ጉንፋን ሲኖርብዎ የሚበሉ 9 ምርጥ ምግቦች

ለፈጣን ማንቂያዎች አሁኑኑ ይመዝገቡ

Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ ይመልከቱ ማሳወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎች

ልክ ውስጥ

ከ 5 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
ከ 6 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
ከ 8 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
ከ 11 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

መታየት ያለበት

እንዳያመልጥዎት

ቤት ጤና ጤናማነት ጤንነት ኦይ-ለካካ በ ሻባና በታህሳስ 2 ቀን 2017 ዓ.ም.

ክረምት ሱፐር ምግብን ወደ ሰውነት ማሞቅ ፣ እነዚህን ምግቦች በክረምት ውስጥ ለሙቀት ይበሉ ፡፡ ቦልድስኪ

አቾዎ .... አቾው ..... ሁላችንም በማስነጠስ ድምፅ የምናውቅ ነን ፣ እና ልክ በዚህ አመት ውስጥ የሚያድግ ይመስላል። የጋራ ጉንፋን ተብሎ የሚጠራበት ምክንያት በተለይ በክረምት ወቅት አንዱን ለመያዝ ቀላል ስለሆነ ነው ፡፡

የሆድ ስብን ለመቀነስ በጣም ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

በክረምቱ ወቅት የጋራ ጉንፋን ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የመጣው ምክንያት አሁንም የክርክር ጉዳይ ነው ፡፡ ግን ዝቅተኛ የሙቀት መጠኖች ማለት ዝቅተኛ የመከላከል አቅምን እና የመታመም ዕድላቸው ከፍተኛ ነው የሚለው እምነት ነው ፡፡ እንዲሁም ለጋራ ቅዝቃዜ ተጠያቂ የሆነው የአውራሪስ ቫይረስ በቀዝቃዛው የአየር ጠባይ ውስጥ ይባዛል ፡፡

የተለመደው ጉንፋን አዘውትሮ በማስነጠስ ፣ በመሳል እና በአፍንጫችን የታገደበት ኢንፌክሽን ነው ፡፡ ይህ ቫይረስ ከአንድ ሰው ወደ ሌላው በቀላሉ ይተላለፋል ፡፡

በበሽታው ከተያዘ ሰው ንፋጭ ጋር ስንገናኝ ቫይረሱ በአፍንጫችን ውስጥ ይጓዛል እናም ወደ ሰውነታችን ለመግባት ይሞክራል ፡፡ ሰውነታችን ከመጠን በላይ ንፋጭ በማምረት ለመዋጋት ይሞክራል ፡፡ ይህ የአፍንጫ መታፈን እና ከመጠን በላይ የሆነ ንፋጭ ማምረት ያስከትላል።

ከታመምን ለመከላከል በብርድ እየወጣን ሞቅ ያለ ልብስ እንድንለብስ ሽማግሌዎቻችን ሲመክሩን ሁላችንም ሰምተን ሊሆን ይችላል ፡፡ ምንም እንኳን ሙቀቱ መቆየቱ ኢንፌክሽኑን ከመያዝ እንድንከላከል አያደርገንም ፣ ግን ከሁሉም በኋላ ሙሉ በሙሉ ስህተት ላይሆን ይችላል ፡፡

ቫይረሱ በቀዝቃዛ አየር ላይ የበለፀገ በመሆኑ ቫይረሳችንን በሰውነታችን ውስጥ ከማባዛት ሊቀንስ ይችላል ፡፡

በብርድ ስንወድቅ የምግብ ፍላጎታችን ለምን እንደጣለ በጭራሽ አስበው ያውቃሉ? ምክንያቱም ምላሳችን ምግብን ሊቀምስ ይችላል ነገር ግን በአፍንጫችን ውስጥ የሚጣፍጥ ህዋስ ብቻ የአንጎላችን የምግብ ጣዕም መረጃ ይሰጣል ፡፡

እነዚህ የማሽተት ህዋሳት በአፍንጫችን ውስጥ ይገኛሉ ፡፡ በሚታገድበት ጊዜ የማሽተት ህዋሳት ወደ አንጎል ለመላክ ምንም ምልክት አይቀበሉም ስለሆነም ምግቡ ደብዛዛ ጣዕም አለው ፡፡ ነገር ግን ሰውነታችንን በትክክለኛው የተመጣጠነ ምግብ መመገብ አስፈላጊ ነው ፡፡

የጉንፋን ምልክቶችን ለማስታገስ የሚያግዙ እንዲሁም ለሰውነትዎ ለማገገም የሚያስፈልጉትን የተመጣጠነ ምግብ ሁሉ የሚያቀርቡልዎት አንዳንድ የሚያጽናኑ ምግቦች እዚህ አሉ ፡፡

1) ሙቅ ውሃ + ሎሚ + ማር-

የሞቀ ውሃ የተበሳጨውን ጉሮሮዎን ያስታግሳል ፡፡ ሎሚ በቫይታሚን ሲ የተሞላ ሲሆን ይህም የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ከፍ ያደርገዋል ፡፡ ማር ተፈጥሮአዊ ፀረ-ቫይረስ ሲሆን ችግር ፈጣሪውን ቫይረስ ይገድላል ፡፡ ይህ መጠጥ በእርግጠኝነት ከማንኛውም የመድኃኒት መሸጫ መድኃኒት በተሻለ ይሠራል ፡፡

በአንድ ሙቅ ውሃ ውስጥ አንድ የሻይ ማንኪያ ማር እና ጭማቂ በአንድ ብርጭቆ ሙቅ ውሃ ውስጥ ይቀላቅሉ እና በቀን ሁለት ጊዜ ይጠጡ ፡፡

2) የኮኮናት ውሃ

የኮኮናት ውሃ በኤሌክትሮላይቶች የተሞላ ስለሆነ ፈሳሾችን ለመሙላት ይረዳል ፡፡ የሰውነታችን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ከፍ የሚያደርግ ከመሆኑም በላይ የበሽታ እና የጉንፋን በሽታን ለመቋቋም ይረዳል። በተጨማሪም የደም ዝውውርን ይጨምራል ፡፡ በተጨማሪም የኮኮናት ውሃ በፀረ-ፈንገስ እና በባክቴሪያ ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪዎች ባለው በሎሪክ አሲድ እና በካፒሪሊክ አሲድ የበለፀገ ነው ፡፡

3) ነጭ ሽንኩርት-

ይህ የእድሜ መግፋት መድሃኒት ጉንፋን ለማከም እጅግ ውጤታማ ነው ፡፡ የፀረ ተባይ ማጥፊያ ባህሪያቱ ኢንፌክሽኖችን ለመግደል ይረዳሉ ፡፡ በውስጡ ቫይታሚን ሲ ፣ ሴሊኒየም እና ሌሎች ጉንፋንን ለማከም የተካኑ ማዕድናትን ይ containsል ፡፡ በተጨማሪም የአፍንጫ ፍሰትን የሚከፍት እና ንፋጭን ለማስወገድ የሚረዳ እንደ ተስፋ ሰጪ ነው ፡፡

ሁለት ነጭ ሽንኩርት ቅርጫት ጥፍጥፍ ያድርጉ እና በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ ይቀላቅሉ። ቀዝቃዛ ምልክቶቹ እስኪቀዘቅዙ ድረስ በየቀኑ ይጠጡ ፡፡

4) ጣፋጭ ድንች-

የስኳር ድንች በሽታ የመከላከል ስርዓትን ከፍ የሚያደርጉ የቪታሚኖች ሲ እና ዲ ጥሩ ምንጮች ናቸው ፡፡ እንዲሁም ስንታመም በጣም የሚፈለግ ድንገተኛ የኃይል ጉልበት ይሰጣሉ ፡፡ የስኳር ድንች ብዙውን ጊዜ ለጉንፋን ተጋላጭ ለሆኑ ሰዎች ይመከራል ፡፡

አንድ ኩባያ ስኳር ድንች በ 3 ኩባያ ውሃ ውስጥ ቀቅለው ይበሉ ፡፡

5) ቱርሜሪክ-

ቱርሜሪክ ፀረ-ሴፕቲክ እና ፀረ-ብግነት ነው ፣ ይህም የአፍንጫውን ምሰሶ እብጠት ለመቀነስ እና እንዲሁም በደረት መጨናነቅ እፎይታ ያስገኛል ፡፡ በተጨማሪም ሰውነት ከመጠን በላይ ንፋጭ እንዲወገድ የሚረዳ እንደ ተጠባባቂ ሆኖ ይሠራል ፡፡

በሴቶች ላይ የፊት ፀጉር እድገትን እንዴት ማቆም እንደሚቻል

1/4 ኛ የሻይ ማንኪያ የሾላ ዱቄት በሞቃት ብርጭቆ ወተት ውስጥ ይቀላቅሉ እና በየቀኑ ይጠጡ ፡፡

6) ዝንጅብል-

ዝንጅብል ለሳል እና ለቅዝቃዜ በጣም ጥሩ መድኃኒት ነው ፡፡ ሳል በማፈን ጥሩ ነው እንዲሁም መጨናነቅን ለማስታገስ ይረዳል ፡፡ እንዲሁም ችግር ፈጣሪ ባክቴሪያዎችን የሚገድል ፀረ-ቫይረስ ነው ፡፡

በባዶ መስታወት ላይ 3 ኢንች ዝንጅብል ይጨምሩ። በእሱ ላይ 1 የሎሚ ጭማቂ እና 2 የሾርባ ማንኪያ ማር ይጨምሩ ፡፡ ይህንን ድብልቅ በሚፈላ ውሃ ላይ ይሙሉት እና ለተወሰነ ጊዜ እንዲቀመጥ ያድርጉት ፡፡ ድብልቁን ያጣሩ እና ይጠጡ ፡፡

7) ሙዝ

የሚገርመው ነገር ሙዝ ቅዝቃዜን ለመዋጋት በጣም ጥሩ መድኃኒት ነው ፡፡ በሽታ የመከላከል አቅምን ከፍ የሚያደርገው በቪታሚን ሲ የበለፀጉ ናቸው ፣ የሚያበሳጭ ጉሮሮን ያስታግሳል እንዲሁም የኃይል መጨመርን ይሰጣል ፡፡

በብርድ ወቅት እንደ ማለዳ ማለዳ መክሰስዎ አንድ ሙዝ ይበሉ ፡፡

8) የዶሮ ሾርባ-

ለአፍንጫ ንፍጥ ትኩስ እና የሚያጽናና የዶሮ ሾርባ ኩባያ ያለ ምንም ነገር ፡፡ ጉሮሮን ያስታግሳል እንዲሁም መጨናነቅን ይቀንሳል ፡፡ በሽታ የመከላከል አቅምን በሚጨምሩ ማዕድናት ተሞልቷል ፡፡ ሾርባው በሰውነት ውስጥ በቀላሉ ለመምጠጥ ቀላል ያደርጋቸዋል ፡፡ ዶሮ በካርኖሲን የበለፀገ ነው ፣ ይህም በአፍንጫው የታመቀ እና በጉሮሮ ውስጥ የተጨናነቀ ስሜትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ በተጨማሪም ፀረ-ብግነት ነው.

በጉዞ ላይ ጥቂት የዶሮ ቁርጥራጮችን ቀቅለው የሚወዱትን አትክልቶች እና ቅመሞችን ይጨምሩ እና የሚያጽናና የዶሮ ሾርባ ለማዘጋጀት ፡፡

9) ጥቁር አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶች-

ጠቆር ያለ አረንጓዴ ቅጠል ያላቸው አትክልቶች በተለያዩ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀጉ ሲሆን ይህም በሽታ የመከላከል አቅምን ከፍ የሚያደርግ እና ሰውነታችን ኢንፌክሽኖችን ለመቋቋም ይረዳል ፡፡ በተጨማሪም የመታመም ተጨማሪ ዕድሎችን ይቀንሳሉ እናም ሰውነት በፍጥነት እንዲያገግም ይረዳሉ ፡፡

እንደ አረንጓዴ ወይም እንደ ጥብስ ያሉ አመጋገቦችን በአመጋገብዎ ውስጥ ያካትቱ ፡፡