የአምላ ጥቅሞች ለቆዳ እና እንዴት እንደሚጠቀሙ

ለፈጣን ማንቂያዎች አሁኑኑ ይመዝገቡ

Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ ይመልከቱ ማሳወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎች

ልክ ውስጥ

ከ 6 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
ከ 7 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
ከ 9 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
ከ 12 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

መታየት ያለበት

እንዳያመልጥዎት

ቤት ውበት የቆዳ እንክብካቤ የቆዳ እንክብካቤ ጸሐፊ-ሶምያ ኦጃ በ ሶሚያ ኦሃሃ እ.ኤ.አ. ሰኔ 3 ቀን 2019

ለመዋቢያነት ዓላማዎች እጅግ በጣም በሰፊው ጥቅም ላይ ከሚውሉት የአዩርቬዳ መድኃኒቶች መካከል የአላ aka የህንድ የሾርባ ፍሬ ነው ^[1] . አመላ ለቆዳ እና ለህክምና ባህሪው የተሸለ ሲሆን እጅግ በጣም ብዙ የቆዳ በሽታዎችን ለማከም ሊያገለግል ይችላል ፡፡

እሱ በሕንድ ክፍለ አህጉር ውስጥ በብዛት የሚገኝ የአገሬው ተወላጅ ፍሬ ነው ፡፡ ባለፉት ዓመታት ሁሉ ብዙ የቆዳ ጠቀሜታ ያላቸው ባህሪዎች በመኖራቸው የተነሳ አምላ የሚከተለውን አምልኮ አግኝቷል ፡፡

በዱቄት ፣ ጭማቂ እና ዘይት መልክ ይገኛል ፡፡ በብዙ ጥቅሞች ምክንያት ብዙውን ጊዜ እንደ ፀረ-እርጅ ክሬም ፣ ፀረ-ፀረ-ተባይ ምርቶች ፣ ወዘተ ባሉ የቆዳ እንክብካቤ ምርቶች ውስጥ ቁልፍ ንጥረ ነገር ሆኖ ያገለግላል ፡፡

የ castor ዘይት ለፀጉር ደህንነቱ የተጠበቀ ነው።

በኃይለኛ የፀረ-ሙቀት አማቂዎች የበለፀገ ነው ^[ሁለት] . ከዚያ በተጨማሪ አምላ ከፍተኛ የቫይታሚን ሲ ይዘትንም ይይዛል ^[3] . የእነዚህ ውህዶች መኖር አምላ ለቆዳ እንክብካቤ ዓላማ ልዩ መድኃኒት ያደርገዋል ፡፡

ለቆዳ እንክብካቤ ምክንያቶች አምላን መጠቀም የሚረብሹ የቆዳ ሁኔታዎችን ለመፍታት ባህላዊ መንገድ ነው ፡፡ በቤት ውስጥ የተሰሩ የፊት ጭምብሎችን እና ጥቅሎችን ለማሾፍ እና ፍጹም ጤናማ እና ቆንጆ ቆዳ ለማግኘት Amla ን መጠቀም ይችላሉ ፡፡

የአምላ ጥቅሞች ለቆዳ

• አምላ ብጉርን ለማስወገድ ሊያገለግል ይችላል ፡፡ ከቪታሚን ሲ በጣም ሀብታም ምንጮች መካከል እንደመሆኑ ^[4] , እንደ ብጉር ባሉ የቆዳ ሁኔታዎች ላይ ውጤታማ በሆነ መልኩ በሚሰሩ ቴራፒዩቲካዊ ባህሪዎች የተጫነ ንጥረ ነገር ^[5] .

• አምላ ለረጅም ጊዜ ለከባድ የአልትራቫዮሌት ጨረር መጋለጥ ምክንያት የሆነውን የቆዳ ያለጊዜው እርጅናን ሊገታ ይችላል ^[6] .

• አምላ በቆዳ ውስጥ ፕሮኮላገንን ማምረት ያበረታታል ^[7] . ይህ የእርጅናን ሂደት ለማቃለል እና የቆዳውን አጠቃላይ ወጣትነት ለማሳደግ በሚያስደንቅ ሁኔታ ይሠራል።

• በአላማ ውስጥ ያለው የቫይታሚን ሲ ከፍተኛ ይዘት የብጉር ጠባሳዎችን ታይነት ለመቀነስ ያስችለዋል ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት ቫይታሚን ሲ የድህረ-ብግነት ቀለሞችን የማከም ችሎታ ስላለው ነው ⁸ .

• እንደ ቫይታሚን ሲ እና ኢ ባሉ ንጥረ ነገሮች ተጭኖ አምላ የቆዳውን ውስብስብነት ሊጠቅም ይችላል ፡፡ አጠቃቀሙ አሰልቺ የሚመስለውን ቆዳ ሊያበራ ይችላል ፡፡

• የአማላ ጥሩነት ከቆዳው ገጽ ላይ ከመጠን በላይ ዘይት እንዲወስድ እና ቅባትን እና አላስፈላጊ ብርሃንን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡

ለፈንገስ የቆዳ ኢንፌክሽን የቤት ውስጥ መድሃኒቶች

• አምላ ከፍተኛ የፀረ-ሙቀት አማቂዎች ምንጭ በመሆኑ እንደ ኃይለኛ የፀረ-ሙቀት መከላከያ መድሃኒት እርምጃ ሊወስድ ይችላል ⁹ .

Amla ለቆዳ እንዴት እንደሚጠቀሙ

1. ለብጉር ጠባሳዎች

የአማላ ዱቄት እንደ የሽንኩርት ጭማቂ እና አልዎ ቬራ ጄል ካሉ ኃይለኛ ንጥረ ነገሮች ጋር ሲደባለቅ በብጉር ጠባሳዎች ላይ በሚያስደንቅ ሁኔታ ሊሠራ ይችላል ፡፡ ሽንኩርት ቀይነትን በማሻሻል የብጉር ጠባሳዎችን ገጽታ ሊያቀል ይችላል ¹⁰ . አልዎ ቬራ የፀረ-ፀረ-ተህዋሲያን ውጤት እንዳለው ይታወቃል ^{[አስራ አንድ]} . ከአሎ ቬራ የተወሰደው ጄል በብጉር የተተወውን ጠባሳዎች ገጽታ ለመቀነስ ሊያገለግል ይችላል ፡፡

ግብዓቶች

1 የሻይ ማንኪያ አምላ ዱቄት
& frac12 የሻይ ማንኪያ የሽንኩርት ጭማቂ
1 የሻይ ማንኪያ አልዎ ቬራ ጄል

የአጠቃቀም ዘዴ

አዲስ የሽንኩርት ጭማቂን በመጭመቅ በሳጥን ውስጥ ይውሰዱት ፡፡
ከአሎዎ ቬራ ተክል የተወሰደ የአማላ ዱቄት እና አዲስ ጄል ይጨምሩ ፡፡
ንጥረ ነገሮቹን ጥሩ ቅስቀሳ ይስጡ ፡፡
እቃውን ለተጎዱት አካባቢዎች ይተግብሩ ፡፡
ለ 15 ደቂቃዎች ይተውት ፡፡
ቆዳዎን በሞቀ ውሃ ያጠቡ ፡፡
ለብጉር ጠባሳዎች እየደበዘዙ ይሄን በቤት ውስጥ የተሰራ ጭምብል በሳምንት ሁለት ጊዜ ይጠቀሙ ፡፡

2. ለደማቅ ቆዳ

የቆዳ ውበትን ለማብራት የአማላ ዱቄትን እንደ ማር እና የሎሚ ጭማቂ ካሉ ሁለገብ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች ጋር በማጣመር መጠቀም ይችላሉ ፡፡ የማር የቆዳ ህብረ ህዋስ መጠገንን በማበረታታት ለቆዳ ይጠቅማል ¹² . ሎሚ እንደ ኃይለኛ የነጭ ወኪል ይሠራል ¹³ . ቆዳውን ግልጽ እና ብሩህ ሆኖ ይተዋል።

ግብዓቶች

2 የሾርባ ማንኪያ አምላ ዱቄት
1 የሻይ ማንኪያ ማር
1 የሾርባ ማንኪያ የሎሚ ጭማቂ

የአጠቃቀም ዘዴ

በአንድ ሳህኒ ውስጥ የአማላ ዱቄት እና እርጎ ይውሰዱ እና ይቀላቅሉ ፡፡
በእቃው ላይ የሎሚ ጭማቂ ይጨምሩ እና ለስላሳ ማጣበቂያ ለማግኘት ያነሳሱ ፡፡
ጭምብሉን በፊትዎ እና በአንገትዎ ላይ ይተግብሩ።
ለ 15-20 ደቂቃዎች ይተውት።
እቃውን በሳሙታዊ ውሃ ያጠቡ ፡፡
የዚህ በቤት ውስጥ የተሠራ ጭምብል ሳምንታዊ አተገባበር የቆዳዎን ቀለም ሊያበራ ይችላል ፡፡

3. ቀለሞችን ለመቀነስ

የቆዳ ቀለምን ለመቀነስ የአሞላ ዱቄት ፣ የቱሪሚክ ዱቄት እና የአልዎ ቬራ ጄል በተሞከረ እና በተፈተነ ውህድ መጠቀም ይችላሉ ፡፡ የኣሊ ቬራ ማውጣት የሜላኒንን ይዘት ይቀንሰዋል እንዲሁም የቱሪሚክ ንጥረ ነገር የፊት ላይ የደም ግፊትን ለመቀነስ ባለው ችሎታ ይታወቃል ¹⁴ .

ግብዓቶች

1 የሻይ ማንኪያ አምላ ዱቄት
10 ግራም የሾላ ዱቄት
1 የሾርባ ማንኪያ እሬት ቬራ ጄል

የአጠቃቀም ዘዴ

በተቀላቀለ ጎድጓዳ ሳህኑ ውስጥ የአማላ ዱቄት እና የቱርሚክ ዱቄት ይውሰዱ ፡፡
ትኩስ አልዎ ቬራ ጄል ይጨምሩበት ፡፡
ድብሩን ዝግጁ ለማድረግ በደንብ ይቀላቅሉ።
በተጎዱት አካባቢዎች ሁሉ ፊት ላይ ይተግብሩ ፡፡
ለ 10-15 ደቂቃዎች እንዲደርቅ ያድርጉት ፡፡
በሞቀ ውሃ ያጠጡት ፡፡
ቀለማትን ለመቀነስ ይህንን ዘዴ በሳምንት አንድ ጊዜ ይጠቀሙ ፡፡

4. ለቆዳ ቀለም እንኳን

ቀለል ያለ የአማ ዱቄት እና የሶይሚክ ውህድ የቆዳ ቀለም እንዲኖርዎ ይረዳዎታል ፡፡ ቀለም እና ብጉርነትን በመቀነስ አጠቃላይ የቆዳ ቀለምን ለማሻሻል ሶይሚልክ ውጤታማነቱ ይታወቃል ^{[አስራ አምስት]} .

ግብዓቶች

1 የሻይ ማንኪያ አምላ ዱቄት
1 የሾርባ ማንኪያ ሶይመሊክ

የአጠቃቀም ዘዴ

የአማላ ዱቄት ከሶይሚሊክ ጋር ይቀላቅሉ።
ፊትዎን በተጣራ ማጽጃ ያፅዱ እና ሙጫውን በላዩ ላይ ይተግብሩ።
ለሌላ 20 ደቂቃዎች ይተውት ፡፡
ሙጫውን በሳሙታዊ ውሃ ያጠቡ ፡፡
እኩል የቆዳ ቀለም ለማግኘት ይህንን ዘዴ በሳምንት ሁለት ጊዜ ይድገሙት ፡፡

5. ለማቅለጥ

የአማላ ዱቄት ከጥራጥሬ ስኳር እና ሮዝ ውሃ ጋር በመሆን ቆዳዎን ለማራገፍ ይረዳል ፡፡ ስኳር የፈውስ ሂደቱን ያፋጥናል እንዲሁም በፀረ-ባክቴሪያ ኢንፌክሽኖች ላይ በማይታመን ሁኔታ በደንብ ይሠራል ¹⁶ . የሮዝ ውሃ ፀረ-ብግነት ውጤቶች ለቆዳ ይጠቅማሉ ¹⁷ . እነዚህ ንጥረ ነገሮች አንድ ላይ ሆነው ቆዳውን ያረክሳሉ ፡፡

ግብዓቶች

1 የሾርባ ማንኪያ አምላ ዱቄት
1 የሾርባ ማንኪያ የተከተፈ ስኳር
2 የሾርባ ማንኪያ ጽጌረዳ ውሃ

የአጠቃቀም ዘዴ

በአንድ ሳህኒ ውስጥ የአማላ ዱቄት እና የተከተፈ ስኳር ውሰድ እና ቅልቅል ፡፡
በተፈጠረው ዱቄት ላይ ሮዝ ውሃ ይጨምሩ ፡፡
መፋቂያውን ዝግጁ ለማድረግ ከ ማንኪያ ጋር ይቀላቅሉ ፡፡
ድብሩን በቆዳ ላይ ይተግብሩ።
ለጥቂት ደቂቃዎች በክብ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ቀስ ብለው ይጥረጉ።
ፊትዎን በሞቀ ውሃ ያጠቡ ፡፡
ቆዳዎን ለማራገፍ ይህንን በቤት ውስጥ የሚሰራ ማጽጃ አጠቃቀም ይድገሙ ፡፡

6. የእርጅና ምልክቶችን ለመቀነስ

አቮካዶ በቆዳ ላይ በሚደርሰው ኦክሳይድ እና የእሳት ማጥፊያ ጉዳት ላይ ይሠራል ¹⁸ . የቆዳ እርጅናን ሂደት ለማዘግየት ይረዳል እና ከአላላ ዱቄት ጋር ሲደባለቅ እንደ መጨማደዱ የእርጅናን ምልክቶች ታይነትን በብቃት ይቀንሰዋል ፡፡

ግብዓቶች

1 የሾርባ ማንኪያ አምላ ዱቄት
2 የሻይ ማንኪያ ሙቅ ውሃ
1 የበሰለ አቮካዶ

የአጠቃቀም ዘዴ

በአንድ ሳህኒ ውስጥ የአማላ ዱቄትን እና የሞቀ ውሃ ውሰድ እና ጥሩ ቅስቀሳ ስጠው ፡፡
አቮካዶውን ያፍጩ እና ከአምላ ጣውላ ጋር ይቀላቅሉት።
ሁሉንም በፊትዎ እና በአንገትዎ ላይ ይተግብሩ።
ቁጭ ብለው ጭምብሉን ለ 20-25 ደቂቃዎች እንዲደርቅ ያድርጉት ፡፡
ቆዳዎን በተዋሃደ ውሃ እና ረጋ ባለ የፊት ማጽጃ ያጠቡ።
እንደ Wrinkles እና ጥሩ መስመሮች ያሉ የእርጅና ምልክቶችን ለመቀነስ ይህንን ዘዴ በሳምንት አንድ ጊዜ ይጠቀሙ ፡፡

7. ለቆዳ ቆዳ

የአላ ዱቄት ጥሩነት ከሮዝ ውሃ ጥቅሞች ጋር ተዳምሮ በቅባት የቆዳ ዓይነት ላይ ጥሩ ውጤት ያስገኛል ፡፡ የሮዝ ውሃ ጠቃሚ ባህሪዎች ቆዳን ለማጣራት እና ለማፅዳት ዓላማ እንደ ጠለፋ የመሆን ችሎታን ያካትታሉ ¹⁹ . ከቆዳው ገጽ ላይ ከመጠን በላይ ዘይት ለማስወገድ ይረዳል ፡፡

ግብዓቶች

2 የሻይ ማንኪያ አምላ ዱቄት
1 የሾርባ ማንኪያ ጽጌረዳ ውሃ

የአጠቃቀም ዘዴ

ሁለቱን ንጥረ ነገሮች በትንሽ ብርጭቆ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ አኑራቸው ፡፡
ወጥነት ያለው ማጣበቂያ ለማግኘት ከ ማንኪያ ጋር ይቀላቅሉ።
ጭምብሉን በንጹህ ፊት ላይ ይተግብሩ.
ለ 10-15 ደቂቃዎች ይተውት ፡፡
ፊትዎን በሞቀ ውሃ ያጠቡ ፡፡
ከመጠን በላይ ዘይትን ለመቆጣጠር ይህንን ዘዴ በሳምንት 2-3 ጊዜ ይድገሙ ፡፡

8. ለፀሐይ ማቃጠል

ቲማቲም በዩ.አይ.ቪ ምክንያት የሚፈጠረውን የፀሐይ ብርሃን ማቃጠልን በመቀነስ ጠንካራ መድኃኒት ነው ^[ሃያ] . ከአምላ ዱቄት ጋር ማዋሃድ የፀሐይ መቃጠልን ለማስወገድ ይረዳዎታል።

ለሚያበራ ቆዳ የምግብ ምክሮች

ግብዓቶች

1 የሻይ ማንኪያ አምላ ዱቄት
1 ቲማቲም

የአጠቃቀም ዘዴዎች

በአንድ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ቲማቲሙን በጥራጥሬ ያፍጩት ፡፡
የአማላ ዱቄት ይጨምሩ እና ሁከት ይስጡት ፡፡
እቃውን በቆሸሸባቸው አካባቢዎች ሁሉ ላይ ይተግብሩ ፡፡
ለ 15-20 ደቂቃዎች እንዲቆይ ያድርጉ ፡፡
በተለመደው ውሃ ያጥቡት ፡፡
ፈጣን ውጤቶችን ለማግኘት ይህንን ዘዴ በቀን ከ 3-4 ጊዜ ይድገሙት ፡፡

9. ቀዳዳዎችን ለመቀነስ

የፉለር ምድር ወደ ቀዳዳዎቹ ዘልቆ በመግባት ጠመንጃን ያስወግዳል እንዲሁም ቀዳዳዎችን ይቀንሳል ፡፡ ከአላላ ዱቄት ጋር ሲሠራ ውጤታማነቱ የመሻሻል አዝማሚያ አለው ፡፡

ግብዓቶች

1 የሾርባ ማንኪያ አምላ ዱቄት
1 የሻይ ማንኪያ ሙሉ ምድር
2-3 የሻይ ማንኪያዎች ተነሳ ውሃ

የአጠቃቀም ዘዴዎች

የአሞላ ዱቄት እና የሙሉ ምድርን በአንድ ሳህን ውስጥ ውሰድ እና አነሳሳ ፡፡
ሮዝ ውሃ ይጨምሩ እና በደንብ ይቀላቀሉ።
ድብሩን በፊትዎ ላይ ይተግብሩ።
ለ 10 ደቂቃዎች እንዲደርቅ ይተዉት ፡፡
የተረፈውን ለብ ባለ ውሃ ያጠቡ ፡፡
የተፈለገውን ውጤት ለማግኘት በሳምንት አንድ ጊዜ ቆዳዎን በዚህ ጭምብል ይያዙ ፡፡

10. ለብጉር መቆረጥ

ማኑካ ማር በተፈጥሮው ፀረ ጀርም ባክቴሪያ ሲሆን የቆዳ የመፈወስ ችሎታ አለው ^{[ሃያ አንድ]} . የፓስሌል ቅጠሎች ቀላውን በመቀነስ ቆዳውን ሲያጸዱ የብጉር መቆራረጥን ይዋጋል ፡፡ እነዚህ ኃይለኛ ንጥረ ነገሮች ከአምላ ዱቄት ጋር ሲጠቀሙ የብጉር መቆራረጥን ለመቋቋም ይረዳሉ ፡፡

ግብዓቶች

1 የሾርባ ማንኪያ አምላ ዱቄት
የፓርሲል ቅጠሎች
1 የሻይ ማንኪያ ማኑካ ማር

የአጠቃቀም ዘዴዎች

ጥቂት የፓስሌል ቅጠሎችን በመጨፍለቅ በሞቀ ውሃ ውስጥ ይንakቸው ፡፡
ጭማቂውን ለማውጣት ማጣሪያን ይጠቀሙ ፡፡
በማደባለቅ ጎድጓዳ ሳህኑ ውስጥ የአላ ዱቄት እና የማኑካ ማር ይጨምሩ እና ያነሳሱ ፡፡
የፓሲሌ ጭማቂን ይጨምሩ እና በደንብ ያነሳሱ ፡፡
እቃውን በፊትዎ ላይ ይተግብሩ ፡፡
ለ 10 ደቂቃዎች እንዲቆይ ያድርጉ ፡፡
ቀሪዎቹን በተለመደው ውሃ ያጠቡ ፡፡
የብጉር መቆራረጥን ለመቆጣጠር ይህንን ዘዴ በሳምንት ሁለት ጊዜ ይድገሙ ፡፡

የአንቀጽ ማጣቀሻዎችን ይመልከቱ

[1]ዳታ ፣ ኤች ኤስ እና ፓራሜሽ ፣ አር (2010) በእርጅና እና በቆዳ እንክብካቤ ላይ ያሉ አዝማሚያዎች-የአይሪቬዲክ ፅንሰ-ሀሳቦች ፡፡ ጆርጅ ኦይርቬዳ እና የተቀናጀ መድሃኒት ፣ 1 (2) ፣ 110–113. ዶይ 10.4103 / 0975-9476.65081
[ሁለት]ሻርማ ፣ ኬ ፣ ጆሺ ፣ ኤን እና ጎያል ፣ ሲ (2015)። የ Ayurvedic Varṇya ዕፅዋት ወሳኝ ግምገማ እና የእነሱ ታይሮሲንase ማገድ ውጤት። ጥንታዊ የሕይወት ሳይንስ ፣ 35 (1) ፣ 18-25. ዶይ: 10.4103 / 0257-7941.165627
[3]Scartezzini, P., Antognoni, F., Raggi, M. A., Poli, F., & Sabbioni, C. (2006). የቫይታሚን ሲ ይዘት እና የፍራፍሬ ፀረ-ኦክሳይድ እንቅስቃሴ እና የአይብቪዲክ ዝግጅት ኢምብሊካ ኦፊሴሊኒስ ጌርትን ፡፡ ጆርናል ኦቭ ኢትኖፋርማኮሎጂ ፣ 104 (1-2) ፣ 113-118 ፡፡
[4]ጎራያ ፣ አር ኬ ፣ እና ባጅዋ ፣ ዩ (2015)። የአይስክሬም ተግባራዊ ባህሪያትን እና የአመጋገብ ጥራትን በተቀነባበረ አምላ (የህንድ ጎጆ ፍሬ) ማሻሻል ፡፡ ጆርናል የምግብ ሳይንስ እና ቴክኖሎጂ ፣ 52 (12) ፣ 7861-7871. ዶይ: 10.1007 / s13197-015-1877-1
[5]ዋንግ ፣ ኬ ፣ ጂያንግ ፣ ኤች ፣ ሊ ፣ ደብሊው ፣ ኪያንግ ፣ ኤም ፣ ዶንግ ፣ ቲ እና ሊ ፣ ኤች (2018) በቆዳ በሽታዎች ውስጥ የቫይታሚን ሲ ሚና። ድንበሮች በፊዚዮሎጂ ፣ 9 ፣ 819. ዶይ: 10.3389 / fphys.2018.00819
[6]አዲል ፣ ኤም ዲ ፣ ኬይሰር ፣ ፒ ፣ ሳቲ ፣ ኤን ኬ ፣ ዘርጋር ፣ ኤ ኤም ፣ ቪሽካርማማ ፣ አር ኤ ፣ እና ታስዱቅ ፣ ኤስ ኤ (2010) ፡፡ በሰው ቆዳ ፋይብሮብላስትስ ውስጥ በ UVB በተነሳው የፎቶ-እርጅና ላይ የኢምብሊካ ኦፊሴሊኒስ (ፍራፍሬ) ውጤት ፡፡ ጆርናል ኦቭ ኢትኖፋርማኮሎጂ ፣ 132 (1) ፣ 109-114 ፡፡
[7]ቢኒክ ፣ አይ ፣ ላዛሬቪክ ፣ ቪ. ፣ ልጁቤኖቪች ፣ ኤም ፣ ሞጃሳ ፣ ጄ እና ሶኮሎቪክ ፣ ዲ (2013) ፡፡ የቆዳ እርጅና-የተፈጥሮ መሳሪያዎች እና ስልቶች ፡፡ በማስረጃ ላይ የተመሠረተ ማሟያ እና አማራጭ መድኃኒት eCAM, 2013, 827248. ዶይ: 10.1155 / 2013/827248
8ዋንግ ፣ ኬ ፣ ጂያንግ ፣ ኤች ፣ ሊ ፣ ደብሊው ፣ ኪያንግ ፣ ኤም ፣ ዶንግ ፣ ቲ እና ሊ ፣ ኤች (2018) በቆዳ በሽታዎች ውስጥ የቫይታሚን ሲ ሚና። ድንበሮች በፊዚዮሎጂ ፣ 9 ፣ 819. ዶይ: 10.3389 / fphys.2018.00819
9ጃዶን ፣ ኤስ ፣ ካሪም ፣ ኤስ ፣ ቢን አሳድ ፣ ኤም ኤች ፣ አክራም ፣ ኤም አር ፣ ካን ፣ ኤ ኬ ፣ ማሊክ ፣ ኤ ፣ ሙርታዛ ፣ ጂ (2015) ፡፡ ለሰው የቆዳ ህዋስ ረጅም ዕድሜ የፀረ-እርጅና አቅም ያለው የፊቲዮክስትራክ ጭነት-ፋርማሲካል ክሬሞች ፡፡ ኦክሳይድ መድኃኒት እና ሴሉላር ረጅም ዕድሜ ፣ 2015 ፣ 709628. ዶይ: 10.1155 / 2015/709628
10ናስሪ ፣ ኤች ፣ ባህማኒ ፣ ኤም ፣ ሻሂንፋርድ ፣ ኤን ፣ ሞራዲ ናፍቺ ፣ ኤ ፣ ሳቤሪያንurር ፣ ኤስ እና ራፊያን ኮፓይ ፣ ኤም (2015) ፡፡ የብጉር ቮልጋርስን ለማከም የመድኃኒት እፅዋት-የቅርቡ ማስረጃዎች ግምገማ። ጁንዲሻpር ጆርሻpር የማይክሮባዮሎጂ ፣ 8 (11) ፣ e25580 ፡፡ አያይዝ 10.5812 / jjm.25580
[አስራ አንድ]Surjushe, A., Vasani, R., & Saple, D. G. (2008). አልዎ ቬራ: አጭር ግምገማ. የሕንድ መጽሔት የቆዳ በሽታ ፣ 53 (4) ፣ 163-166 ፡፡ ዶይ: 10.4103 / 0019-5154.44785
12ማክሎዎን ፣ ፒ. ፣ ኦሉዋንዱን ፣ ኤ. ፣ ዋርኖክ ፣ ኤም እና ኤፍፌ ፣ ኤል. (2016) ማር: - ለቆዳ መታወክ ሕክምና ወኪል። የመካከለኛው እስያ ዓለም አቀፍ ጤና መጽሔት ፣ 5 (1) ፣ 241. ዶይ 10.5195 / cajgh.2016.241
13ስሚት ፣ ኤን. ፣ ቪካኖቫ ፣ ጄ ፣ እና ፓቬል ፣ ኤስ (2009) ፡፡ ለተፈጥሮ ቆዳ የነጭ ወኪሎች አደን ፡፡ ዓለም አቀፍ የሞለኪውል ሳይንስ መጽሔት ፣ 10 (12) ፣ 5326-5349 ፡፡ ዶይ 10.3390 / ijms10125326
14ሆሊንግነር ፣ ጄ. ሲ ፣ አንግራ ፣ ኬ ፣ እና ሃልደር ፣ አር ኤም (2018) የተፈጥሮ ንጥረነገሮች ለከፍተኛ የደም ዝውውር ችግር ማስተዳደር ውጤታማ ናቸው? ስልታዊ ግምገማ። ጆርናል ክሊኒካዊ እና ውበት ያለው የቆዳ በሽታ ፣ 11 (2) ፣ 28-37 ፡፡
[አስራ አምስት]ሌቪን ፣ ጄ ፣ እና ሞሚን ፣ ኤስ ቢ (2010) ፡፡ ስለምንወዳቸው የኮስሞቲክስ ንጥረ ነገሮች በእውነት ምን ያህል እናውቃለን?. ጆርናል ክሊኒካል እና የውበት የቆዳ በሽታ ፣ 3 (2) ፣ 22–41.
16ሺ ፣ ሲ ኤም ፣ ናካዎ ፣ ኤች ፣ ያማዛኪ ፣ ኤም ፣ ፁቦይ ፣ አር ፣ እና ኦጋዋ ፣ ኤች (2007) ፡፡ የስኳር እና የፖቪዶን-አዮዲን ድብልቅ በ MBSA የተያዙ የቆዳ ቁስሎችን በዲቢ / ዲቢ አይጦች ላይ መፈወስን ያበረታታል ፡፡ የቆዳ ህክምና ጥናት ማህደሮች ፣ 299 (9) ፣ 449 ፡፡
17ሊ ፣ ኤም ኤች ፣ ናም ፣ ቲ ጂ ፣ ሊ ፣ አይ ፣ ሺን ፣ ኢ ጄ ፣ ሃን ፣ ኤ አር ፣ ሊ ፣ ፒ ፣… ሊም ፣ ቲ ጂ (2018) የ MAPK ምልክት ማድረጊያ መንገድን በመቀነስ የሮዝ አበባ ቅጠል (ሮዛ ጋሊካ) የቆዳ ፀረ-ብግነት እንቅስቃሴ ፡፡ የምግብ ሳይንስ እና አመጋገብ ፣ 6 (8) ፣ 2560-2567 ፡፡ ዶይ: 10.1002 / fsn3.870
18ድሬር ፣ ኤም ኤል ፣ እና ዴቨንፖርት ፣ ኤጄ (2013) ፡፡ የሃስ አቮካዶ ጥንቅር እና ሊኖሩ የሚችሉ የጤና ውጤቶች ፡፡ በምግብ ሳይንስ እና በአመጋገብ ውስጥ ወሳኝ ግምገማዎች ፣ 53 (7) ፣ 738-750. ዶይ: 10.1080 / 10408398.2011.556759
19ፎክስ ፣ ኤል ፣ ሲሶንግራዲ ፣ ሲ ፣ አውካምፕ ፣ ኤም ፣ ዱ ፕሌሲስ ፣ ጄ እና ገርበር ፣ ኤም (2016)። ለብጉር ሕክምና ዘዴዎች. ሞለኪውሎች (ባዝል ፣ ስዊዘርላንድ) ፣ 21 (8) ፣ 1063 ዶይ: 10.3390 / ሞለኪውሎች 21081063
[ሃያ]ታሪክ ፣ ኢ.ኤን. ፣ ኮፔክ ፣ አር ኢ ፣ ሽዋርዝስ ፣ ኤስ ጄ እና ሃሪስ ፣ ጂ ኬ (2010). የቲማቲም ሊኮፔን የጤና ተፅእኖዎች ዝመና ፡፡ የምግብ ሳይንስ እና ቴክኖሎጂ ዓመታዊ ግምገማ ፣ 1 ፣ 189-210. ዶይ: 10.1146 / annurev.food.102308.124120
[ሃያ አንድ]ማክሎዎን ፣ ፒ. ፣ ኦሉዋንዱን ፣ ኤ. ፣ ዋርኖክ ፣ ኤም እና ኤፍፌ ፣ ኤል. (2016) ማር: - ለቆዳ መታወክ ሕክምና ወኪል። የመካከለኛው እስያ ዓለም አቀፍ ጤና መጽሔት ፣ 5 (1) ፣ 241. ዶይ 10.5195 / cajgh.2016.241