የኮንኮር ወይን 7 የጤና ጥቅሞች

ለፈጣን ማንቂያዎች አሁኑኑ ይመዝገቡ

Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ ይመልከቱ ማሳወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎች

ልክ ውስጥ

ከ 5 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
ከ 6 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
ከ 8 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
ከ 11 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

መታየት ያለበት

እንዳያመልጥዎት

ቤት ጤና የተመጣጠነ ምግብ የተመጣጠነ ምግብ ኦይ-ሺቫንጊ ካርን በ ሺቫንጊ ካርን እ.ኤ.አ. መስከረም 12 ቀን 2019

የኮንኮር ወይኖች ለመጀመሪያ ጊዜ የተሠሩት ከ 170 ዓመታት በፊት አካባቢ በአሜሪካ ማሳቹሴትስ ውስጥ በኮንኮር ውስጥ ነበር ፡፡ ወፍራም እና ሀምራዊ የሆኑ ቆዳዎቻቸው ከፍሬው ጤናማ ክፍል ናቸው። የዚህ ፍሬ ዘሮች ትልቅ እና በጣም ጥሩ መዓዛ ያላቸው ናቸው ፡፡

የኮንኮር ወይኖች አስፈላጊ በሆኑ ንጥረ ነገሮች የበለፀጉ ናቸው ፡፡ እነሱ በተለምዶ ጭማቂ ፣ ወይኖች ፣ ኬኮች ፣ ለስላሳ መጠጦች እና ጄሊዎችን ለማዘጋጀት ያገለግላሉ ፡፡ በበርካታ የጤና ጠቀሜታዎች ምክንያት ብዙውን ጊዜ እንደ ‹ልዕለ ፍሬ› ይቆጠራሉ ፡፡ እ.ኤ.አ. በ 2011 (እ.ኤ.አ.) አሜሪካ ከ 4 ላህ ቶን በላይ የኮንኮርድን ወይኖች አምርታለች ፡፡

በአንድ ቀን ውስጥ ቆዳን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

የኮንኮር ወይን የምግብ ዋጋ

100 ግራም የኮንኮርድን ወይን 353 ኪ.ሲ. በኮንኮር ወይን ውስጥ የሚገኙ ሌሎች ንጥረ ነገሮች እንደሚከተለው ናቸው-

3.92 ግ ፕሮቲን
82.35 ግ ካርቦሃይድሬት
7.8 ግ ፋይበር
667 mg ፖታስየም
59 ሚ.ግ ሶዲየም
10 mg ካልሲየም

የትኛው ፍሬ በጣም ፕሮቲን አለው

የኮንኮር ወይን የጤና ጥቅሞች

1. የልብ ጤናን ያሻሽሉ የኮንኮር ወይኖች የደም ፍሰትን የሚያሻሽሉ ፍሎቮኖይዶችን ይዘዋል ፡፡ ሌላ ውህድ ሬቬሬሮል (ፖሊፊኖል) የደም ቧንቧዎችን በማስታገስ በልብ ውስጥ ትክክለኛ የደም ዝውውር እንዲኖር ይረዳል ^[1] .

2. ኦክሳይድ ውጥረትን ይከላከሉ የኮንኮር ወይኖች ፀረ-ኦክሳይድ ንብረት በርካታ ሥር የሰደደ በሽታዎችን ለመከላከል ይረዳል ^[ሁለት] .

3. በሽታ የመከላከል አቅምን ያሻሽሉ በኮንኮር ወይኖች ውስጥ የሚገኙት የአካል ንጥረነገሮች እና ማይክሮ ኤነርጂዎች በሽታዎችን ከብዙ በሽታዎች ጋር ለመዋጋት ጠንካራ የመከላከል ስርዓትን ለማቆየት ይረዳሉ ^[3] .

4. የአንጎል ጤናን ማሻሻል እንደ ዲሜሚያ እና አልዛይመር ያሉ የተወሰኑ የበሰበሱ በሽታዎች በማስታወስ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ የኮንኮር ወይን ፍጆታዎች አጠቃቀም የአንጎላችን ሥራ እና የማስታወስ ችሎታ እንዲሻሻል ይረዳል ^[4] .

5. የጡት ካንሰር ተጋላጭነትን ይቀንሱ- በኮንኮር ኮርፕስ ውስጥ አንድ ዓይነት የፖልፊኖል ሬዘርቬሮል በሴቶች ላይ የጡት ካንሰር ተጋላጭነትን ለመቀነስ ይረዳል ^[5] .

6. እርጅናን መዘግየት በኮንኮር ወይን ውስጥ ያለው ከፍተኛ የፀረ-ሙቀት አማቂዎች እርጅናን ለማዘግየት ይረዳሉ ፡፡ ቆዳውን እንዲያንፀባርቁ ያደርጋሉ እንዲሁም ለፀጉርም ጠቃሚ ናቸው ^[6] .

ቤኪንግ ሶዳ እና የሎሚ የፊት ጭንብል

7. ፀረ-ብግነት ባሕሪዎችን መያዝ በኮንኮር ወይኖች ውስጥ የሚገኙት ፖሊፊኖሎች የሰውነትን የሰውነት መቆጣት ምላሽ ለመቀነስ ይረዳሉ ^[7] .

የኮንኮር ወይን የጎንዮሽ ጉዳቶች

በኮንኮርድ ወይን ውስጥ Resveratrol እንደ ደም ቀላጮች እና የማይነቃነቅ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን ከመሳሰሉ የተወሰኑ መድኃኒቶች ጋር መስተጋብር ሊፈጥር የሚችል የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያስከትላል ፡፡

ጤናማ ኮንኮር የወይን ዘሮች ጭማቂ አዘገጃጀት

ግብዓቶች

አዲስ የተመረጡ የወይን ዘሮች ከ 7-8 ፓውንድ
አንድ ትልቅ ማሰሮ
አንድ ትልቅ አይብ ልብስ

ዘዴ

ወይኑን ማጽዳትና ማራቅ ፡፡
ወይኑን በአንድ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ከድንች ማሽላ ጋር ያፍጩ ፡፡
የተፈጨውን ወይን በትልቅ ማሰሮ ውስጥ ያፈስሱ ፡፡
በመካከለኛ የእሳት ነበልባል ላይ ወይኑን ያሞቁ እና አልፎ አልፎ ይነሳሉ ፡፡
በሂደቱ ውስጥ ድብልቁን በተቻለ መጠን ያፍጩት ፡፡
ድብልቁን ከጭቃ ጨርቅ ጋር በአንድ ጭማቂ ብርጭቆ ውስጥ ያጣሩ ፡፡
ጤናማ በሆነው የኮንኮር የወይን ጭማቂ ይደሰቱ።

የአንቀጽ ማጣቀሻዎችን ይመልከቱ

[1]2. ብሉምበርግ ፣ ጄ ቢ ፣ ቪታ ፣ ጄ ኤ ፣ እና ቼን ፣ ሲ. (2015) የኮንኮር የወይን ጭማቂ ፖሊፊኖል እና የካርዲዮቫስኩላር አደጋ ምክንያቶች-የመጠን-ምላሽ ግንኙነቶች ፡፡ አልሚ ምግቦች ፣ 7 (12) ፣ 10032-10052 ፡፡ ዶይ: 10.3390 / nu7125519
[ሁለት]1. ኦቤርኔ ፣ ዲጄ ፣ ዲቫራጅ ፣ ኤስ ፣ ግሩንዲ ፣ ኤስ ኤም ፣ እና ጂያል ፣ I. (2002) በጤናማ ጎልማሶች ውስጥ የኦክሳይድ ጭንቀት ጠቋሚዎች ላይ የኮንኮር የወይን ጭማቂ የፍላቭኖይዶች α-tocopherol የፀረ-ሙቀት አማቂ ውጤቶች ንፅፅር ፡፡ የአሜሪካዊው ክሊኒካዊ አመጋገብ መጽሔት ፣ 76 (6) ፣ 1367-1374 ፡፡
[3]3. ፐርሺቫል ፣ ኤስ ኤስ (2009) ፡፡ የወይን ፍጆታው በእንስሳትና በሰው ልጆች ላይ በሽታ የመከላከል አቅምን ይደግፋል ፡፡ ጆርናል ኦፍ ኔልጂን ፣ 139 (9) ፣ 1801S-1805S.
[4]4. ሀስክል-ራምሴይ ፣ ሲ ኤፍ ፣ ስቱዋርት ፣ አር ሲ ፣ ኦኬሎ ፣ ኢ ጄ ፣ እና ዋትሰን ፣ አ.ወ. (2017) ጤናማ በሆኑት ጎልማሳዎች ውስጥ ከሐምራዊ የወይን ጭማቂ ጋር ከፍተኛ ማሟያ ተከትሎ የእውቀት እና የስሜት ማሻሻያዎች ፡፡ የአውሮፓ የአመጋገብ መጽሔት ፣ 56 (8) ፣ 2621–2631. ዶይ: 10.1007 / s00394-017-1454-7
[5]5. ዙ ፣ ኬ ፣ እና ራፍፎል ፣ ጄ ጄ (2012) ፡፡ የወይን ጸረ-ሙቀት-አማቂ ፀረ-ነቀርሳ ባህሪዎች ፡፡ ጆርናል ኦንኮሎጂ ፣ 2012 ፣ 803294. ዶይ: 10.1155 / 2012/803294
[6]6. ክሪኮርያን ፣ አር ፣ ቦስፕፍሉግ ፣ ኢ ኤል ፣ ፍሌክ ፣ ዲ ኢ ፣ ስታይን ፣ ኤ ኤል ፣ ዋይትማን ፣ ጄ ዲ. በሰው እርጅና ውስጥ የኮንኮር ወይን ጭማቂ ማሟያ እና ኒውሮኮግኒቲቭ ተግባር ፡፡ የግብርና እና የምግብ ኬሚስትሪ ጆርናል ፣ 60 (23) ፣ 5736-5742 ፡፡
[7]7. ክሪኮርያን ፣ አር ፣ ናሽ ፣ ቲ ኤ ፣ ሺድለር ፣ ኤም ዲ ፣ ሹኪት-ሃሌ ፣ ቢ እና ጆሴፍ ፣ ጄ ኤ (2010) ፡፡ የኮንኮር የወይን ጭማቂ ማሟያ በዕድሜ አዋቂዎች መለስተኛ የግንዛቤ እክል ያለባቸውን የማስታወስ ተግባርን ያሻሽላል ፡፡ የብሪታንያ የሥነ-ምግብ መጽሔት ፣ 103 (5) ፣ 730-734 ፡፡