አንድ. የራስ ቅሉ ለምን ይንቀጠቀጣል?
ሁለት. በክረምት ወቅት ብስጭት እንዴት እንደሚቆጣጠር?
3. ለክረምት ፀጉር እንክብካቤ በጣም ጥሩው ዘይት የትኛው ነው?
አራት. በክረምት ፀጉር እንክብካቤ ውስጥ ጥልቅ ማመቻቸት እንዴት ይረዳል?
5. በክረምት ወቅት የእረፍት ጊዜ ማቀዝቀዣ ለፀጉር ፀጉር ጠቃሚ ነው?
6. ለተሻለ የክረምት ፀጉር እንክብካቤ የማስዋቢያ መሳሪያዎችን ምን ያህል ጊዜ መጠቀም እችላለሁ?
7. በክረምት ወቅት ጸጉርዎን ለማድረቅ በጣም ጥሩው መንገድ ምንድነው?
8. ድፍረትን እንዴት ማስወገድ እችላለሁ?
9. ሴረም መጠቀም ጥሩ ሀሳብ ነው?
የገንዘብ መቀጮ ዝርዝር ሊኖርዎት የሚገባው እንደገና የዓመቱ ጊዜ ነው። ለክረምት የፀጉር እንክብካቤ ምክሮች ! በክረምቱ ማለዳ ላይ ቁርስዎን በእንፋሎት በሚሞሉበት የቧንቧ ኩባያ ሻይ ሲዝናኑ፣ ጥርት ያለው አየር በፀጉርዎ ላይ የራሱ ተጽእኖ ይኖረዋል፣ እና ምንም እንደማይጠቅም ያውቃሉ። ቅዝቃዜው በበጋው ወቅት ያጠናቀቁትን የፀጉር ጨዋታዎ ላይ ውድመት ሊያመጣ ነው። አይጨነቁ፣ ለቅዝቃዜው የክረምት ወራት ተስማሚ የፀጉር እንክብካቤ ምክሮችን ይዘን መጥተናል። ደረቅ ፀጉርም ሆነ ብስጭት፣ ወይም የተሰነጠቀ የራስ ቆዳ ገመዱን ለመስበር፣ ሁሉንም ለመከላከል እና ለመቆጣጠር ትክክለኛዎቹ መፍትሄዎች አሉን። የፀጉር አሠራሩ ምንም ይሁን ምን, እነዚህ የክረምቱ ምክሮች ሁሉም ክረምት ለሚያብረቀርቅ ጤናማ ሰው ጥሩ ይሰራሉ!
1. የፀጉር ጭንቅላት ለምን ይበጠሳል?
በቀዝቃዛው የክረምት ወራት የእርጥበት እጦት የራስ ቆዳዎ ደረቅ እና ማሳከክ ሲሆን ይህም እንደ ፎሮፎር እና የራስ ቅል ብስጭት ዋና ችግሮች መንስኤ ይሆናል, ይህም የመቧጨር አስፈላጊነትን ያባብሳል. እነዚህ ሁሉ ጥምረት ወደ ፀጉር መውደቅ ሊያመራ ይችላል. ትክክለኛው የፀጉር አሠራር እነዚህን ሁሉ ጉዳዮች በቀላሉ ለመቆጣጠር ይረዳዎታል. ለብዙ ጉዳዮች ጥሩ የቤት ውስጥ መድሃኒቶችን መጠቀም ይችላሉ. ለስላሳ ጭንቅላት ሁለት የሾርባ ማንኪያ የኮኮናት ዘይት እና አንድ የሻይ ማንኪያ የሎሚ ጭማቂ ያዘጋጁ። ዘይቱን በትንሹ ያሞቁ, ለጭንቅላቱ በጣም ሞቃት አለመሆኑን ያረጋግጡ እና ከዚያም የሎሚ ጭማቂን ይቀላቅሉ. የጥጥ ኳስ በመጠቀም፣ ይህን ድብልቅ በጭንቅላቱ ላይ በማፍሰስ ጭንቅላትን በቀስታ በማሸት። ለግማሽ ሰዓት ያህል ይውጡ እና ከዚያ ያጥቡት። ደረቅነቱ በአየር ውስጥ እስኪቆይ ድረስ ወይም ከዚያ በላይ አሁንም እዚህ እና እዚያ ጥቂት ብልጭታዎች ከተሰማዎት ይህንን ሂደት በየሳምንቱ ይድገሙት።
ጠቃሚ ምክር፡ የተበጣጠሰ ጭንቅላትን ለመከላከል ፀጉርዎን ያርቁ.
2. በክረምቱ ወቅት የቀዘቀዘ ፀጉርን እንዴት መቆጣጠር ይቻላል?
ብዙ ጊዜ አጋጥሞታል፣ስለዚህ በስታቲስቲክስ ምክንያት በየክረምት ዝንቦችን መንከባከብ ምን ያህል እንደሚያበሳጭ ያውቃሉ። ጸጉርዎ ወደ ብስጭት ይለወጣል. መጨናነቅን ለመቆጣጠር ፀጉርዎን በሙቅ ውሃ ከመታጠብ ይቆጠቡ፣ ምክንያቱም ይህ ፀጉርን ከፀጉርዎ ላይ ከሚከላከለው የተፈጥሮ ዘይቶች ስለሚታጠብ። ይሞክሩት እና ለብ ያለ ውሃ ብቻ ይጠቀሙ፣ ቀዝቃዛ ውሃ መጠቀም ካልቻሉ። ገንቢ ሻምፑ እና ተጨማሪ የክትትል ኮንዲሽነር ይጠቀሙ ይህም ፀጉርዎ ለስላሳ እንዲሆን እና እንዲታከም ያደርገዋል።ጠቃሚ ምክር፡ ብስጭት እንዳይፈጠር ፀጉርዎን ብዙ ጊዜ ያጠቡ።
3. ለክረምት ፀጉር እንክብካቤ በጣም ጥሩው ዘይት የትኛው ነው?
የራስ ቆዳዎን መመገብ ከዘይት ጋር በክረምት ወቅት ለፀጉር እንክብካቤዎ አስፈላጊ አካል መሆን አለበት. ምንም እንኳን በገበያ ውስጥ ከሚገኙ ብዙ የፀጉር ዘይቶች መምረጥ ቢችሉም, ብዙ ባለሙያዎች ወደ መሰረታዊ ነገሮች እንደሚመለሱ ያምናሉ. የወይራ ዘይት የራስ ቅሉን እርጥበት እንዲይዝ እና ለፀጉር አምፖሎች አመጋገብን ይሰጣል። ሃሳቡ ቀላል ነው, በሳምንት አንድ ጊዜ ብቻ ያድርጉት. በአንድ ሳህን ውስጥ ጸጉርዎን እና የራስ ቆዳዎን ለመሸፈን በቂ የወይራ ዘይት ያሞቁ። በድጋሚ, ለጭንቅላቱ በጣም ሞቃት አለመሆኑን ያረጋግጡ. በመጀመሪያ ዘይቱን በጭንቅላቱ ላይ ያሽጉ ፣ በመለያየት ይለያዩ። አስፈላጊ ከሆነ ከመስተዋቱ ፊት ለፊት ይቀመጡ, ነገር ግን የትኛውንም የራስ ቅሉ ክፍል እንዳያመልጥዎት. ይህ ዘገምተኛ መታሸት ዘይቱ ወደ ፀጉርዎ ስር እንዲገባ እና የደም ዝውውርን ለማሻሻል ያስችላል። ፀጉርን በዚህ መንገድ መቀባትም ይታወቃል የፀጉር መውደቅን ይቀንሱ . የራስ ቅሉን ከጨረሱ በኋላ ዘይቱን ተጠቅመው ጸጉርዎን በፀጉር ይለብሱ. ሌሊቱን በሙሉ ያቆዩት እና ጠዋት ላይ በተመጣጣኝ ሻምፑ ይታጠቡ። በአንድ ሌሊት ማቆየት ካልቻሉ, ከመታጠብዎ በፊት ቢያንስ ለሁለት ሰዓታት ይተዉት. በማንኛውም ምክንያት እጃችሁን በወይራ ዘይት ላይ መጫን ካልቻሉ, ኮኮናት ወይም መጠቀም ይችላሉ የሰሊጥ ዘር ዘይት . ፍጹም ለሆነ የክረምት ፀጉር እንክብካቤ ፀጉርዎን ከቀባ በኋላ በፀሐይ ውስጥ አይውጡ። ከድምሩ የሚወጣው ሙቀት በዘይት በተቀቡ ክሮች ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል እና ደረቅ የአየር ሁኔታ የፀጉር ፋይበርን ያጠነክራል. በሐሳብ ደረጃ፣ ገላዎን እስኪታጠቡ ድረስ እና እስኪታጠቡ ድረስ ብቻ ቤት ውስጥ ይቆዩ።
ጠቃሚ ምክር፡ በክረምት ወራት የወይራ ዘይት የፀጉር ምርጥ ጓደኛ ያድርጉ.
4. ጥልቅ ኮንዲሽን በክረምት ፀጉር እንክብካቤ እንዴት ይረዳል?
ጥልቅ ማመቻቸት በክረምት ወቅት ግዴታ ነው. ዓመቱን በሙሉ ጠቃሚ ነው, ነገር ግን በክረምት ወቅት በፀጉርዎ ጥራት ላይ ልዩነት ይፈጥራል. ወፍራም ፣ ክሬም ያለው ጥልቅ ኮንዲሽነር ይጠቀሙ እና ይጠንቀቁ - በሂደቱ ውስጥ ምንም አቋራጮች የሉም። የፀጉሩን ፋይበር የሚመግብ ፣ እርጥበት እንዲይዝ እና እንዲነኩ የሚያደርገው ይህ አጠቃላይ ሂደት ነው። እንዲሁም በክረምቱ ወቅት, የበለጠ የበለፀገ, ጠንካራ ኮንዲሽነር እንደሚያስፈልግዎ ይመለከታሉ, በበጋው ውስጥ በደንብ የሚሰራው አሁን ላይሰራ ይችላል. ጥልቀት ያለው ሁኔታ ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ, ይሞክሩ እና ጸጉርዎን በወይራ ዘይት ከተቀባ በኋላ ያድርጉት, የተሻለ ውጤት ያስገኛል. ይህንን ለማድረግ ወደ ሳሎን መሄድ አያስፈልግዎትም, በቤት ውስጥ ማድረግ ይችላሉ. ፎጣ፣ ትልቅ የሻወር ካፕ እና የሙቅ ውሃ ባልዲ በደንብ ያቆዩ። ጸጉርዎን በተለመደው መንገድ በሻምፑ ያጠቡ እና ጥልቅ የአየር ማቀዝቀዣውን በፀጉርዎ ላይ ይተግብሩ. ፎጣውን በውሃ ውስጥ ይንከሩት, ይከርክሙት እና ጸጉርዎን በእሱ ላይ ይሸፍኑ. ፎጣውን በመታጠቢያ ክዳን ይሸፍኑት እና ሙቀቱ እስኪሰማዎት ድረስ ያቆዩት። ሂደቱን ቢያንስ ሁለት ጊዜ ይድገሙት, ከዚያም ኮንዲሽነሩን ያጠቡ. የእንፋሎት ደረጃውን ከዘለሉ ውጤቱ በጣም ደካማ ይሆናል. በእንፋሎት ማሞቅ ፀጉርዎ ኮንዲሽነሩን በተሻለ ሁኔታ እንዲስብ ያስችለዋል.
ጠቃሚ ምክር፡ ጥልቅ ኮንዲሽነር ረዘም ያለ ጊዜ ያስፈልገዋል, ስለዚህ እንዳለዎት ያረጋግጡ.
ጉርሻ: የተፈጥሮ sheen
በክረምቱ ወቅት ብሩህነትን ለማሻሻል እና በፀጉርዎ ላይ ለመሳብ ከፈለጉ, ጠቃሚ ምክር ይኸውና. ከሥሩ እስከ ጫፍ ባለው የፀጉር ርዝመት ላይ ማርን ከተጠቀሙ በኋላ ተመሳሳይ የእንፋሎት ሂደት መከተል ይችላሉ. ማር አንጸባራቂ አንጸባራቂ ይሰጣል እና ጸጉርዎ አሰልቺ እና ሕይወት አልባ እንዳይመስል ይከላከላል። እርግጥ ነው, ማር በተፈጥሮው የፀጉር እርጥበት ውስጥ ስለሚዘጋ, ጥልቅ የአየር ማቀዝቀዣውን አይተካውም. እንዲሁም ከዚህ በታች ለ DIY የፀጉር ጭንብል የምግብ አሰራርን ይመልከቱ።
5. በክረምት ወቅት የመግቢያ ኮንዲሽነሪ ላልደረቀ ፀጉር ጠቃሚ ነው?
ጥልቀት ያለው ኮንዲሽነር የፀጉሩን ጥራት በረጅም ጊዜ ያሻሽላል, ለፈጣን ውጤት, ጸጉርዎ ለስላሳ እንዲሆን በክረምት ወቅት የእረፍት ጊዜ ማቀዝቀዣ ይጠቀሙ. ጸጉርዎ እርጥበት እንዲቆይ እና የፀጉርዎን ተፈጥሯዊ እርጥበት መቆለፉን ያረጋግጣል. በደረቁ ወይም በተጎዳ ፀጉር ከተሰቃዩ በፀጉርዎ ጥራት ላይ ትልቅ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል. ከተለያዩ ቅጾች መምረጥ ይችላሉ-ከፈሳሽ እስከ ክሬም እና ስፕሬይቶች, እና እስከሚቀጥለው መታጠብ ድረስ በፀጉርዎ ላይ ይተዉት, ጎጂ ይሆናል ብለው ሳይጨነቁ. በቀዝቃዛው ወራት ጸጉሩ ያልበሰለ እና ደረቅ ይሆናል, እና የአየር ማቀዝቀዣው ፀጉርን ለማጥፋት ይረዳል. እርጥብ ፀጉር ላይ መተግበር አለብህ እና ፀጉርህን ማበጀት እንድትችል አንጓዎቹን መፍታት ትችላለህ.ጠቃሚ ምክር፡ ቋጠሮዎችን ለመፍታት በዚህ ክረምት በመደበኛነት የመግቢያ ኮንዲሽነር ይጠቀሙ።
6. ለተሻለ የክረምት ፀጉር እንክብካቤ የማስተካከያ መሳሪያዎችን ምን ያህል ጊዜ መጠቀም እችላለሁ?
በክረምት ወራት ፀጉርን መንከባከብ ማለት እንደ ፀጉር ማድረቂያዎች፣ ቶንግስ፣ ቀጥ ያሉ ብረቶች እና ከርከሮች ካሉ መሳሪያዎች ብዙ ሙቀት ላለማጋለጥ ማለት ነው። እነዚህ ፀጉርን የበለጠ ያደርቁታል እና ፀጉርዎ እንዲሰበር ያደርገዋል, ይህም የፀጉርዎ መውደቅ ይጨምራል. በክረምቱ ወቅት, ጸጉርዎን በተፈጥሮ ማድረቅ ይመረጣል, እና ከፀጉር መታጠብ በኋላ ወዲያውኑ አይውጡ. በእርጥብ ፀጉር ከቤት ውጭ መራመድ ፀጉሩ ጠንካራ እና ጠንካራ እንዲሆን ያደርጋል. ጉዳቱን በቅድሚያ በፎጣ በማድረቅ እና ከቤት ከመውጣትዎ በፊት ጸጉርዎን እንዲደርቅ ያድርጉት። አንዳንድ ጊዜ የማስዋቢያ መሳሪያዎችን መጠቀም ካለብዎት መሳሪያውን ከመጠቀምዎ በፊት መከላከያ ሙቀትን የሚቋቋም ክሬም መጠቀሙን ያረጋግጡ። እንዲሁም ለእንደዚህ ዓይነቶቹ አጋጣሚዎች ጥሩ የሙቀት መከላከያ ርጭት ወይም ኮንዲሽነር ላይ ኢንቬስት ማድረግ ይችላሉ, ይህም ከቅጥ መሣሪያው በፊት እና በኋላ ሊጠቀሙበት ይችላሉ. በፀጉርዎ ላይ በትንሹ ጉዳት ለማድረስ በመሠረቱ እራስዎን በትክክለኛው ምርቶች ማስታጠቅዎን ያረጋግጡ።
ጠቃሚ ምክር፡ በክረምቱ ወቅት ፀጉርን የሚያሞቁ መሳሪያዎችን አጠቃቀም ለመቀነስ ይሞክሩ.
7. በክረምት ወቅት ጸጉርዎን ለማድረቅ ምርጡ መንገድ ምንድነው?
በክረምቱ ወቅት ፀጉርን ለማድረቅ የመጀመሪያው ህግ በፀጉር ማድረቂያ እርዳታ ሳይደረግ በተፈጥሮው እንዲደርቅ መሞከር እና መፍቀድ ነው. እርጥበት ባለው ፀጉር በፀሃይ ላይ ላለመውጣት ይሞክሩ ፣ ምክንያቱም ከፀጉር የሚወጣው ውሃ በሙቀት ምክንያት ስለሚተን እና የበለጠ ያድርቁት። ጸጉርዎን ማድረቅ ህመም ሊሆን እንደሚችል እናውቃለን, በተለይም ረጅም ወይም ወፍራም ጸጉር ካለዎት. በጭራሽ, እንደግመዋለን, ጸጉርዎ እርጥብ በሚሆንበት ጊዜ በጭራሽ አያይዘው. እንደ ፎረፎር፣ ስብራት እና የፈሰሰ ጫፍ ያሉ ብዙ የራስ ቆዳ ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል። ጸጉርዎን በሚደርቅበት ጊዜ, ለስላሳ ፎጣ በጥንቃቄ ያጥፉት, እና እራስዎን ለማጽዳት ከሚጠቀሙበት ይልቅ አዲስ ይጠቀሙ. ጭቅጭቁ ጭቅጭቅ ስለሚፈጥር ፀጉርን በፎጣ ከማሸት ይቆጠቡ። በችኮላ ውስጥ ከሆኑ እና ሙሉ በሙሉ ማድረቂያ መጠቀም ካለብዎ በቀዝቃዛው መቼት ላይ ይጠቀሙበት።
ጠቃሚ ምክር፡ የማይነቃነቅ ለመከላከል ፀጉርዎን ለማድረቅ ቲሸርት ይጠቀሙ።
8. ድፍረትን ለፀጉር እንዴት ማስወገድ እችላለሁ?
አዎ፣ ክረምቱ ሲመጣ ድፍርስ ሾልኮ ይገባል! በክረምቱ የፀጉር እንክብካቤዎ ላይ እነዚህን ጥቂት የፎረር መቆጣጠሪያ እርምጃዎች ማከል በጣም አስፈላጊ ነው። ፎረፎር ደረቅ የራስ ቆዳ ማሳከክን ሊያስከትል ስለሚችል ማሳከክን ለመከላከል ለስላሳ እርጥበት ያለው ሻምፑ እና ተጨማሪ ኮንዲሽነር ይጠቀሙ። የራስ ቅልዎን ለረጅም ጊዜ እርጥበት ከማድረግ ይቆጠቡ እና ለፀጉር እንክብካቤ ልዩ ምርቶችን መጠቀምዎን ያረጋግጡ። የሻይ ዛፍ ዘይት የራስ ቆዳን ለማራስ በትክክል እንደሚሰራ ይታወቃል. ከላይ በቁጥር 3 ላይ የተጠቀሰው የቅባት አሰራር ፎቆችን ለመከላከል ይረዳል። በክረምቱ ወቅት ለፀጉርዎ ለየት ያለ የኬሚካል ሕክምና መሄድ ካለብዎት, ብስባሽ እና ቆዳን ወደነበረበት ለመመለስ ብቻ ሳይሆን የራስ ቆዳን ጤና ለመመለስ ልዩ ጥንቃቄ ማድረግዎን ያረጋግጡ. ይህ ፎሮፎርን እንዳይጎዳ ያደርግዎታል። ሥር የሰደደ የፎፍ ችግር ካለብዎ እና ለፎሮፎር የመድኃኒት ምርቶችን መጠቀም ካለብዎ በጭንቅላቱ ላይ ብቻ መጠቀማቸውን ያረጋግጡ እና ከታዘዘው ጊዜ በላይ አይተዋቸው ለፀጉርዎ በጣም ጠንካራ ሊሆኑ ይችላሉ ። . በመጨረሻም እንደ ሻምፖ እና ኮንዲሽነሮች ያሉ የፀጉር ውጤቶች በአግባቡ ካልታጠቡ ፎረፎርም ሊከሰት ይችላል። ማንኛውንም ምርት ከተጠቀሙ በኋላ ጸጉርዎን በደንብ ማጠብዎን ያረጋግጡ. አልፎ አልፎ የፀጉር መርጫ መጠቀም ካለብዎት ከዝግጅቱ እንደተመለሱ ይሞክሩ እና ያጥቡት። ፎቆችን ለማስወገድ ፀጉርዎን በሎሚ ውሃ ማጠብ ይችላሉ ፣ ግን በትክክል ማጠብዎን ያረጋግጡ ። ይሞክሩ እና ጥሩ መጠን ያግኙ ቫይታሚን ቢ እና ዚንክ በአመጋገብዎ ውስጥ, ከ ጋር ኦሜጋ 3 ቅባት አሲዶች . እነዚህ በአብዛኛው በዎልትስ, እንቁላል, ቅጠላማ አትክልቶች, አንዳንድ የዓሣ ዓይነቶች, ወዘተ.
ጠቃሚ ምክር፡ ድፍረትን ለማስወገድ ፀጉርዎን በደንብ ያጠቡ ።
9. ሴረም ለፀጉር መጠቀም ጥሩ ሀሳብ ነው?
ክረምት ፀጉር 'የተራበ' እና ከፍተኛ መጠን ያለው እንክብካቤ የሚፈልግበት ጊዜ ነው. ከዘይትና ኮንዲሽነሮች ጋር፣ ፀጉር እንዳይበጣበጥ ለመከላከል፣ ለጸጉርዎ አይነት በሚስማማ ጥሩ ሴረም ውስጥ ኢንቨስት ያድርጉ እና ከታጠቡ በኋላ ርዝመቱን ይጠቀሙ። ወፍራም ወጥነት ያለው የፀጉር እንክብካቤ ምርት፣ ሴርም የሚዘጋጀው እንደ ሲሊኮን፣ ሴራሚድ እና አሚኖ አሲድ ካሉ ንጥረ ነገሮቻችን ሲሆን ይህም ለፀጉር ተከላካይ ነው። ሲሊኮን አስማታዊው ንጥረ ነገር ነው, ምክንያቱም በክረምት ወቅት ጸጉርዎ ለስላሳ እና ብስጭት እንዲፈጠር የሚያደርገው ይህ ነው. በክረምቱ ወቅት ፀጉር በጣም ደረቅ ስለሆነ ሴረም ብዙም ሳይቆይ ይዋጣል. በእያንዳንዱ ጊዜ አንድ ጠብታ ብቻ ይጠቀሙ እና መመሪያዎቹን በጥንቃቄ ያንብቡ። በጣም ዘይት ያለው ፀጉር ካለህ ምናልባት ሴረም ላያስፈልግህ ይችላል። ሴረም ፀጉርን ከሙቀት ውጤቶች ይጠብቃል, እና የደመቀ ሽፋንንም ይጨምራል. ጸጉርዎ የማይበጠበጥ እና የበለጠ ታዛዥ ስለሚሆን በፈለጉት መንገድ ማሰር ይችላሉ። አንድ የሴረም ቀን የተሻለ ክፍል ውጭ ማሳለፍ አለባቸው ሰዎች በደንብ መስራት ይቀናቸዋል.
ጠቃሚ ምክር፡ ተጠቀም ሀ ሴረም ጸጉርዎ ታዛዥ እንዲሆን እና ፀጉርን ለመጨመር.
በጉዞ ላይ እያሉ ለክረምት ፀጉር እንክብካቤ የሚጠየቁ ጥያቄዎች
Q. በክረምት ወቅት ፀጉሬን መቁረጥ አለብኝ?
ሀ. በየሶስት ወሩ መደበኛ መከርከም ማግኘት አለቦት የተከፋፈሉ ጫፎችን ይቀንሱ . በክረምቱ ወቅት የፀጉር መቆረጥ ምንም ችግር የለበትም, ነገር ግን እንደ ማቅለም እና እንደገና መጨመር የመሳሰሉ ከባድ ኬሚካላዊ ሕክምናዎችን ይሞክሩ እና ተጨማሪ እንክብካቤ ስለሚፈልጉ ከክረምት የፀጉር እንክብካቤ በላይ. ይህን ካደረግህ ግን መፈጸም አለብህ፣ ጥሩ ጥራት ያላቸውን ምርቶች መጠቀምህን እና ፀጉርህን ማዘንበልህን አረጋግጥጥያቄ በክረምት ወቅት ልናስወግዳቸው ከምንችላቸው ነገሮች መካከል አንዳንዶቹ ምንድን ናቸው?
A. የወይራ ዘይት በፀጉርዎ ላይ ሲቀባ በየተወሰነ ጊዜ የቫይታሚን ኢ ዘይት መጠን ይጨምሩ። ፀጉርዎን ይመገባል እና የጠፉ ምግቦችን ይሞላል. በየቀኑ የፈረስ ጅራትን ከማሰር ይሞክሩ እና በተለይም ለረጅም ጊዜ። ከተቻለ ፀሀይ ላይ ስትወጣ ፀጉርህን በተለጠጠ ኮፍያ ወይም በተሰረቀ ልብስ ይሸፍኑ። የሐር መሃረብ ይልበሱ በመጨረሻ፣ ከሰልፌት ነፃ የሆነ ሻምፑ ይጠቀሙ። የማይለዋወጥ እና የተሰነጠቀ ጫፍን ለመቀነስ ወደ መኝታ ስትሄድ ፀጉርህን በሐር ሸርተቴ ተጠቅልል። ለክረምት አንዳንድ ተጨማሪ የፀጉር አጠባበቅ ምክሮችን ከዚህ በታች ይመልከቱ።Q. በክረምት ወቅት የፀጉሬን ጥራት ለማሻሻል በአመጋገብ ውስጥ ምን ዓይነት ምግቦችን ማካተት አለብኝ?
ሀ. በአመጋገብዎ ውስጥ እንደ ሼልፊሽ፣ ስፒናች፣ የዱባ ዘር፣ ኪኖዋ፣ ቢትሮት እና ብሮኮሊ ያሉ በብረት የበለጸጉ ምግቦችን ያካትቱ። እንቁላል , እናም ይቀጥላል. ለፀጉርም እንዲሁ እርጥበት ስለሚያስፈልግ ብዙ ውሃ ይጠጡ። ሁሉንም አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች ለማግኘት በቀን ቢያንስ አንድ የተመጣጠነ ምግብ መመገብዎን አይርሱ. እንደ ሙዝ፣ እንቁላል፣ አሳ እና ወተት ባሉ ምግቦች የካልሲየም ፍጆታዎን ያሻሽሉ።
