አሁን የኮኮናት ዘይት እንደገና 'ጥሩ ስብ' እንደ አንዱ ተደርጎ ስለሚቆጠር፣ በቀዝቃዛ-የተጨመቀ ተጨማሪ ድንግል ያለውን የመጠቀም አምስት የጤና በረከቶች እነሆ፡-
ክብደት መቀነስ
ለድንግል የኮኮናት ዘይት ሃይል ምስጋና ይግባውና በተለይም በሆድ አካባቢ ውስጥ ስብን ለማቃጠል እና የምግብ ፍላጎትን ይቀንሳል። ልክ እንደሌሎች ቅባቶች፣ ጤናማው መካከለኛ ሰንሰለት ፋቲ አሲድ (ኤምሲኤፍኤ) ከድንግል ውጭ የሆነ የኮኮናት ዘይት በደም ውስጥ አይሰራጭም። እነሱ ወደ ጉልበት ይለወጣሉ, እናም በዚህ ምክንያት ሰውነት ስብን አያከማችም. ከድንግል ውጭ የሆነ ኮኮናት በካሎሪ ከፍተኛ ስለሆነ ከጤናማ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር በማጣመር ለከፍተኛ ክብደት መቀነስ ጥቅሞች።
ሆርሞኖች እና የታይሮይድ ተግባር
በድንግልና የኮኮናት ዘይት ውስጥ ያሉት ኤምሲኤፍኤዎች ሜታቦሊዝምን ያፋጥኑታል ተብሏል ይህም ኃይልን ይጨምራል እና የታይሮይድ ተግባርን ያነቃቃል። በውስጡም ላውሪክ አሲድ በውስጡ የያዘው ሆርሞኖችን በተፈጥሮው እንዲመጣጠን የሚረዳ ሲሆን በተለይም በማረጥ ወቅት የኢስትሮጅንን መጠን ይጨምራል።
Candida እና እርሾ ኢንፌክሽን
ሳይንሳዊ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ካፒሪክ አሲድ እና ላውሪክ አሲድ ከድንግል ውጭ የሚገኘው የኮኮናት ዘይት ለካንዲዳ አልቢካን እና የእርሾ ኢንፌክሽኖች ውጤታማ ሕክምናዎች ሆነው ይሰራሉ። በተጨማሪም ዘይቱ ጎጂ ባክቴሪያዎችን በማጥቃት እና ከመጠን በላይ የሆነ ካንዲዳ ለማስወገድ ባለው ችሎታ የሚታወቀው ካፒሪሊክ አሲድ ይዟል.
የስኳር በሽታ እና የኢንሱሊን መቋቋም
ተጨማሪ ድንግል የኮኮናት ዘይት በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ይቆጣጠራል, ምክንያቱም በሰውነት ውስጥ የኢንሱሊን ፍሰት እንዲጨምር እና የኢንሱሊን መጨመርን አያመጣም. ሴሎቹ ኢንሱሊንን መቋቋም በሚችሉበት ጊዜ ቆሽት ብዙ ኢንሱሊን በማምጣቱ በሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ እንዲጨምር ያደርጋል። የኢንሱሊን መቋቋም ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ቅድመ ሁኔታ ስለሆነ ይህ አደገኛ ሊሆን ይችላል. በድንግልና የኮኮናት ዘይት ውስጥ ያሉት ኤምሲኤፍኤዎች በደም ግሉኮስ ላይ ያልተመሰረተ የሃይል ምንጭ በማቅረብ በቆሽት ላይ ያለውን ጫና ለመቀነስ ይረዳሉ።
ኮሌስትሮል እና የልብ ሕመም
በድንግልና የኮኮናት ዘይት ውስጥ ያለው ከፍተኛ የላውሪክ አሲድ መጠን አጠቃላይ ኮሌስትሮልን በመቀነስ እና ጥሩ ኮሌስትሮልን በመጨመር ልብን ይረዳል። ጥናቶች እንደሚያመለክቱት አንድ ሰው ጤናማ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እስከተከተለ ድረስ በዘይት ማብሰል ጤናማ የትራይግሊሰርይድ መጠንን ለመጠበቅ ይረዳል።
እንዲሁም በተለያዩ ዘሮች የጤና ጠቀሜታዎች ላይ በማጨድ ላይ ማንበብ ይችላሉ.
