ኪዊን ለጤናማ ቆዳ እና ፀጉር ለመጠቀም 9 ተፈጥሯዊ መንገዶች

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

በቃ ውስጥ

• ከ 5 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
• 
• ከ 7 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
• ከ 9 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳhi 2021 - የበዓላቱን እይታዎን በዝነኞች-ተመስጦ በተለምዷዊ ባህላዊ ባህሪዎች ያሰፉ
• ከ 12 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

እንዳያመልጥዎት

• ዜና ቪሽኑ ቪሻል እና ጁዋላ ጉታ በኤፕሪል 22 ላይ ለማግባት-ዝርዝሮችን እዚህ ይመልከቱ
• ስፖርት የኒውዚላንድ የክሪኬት ሽልማቶች ዊሊያምሰን የሰር ሪቻርድ ሃድሊ ሜዳሊያ ለአራተኛ ጊዜ አሸነፈ
• አውቶሞቢሎች ካቢራ ተንቀሳቃሽነት Hermes 75 ከፍተኛ ፍጥነት ያለው የንግድ አቅርቦት ኤሌክትሪክ ስኩተር በሕንድ ተጀመረ
• ፊልሞች ኡጋዲ 2021 ማሄሽ ባቡ ፣ ራም ቻራን ፣ ጄር NTR ፣ ዳርሽን እና ሌሎች የደቡብ ኮከቦች ምኞታቸውን ለደጋፊዎቻቸው ይልካሉ
• ፋይናንስ ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
• ቴክኖሎጂ የኤ.ጂ.አር. ግዴታዎች እና የቅርብ ጊዜ ስፔክትረም ጨረታ በቴሌኮም ዘርፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
• ትምህርት የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
• ጉዞ በሚያዝያ ወር ውስጥ በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች

ፍራፍሬዎች በቆዳችን እና በፀጉራችን ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ መሆናቸው ምስጢር አይደለም ፡፡ ለቆዳችን እና ለፀጉራችን የሚጠቅመንን በጣም አስፈላጊ የሆነውን የተመጣጠነ ምግብ እና አልሚ ምግቦችን ያለማቋረጥ ይሰጡናል ፡፡ በዕለት ተዕለት ውስጥ ፍራፍሬዎችን ማካተት ለፀጉርዎ እንክብካቤ ፍላጎቶች ጥሩ ሊሆን ይችላል ፡፡

የሴቶች የፀጉር አሠራር ምስሎች

ፍራፍሬዎች ጸጉርዎን ለማጠንከር እና ለስላሳ እና የሚያበራ ቆዳ እንዲሰጡዎት ይረዳሉ ፡፡ በተጨማሪም የቆዳ እና ፀጉር የፍራፍሬ ጭማቂ ሲመገቡ ፣ ጥሬ ፍራፍሬዎችን ሲመገቡ ወይም በርዕስ ሲጠቀሙ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ከጊዜ ወደ ጊዜ እንደሚያገኙ ያረጋግጣሉ ፡፡ ^[1] ስለ ፍራፍሬዎች ስናገር ኪዊን ለቆዳ እና ለፀጉር እንክብካቤ ለመጠቀም ሞክረህ ታውቃለህ? ካልሆነ ሊያቀርቧቸው የሚገቡ ብዙ ጥቅሞች ስላሉት ዛሬውኑ መሞከር አለብዎት ፡፡

ከዚህ በታች የተዘረዘሩት የኪዊ ለቆዳ እና ለፀጉር አስገራሚ ጠቀሜታዎች እና እነሱን ለመጠቀም የሚያስችሉ መንገዶች ናቸው ፡፡

ኪዊን ለቆዳ እንዴት መጠቀም እንደሚቻል?

1. የኮላገን ምርትን ያሳድጋል

ኪዊ በዚህ ሂደት ውስጥ የሚረዳ በቪታሚን ሲ የበለፀገ በመሆኑ ለቆዳ ጥሩ ነው ፡፡ ቫይታሚን ሲ ሰውነት ኮላገንን ለማምረት ይረዳል ፡፡ በተጨማሪም የወይራ ዘይት ያለጊዜው እርጅናን የሚከላከል እና የቆዳዎን ኮላገንን ከፍ የሚያደርጉ ፀረ-ንጥረ-ምግቦችን ይ containsል ፡፡ ^[ሁለት]

ግብዓቶች

• 1 tbsp kiwi pulp
• 1 tbsp የወይራ ዘይት

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

• ሁለቱንም ንጥረ ነገሮች በአንድ ሳህን ውስጥ ያጣምሩ ፡፡
• ድብልቁን በፊትዎ ላይ ይተግብሩ.
• ለ 20 ደቂቃዎች ያህል ይተውት ወይም ሙሉ በሙሉ እስኪደርቅ ድረስ ፡፡
• በሞቀ ውሃ ያጥቡት ፡፡
• ለተፈለገው ውጤት በሳምንት አንድ ወይም ሁለቴ ይድገሙት ፡፡

2. ያለጊዜው እርጅናን ይከላከላል

በሰውነት ውስጥ የፀረ-ሙቀት አማቂዎች መጨመር በሰውነት ውስጥ ያለውን የእርጅና ሂደት ለማዘግየት ይረዳል ፡፡ Antioxidants ጤናማ ህዋሳትን የሚጎዱትን ነፃ አክራሪዎች ገለልተኛ ለማድረግ ይረዳሉ ይህ ደግሞ ውፍረቱን ፣ የመለጠጥ እና ጥንካሬውን ጨምሮ የቆዳውን ቆዳ ይለውጣል ፡፡ ኪዊ ነፃ ዘራፊዎችን የሚዋጉ ንጥረ ነገሮች ስላሉት ለቆዳ ጥቅሞች አሉት ፡፡ በሌላ በኩል አቮካዶ ቆዳውን ከነፃ ሥር ነቀል ጉዳት የሚከላከለውን ቫይታሚን ኢ ይይዛል ፡፡

ግብዓቶች

• 2 tbsp kiwi pulp
• 2 የሾርባ ማንኪያ አቮካዶ

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

aloe vera ለፊት ጥቅም ላይ ይውላል

• ወጥነት ያለው ማጣበቂያ እስኪያገኙ ድረስ ሁለቱንም ንጥረ ነገሮች በአንድ ሳህን ውስጥ ይቀላቅሉ።
• ድብልቁን በፊትዎ ላይ ይተግብሩ.
• ለ 20 ደቂቃዎች ያህል ይተውት ፡፡
• በቀዝቃዛ ውሃ ያጥቡት ፡፡
• ለተፈለገው ውጤት በሳምንት አንድ ወይም ሁለቴ ይድገሙት ፡፡

3. ብጉር እና ብጉር ይዋጋል

የኪዊ ፍሬዎች ኤ ኤ ኤ ኤ እና ፀረ-ብግነት ባህሪዎች ብጉርን ለመቋቋም ይረዳሉ እንዲሁም ቆዳዎን ከሌሎች መፈልፈያዎች ይከላከላሉ ፡፡ በሌላ በኩል ሎሚ የቆዳ ብጉር እና ብጉር እንዳይበላሽ የሚያደርጉ ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያትን ይ containsል ፡፡ ^[3]

ግብዓቶች

• 2 tbsp kiwi pulp
• 2 የሎሚ ጭማቂ

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

• ሁለቱንም ንጥረ ነገሮች በአንድ ሳህን ውስጥ ያጣምሩ ፡፡
• ድብልቁን በፊትዎ ላይ ይተግብሩ እና ለ 20 ደቂቃዎች ያህል ይቆዩ።
• በቀዝቃዛ ውሃ ያጥቡት ፡፡
• ለተፈለገው ውጤት በቀን አንድ ጊዜ ይድገሙት ፡፡

4. ደረቅነትን ይከላከላል

ኪዊ ቫይታሚኖችን በብዛት ይ containsል ፣ ይህም ቁስሎችን ለመፈወስ ይረዳል እንዲሁም ቆዳን እና ደረቅ ቆዳን ለመከላከል ጥሩ ነው ፡፡

ግብዓቶች

• 1 tbsp kiwi pulp
• 1 tbsp የአልዎ ቬራ ጄል

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

ቀላል የፊት ውበት ምክሮች

• ሁለቱንም ንጥረ ነገሮች በአንድ ሳህን ውስጥ ይቀላቅሉ።
• ድብልቁን በፊትዎ ላይ ይተግብሩ እና ለ 20 ደቂቃዎች ያህል ይቆዩ።
• በቀዝቃዛ ውሃ ያጥቡት ፡፡
• ለተፈለገው ውጤት በቀን አንድ ጊዜ ይድገሙት ፡፡

5. ለስላሳ እና የሚያበራ ቆዳ ይሰጥዎታል

ኪዊ በቪታሚን ሲ እና በቫይታሚን ኢ የበለፀገ ነው ፡፡ከዚያም በተጨማሪ ለቆዳዎ ጠቃሚ የሆኑ ብዙ ፀረ-ሙቀት አማቂዎችን ይ containsል ፡፡ በተጨማሪም ፣ turmeric ጉድለቶችን እና ጥቁር ነጥቦችን የሚቀንሱ ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ብግነት ባህሪያትን ይ containsል ፣ ስለሆነም የሚያበራ ቆዳ ይሰጥዎታል ፡፡ ^[5]

ግብዓቶች

• 1 tbsp kiwi pulp
• 1 tbsp turmeric
• 1 tbsp የሮዝ ውሃ

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

• በአንድ ሳህን ውስጥ ሁለቱንም ንጥረ ነገሮች ይጨምሩ እና በአንድ ላይ ይቀላቅሏቸው ፡፡
• ድብልቁን በፊትዎ ላይ ይተግብሩ እና ለ 20 ደቂቃዎች ያህል ይቆዩ።
• በቀዝቃዛ ውሃ ያጥቡት ፡፡
• ለተፈለገው ውጤት በቀን አንድ ጊዜ ይድገሙት ፡፡

ኪዊን ለፀጉር እንዴት እንደሚጠቀሙ?

1. የፀጉር መርገፍን ይዋጋል

ኪዊ የፀጉር መርገፍን ለመቋቋም እና የፀጉር ጤናን ለመጠበቅ የሚረዱ ቫይታሚኖችን ኢ እና ሲ ይ containsል ፡፡ ^[4]

ግብዓቶች

• 1 tbsp kiwi pulp
• 1 tbsp የኮኮናት ዘይት

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

• የተወሰኑ የኪዊ ዱቄቶችን እና የኮኮናት ዘይት በአንድ ሳህን ውስጥ ይቀላቅሉ
• በፀጉርዎ ላይ እኩል ይተግብሩ.
• ለ 30 ደቂቃዎች ያህል እንዲቆይ ያድርጉ እና ከዚያ በመደበኛ ሻምፖ-ኮንዲሽነርዎ ያጥቡት ፡፡
• ለተፈለገው ውጤት በሳምንት አንድ ጊዜ ይድገሙት ፡፡

2. የፀጉር መሰባበርን ይከላከላል

ግብዓቶች

• 1 tbsp kiwi pulp
• 1 tbsp የኮኮናት ዘይት

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

• በአንድ ሳህኒ ውስጥ ጥቂት የውሃ ሐብሐብ ጭማቂ እና የኮኮናት ዘይት ይቀላቅሉ ፡፡
• የተትረፈረፈ ድብልቅን ውሰድ እና በቀስታ በፀጉርዎ ላይ ይተግብሩ - ከሥሮች እስከ ጫፎች ፡፡
• የመታጠቢያ ክዳን ያድርጉ እና ለአንድ ሰዓት ያህል ይተዉት ፡፡
• በተለመደው ሻምፖዎ እና ኮንዲሽነርዎን ያጥቡት።
• ለተፈለገው ውጤት በሳምንት አንድ ጊዜ ይድገሙት ፡፡

3. ያለጊዜው የፀጉር ሽበት ይከላከላል

ኪዊ ያለጊዜው የፀጉር ሽበት ለመከላከል የሚረዳ ከፍተኛ የመዳብ ይዘት ይ containsል ፡፡

kadi patta ለፀጉር እድገት

ግብዓቶች

• 1 tbsp kiwi pulp
• 1 tbsp የሂና ዱቄት

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

• ድብልቅ ለማድረግ ሁለቱንም ንጥረ ነገሮች ያጣምሩ ፡፡
• የተትረፈረፈ ድብልቅን ውሰድ እና ለፀጉርህ እና ለራስህ ቆዳ ላይ ተጠቀምበት ፡፡
• ራስዎን በሻወር ክዳን ይሸፍኑ እና ድብልቅው ለግማሽ ሰዓት ያህል እንዲቆይ ያድርጉ ፡፡
• በተለመደው ሻምፖዎ እና በሻንጣዎ ያጥቡት እና ጸጉርዎ አየር እንዲደርቅ ያድርጉ ፡፡
• ለተፈለገው ውጤት በሳምንት አንድ ጊዜ ይድገሙት ፡፡

4. ደረቅነትን ይዋጋል

ደረቅ እና ሻካራ ፀጉር ህመም ሊሆን ይችላል ፣ ግን በኪዊ ፀጉር ጭምብል ፣ መጨነቅ አያስፈልግዎትም። ፀጉራችሁን የሚያጠጡ ኦሜጋ -3 ፋቲ አሲዶችን ይ Itል ፡፡

ግብዓቶች

• 2 tbsp kiwi pulp
• 2 tbsp ማር

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

• የተወሰኑ የኪዊ ዱቄቶችን እና ማርን በአንድ ሳህን ውስጥ ይቀላቅሉ።
• የተትረፈረፈ ድብልቅን ውሰድ እና በቀስታ በፀጉርዎ ላይ ይተግብሩ - ከሥሮች እስከ ጫፎች ፡፡
• የመታጠቢያ ክዳን ያድርጉ እና ለአንድ ሰዓት ያህል ይተዉት ፡፡
• በተለመደው ሻምፖዎ እና ኮንዲሽነርዎን ያጥቡት።
• ለተፈለገው ውጤት በሳምንት አንድ ጊዜ ይድገሙት ፡፡

1. [1]ሊ ፣ ሲ ሲ ፣ ሊ ፣ ቢ ኤች እና ዎ ፣ ኤስ. ሲ. (2014) Actinidia callosa peel (kiwi ፍሬ) ኤታኖል በ Nrf2 ማግበር አማካኝነት በሜቲልግልል በተነሳው የነርቭ ሴሎች አፖፕቲዝ የተጠበቀ ነው ፡፡ ፋርማሱቲካል ባዮሎጂ ፣ 52 (5) ፣ 628-636.
2. [ሁለት]ሊን ፣ ቲ ኬ ፣ ዞንግ ፣ ኤል እና ሳንቲያጎ ፣ ጄ ኤል (2017) የአንዳንድ እፅዋት ዘይቶች ወቅታዊ አተገባበር የፀረ-ብግነት እና የቆዳ መከላከያ ጥገና ውጤቶች ሞለኪውላዊ ሳይንስ ዓለም አቀፍ መጽሔት ፣ 19 (1) ፣ 70.
3. [3]ኪም ፣ ዲ ቢ ፣ ሺን ፣ ጂ ኤች ፣ ኪም ፣ ጄ ኤም ፣ ኪም ፣ አይ ኤች ፣ ሊ ፣ ጄ ኤች ፣ ሊ ፣ ጄ ኤስ ፣ ... እና ሊ ፣ ኦ ኤች (2016) ፡፡ በሲትረስ ላይ የተመሠረተ ጭማቂ ድብልቅ ፀረ-ኦክሲደንት እና ፀረ-እርጅና እንቅስቃሴዎች ጥሩ ኬሚስትሪ ፣ 194 ፣ 920-927 ፡፡
4. [4]ጎሉች-ኮኒዩዚ ዘ. S. (2016) በማረጥ ጊዜ ውስጥ የፀጉር መርገፍ ችግር ያለባቸውን ሴቶች የተመጣጠነ ምግብ መመገብ የፕሬዝግላድ ማኖፓዙዛኒ = ማረጥ ግምገማ ፣ 15 (1) ፣ 56-61.
5. [5]ቮን ፣ ኤ አር ፣ ብራንየም ፣ ኤ ፣ እና ሲቫማኒ ፣ አር ኬ (2016)። በቆዳ ጤንነት ላይ የቱርኩክ (Curcuma longa) ውጤቶች-ክሊኒካዊ ማስረጃዎችን ስልታዊ ግምገማ። የፊዚዮቴራፒ ምርምር ፣ 30 (8), 1243-1264.

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ