አንድ. አፕል cider ኮምጣጤ ምንድነው?
ሁለት. የጤና ጥቅሞቹ ምንድ ናቸው?
3. የ ACV የውበት ጥቅሞች
አራት. ፀጉር አዳኝ
አፕል cider ኮምጣጤ ምንድነው?
አፕል cider ኮምጣጤ (ACV) መጀመሪያ የፖም ጭማቂን በባክቴሪያ እና እርሾ በማፍላት ወደ አልኮልነት እስኪቀየር ድረስ እና ከዚያም እንደገና አሴቲክ አሲድ በሚፈጥሩ ባክቴሪያዎች በማፍላት ወደ ኮምጣጤነት ይቀየራል። አፕል cider ኮምጣጤ ለብዙ መቶ ዘመናት እንደ ህዝብ መድሃኒት እና ለብዙ ጥቅሞቹ በአማራጭ መድኃኒትነት ጥቅም ላይ ውሏል. በአንድ የሾርባ ማንኪያ 3 ካሎሪ ብቻ። ACV በካሎሪ በጣም ዝቅተኛ ነው እና የክብደት ጠባቂዎች ደስታ።
የጤና ጥቅሞቹ ምንድ ናቸው?
ፀረ-ተባይ
የፖም cider ኮምጣጤ በጣም አሲዳማነት ባህሪው በተለያዩ አይነት በሽታ አምጪ ተህዋስያን ላይ ውጤታማ ነው እና ለዚህም ነው በተለምዶ ቁስሎችን ለማጽዳት እና ለመከላከል ፣ የጥፍር ፈንገስ ፣ ቅማል ፣ ኪንታሮት እና የጆሮ በሽታዎችን ለማከም ይጠቅማል ። ይህ የፖም cider ኮምጣጤ ፀረ ተህዋሲያን ተፈጥሮ ለምግብነት ትልቅ ተከላካይ ያደርገዋል እና እንደ ኢ.ኮላይ ያሉ ረቂቅ ተህዋሲያን በምግብ ውስጥ እንዳይራቡ ጥናቶች አረጋግጠዋል። ዝቅተኛ የደም ስኳር መጠን
በጣም ከተለመዱት አንዱ ፖም cider ኮምጣጤ ይጠቀማል ይቃወማል ዓይነት 2 የስኳር በሽታ በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን የሚጨምርበት የኢንሱሊን መቋቋም ወይም ሰውነት በቂ ኢንሱሊን ስላላመነጨ ነው። በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ብዙ ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል. ጥናቶች እንደሚያሳዩት ፖም cider ኮምጣጤ ከፍተኛ ካርቦሃይድሬት በሚመገብበት ጊዜ የኢንሱሊን ስሜትን በ 19-34 በመቶ ያሻሽላል። ሌላ ጥናት እንደሚያሳየው ፖም cider ኮምጣጤ ነጭ እንጀራ ከበላ በኋላ በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን በ31 በመቶ ይቀንሳል። ሌላ ጥናት እንዳመለከተው ለአራት ሳምንታት በአፕል cider ኮምጣጤ ላይ የሚመገቡት የስኳር ህመምተኛ አይጦች በከፍተኛ ሁኔታ ቀንሰዋል የደም ስኳር ደረጃዎች.
በፆም ከፍተኛ የስኳር ህመም ከተሰቃዩ ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት ሁለት የሾርባ ማንኪያ ፖም cider ኮምጣጤ በ250 ሚሊር ውሃ ውስጥ በመቀባት ጠዋት ላይ የፆም ስኳር ንባብዎን በ4 በመቶ ይቀንሱ። የተረጋጋ የደም ስኳር መጠን ለመጠበቅ ይህን መፍትሄ ከምግብ በፊት መጠጣት ይችላሉ. ይሁን እንጂ መውሰድ ከመጀመርዎ በፊት ፖም cider ኮምጣጤ ለደም ስኳር እባክዎን ሐኪምዎን ያማክሩ። አስቀድመው የሚወስዱትን ማንኛውንም መድሃኒት አያቁሙ. እንዲሁም በቀን ውስጥ ከሁለት የሾርባ ማንኪያ ፖም ኬሪን ኮምጣጤ በፍፁም መውሰድ እንደሌለብዎት እና ውሃ ውስጥ ከተቀለቀ በኋላ ብቻ መሆኑን ያስታውሱ።
የክብደት መቀነስ እርዳታ
ፖም cider ኮምጣጤን የምንወድበት ከብዙ ምክንያቶች አንዱ ይህ ነው! ክብደትዎን ለመቆጣጠር በሚያስደንቅ ሁኔታ ውጤታማ ነው። ጥናቶች እንደሚያሳዩት እርስዎ ሲሆኑ ፖም cider ኮምጣጤ ይጠጡ ከፍተኛ የካርቦሃይድሬትስ ምግቦች ሲኖሩዎት የመርካት እና የመርካት ስሜት ይሰማዎታል። ይህ በተቀረው ቀን ተጨማሪ 200-275 ካሎሪዎችን ከመመገብ ሊያግድዎት ይችላል። የተሻለ ሆኖ ጥናቶች እንደሚያሳዩት አፕል cider ኮምጣጤ አዘውትሮ መጠጣት ሊረዳዎት ይችላል። የሆድዎን ስብ ያጣሉ . አንድ ጥናት እንደሚያሳየው ሁለት የሾርባ ማንኪያ በቀን ፖም cider ኮምጣጤ ከ12 ሳምንታት በላይ በአመጋገብዎ እና በአኗኗርዎ ላይ ምንም አይነት ለውጥ ባያደርጉም እስከ 2 ኪሎ ግራም ሊያጡ ይችላሉ። አፕል cider ኮምጣጤ የእርስዎን ሜታቦሊዝም ያሻሽላል።
ከሁሉም ጋር የክብደት መቀነስ ጥቅሞች ይሁን እንጂ ፖም cider ኮምጣጤ ምንም ተአምር ሠራተኛ አይደለም እና ጥሩ ውጤት ለማግኘት ጤናማ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ አለብዎት.
የልብ-ጤናማ
በቂ የሆነ መደምደሚያ ያለው የሰው ልጅ ጥናት ባይደረግም የእንስሳት ጥናቶች እንደሚያሳዩት የተጨማለቀ ፖም cider ኮምጣጤ አዘውትሮ መጠጣት የኮሌስትሮል፣ ትሪግሊሰርይድ መጠንን በመቀነስ ለልብ በሽታ ተጋላጭነትን ይቀንሳል። የደም ግፊት እና የደም ስኳር. በኢራን ውስጥ የተደረገ የእንስሳት ጥናት እንደሚያሳየው በአፕል cider ኮምጣጤ የሚመገቡ አይጦች መጥፎ የ LDL ኮሌስትሮል እና ከፍተኛ ጥራት ያለው HDL ኮሌስትሮል እንዳላቸው አሳይቷል። በጃፓን የተደረገ ሌላ የእንስሳት ጥናት እንደሚያሳየው በአሴቲክ አሲድ (የሆምጣጤ ዋና አካል) የሚመገቡ አይጦች የደም ግፊትን የሚጨምር ኢንዛይም በመዝጋት የደም ግፊትን ዝቅ ያደርጋሉ። ሁለት የሾርባ ማንኪያዎችን ይጨምሩ ፖም cider ኮምጣጤ ወደ አመጋገብዎ ነገር ግን የካርቦሃይድሬት መጠንን መቀነስ እና በአመጋገብዎ ውስጥም ጤናማ ቅባቶችን መጨመርዎን ያረጋግጡ።
በአሲድ reflux ላይ ይሰራል
በአሲድ ሪፍሉክስ የሚሰቃይ ማንኛውም ሰው የህይወትዎን ጥራት እንዴት እንደሚጎዳ ያውቃል። የጨጓራና ትራክት ሪፍሉክስ በሽታ፣ እንዲሁም GERD በመባልም ይታወቃል አሲድ ሪፍሉክስ ከሆድዎ የሚገኘው አሲድ ወደ ጉሮሮዎ ውስጥ ሲገባ የልብ ህመም ፣የማቅለሽለሽ እና የማቅለሽለሽ ስሜት የሚፈጥር በሽታ ነው። ይህ ሁኔታ አንዳንድ ጊዜ በጨጓራ የአሲድ መጠን መጨመር ምክንያት ስለሚከሰት ፖም cider ኮምጣጤ መጠጣት ምልክቶችዎን ሊረዳ ይችላል. በ 250 ሚሊር ውሃ ውስጥ ሁለት የሾርባ ማንኪያ ፖም cider ኮምጣጤ መፍጨትዎን ያስታውሱ። በጥሬው ውስጥ ፖም cider ኮምጣጤ በጭራሽ አይጠጡ።
የተሻሻለ የምግብ መፈጨት
አፕል cider ኮምጣጤ ጥሩ ባክቴሪያዎችን ወደ የምግብ መፍጫ ስርዓትዎ በማስተዋወቅ የአንጀትን ጤና ለማሻሻል በሚጫወተው ሚና ይታወቃል። እንዲሁም የምግብ መፈጨት እና ንጥረ ነገሮችን የመሳብ ችሎታዎን ያሻሽላል። ለጨጓራ ህመም ከቆዩት የቤት ውስጥ መፍትሄዎች አንዱ በፖም cider ኮምጣጤ እና በውሃ የተሰራ መጠጥ ነው። የ የአፕል cider ኮምጣጤ የፀረ-ተባይ ተፈጥሮ የባክቴሪያ ኢንፌክሽን አጭር ሥራ ይሠራል. በፖም cider ኮምጣጤ ውስጥ ያለው pectin ለስላሳ እንቅስቃሴዎችን ለመቆጣጠር እና የሆድ ቁርጠትን ለማስታገስ ይረዳል. በ 250 ሚሊ ሜትር ውሃ ወይም ፖም ጭማቂ ውስጥ ሁለት የሾርባ ማንኪያዎችን ይቀላቅሉ. ለ የፕሮቲዮቲክስ ጥቅሞች , ሁለት የሾርባ ማንኪያ ፖም ኬሪን ኮምጣጤ ጋር ቀላቅሉባት የዳበረ ምግቦች እንደ ኮምቡቻ ወይም kefir.
የፈንገስ በሽታዎችን ይዋጋል
እንደ ፈንገስ ያሉ ኢንፌክሽኖች ለማከም በጣም ከባድ ናቸው እናም ከጊዜ ወደ ጊዜ ብዙ ቁጥር ያላቸው የፀረ-ፈንገስ መድኃኒቶችን የመቋቋም ችሎታ አላቸው። ሆኖም ግን, መሞከር ይችላሉ ፖም cider ኮምጣጤ በመጠቀም እንደ አትሌት እግር፣ የእግር ጥፍር ወይም የጥፍር ፈንገስ፣ የጆክ ማሳከክ፣ ካንዲዳ ወይም እርሾ ኢንፌክሽኖች፣ የአፍ ውስጥ ምች እና የቁርጥማት በሽታ ላለባቸው የፈንገስ ኢንፌክሽኖች የጥንት መድሀኒት ነው። የ ፕሮባዮቲክስ እና አሴቲክ አሲድ በአፕል cider ኮምጣጤ ውስጥ እንደ ካንዲዳ ያሉ ፈንገሶችን ይገድላል። እነዚህን መድሃኒቶች ከመሞከርዎ በፊት ሐኪምዎን ያማክሩ እና ምልክቶቹ ከተባባሱ ወዲያውኑ መጠቀምን ያቁሙ. በእኩል መጠን የውሃ እና የፖም ሳምባ ኮምጣጤ መፍትሄ ያዘጋጁ. በውስጣቸው የጥጥ ኳሶችን ይዝለሉ እና በፈንገስ የተጎዳውን ክፍል ይተግብሩ። በፈንገስ የተጎዱ ብዙ ቦታዎች ካሉዎት፣ ወደ ገላዎ ውሃ ውስጥ ፖም cider ኮምጣጤ ማከል ይችላሉ። ወደ ገላዎ ውስጥ ሁለት ኩባያዎችን ይጨምሩ, ለ 15 ደቂቃዎች ይውጡ እና ከዚያም በንጹህ ውሃ ያጠቡ.
በምሽት ጊዜ የእግር ቁርጠት እፎይታ
በሚተኙበት ጊዜ የሚከሰቱት የሚያሰቃዩ የእግር ቁርጠት ዝቅተኛ የፖታስየም መጠን ውጤት ሊሆን ይችላል. ይህን በመጠጣት ይቃወሙት የፖም cider ኮምጣጤ መፍትሄ እና በፖታስየም ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ውሃ. እፎይታ ለማግኘት 2 የሾርባ ማንኪያ ፖም cider ኮምጣጤ እና አንድ የሻይ ማንኪያ ማር የተቀላቀለበት አንድ ብርጭቆ ውሃ በአልጋዎ አጠገብ ያስቀምጡ። 
መጥፎ የአፍ ጠረን ይፈውሳል
ለሃሊቶሲስዎ በሞከሩት በርካታ የመድኃኒት አፍ ማጠቢያዎች ተመግበዋል? ይሞክሩ ሀ የፖም cider ኮምጣጤ ማቅለጥ እና መጥፎ የአፍ ጠረንን ለማስወገድ ተህዋሲያን ማይክሮቦች የሚያመጣውን ውሃ ለመቦርቦር እና ለመንጠቅ። ለጉንፋን እና ለአለርጂዎች መከላከያ
ወቅቱን በፍርሃት ከሚጠባበቁት ሰዎች መካከል አንዱ ነዎት ምክንያቱም በዚህ ጊዜ እርስዎ በሚያስነጥስዎት ፣ በሚያስነጥስዎት እና በሚያስነጥስዎት ወቅታዊ አለርጂዎች ሊታከሙዎት ነው? ደህና፣ በዚህ ጊዜ የፖም cider ኮምጣጤን በውሃ ለመጠጣት ይሞክሩ የበሽታ መከላከያ እና የሊንፍ ፍሳሽን ማሻሻል. አፕል cider ኮምጣጤ በሽታ የመከላከል አቅምን የሚያጠናክሩ ቶን ጥሩ ባክቴሪያዎችን ይዟል። ጉሮሮዎ ህመም ይሰማዎታል? በጠንካራ አሴቲክ አሲድ አማካኝነት ባክቴሪያዎችን የሚያመጣውን የጉሮሮ ህመም ለማጥፋት በየሰዓቱ በእኩል መጠን ኮምጣጤ እና ሙቅ ውሃ በመፍትሔ ያርቁ። አንድ ብርጭቆ ውሃ በአፕል cider ኮምጣጤ መጠጣት ከተዘጋ አፍንጫም ብዙ እፎይታ ይሰጥዎታል። የ ፖታስየም በፖም cider ኮምጣጤ ውስጥ አሴቲክ አሲድ ጀርሞቹን እየቀነሰ በሚሄድ ንፍጥ ውስጥ ተአምራትን ያደርጋል።
Detox መጠጥ
ድግሱን ከመጠን በላይ አልቋል እና ፈጣን ያስፈልግዎታል ቶክስ ? ደህና, እንደገና ለማዳን ፖም cider ኮምጣጤ ነው. የእርስዎን ፒኤች ሚዛን ለመጠበቅ፣ የሊምፋቲክ ፍሳሽን ለማበረታታት እና የደም ዝውውርን ለማሻሻል አስደናቂውን የአፕል cider ኮምጣጤ እና ውሃ ይጠጡ። 
የ ACV የውበት ጥቅሞች
አፕል cider ኮምጣጤ ለጤናዎ ጠቃሚ ብቻ ሳይሆን የውበትዎ አርሴናል እንዲሁም ለሚሰጡት በርካታ የውበት ጥቅሞች አስፈላጊ አካል መሆን አለበት። የብጉር ተዋጊ
አፕል cider ኮምጣጤ በተለያዩ ደረጃዎች ላይ ብጉርን ይመለከታል። ለጀማሪዎች፣ አፕል cider ኮምጣጤ እንደ አሴቲክ አሲድ፣ ላቲክ አሲድ፣ ሱኩሲኒክ አሲድ እና ሲትሪክ አሲድ ያሉ ንጥረ ነገሮች ያሉት ሲሆን ይህም የፕሮፒዮኒባክቴሪየም አክኔ ባክቴሪያ መስፋፋትን እና ማደግን ያቆማል። ከእነዚህ ውስጥ ጥቂቶቹ የፖም cider ኮምጣጤ አካላት እንደ ላቲክ አሲድ ጠባሳዎችን ለመቀነስ ይረዳል. አንድ ጆርናል ኦቭ ኮስሜቲክ የቆዳ ህክምና ጥናት አሳይቷል የብጉር ጠባሳዎች በሶስት ወራት ውስጥ በላቲክ አሲድ መታከም ቀለም እና ጠባሳ እንዲቀንስ አድርጓል. እንዲሁም የተሻለ የቆዳ ሸካራነት እንዲፈጠር አድርጓል. ሌላው የአፕል cider ኮምጣጤ የሚሰራበት ምክንያት ቆዳችን በተፈጥሮ አሲዳማ በመሆኑ ጀርሞችን እና ብክለትን የሚከላከለውን አሲዳማ ሽፋን ለመሙላት ስለሚረዳ ነው። በተጨማሪም ባክቴሪያዎችን ይገድላል እና ቅባት እና ቆሻሻ ያስወግዳል.
እንዴት ማመልከት እንደሚቻል፡- እኩል ክፍሎችን ጥሬ እና ቅልቅል ያልተጣራ ፖም cider ኮምጣጤ ከውሃ ጋር. በመፍትሔው ውስጥ የጥጥ ኳስ ይንከሩ እና በተጎዱት አካባቢዎች ላይ ይተግብሩ። ለ 10 ደቂቃዎች ይውጡ እና ይታጠቡ. ለበለጠ ውጤት ይህንን በቀን ውስጥ እና በጥቂት ቀናት ውስጥ ጥቂት ጊዜ ይድገሙት።
የፀሐይ መጥለቅለቅን ይፈውሳል
በጎዋ ላይ ፀሀይ መውጣቱ ከልክ በላይ ዋለ? ደህና, ከዚያም የተቃጠለውን እና የአንተን ለማስታገስ ጊዜው አሁን ነው ከፖም cider ኮምጣጤ ጋር የተቃጠለ ቆዳ . እንዴት ማመልከት እንደሚቻል፡- ከእነዚህ መድሃኒቶች ውስጥ አንዱን መሞከር ይችላሉ. ግማሽ ኩባያ የፖም ሳምባ ኮምጣጤ ከ 4 ኩባያ ውሃ ጋር በመቀላቀል መፍትሄውን በ ላይ ይተግብሩ በፀሐይ የተቃጠለ ቆዳ . ወይም አንድ ኩባያ የፖም ሳምባ ኮምጣጤ, 1/4 ስኒ ይቀላቅሉ የኮኮናት ዘይት እና የላቫንደር አስፈላጊ ዘይት ቆዳዎን ለማስታገስ ወደ ገላዎ ውሃ.
የቆዳ ማስወጫ
ለአልፋ ሃይድሮክሳይድ (AHA) የውበት ምርትዎ ቦምብ ከፍለዋል? ደህና፣ በምትኩ ፖም cider ኮምጣጤን ብቻ ልትጠቀም ትችላለህ! እኛ ልጅ አይደለንም. ይህ በጣም የሚፈለግ የውበት ንጥረ ነገር ውድ በሆኑ የውበት ምርቶች ውስጥ በአፕል cider ኮምጣጤ ውስጥ ይገኛል. AHA በ ውስጥ ተገኝቷል ፖም cider ኮምጣጤ ውስጥ malic አሲድ እንደ ገላጭ ሆኖ የሞተ ቆዳን ያስወግዳል አዲስ ቆዳ ይግለጹ . AHA በተጨማሪም በብጉር እና በብጉር ጠባሳ ህክምና ላይ ውጤታማ ነው. በተጨማሪም ቆዳን ለስላሳ ያደርገዋል እና ያጸናል. የተለያዩ አልፋ ሃይድሮክሳይድ አሲዶች በቆዳው ላይ ይተገበራሉ (በገጽታ ጥቅም ላይ የሚውሉት) የሞቱ የቆዳ ህዋሶችን ለማራስ እና ለማስወገድ፣ ብጉርን ለማከም እና የብጉር ጠባሳን መልክ ለማሻሻል፣ የፎቶ ያረጀ ቆዳን ገጽታ ለማሻሻል እና ቆዳን ለማጠንከር እና ለማለስለስ። AHA በተጨማሪም ለመቀነስ ይረዳል, የዕድሜ ቦታዎች, ጥሩ መስመሮች እና መጨማደዱ.
እንዴት ማመልከት እንደሚቻል፡- በፍፁም አፕል cider ኮምጣጤ በቀጥታ በፊትዎ ላይ አይጠቀሙ። አንድ የሾርባ ማንኪያ ፖም cider ኮምጣጤ ከሶስት የሾርባ ማንኪያ ውሃ ጋር ይቀላቅሉ። በዚህ የተቀላቀለ ፈሳሽ ውስጥ የጥጥ ኳሶችን ይዝለሉ እና በፊትዎ ላይ ይተግብሩ። ከመታጠብዎ በፊት ለ 30 ደቂቃዎች ይተዉት.
የቆዳ ቶነር
አፕል cider ኮምጣጤ ለቆዳ በጣም ጥሩ የቶንሲንግ ሎሽን ነው። የቆዳ ቀዳዳዎትን ያጠነክራል፣የቆዳዎን ፒኤች ያስተካክላል፣ቆሻሻ እና ዘይትን ያስወግዳል፣የማስጠጣት ባህሪያቱ ደግሞ በፊትዎ ላይ የደም ፍሰትን ይጨምራሉ። እንዴት ማመልከት እንደሚቻል፡- እኩል የሆኑትን ፖም cider ኮምጣጤ እና ውሃ በማዋሃድ መፍትሄውን በፊትዎ ላይ በጥጥ ኳሶች ይቅቡት።
ተፈጥሯዊ ዲኦድራንት
በቆዳዎ ላይ ጉዳት የሚያደርሱትን አልኮል ላይ የተመሰረቱ ዲኦድራንቶችን መጠቀም በጭራሽ አልተመቸዎትም? ደህና, በምትኩ ወደ ፖም cider ኮምጣጤ ይለውጡ. የፀረ-ተህዋሲያን ባህሪዎች ፖም cider ኮምጣጤ ጀርሞቹን ይገድላል ምክንያት ሀ መጥፎ ሽታ በብብትዎ ውስጥ ። እንዴት ማመልከት እንደሚቻል፡- የሚያስፈልግዎ ነገር በብብትዎ ላይ ትንሽ ይንጠፍጡ እና ለረጅም ጊዜ ትኩስ መውደቅዎን ይቀጥሉ።
ፀጉር አዳኝ
እርጥበትን ለመሳብ ይረዳል
አፕል cider ኮምጣጤ ለፀጉርዎ ብዙ ጥቅሞች አሉት። በመጀመሪያ ደረጃ, የፀጉሩን ቆዳዎች እርጥበት እንዲወስዱ እና እንዲቆዩ ይረዳል. በተጨማሪም የፀጉሩን ገጽታ ለስላሳ ያደርገዋል, ስለዚህ ምንም ግርዶሽ አይኖርም, ብስጭት ይቀንሳል እና በደረቁ ጫፎች ላይም ይሠራል. አፕል cider ኮምጣጤ የፀጉር እድገትንም ያበረታታል። ስለዚህ እንደ መድሃኒት ሊጠቀሙበት ይችላሉ የፀጉር መርገፍ . እንዴት ማመልከት እንደሚቻል፡- የአፕል cider ኮምጣጤ አንድ ክፍል ከሁለት የውሃ ክፍሎች ጋር በመቀላቀል በፀጉርዎ ላይ ለስላሳ ያድርጉት። በጭንቅላታችሁ ላይ እንዳትቀባው ተጠንቀቅ!
ድፍረትን ይመታል።
ይህ የፖም cider ኮምጣጤ በጣም ጠቃሚ ከሆኑት አንዱ ነው. Seborrhea (ፎረፎር) የሚከሰተው በጭንቅላቱ ላይ በሚኖረው ፈንገስ ምክንያት ነው. አፕል cider ኮምጣጤ, ፀረ-ፈንገስ ባህሪያት ያለው, በዚህ ላይ በጣም ውጤታማ ነው ፈንገስ አሲዳማ በሆነ አካባቢ ውስጥ ሊኖሩ የማይችሉ. እንዴት ማመልከት እንደሚቻል፡- የፖም cider ኮምጣጤ እና ውሃ በእኩል መጠን ይቀላቅሉ እና በመስታወት የሚረጭ ጠርሙስ ውስጥ ያከማቹ። ሻምፑን ከታጠቡ በኋላ, በዚህ ፀጉር ላይ ጥቂቱን ብቻ ይንፉ እና ለ 10-15 ደቂቃዎች ይውጡ. ታጠቡ። ይህንን በሳምንት ሁለት ጊዜ ይድገሙት.
ድብርትን ያስወግዳል
የሻምፑ ቅሪት እና ደረቅነት ፀጉር እንዲደበዝዝ ሊያደርግ ይችላል. ሻምፑ ካጠቡ በኋላ ወይም እንደ ሀ. ፖም cider ኮምጣጤ በመጠቀም የፀጉርዎን ብሩህነት እና ብሩህነት ይመልሱ የፀጉር ማጠብ . እንዴት ማመልከት እንደሚቻል፡- እኩል ክፍሎችን ውሃ እና መፍትሄ ይስሩ ፖም cider ኮምጣጤ ጸጉርዎን ለማጠብ ይጠቀሙበት ሻምፑን ካጠቡ በኋላ.
ጥርስ ነጣ
በቢጫ ጥርሶችህ አፍራለሁ? በጥርስ ሀኪም ዘንድ ለጥርስ መፋቂያ ሂደት ከመግባትዎ በፊት፣ የጽዳት ወኪል የሆነውን ፖም cider ኮምጣጤ ይሞክሩ። ፀረ ጀርም . ስለዚህ በጥርስዎ ላይ ምልክቶችን ከማስወገድ ባለፈ የድድ በሽታ አምጪ ተህዋሲያንን ይገድላል። እንዴት ማመልከት እንደሚቻል፡- በአንድ ኩባያ ውሃ ውስጥ ግማሽ የሻይ ማንኪያ አፕል cider ኮምጣጤ ይቀላቅሉ እና ያሽጉ። ከዚህ በኋላ ጥርስዎን ይቦርሹ.
