የጨጓራ ቁስሎችን በጾም ማከም

ለፈጣን ማንቂያዎች አሁኑኑ ይመዝገቡ

Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ ይመልከቱ ማሳወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎች

ልክ ውስጥ

ከ 6 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
ከ 7 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
ከ 9 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
ከ 12 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

መታየት ያለበት

እንዳያመልጥዎት

ቤት ጤና መዛባት ይፈውሳል ብጥብጥ ደራሲ-ሳኪ ፓንዴይ ይፈውሳል በ ሳሂ ፓንዴይ እ.ኤ.አ. ማርች 10 ቀን 2018 ዓ.ም.

የጨጓራ ቁስለት ቁስሎች ናቸው ፣ ይህም በግለሰቡ ሆድ ውስጥ የሚንገላታ በጣም የሚያሠቃይ ነው ተብሏል ፡፡ በሆድ ውስጥ የሚፈጠሩት ቁስሎች የሆድ ቁስለት ተብለው የሚጠሩ ሲሆን በአንጀት ውስጥ በተለይም በዱድየም ውስጥ የተፈጠሩት ዱድናል ቁስሎች ይባላሉ ፡፡

በሆድ እና በትንሽ አንጀት ውስጥ ያሉት ቁስሎች የሚፈጠሩት ከሆድ በላይ የሚገኘውን ወፍራም ንፋጭ በመቀነስ ምክንያት ነው ፡፡ ይህ ሽፋን ሆዱን ከምግብ መፍጫ ጭማቂው አሲዳማ ተፈጥሮ ይከላከላል ፡፡ ሆኖም ግን ፣ ንፋጭው ንብርብር በእውነቱ ቀጭን ስለሆነ ፣ አሲዳዊው የምግብ መፍጨት ጭማቂዎች የሆድ ቁስለትን የሚከላከሉ ሕብረ ሕዋሳትን ይበላሉ ፣ በዚህም ቁስለት ያስከትላሉ ፡፡

ምን ያህል የሚያሠቃይ ቁስለት ሊሆን እንደሚችል ተገልጻል እና ተረጋግጧል ፡፡ በጣም ዝነኛ ፣ ግን በትንሹ የተከተለ መፍትሔ ጾም ነው ፡፡

ምግብ እንደ ሰው መሠረታዊ ፍላጎቱ ይቆጠራል ተብሎ አይታሰብም? ይህ ጾም በትክክል አካል ሚዛን አመኔታ ለማግኘት በጣም ጥሩ ነው, ውጭ ያደርግና እየፈወሰ የሆነ ሂደት ነው. ሆኖም ጾም ማለት ሙሉ በሙሉ ከምግብ እና ፈሳሽ መከልከል ማለት አይደለም ፣ ያ ረሃብ ነው ፡፡

በቤት ውስጥ የተፈጥሮ የፊት እሽግ

ጾም የሆድ ቁስሎችን ይፈውሳል-

ጾም የጨጓራ ቁስሎችን ለማከም ይረዳል ፣ ምክንያቱም የሆድ ንጣፉን ለካስቲክ አሲድ የማያጋልጥ በመሆኑ ሁኔታውን ያባብሰዋል ፣ የንፋጭ ሽፋኑ እንዲድን እና እንደበፊቱ ግዴታውን እንዲወጣ ይረዳል ፡፡ የሆድ ቁስልን ለማከም ስለ ጾም ስንናገር አንድ ወይም ሁለት ቀን ጾም ማለት አይደለም ፡፡

ለሁለት ሳምንት ያህል ጭማቂ መጾም ለጨጓራ ቁስለት ችግር ተገቢ ሕክምና ለመስጠት ይመከራል ሆኖም ችግሩ ከቀጠለ ከፀረ-አታይድ መድኃኒቶች ጋር የተሟላ የውሃ ጾም ምግብ መመገብ ይመከራል ፡፡

ጾም በትክክለኛው ፍቺው ከላይ እንደተጠቀሰው ምግብን እና ፈሳሾችን (ከውሃ በስተቀር) መከልከል ማለት ሲሆን ቁስሎችን በተለይም የሆድ ቁስሎችን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ ሆኖም አንድ ሰው ምግብን ሙሉ በሙሉ መተው ማቆም የለበትም ፣ የአንድን ሰው ጤና ሊያዳክም እና ሊያባብሰው ይችላል ፡፡ ስለሆነም አንድ ላይ ባይሆንም አንድ ሰው በአመጋገባቸው ውስጥ ሊያካትታቸው የሚችላቸው ጥቂት ነገሮች እዚህ አሉ ፡፡

ሀ. በፆም ወቅት የማይጎዱ ብዙ ውሃ ፣ ወተት እና የፍራፍሬ ጭማቂዎች መጠጣት የሆድ እና የሆድ ቁስለት በከፍተኛ ሁኔታ እንዲቀንስ ይረዳል ፡፡

ለ. ከዚህም በላይ የአትክልት ጭማቂዎች ፣ በተለይም ካሮት ፣ ድንች ፣ ስፒናች ፣ ኪያር እና ቢትሮት ቁስሎችን በፍጥነት ለማዳን ይረዳሉ ፡፡

የፍቅር ፊልሞች ዝርዝር

ሐ. ሎሚ እና ሙዝ እንዲሁ ይረዳሉ ተብሏል ፡፡ ሙዝ የጨጓራ ጭማቂዎችን አሲድነት ገለልተኛ ለማድረግ ይረዳል ፣ ቁስለት የሚያስከትለውን ህመም ይቀንሳል ፡፡

የሆድ / የሆድ ቁስለትን ለማከም በጾም አመጋገብ አንድ ሰው አንድ ነገር ከተመገቡ በኋላ ከሚሰማው የሆድ ህመም ስለሚገላግለው አንድ ሰው ተጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡ በተጨማሪም የአንድ ሰው በሽታ የመከላከል እና የግሉኮስ መጠንን የሚጨምር ሲሆን የኢንሱሊን መጠን እንዲሁ በየወቅቱ በጾም ይሻሻላል ፡፡ እንዲሁም እንደ ካንሰር ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ የስኳር በሽታ እና የመሳሰሉትን በቼክ ያሉ በሽታዎችን ስለሚይዝ በየጊዜው በሚጾም የኃይል መጠን ይጨምራል ፡፡

ስለዚህ ጾም ቁስልን ለማከም የሚረዳ ብቻ ሳይሆን ሌሎች የተለያዩ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና በሽታዎችን ከሰውነታችን በማስወገድ ጤናማ ግለሰቦች እንድንሆን ይረዳናል ፡፡

ሆኖም ግን ፣ አንድ ሰው በአንዳንድ ጣቢያዎች ላይ ከበይነመረቡ ስለሚያነቡት የጾም አመጋገብ ዕቅድን ብቻ መከተል የለበትም ተብሎ ይነገራል ፡፡ በጾም ምግብ መመገብ ይፈቀድልዎ እንደሆነ ወይም በሆድ ውስጥ ቁስለት ወይም በጨጓራ በሽታ ምክንያት የሚሰማዎትን ህመም ላለማቃለል በመጀመሪያ ሐኪም ማማከር ሁልጊዜ ይመከራል ፡፡

ለነፍሰ ጡር ሴት የምግብ እቅድ

ጾም የጨጓራ ቁስለት ያስከትላል?

በ ‹ረመዳን› ወር ውስጥ ችግር በሚሰቃዩ ሰዎች (በተከተሉት) እና በማንኛውም በዓመቱ ውስጥ በተደረገው ጥናት እንደተረጋገጠው ጾም በራሱ የሆድ ቁስለት ያስከትላል ፡፡

በዚህ ጥናት መሠረት በዓመቱ ውስጥ ከሌሎቹ ጊዜያት በበለጠ በረመዳን ወር ውስጥ ብዙ ህመምተኞች የቀዶ ጥገና ሕክምና ተደርጎላቸዋል ፡፡ ስለሆነም ጾም በእነዚህ ግለሰቦች ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ አሳድሯል ፣ ምንም እንኳን በረመዳን ወቅት ሰዎች ፀሐይ ከመውጣቷ በፊት እና ፀሐይ ከጠለቀች በኋላ መብላትና መጠጣት እንደሚፈቀድላቸው በጾም ወቅት ሊኖራቸው የማይገባውን ዓይነት ምግብ ቢበሉም ሊሆን እንደሚችል ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው ፡፡

እንዲሁም በረመዳን ወር የማይከሰት የሆድ ቁስለትን ለመፈወስ በጾም ወቅት ብዙ ውሃ መጠጣት እጅግ አስፈላጊ ነው ፡፡

በጾም ወቅት አንድ ሰው ካፌይን ፣ የሰቡ ወይም የተጠበሱ ምግቦችን ፣ ቾኮሌቶችን ፣ ብዙ የምግብ ዓይነቶችን ፣ ቅመም የበዛባቸውን ምግቦች ፣ ሆምጣጤን ወይም አልኮልን የያዘ ምግብ እና የመሳሰሉትን የሚወስድ ከሆነ የቁስሎቹን ህመም ብቻ ይጨምራል ፡፡