፡፡ [7]

ምንድን ነው የሚፈልጉት

• 2 tbsp የቡና ዱቄት

• 2 tbsp የኮኮናት ዘይት

• 1 የቫይታሚን ኢ እንክብል

የአጠቃቀም ዘዴ

• በአንድ ሳህን ውስጥ የቡና ዱቄቱን ከኮኮናት ዘይት ጋር ይቀላቅሉ ፡፡

• የቫይታሚን ኢ እንክብልን ያንሱ እና ዘይቱን ወደ ሳህኑ ውስጥ ይጨምሩ ፡፡ በደንብ ይቀላቀሉ።

በቤት ውስጥ ሰውነትን በደረጃ እንዴት ማፅዳት እንደሚቻል

• ድብልቁ በአንድ ሌሊት እንዲያርፍ ያድርጉ ፡፡

• ጠዋት ላይ ድብልቁን ያነሳሱ እና በፀጉርዎ እና በፀጉርዎ ላይ ይተግብሩ ፡፡

• ለ 20-30 ደቂቃዎች ይተውት ፡፡

• ሻምoo እና እንደተለመደው ፀጉርዎን ያስተካክሉ ፡፡

• ለተፈለገው ውጤት ይህንን መድሃኒት በሳምንት ውስጥ 1-2 ጊዜ ይጠቀሙ ፡፡

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ