በእርግዝና ወቅት የሎሚ ሳር ጥቅሞች

ለፈጣን ማንቂያዎች አሁኑኑ ይመዝገቡ

Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ ይመልከቱ ማሳወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎች

ልክ ውስጥ

ከ 7 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
ከ 8 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
ከ 10 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
ከ 13 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

መታየት ያለበት

እንዳያመልጥዎት

ቤት የእርግዝና አስተዳደግ ቅድመ ወሊድ ቅድመ ወሊድ ኦይ-ቢንዱ በ ቢንዱ በኤፕሪል 12 ቀን 2016 ዓ.ም.

በእርግዝና ወቅት ከሚመገቡት ውስጥ ሊካተቱ ከሚገባቸው ምግቦች መካከል አንዱ የሎሚ ሳር ፣ ዓመታዊ ሣር ነው ፡፡ የሎሚ ሳር ጥሩ ፎሊክ አሲድ ፣ ዚንክ ፣ ማግኒዥየም ፣ መዳብ ፣ ብረት ፣ ካልሲየም ፣ ማንጋኒዝ ፣ ቫይታሚን ኤ ፣ ፎስፈረስ እና ቫይታሚን ሲ ጥሩ ምንጭ ነው ፡፡

የሎሚ ሳር ማስታገሻ ሲሆን የህመም ማስታገሻ ፣ ፀረ-ብግነት ፣ የሰውነት መቆጣት ፣ የሰውነት መበላሸት ፣ ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ፀረ-አልባነት ባህሪዎች አሉት ፡፡ ነፍሰ ጡር ለሆኑ ወይም አራስ ሕፃን ጡት ለሚያጠቡ ሴቶች ለመጠጥ ጥሩ የሆነ ብዙ ጥቅም ያለው ሣር ነው ፡፡

ምንም እንኳን በእርግዝና ወቅት የሎሚ እንክርዳድ ሙሉ በሙሉ ደህንነቱ የተጠበቀ ቢሆንም ፣ አደገኛ ከሆነ ከባድ የወር አበባ ፍሰት ጋር ተያይዞ የሚመጣ ፅንስ ማስወረድ ሊያስከትል ስለሚችል ከፍተኛ መጠን ያለው መወገድ አለበት ፡፡

እንዲሁም የሎሚ ሣር ከሌሎች የጤና ጥቅሞች ጭነት ጋር ሊዛመድ ይችላል ፡፡ መፈጨትን ያበረታታል ፣ በተፈጥሮ ውስጥ ፀረ-ቁስ ነው ፣ ውጥረትን ይቀንሰዋል ፣ ሰውነትን ያረክሳል እንዲሁም የኮሌስትሮል ደረጃን ይቆጣጠራል ፡፡

እንደዚሁ በእርግዝና ወቅት ለመብላት ደህንነቱ የተጠበቀ የሎሚ ሣር ጥቂት ተጨማሪ የጤና ጥቅሞች አሉ ፡፡

ስለሆነም ፣ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ እኛ በቦልስስኪ ውስጥ በእርግዝና ወቅት የሎሚ እንጆሪን መመገብ አንዳንድ የጤና ጥቅሞችን ይዘረዝራል ፡፡ ስለሱ የበለጠ ለማወቅ ያንብቡ።

የኩሪ ቅጠሎች የፀጉር ዘይት ዝግጅት

የምግብ መፈጨትን ያበረታታል የሎሚ ሳር በእርግዝና ወቅት የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ተግባር ያሻሽላል ፡፡ በሎሚ ሣር ውስጥ የሚገኙት ውህዶች በምግብ መፍጫ መሣሪያው ውስጥ ያሉትን ባክቴሪያዎች ሊገድሉ እና የምግብ መፍጫውን ሊያበረታቱ ይችላሉ ፡፡

ለተለያዩ የፊት ቅርጾች የፀጉር አሠራር

የኮሌስትሮል ደረጃዎችን ይቆጣጠራል የሎሚ ሳር ከሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ ኮሌስትሮልን የሚቀንሱ ፀረ-ኮሌስትሮል ባህሪዎች አሉት ፡፡ ከዚያ ውጭ ፣ የኤልዲኤል ኮሌስትሮልን ኦክሳይድንም ይረዳል ፡፡

ሰውነትን ያረክሳል የሎሚ ሳር ፍጆታ ሰውነትን ያፀዳል እንዲሁም ያረክሳል ፡፡ መርዛማዎቹን እና መጥፎ ኮሌስትሮልን ከሰውነት ለማውጣት ይረዳል ፡፡ ፊኛውን ፣ ኩላሊቱን ፣ ወዘተ ያጣራል እንዲሁም የደም ፍሰትን ወደ ሌሎች የሰውነት አካላት ሁሉ ያበረታታል ፡፡