ፀጉርዎ እንዲያድግ ሊረዳዎ የሚችል በቪታሚን ኢ የበለፀጉ 5 የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮች

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

ልክ ውስጥ

• ከ 6 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
• 
• ከ 7 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
• ከ 9 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
• ከ 12 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

እንዳያመልጥዎት

• ዜና ቪሽኑ ቪሻል እና ጁዋላ ጉታ በኤፕሪል 22 ላይ ለማግባት-ዝርዝሮችን እዚህ ይመልከቱ
• ስፖርት የኒውዚላንድ የክሪኬት ሽልማቶች ዊሊያምሰን የሰር ሪቻርድ ሃድሊ ሜዳሊያ ለአራተኛ ጊዜ አሸነፈ
• አውቶሞቢሎች ካቢራ ተንቀሳቃሽነት Hermes 75 ከፍተኛ ፍጥነት ያለው የንግድ አቅርቦት ኤሌክትሪክ ስኩተር በሕንድ ተጀመረ
• ፊልሞች ኡጋዲ 2021 ማሄሽ ባቡ ፣ ራም ቻራን ፣ ጄር NTR ፣ ዳርሽን እና ሌሎች የደቡብ ኮከቦች ምኞታቸውን ለደጋፊዎቻቸው ይልካሉ
• ፋይናንስ ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
• ቴክኖሎጂ የኤ.ጂ.አር. ግዴታዎች እና የቅርብ ጊዜ ስፔክትረም ጨረታ በቴሌኮም ዘርፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
• ትምህርት የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
• ጉዞ በሚያዝያ ወር በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች

ረጅምና ቆንጆ ፀጉር ለማግኘት የተለያዩ የፀጉር አሰራሮችን እና መድሃኒቶችን መሞከር ሰለቸዎት? ፀጉርዎ የቫይታሚን ኢ ጭማሪን የሚቀበልበት ጊዜ ሳይሆን አይቀርም ፡፡

ምናልባት እርስዎ በቆዳ እንክብካቤ ሥራዎ ውስጥ ቫይታሚን ኢ ብዙ ጊዜ ተጠቅመውበታል እናም አሁንም ለፀጉርዎ ምን ሊያደርግ እንደሚችል አያውቁም ፡፡ ቫይታሚን ኢ ውድ የፀጉር ውጤቶችን በውጤትም ሆነ በወጭ የሚመታ ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገር ነው ፡፡ ለፀጉርዎ ሌላ ምንም ጥቅም ከሌለው ቫይታሚን ኢ ይሠራል ፡፡ ለምን ብለው መጠየቅ አለብዎት? እስቲ እንወቅ!

ቫይታሚን ኢ ጤናማ ፀጉርን ለመጠበቅ እና የፀጉርን እድገት ለማሳደግ አስፈላጊ የሆነ ተፈጥሯዊ ፀረ-ኦክሳይድ ነው ፡፡ ኦክሲዴቲቭ ጭንቀት ለፀጉር መጥፋት ዋና ምክንያቶች ናቸው ፡፡ የቫይታሚን ኢ ፀረ-ኦክሳይድ ባህሪዎች ኦክሳይድ ውጥረትን ለመዋጋት እና የፀጉርን እድገት ለማስፋፋት ያስችለዋል ፡፡ በተጨማሪም የፀጉር አምፖሎችን የሚጎዱ እና የተዳከመ ወይም ዘገምተኛ የፀጉር እድገት እንዲፈጥሩ የሚያደርጉ ነፃ ነክዎችን ይዋጋል ፡፡ [1] [ሁለት]

በተጨማሪም ቫይታሚን ኢ በጭንቅላቱ ውስጥ ያለውን የደም ዝውውርን ከፍ ለማድረግ ይረዳል ፣ ይህም የሚያንቀላፉ የፀጉር ሀረጎችን በማነቃቃትና የፀጉርን እድገት ያበረታታል ፡፡ ቫይታሚን ኢ በተጨማሪ የራስ ቆዳ ውስጥ ያለውን ኮላገንን ያመርታል ፡፡ [3] ይህ የፀጉርን ሥሮች ያጠናክራል እንዲሁም ጤናማ የፀጉር ዕድገትን ያጠናክራል ፡፡

ይህ ብቻ አይደለም ፣ ቫይታሚን ኢ በሙቀት-ማስተካከያ ምርቶች ላይ ከመጠን በላይ በመጠቀሙ በጫማዎቹ ላይ የሚደርሰውን ጉዳት ለመምታትም ይረዳል ፡፡ የፀጉሩን ውጫዊ ሽፋን የሚጠብቅ እና ተፈጥሯዊ ጮራ በመጨመር በፀጉርዎ ውስጥ ያለውን ብሩህነት የሚያረጋጋ ፀጉር የማደስ ውጤት አለው ፡፡

ሙዝ ፕሮቲን አለው?

በቫይታሚን ኢ የተሞሉ ምርጥ አምስት የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮችን እና የፀጉርን እድገት ለማስተዋወቅ እንዴት እንደሚጠቀሙ ለማወቅ ንባብዎን ይቀጥሉ ፡፡

1. የኮኮናት ዘይት

የኮኮናት ዘይት በጣም የተለመደ የፀጉር መድኃኒት ነው እናም ለዚህ ጥሩ ምክንያት ነው ፡፡ ከመጠን በላይ እንደሆነ ተሰምቶዎት ያውቃሉ ፣ እንዳልሆነ እናረጋግጥዎ። በቫይታሚን ኢ የበለፀገ ፣ የኮኮናት ዘይት በፀጉርዎ ውስጥ የፕሮቲን መጥፋትንም ይሸፍናል ፡፡ ይህ ለፀጉር እድገትዎ ከፍ እንዲል ለማድረግ ጥንካሬን ወደ ጭመቶች ይመልሳል። እጅግ በጣም ቀላል ክብደት ያለው ፣ የኮኮናት ዘይት ፀጉርን ለማደስ እና ፀጉር ማደግ ስለሚጀምር መሰባበርን ለመከላከል በቀላሉ ወደ ፀጉርዎ አምፖሎች ውስጥ ዘልቆ ይገባል ፡፡ [4]

ምንድን ነው የሚፈልጉት

• 2 tbsp የኮኮናት ዘይት

• 4-5 የሻይ ዘይት ጠብታዎች

• ሞቃት ፎጣ

የአጠቃቀም ዘዴ

• ዘይቱ ለስላሳ እስኪሆን ድረስ የኮኮናት ዘይት ያሞቁ ፡፡

• ከእሳቱ ነበልባል ላይ ያውጡት እና የሻይ ዛፍ ዘይት ይጨምሩበት ፡፡

• አሁን ሞቃታማ ዘይቱን በጭንቅላትዎ እና በፀጉርዎ ላይ ይተግብሩ ፡፡

• ጣትዎን ከ3-5 ደቂቃዎች ተጠቅመው የራስዎን ጭንቅላት በክብ እንቅስቃሴዎች በማሸት ያሸት ፡፡

• እርጥብ በሆነ ሙቅ ፎጣ ጭንቅላትዎን ይሸፍኑ ፡፡

• ለ 10-15 ደቂቃዎች ይተውት ፡፡

• መለስተኛ ሰልፌት የሌለውን ሻምoo በመጠቀም ፀጉርዎን በሻምoo ያጠቡ ፡፡

2. ውሰድ

ዘገምተኛ የፀጉር ዕድገትን ጨምሮ ለብዙ የፀጉር ጉዳዮችዎ ደንንድፍ ዋነኛው ምክንያት ነው ፡፡ ኔም ያንን ለመምታት ይረዳል ፡፡ ኔም ከቫይታሚን ኢ በተጨማሪ የፀጉር ረቂቆቹን የሚሸፍኑ እና የራስዎን ጭንቅላት ከድፍፍ የሚከላከሉ ጠንካራ ፀረ-ባክቴሪያ ፣ ፀረ-ፈንገስ እና ፀረ-ኦክሳይድ ባህሪዎች ያሉት ሲሆን በዚህም የፀጉርን እድገት ያበረታታል ፡፡ [5] [6]

ምንድን ነው የሚፈልጉት

• 2 tbsp ደረቅ የኔም ዱቄት

• ውሃ እንደአስፈላጊነቱ

የአጠቃቀም ዘዴ

• የኔም ዱቄትን በአንድ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ውሰድ ፡፡

• ለስላሳ ማጣበቂያ ለማግኘት በቂ ውሃ ይጨምሩበት ፡፡

• ድብሩን በጭንቅላትዎ ላይ ይተግብሩ።

• ለ 30 ደቂቃዎች ይተውት ፡፡

• ለስላሳ ሻምoo እና ኮንዲሽነር በመጠቀም ያጥቡት ፡፡

3. ሪታ

ሬይታ በአዩሪዳ ውስጥ ለፀጉር እንክብካቤ በስፋት ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡ ካስታወሱ ሴት አያቶቻችን ሬታ ለፀጉር የመጠቀም ዋና ተሟጋቾች ነበሩ ፡፡ ምክንያቱም ሬታ የራስ ቅልዎን ንፁህ እና ጤናማ የሚያደርግ ፀረ ባክቴሪያ እና ፀረ-ፈንገስነት ባህሪዎች ስላለው ነው ፡፡ በንጹህ የራስ ቆዳ አማካኝነት የፀጉር አምፖሎችዎ በጣም ፈጣን ንጥረ ነገሮችን ስለሚወስዱ ፀጉራችሁ በከፍተኛ ፍጥነት ያድጋል። በተጨማሪም በቫይታሚን ኤ ፣ ዲ ፣ ኢ እና ኬ የተሞሉ ናቸው ፣ እነዚህ ሁሉ ፀጉራቸውን የሚመገቡ እና ብሩህነትን የሚጨምሩባቸው ናቸው ፡፡

4. አቮካዶ

በቫይታሚን ኢ የበለፀገ አቮካዶ እንዲሁ የፀጉር መጥፋትን ለመዋጋት እና የፀጉርን እድገት ለማበረታታት ፀጉርን የሚመግብ እና የሚያጠናክር የባዮቲን ምንጭ ነው ፡፡ 8

ምንድን ነው የሚፈልጉት

• 1 የበሰለ አቮካዶ

• 2 tbsp የኮኮናት ዘይት

የአጠቃቀም ዘዴ

• በአንድ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ አቮካዶውን አውጥተው ሹካውን ተጠቅመው በዱቄት ውስጥ ያፍጡት ፡፡

• ለስላሳ እና ያለ እብጠት ድብልቅን ለማግኘት የኮኮናት ዘይት በእሱ ላይ ይጨምሩ እና በደንብ ይቀላቀሉ።

• ድብልቅውን በፀጉርዎ እና በፀጉርዎ ላይ ይተግብሩ።

• ቆሻሻውን ለመከላከል ፀጉርዎን በሻወር ክዳን ይሸፍኑ ፡፡

• ድብልቁን በፀጉርዎ ላይ ለ 30 ደቂቃዎች ያህል ይተውት ፡፡

• በቀዝቃዛ ውሃ በደንብ ያጥቡት እና ጸጉርዎን በትንሽ ሻምoo ይታጠቡ ፡፡

የሚመከር ያንብቡ : በተፈጥሮአቸው በቤት ውስጥ ላሉት ለፀጉር ፀጉር ብሩህነትን ለመመለስ የሚረዱ ምክሮች

5. የአልሞንድ ዘይት

በጣም ደረቅ የራስ ቆዳ ካለዎት ይህ ለእርስዎ መሞከር ያለበት መድሃኒት ነው። በቪታሚን ኢ እንደገና መደገም ፣ የአልሞንድ ዘይት የራስ ቅሉን የሚያጠጣ እና የሚንከባከበው እና ለፀጉርዎ ብሩህነትን የሚጨምር ተፈጥሯዊ ተፈጥሮአዊ ነው ፡፡ በአልሞንድ ዘይት ውስጥ የሚገኙት የሰባ አሲዶች ወደ ጤናማ የፀጉር እድገት የሚያመሩ ለፀጉርዎ አምፖሎች ጥንካሬን ይሰጣል ፡፡ 9

ምንድን ነው የሚፈልጉት

• 2 tbsp የአልሞንድ ዘይት

• 1 tbsp የጆጃባ ዘይት

የአጠቃቀም ዘዴ

• ሁለቱንም ዘይቶች በአንድ ሳህን ውስጥ ይቀላቅሉ።

• ኮንኮክን በፀጉርዎ ላይ ይተግብሩ እና በፀጉርዎ ርዝመት ውስጥ ይሥሩ ፡፡

• ለ 30 ደቂቃዎች ያህል ይተውት ፡፡

• በኋላ በትንሽ ሻምoo ያጥቡት ፡፡

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ