7 ዱባዎች የዱባ ጭማቂ ለጤናዎ ይጠቅማል

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

በቃ ውስጥ

• ከ 7 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
• 
• ከ 8 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
• ከ 10 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳhi 2021 - የበዓላቱን እይታዎን በዝነኞች-ተመስጦ በተለምዷዊ ባህላዊ ባህሪዎች ያሰፉ
• ከ 13 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

እንዳያመልጥዎት

• ስፖርት አኒርባን ላሂሪ ከ RBC ቅርስ ቀድሞ በመተማመን
• ፊልሞች ሻህ ሩክ ካን የፓትሃን አባላት አባላት ለ COVID-19 አዎንታዊ ከሆኑ በኋላ ራሱን ለብቻ ያደርጋል
• ዜና እጥረቱ ችግሩ አይደለም የጤና ጥበቃ ሚኒስቴር የ COVID ክትባቶችን 'በተሳሳተ መንገድ' ያስተናግዳሉ
• ቴክኖሎጂ የሁሉም የመግቢያ ደረጃ የውሂብ ቫውቸሮች ዝርዝር ከእርዳታ ጆዮ ፣ ኤርቴል ፣ ቪቪ እና ቢ.ኤስ.ኤን.ኤል.
• አውቶሞቢሎች ካቢራ ተንቀሳቃሽነት Hermes 75 ከፍተኛ ፍጥነት ያለው የንግድ አቅርቦት ኤሌክትሪክ ስኩተር በሕንድ ተጀመረ
• ፋይናንስ ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
• ትምህርት የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
• ጉዞ በሚያዝያ ወር ውስጥ በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች

ዱባ ጭማቂ የሚመረተው ስፍር ቁጥር የሌለው የጤና ጥቅም ካለው ዱባ ሲሆን በዱባ ውስጥ የሚገኙትን ንጥረ ነገሮች በሙሉ ለማግኘት በጣም ጥሩው ጭማቂ ነው ፡፡

በገበያው ውስጥ የሚገኙትን የካርቦን መጠጦች እና ጭማቂዎችን ለመተካት ዱባ ጭማቂ በጣም ጥሩው አማራጭ ነው ፡፡ ለመድኃኒት እና ለሕክምና ባህሪያቱ በየቀኑ ቢያንስ ግማሽ ብርጭቆ የዱባ ጭማቂ መጠጣት ይመከራል ፡፡

ከፍተኛ 5 ስብ የሚቃጠሉ ሱፐር ምግቦች

ዱባ ቫይታሚን ቢ 1 ፣ ቢ 2 ፣ ቢ 6 ፣ ዲ ፣ ሲ እና ቤታ ካሮቲን ያካተተ ሲሆን እንደ ፖታስየም ፣ ብረት ፣ ካልሲየም ፣ መዳብ እና ዚንክ ባሉ ፋይበር እና ማዕድናት የበለፀገ ነው ፡፡ አንዳንድ ሌሎች የጤና ጠቀሜታው ክብደትን ፣ የሆድ ድርቀትን ያስታግሳል ፣ ኩላሊትን ያነቃቃል ፣ የውሃ መቆጠብን ያስወግዳል ፣ የማስታወስ ችሎታን ያሻሽላል ፣ ከምግብ መፍጫ መሣሪያው ውስጥ ትል ያስወግዳል ፣ የጠዋት ህመም ይድናል ፣ የሚጥል በሽታ ፣ ስኪዞፈሪንያም ይታመማሉ እንዲሁም የሳንባ ነቀርሳ በሽታን እንኳን ያክማሉ ፡፡

በተጨማሪም የልብ በሽታ እና የጡንቻ መበስበስን ይከላከላል ፡፡ በዕለት ተዕለት ምግብዎ ውስጥ የዱባ ጭማቂን ለማካተት ተጨማሪ ምክንያቶችን ማወቅ ይፈልጋሉ? ከዚያ ሙሉውን ጽሑፍ ያንብቡ።

እርዳታዎች በምግብ መፍጨት ውስጥ

በዱባ ጭማቂ ውስጥ የሚገኘው የምግብ ፋይበር የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ለመቆጣጠር ይረዳል ፡፡ ሌላው ቀርቶ በእቅለ ንዋይ ንብረቱ ምክንያት የሆድ ድርቀትን እንኳን ይፈውሳል ፡፡

ከፍተኛ ቢፒን ዝቅ ያደርጋል

ዱባ ጭማቂ ለደም ግፊት ተጋላጭነትን ይቀንሳል ፡፡ በውስጡ ያለው የፒክቲን ይዘት ኮሌስትሮልን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

የበሽታ መከላከያዎችን ያጠናክራል

በዱባ ውስጥ የሚገኙት ቫይታሚን ሲ እና ማዕድናት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ከፍ ያደርጉታል ፡፡

የማቀዝቀዝ ወኪል

ዱባ ጭማቂ በጣም ጥሩ የማቀዝቀዝ ወኪል ነው። የሰውነት ሙቀትን ለመቀነስ በጣም ውጤታማ ነው ፡፡

አርቴሪዮስክሌሮስን ይከላከላል

የጉጉት ጭማቂ እንደ ማጽጃ ሆኖ የሚሠራ ሲሆን የደም ቧንቧ ክምችቶችን ለማስወገድ ይረዳል ፣ በዚህም የልብ ድካም እና የስትሮክ አደጋን ይቀንሳል ፡፡

ጉበት እና ኩላሊት

የጉጉት ጭማቂ የኩላሊት እና የሐሞት ፊኛ ድንጋዮችን ይፈውሳል ፡፡ ግማሽ ብርጭቆ ዱባ ጭማቂ በቀን ሦስት ጊዜ መጠጣት የፊኛ ድንጋዮችን በተፈጥሮ ለማስወገድ ይረዳል ፡፡

ሥራዎች የሚያረጋጋ መድሃኒት

እንቅልፍ ማጣትን ለማከም በጣም ጥሩው ዱባ ጭማቂ ነው ፡፡ ግማሽ የሾርባ ማንኪያ ማር ዱባ ጭማቂ መጠጣት በሳምንት ውስጥ እንቅልፍ ማጣትን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡

ገጽ. ዩ. ቺትራ

ምርጥ የጤና መድን ዕቅዶችን ይግዙ

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ