የማር እና የሰሊጥ ዘሮች ጤናማ የሆኑት ለምን እንደሆነ ያውቃሉ?

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

በቃ ውስጥ

• ከ 6 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
• 
• ከ 7 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
• ከ 9 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳhi 2021 - የበዓላቱን እይታዎን በዝነኞች-ተመስጦ በተለምዷዊ ባህላዊ ባህሪዎች ያሰፉ
• ከ 12 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

እንዳያመልጥዎት

• ዜና ቪሽኑ ቪሻል እና ጁዋላ ጉታ በኤፕሪል 22 ላይ ለማግባት-ዝርዝሮችን እዚህ ይመልከቱ
• ስፖርት የኒውዚላንድ የክሪኬት ሽልማቶች ዊሊያምሰን የሰር ሪቻርድ ሃድሊ ሜዳሊያ ለአራተኛ ጊዜ አሸነፈ
• አውቶሞቢሎች ካቢራ ተንቀሳቃሽነት Hermes 75 ከፍተኛ ፍጥነት ያለው የንግድ አቅርቦት ኤሌክትሪክ ስኩተር በሕንድ ተጀመረ
• ፊልሞች ኡጋዲ 2021 ማሄሽ ባቡ ፣ ራም ቻራን ፣ ጄር NTR ፣ ዳርሽን እና ሌሎች የደቡብ ኮከቦች ምኞታቸውን ለደጋፊዎቻቸው ይልካሉ
• ፋይናንስ ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
• ቴክኖሎጂ የኤ.ጂ.አር. ግዴታዎች እና የቅርብ ጊዜ ስፔክትረም ጨረታ በቴሌኮም ዘርፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
• ትምህርት የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
• ጉዞ በሚያዝያ ወር ውስጥ በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች

ማር ብዙ የጤና ችግሮችን ለማስወገድ የሚያግዝ እጅግ በጣም ምግብ እና እንደ መድኃኒት ንጥረ ነገር ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡ ይህ ፈሳሽ የወርቅ ንጥረ ነገር እንዲሁ በቪታሚኖች እና በማዕድናት የተሞላው ውድ ሀብት ነው ፡፡ ማር በራሱ በጉሮሮ ውስጥ ያሉትን ኢንፌክሽኖች ለማከም ይረዳል ፣ ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል ፣ ከሁሉም በላይ ማር ብዙዎችን ይጠቀማል የስኳር ህመምተኞች ከስኳር እና ከሌሎች ጣፋጭ አማራጮች ጋር ሲወዳደር በጣም ደህንነቱ የተጠበቀ ስለሆነ ፡፡

አሁን የማር እና የሰሊጥ ዘሮች ሲደባለቁ ከእጅ በላይ የጤና ጥቅሞችን ያስገኛሉ ፡፡ የሰሊጥ ዘሮች ሲቆጣጠሩ ጤናማ ናቸው በሰውነት ውስጥ ኮሌስትሮልን ዝቅ ማድረግ . እነዚህ ዘሮች የደም ግፊትን መጠን ለመቆጣጠር እና ለመቀነስም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ ግን ማርና ሰሊጥ አንድ ላይ ሲበሉ 10 የተለያዩ የጤና ችግሮችን ለመቀነስ ፣ ለመከላከል እና ለማስወገድ ይረዳሉ ፡፡

እነዚህ ሁለቱም ጤናማ ንጥረ ነገሮች ለሰውነት በቂ ንጥረ ነገሮችን ይሰጣሉ ፡፡ አንድ ላይ ሆነው አንድ ሰው የድካም ስሜት ሳይሰማው የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን እንዲያከናውን የሚያስችለውን ከፍተኛ የኃይል መጠንም ያበረክታሉ ፡፡ አንድ ሰው በዕለት ተዕለት ምግባቸው ውስጥ ማርና የሰሊጥ ፍሬዎችን ማከል እንዳለበት ባለሙያዎች ይመክራሉ ፡፡ እነሱ ጤናማ እና ጤናማ እንዲሆኑ ያደርጉዎታል።

ብዙዎቹን ይመልከቱ የማር የጤና ጥቅሞች እና የሰሊጥ ዘር. ያስደንቃችኋል!

ለበሽታ መከላከያ ስርዓት ጥሩ

የማር እና የሰሊጥ ፍሬዎች አንድ ላይ ሆነው ለሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት ጠቃሚ ናቸው ፡፡ በሽታ የመከላከል አቅምን ለማሳደግ በማር እርዳታ ውስጥ የሚገኙት ባህሪዎች ፡፡ የሰሊጥ ዘሮች በሰውነት ውስጥ ጎጂ ባክቴሪያዎችን እና ቫይረሶችን እንዳያድጉ ይከላከላሉ ፡፡

ምኞትን ይቀንሳል

ለእነሱ ጣፋጭ ጥርስ ላላቸው ማር ተመራጭ እና ጤናማ አማራጭ ነው ፡፡ ክብደትን ብቻ ከመቆጣጠር በተጨማሪ የአፍ ጤናን ስለሚጠቅም በማር የበለፀጉ ምግቦችን ይመገቡ ፡፡

ህመምን ያስወግዳል

ማርና የሰሊጥ ዘሮች አንድ ላይ ሲበሉ በሆድ ውስጥ ህመምን ለማስታገስ ይረዳል ፡፡ ለወንዶች ህመም በጣም ውጤታማው ፈውስ ነው። ሰሊጥ እንዲሁ የተሻለ ጊዜን የሚያራምድ ብረት ይ containsል ፡፡

የሆድ በሽታዎችን ይፈውሳል

ይህ ጤናማ የማር እና የሰሊጥ ዘሮች አንድ ላይ ቢጠጡ የሆድ ህመሞችን ማከም ይቻላል ፡፡ ማር የሆድ እና የሰሊጥ ሽፋን ለመከላከል የፀረ-ሙቀት አማቂያን ይ containsል እንዲሁም የጨጓራ ​​ቁስሎችን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡

የአጥንትን ጤና ያሻሽላል

እነዚህ ሁለቱም ንጥረ ነገሮች የአጥንትን ጤና የሚያራምድ የካልሲየም እኩል መቶኛ አላቸው ፡፡ ዕድሜዎ እየገፋ ሲሄድ አጥንትዎን ለመጠበቅ የዚህ ምግብ መደበኛ ምግብ ይረዳል ፡፡

የአንጎል ምግብ ነው

ለአንጎል ጠቃሚ የሆኑ ጥቂት እፍኝዎች አሉ እና ማር ከእነዚህ ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ የማር እና የሰሊጥ ዘሮች ለአንጎል ኃይል ይሰጣሉ እንዲሁም በሞተር ልማት ላይም ይሻሻላሉ ፡፡ ልጆች አንድ የሻይ ማንኪያ ማር መብላት አለባቸው ፡፡

ኃይል ይሰጥዎታል

የሰሊጥ ዘር በሃይል ይጫናል ማርም እንዲሁ ፡፡ ስለዚህ እነዚህ ሁለት ንጥረ ነገሮች ሲደባለቁ ሰውነት ከዕለት ወደዕለት እንቅስቃሴዎች ለመሄድ በቂ ኃይል ያገኛል ፡፡

ኮሌስትሮልን ይቀንሳል

የሰሊጥ ዘሮች በሰውነት ውስጥ ኮሌስትሮልን እንዲቀንሱ ከሚያደርጉት በጣም ጥሩ የጤና ጠቀሜታዎች ውስጥ አንዱን ይሰጣል ፡፡ እነዚህ ዘሮች በሰላጣዎች እና ጣፋጮች ላይ ሊበተኑ ወይም ጥሬ ሊበሉ ይችላሉ ፡፡

ለስኳር ህመምተኞች

የ II ዓይነት የስኳር በሽታን ለመከላከል የሰሊጥ ዘር በአመጋገብዎ ውስጥ በተለይም በቤተሰብ ውስጥ የሚከሰት ከሆነ የግድ የግድ መሆን አለበት ፡፡ በሌላ በኩል ማር ለስኳር ህመምተኞች የስኳር ምትክ ነው ፡፡

ለኩላሊት የሚሆን ምግብ

የማር እና የሰሊጥ ፍሬ ከጤና ጠቀሜታዎች መካከል አንዱ ኩላሊትን መንከባከቡ ነው ፡፡ የእነዚህ ሁለት ንጥረ ነገሮች አዘውትሮ መመገብ እንዲሁ የኩላሊት ጠጠርን ይከላከላል ፡፡

ምርጥ የጤና መድን ዕቅዶችን ይግዙ

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ