የሶጂ ፓንኬኮች አሰራር-ሶጂ ቺላን እንዴት እንደሚሰራ

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

ልክ ውስጥ

• ከ 6 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
• 
• ከ 7 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
• ከ 9 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
• ከ 12 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

እንዳያመልጥዎት

• ቴክኖሎጂ BSNL ከረጅም ጊዜ የብሮድባንድ ግንኙነቶች የመጫኛ ክፍያዎችን ያስወግዳል
• ፊልሞች ቪራ ሳቲዳር አካ ናራያን ካምብል በፍርድ ቤት COVID-19 ምክንያት ያልፋል
• ዜና ሶስት ዓሣ አጥማጆች መርከቡ ከማንጋሉሩ ባህር ዳርቻ ከጀልባ ጋር ሲጋጭ መሞታቸውን ፈሩ
• ስፖርት ሜድቬድቭ ከአዎንታዊ የኮሮናቫይረስ ምርመራ በኋላ ከሞንቴ ካርሎ ማስተርስ ይወጣል
• አውቶሞቢሎች ካቢራ ተንቀሳቃሽነት Hermes 75 ከፍተኛ ፍጥነት ያለው የንግድ አቅርቦት ኤሌክትሪክ ስኩተር በሕንድ ተጀመረ
• ፋይናንስ ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
• ትምህርት የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
• ጉዞ በሚያዝያ ወር በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች

የሶጂ ፓንኬክ የሶጂ ቺላ ወይም የ uttappam ዘመናዊ ስሪት ነው ፡፡ የቁርስ እቃ ነው ፡፡ በአጠቃላይ ፣ ፓንኬኮች በጣዕም ጣፋጭ ናቸው ግን ህንዶች ምግባቸውን ቅመም ለማድረግ ይወዳሉ እናም እነዚህ የሱጂ ፓንኬኮች ፍጹም የህንድ ቁርስ ያደርጋሉ ፡፡ እነሱ ጣፋጭ ብቻ ሳይሆኑ ገንቢም ናቸው ፡፡

የምግብ አሰራር በ: ሜና ብሃንዳሪ

የምግብ አሰራር አይነት: ቁርስ

ያገለግላል: 2

• 1. ሶጂ - 1 ኩባያ

  
  
  

  2. እርጎ - 1 ኩባያ

  3. የመጋገሪያ ዱቄት - ½ tbsp

  4. ቲማቲም - ½ ኩባያ የተከተፈ

  
  
  

  ብጉር ጠባሳ ማስወገድ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች

  5. አረንጓዴ ቀዝቃዛዎች - ከ 2 እስከ 3 በጥሩ የተከተፈ

  6. ሽንኩርት - ¾ ኩባያ በጥሩ የተከተፈ

  7. የካሮም ዘሮች - ½ tbsp

  8. ጨው - ለመቅመስ

  ለፀጉር ፀጉር ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች

• 1. በአንድ ሳህን ውስጥ ሶጂ ፣ እርጎ ፣ ቤኪንግ ዱቄት እና ጨው ይጨምሩ ፡፡

  2. እነሱን በደንብ ይቀላቅሏቸው እና ጥቂት ውሃ በመጨመር ወፍራም ድፍን ያድርጉ ፡፡

  3. የካሮምን ዘሮች ይጨምሩ እና በደንብ ይቀላቅሉ ፡፡

  4. ሌላ ሳህን ውሰድ እና የተከተፉትን ሽንኩርት ፣ ቲማቲሞች ፣ አረንጓዴ ቀዝቃዛዎች እና ጨው ይጨምሩ ፡፡

  5. ድስቱን ያሞቁ እና የሱጆን ድፍን ልክ እንደ ፓንኬኮች በትንሽ ክበቦች ያፈስሱ ፡፡

  6. ጎኖቹን በዘይት ይቅቡት ፡፡

  7. በአትክልቶች ድብልቅ ከላይ ያድርጓቸው ፡፡

  8. የፓንኬኮች የታችኛው ክፍል ወፍራም እና ጥርት ያለ እንዲሆን ያድርጉ ፡፡

  9. በሌላኛው በኩል ለመጥበስ ይገለብጡት ፡፡

  አጭር ፀጉር ለሆኑ ሴቶች የፀጉር አሠራር

  10. ሁለቱም ጎኖች ጥርት ብለው በሚሆኑበት ጊዜ በአንድ ሳህን ውስጥ ይውሰዷቸው እና ሙቅ ያቅርቡ ፡፡

• ድብልቁ እየጠነከረ ከሄደ በዚሁ መሠረት ለመሟሟቅ ውሃ ይጨምሩ
• በአትክልቶች ምርጫዎ መምረጥ ይችላሉ ፡፡

• የመጠን መጠን - 4 ቁርጥራጮች (200 ግ)
• ካሎሪዎች - 369 ካሎሪ
• ስቦች - 12.9 ግ
• ፕሮቲኖች - 9.2 ግ
• ካርቦሃይድሬቶች - 53.7 ግ
• ፋይበር - 4.8 ግ

ሶጂ ፓንኬክን እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል

1. በአንድ ሳህን ውስጥ ሶጂ ፣ እርጎ ፣ ቤኪንግ ዱቄት እና ጨው ይጨምሩ ፡፡

2. እነሱን በደንብ ይቀላቅሏቸው እና ጥቂት ውሃ በመጨመር ወፍራም ድፍን ያድርጉ ፡፡

3. የካሮምን ዘሮች ይጨምሩ እና በደንብ ይቀላቅሉ ፡፡

4. ሌላ ሳህን ውሰድ እና የተከተፉትን ሽንኩርት ፣ ቲማቲሞች ፣ አረንጓዴ ቀዝቃዛዎች እና ጨው ይጨምሩ ፡፡

5. ድስቱን ያሞቁ እና የሱጆን ድፍን ልክ እንደ ፓንኬኮች በትንሽ ክበቦች ያፈስሱ ፡፡

6. ጎኖቹን በዘይት ይቅቡት ፡፡

7. በአትክልቶች ድብልቅ ከላይ ያድርጓቸው ፡፡

8. የፓንኬኮች የታችኛው ክፍል ወፍራም እና ጥርት ያለ እንዲሆን ያድርጉ ፡፡

9. በሌላኛው በኩል ለመጥበስ ይገለብጡት ፡፡

10. ሁለቱም ጎኖች ጥርት ብለው በሚሆኑበት ጊዜ በአንድ ሳህን ውስጥ ይውሰዷቸው እና ሙቅ ያቅርቡ ፡፡

ለፀጉር እድገት ፈጣን የተፈጥሮ ምክሮች

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ