የጉዋዋ ቅጠሎች የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች እንዴት እንደሚረዳ እነሆ!

ለፈጣን ማንቂያዎች አሁኑኑ ይመዝገቡ

Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ ይመልከቱ ማሳወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎች

ልክ ውስጥ

ከ 6 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
ከ 7 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
ከ 9 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
ከ 12 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

መታየት ያለበት

እንዳያመልጥዎት

ቤት ጤና የስኳር በሽታ የስኳር በሽታ ጸሐፊ-ቻንዳና ራኦ በ ቻንዳና ራኦ እ.ኤ.አ. ሐምሌ 2 ቀን 2018

ቀንዎን በቀዝቃዛ ብርጭቆ የጉዋዋ ጭማቂ መጀመርዎን የሚወድ ሰው ነዎት? አዎ ከሆነ በጣም ጤናማ ልማድ ሊሆን ይችላል!

በመጀመሪያ ፣ የፍራፍሬ ጭማቂዎች (ያለ ስኳር) ብዙ ፀረ-ሙቀት አማቂዎችን እና ፋይበርን ስለሚይዙ ጠዋት ላይ ትኩስ የፍራፍሬ ጭማቂዎችን መመገብ ጤናዎን ያሳድጋል ፡፡

በመቀጠልም የጉዋዋ ጭማቂ በተለይ ጤናማ ነው ምክንያቱም ጉዋቫ ከበርካታ የጤና ጥቅሞች ጋር አብሮ የሚመጣ ፍሬ ነው ፡፡ በእርግጥ በወጥ ቤቶቻችን ውስጥ የሚገኙት እና በአትክልቶቻችን ውስጥ የሚበቅሉት አብዛኛዎቹ ተፈጥሯዊ ንጥረነገሮች ከኃይለኛ ንጥረ ምግቦች ጋር ይመጣሉ እናም በርካታ የጤና ጥቅሞች አሉት ፡፡

በቤት ውስጥ የጭን ስብን እንዴት እንደሚቀንስ

በርካታ በሽታዎች እና ህመሞች በተለይም ከአኗኗር ጋር የተዛመዱ ህመሞች ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮችን ብቻ በመጠቀም በአኗኗር ላይ ካሉ አዎንታዊ ለውጦች ጋር ሊታከሙ ይችላሉ ፡፡ የምርምር ጥናቶች የፍራፍሬና አትክልቶች ብቻ ሳይሆኑ ሌሎች ቅጠሎችም ሆኑ ሌሎች የእጽዋት ክፍሎች እንኳን በርካታ በሽታዎችን ለማከም የሚያገለግል የተፈጥሮ መድሃኒት ለማዘጋጀትም ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ ፡፡

በቅርብ የተደረገ አንድ የጥናት ጥናት የጉዋዋ ቅጠሎች የስኳር በሽታ ያለባቸውን ሰዎች የማከም እና ምልክቶቹን ለመቆጣጠር እንዲችሉ የማድረግ አቅም እንዳላቸው አረጋግጧል ፡፡ የጉዋቫ ቅጠል የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች እንዴት እንደሚረዳ ይወቁ ፣ እዚህ ፡፡

የስኳር በሽታ ምንድነው?

እንደምናውቀው በሕይወት ዘመናቸው በሰዎች ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ በርካታ በሽታዎች አሉ ፡፡ አንዳንዶቹ በምንም ምክንያት ሊከሰቱ የማይችሉ ቢሆኑም እንደ ውርስ ፣ የሆርሞን መዛባት ፣ የአመጋገብ ችግሮች ፣ የአካል ጉዳቶች ፣ ጤናማ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤ ፣ የአካል ብልቶች ፣ ወዘተ በመሳሰሉ ምክንያቶች የሚከሰቱ ጥቂቶች አሉ ፡፡

እንደ ውርስ ፣ ጤናማ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤ እና እንዲሁም በመወለድ ያሉ ብዙ ነገሮች ድብልቅ ሊሆን የሚችል የስኳር በሽታ እንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ነው ፡፡ የኢንሱሊን ሆርሞን ሚዛናዊ ባለመሆኑ የስኳር በሽታ በሰውነት ውስጥ ያለው የደም ስኳር በጣም ከፍተኛ በሚሆንበት እንደ ሜታቦሊክ በሽታ ሊገለፅ ይችላል ፡፡

በምልክቶቹ እና እንዲሁም በሚጎዳቸው ሰዎች ቡድን ላይ በመመርኮዝ ብዙ የስኳር ዓይነቶች አሉ ፡፡

ዓይነት 1 የስኳር በሽታ ቆሽት በጣም ትንሽ ኢንሱሊን ሲያመነጭ ወይም ሙሉ በሙሉ ኢንሱሊን በማይኖርበት ጊዜ ነው ፡፡

ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ማለት ሰውነት የስኳር መጠን ማቀናጀት በማይችልበት ጊዜ የደም ስኳር መጠን እንዲጨምር ያደርጋል ፡፡

የእርግዝና የስኳር በሽታ ለጊዜው አንዳንድ ነፍሰ ጡር ሴቶችን የሚጎዳ የስኳር በሽታ ዓይነት ሲሆን ታዳጊ ወጣቶች ደግሞ የስኳር በሽታ ናቸው ፡፡

የስኳር በሽታ ምልክቶቹ ከመጠን በላይ ጥማት ፣ ሥር የሰደደ ድካም ፣ የመሽናት አዘውትሮ መሻት ፣ የምግብ ፍላጎት መቀነስ እና ክብደት መቀነስ ፣ የአይን ብዥታ ፣ ዘገምተኛ የቁስል የመፈወስ አቅም ፣ የ libido መቀነስ ፣ ወዘተ ይገኙበታል ፡፡

የስኳር ህመም የታወቀ መድሃኒት የለውም እናም ምልክቶቹ ብቻ በመድኃኒቶች ፣ በተፈጥሮ መድሃኒቶች እና በጤናማ የአኗኗር ለውጦች በመታከም መታከም እና በቁጥጥር ስር ሊውሉ ይችላሉ ፡፡

የጉዋዋ ቅጠሎች የጤና ጥቅሞች

የጉዋዋ ተክል በአብዛኛዎቹ እንደ ህንድ ባሉ በአብዛኞቹ ሞቃታማ ሀገሮች ውስጥ የሚታየው ሲሆን ፍሬው በብዙዎች ይመገባል ፡፡ ቀደም ሲል የጉዋዋ ፍሬ ከበርካታ የጤና ጥቅሞች ጋር እንደሚመጣ እና የዚህ ፍሬ ቅጠሎችም እንደነበሩ እናነባለን ፡፡

የዚህ ፍሬ ቅጠል መብላት እንደ ተቅማጥ ማከም ፣ ከመጠን በላይ ውፍረትን ለማከም የክብደት መቀነስን ፣ የድድ እብጠትን መቀነስ ፣ ከፍተኛ ኮሌስትሮልን መቀነስ ፣ እንደ ሆድ ካንሰር እና የፕሮስቴት ካንሰር ያሉ የተወሰኑ የካንሰር ዓይነቶችን በመሳሰሉ የጤና ጠቀሜታዎች ሊኖሩት ይችላል ተብሏል ፡፡ አሁን የጉዋቫ ቅጠሎች የስኳር በሽታን እንዴት እንደሚይዙ በሳይንስ ተገኝቷል ፡፡

የጉዋዋ ቅጠሎች የስኳር በሽታን እንዴት እንደሚይዙ

ናውትሪንት እና ሜታቦሊዝሊዝም በተባለው መጽሔት ላይ የወጣ አንድ የጥናት ጥናት እንደሚያመለክተው የጉዋቫ ቅጠሎች የደም ስኳር መጠን በመቀነስ የስኳር በሽታን ማከም ይችላሉ ፡፡ ጥናቱ በተጨማሪ የጉዋዋ ቅጠሎች የአልፋ-ግሉኮሲዳሴስ በመባል የሚታወቀውን ኢንዛይም በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን በመቀነስ ምግብን ወደ ግሉኮስ የመቀየር ሃላፊነት እንደሚቀንሰው ያብራራል ፡፡

ከእያንዳንዱ ምግብ ጋር የጉዋዋ ቅጠሎችን ወይም የጉዋዋ ቅጠል ቅጠላቅጠሎችን መመገብ ከምግብ ፍጆታ በኋላ ሊጨምር የሚችለውን የደም ስኳር መጠን ለመቀነስ እንደሚረዳ ይታወቃል ፡፡ የስኳር በሽታን ለማከም ይህ የጉዋዋ ቅጠል መድኃኒት ፍፁም ተፈጥሯዊ በመሆኑ ዜሮ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ይዞ ይመጣል ተብሏል ፡፡ ሆኖም ይህንን መድሃኒት ከመጀመርዎ በፊት ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር አስፈላጊ ነው ፡፡

ከዚህ መድሃኒት ጎን ለጎን ሀኪምዎ እንዲያቆሙዎት ካልጠየቀ በስተቀር የስኳር ህመም መድሃኒቶችም እንዲሁ ሊቀጥሉ ይገባል እንዲሁም ጤናማ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴም እንዲሁ መከተል አለበት ፡፡

የመዘጋጀት ዘዴ

ከ4-5 ትኩስ የጉዋዋ ቅጠሎችን ይሰብስቡ ፡፡ እነሱን በደንብ ያጥቧቸው እና በሚፈላ ውሃ ውስጥ በአንድ ድስት ውስጥ ያክሏቸው ፡፡ ለ 5 ደቂቃዎች እንዲፈላ ያድርጉ ፡፡ አሁን ውሃውን በአንድ ኩባያ ውስጥ ሰብስቡ እና ቅጠሎቹን ለይ ፡፡ ከእያንዳንዱ ምግብ በኋላ ይህን ውሃ ይበሉ።

ቅጠሎችን ከተሰበሰቡ እና ካጸዱ በኋላ እንደነበሩ ሁሉ ማኘክም ይችላሉ ፡፡