በግንኙነት ውስጥ ቁጣን እንዴት መቆጣጠር እንደሚቻል? ማመልከት ያለብዎ እርምጃዎች

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

በቃ ውስጥ

• ከ 55 ደቂቃ በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021
• 
• ከ 4 ሰዓቶች በፊት ቼቲ ቻንድ እና ጁለላል ጃያንቲ 2021 ቀን ፣ ቲቲ ፣ ሙሁራት ፣ ስርአቶች እና አስፈላጊነት
• ከ 11 ሰዓቶች በፊት ሮንጋሊ ቢሁ 2021 ከሚወዷቸው ጋር ሊያጋሯቸው የሚችሏቸው ጥቅሶች ፣ ምኞቶች እና መልእክቶች
• ከ 11 ሰዓቶች በፊት ሰኞ ነበልባል! ሁማ ቁረሺ ወዲያውኑ ብርቱካናማ ልብስ መልበስ እንድንፈልግ ያደርገናል

እንዳያመልጥዎት

• ፊልሞች የቫኬል ሳብ ቀን 4 የቦክስ ጽ / ቤት ስብስብ-ፓዋን ካሊያን ትልልቅ እስክሪኖችን ማስተዳደሩን ቀጥሏል!
• ቴክኖሎጂ ቪጂ ሽያጭ ኡጋዲ እና ጉዲ ፓድዋ ሽያጭ በላፕቶፖች ላይ የዋጋ ቅናሽ ይደረግላቸዋል
• ስፖርት IPL 2021 ፣ RR vs PBKS: KL Rahul ይላል ጣል ጣል ጣል ጣል ጣል ማድረግ ጨዋታን በጥልቀት እንደወሰደ ይናገራል ፣ ግን ማመን አላቆመም ፡፡
• ዜና ምክትል ፕሬዝዳንት ቬንካያ ናይዱ በህብረተሰቡ ውስጥ የፆታ አድልዎ እንዲቆም ጥሪ አቀረቡ
• ፋይናንስ TCS Q4 የተጣራ ትርፍ በ 9,246 ክሮነር 15% ጭማሪ ያሳያል-የ 15 ሩብልስ ድርሻ ያውጃል
• አውቶሞቢሎች ቀጣይ-ጄን ስኮዳ ኦክታቪያ ያለ ካምfላዥ የታየ ሙከራ-በቅርቡ በሕንድ ውስጥ ይጀምራል
• ጉዞ በሚያዝያ ወር ውስጥ በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች
• ትምህርት የማሃራሽትራ ቦርድ ፈተናዎች 2021 ለኤች.ሲ.ኤስ. እና ኤስ.ኤስ.ሲ ለሌላ ጊዜ ተላለፉ ሚኒስትሩ ቫርሻ ጋይካድ

በግንኙነት ውስጥ ቁጣ አደገኛ ነው ፡፡ በሰዎች መካከል ያለውን ትስስር ያፈርሳል ፡፡ ፍቅርን ይገድላል ፡፡ የሰዎችን ስሜት ያጠፋል ፡፡

ግንኙነታችሁን ያደናቅፋል?

በግንኙነት ውስጥ ከቁጣ ጋር የተዛመዱ ወደ አእምሯችን የሚመጡ ብዙ ጥያቄዎች አሉ ፣ ግን በጭራሽ ለእሱ መፍትሔ ያለ አይመስልም ፡፡

'በልብ ውስጥ የተደበቀ ቁጣ ፍቅርዎን ይቀደዳል' - የተደባለቀ ነርቭ

በግንኙነቶች ውስጥ ቂም እና ቁጣ ብዙውን ጊዜ ጓደኛዎ ምናልባትም ያደረጉትን ነገር እንዴት ማድረግ ይችል እንደነበረ ከመጥለቅለቅ የመነጨ ነው ፡፡

በግንኙነት ውስጥ ቁጣ መንገድዎን ሲያሽከረክር ከአደጋ ጋር እንደሚገናኙ ያውቃሉ ፡፡

እንደዚህ ያሉ ችግሮችን ለማስወገድ በተቻለ መጠን ቁጣዎን መቆጣጠር ያስፈልግዎታል ፡፡

ንዴትን መቆጣጠር ከባድ ነው ፣ ግን እሱን ለማስፈፀም መንገዱ እንዲህ አይደለም ፡፡ ቁጣዎን ለመቆጣጠር ትዕግስት እና ጽናት ይጠይቃል።

ስለዚህ ፣ በግንኙነት ውስጥ ቁጣን ለመቆጣጠር የሚረዱ ዘዴዎችን እንመልከት ፡፡

1. ራስዎን ይረጋጉ

ብዙዎቻችን ከፍቅረኛችን ጋር ስንጨቃጨቅ ጠበኞች ነን ፡፡ ይህ ጠበኝነት ከቀጠለ የቁጣ ቅርፅ ይይዛል ፡፡

በጭራሽ ጠበኛ ላለመሆን ይሞክሩ ፡፡ ተረጋጉ እና ሁለታችሁም ስላጋጠሟችሁ ችግሮች ተወያዩ እና በዚያ መንገድ ይሂድ ፡፡ በዚህ መንገድ ፣ ጠበኝነትዎን ብቻ ሳይሆን እርስዎም በጭራሽ በቁጣ ሁኔታ ውስጥ አይሳተፉም ፡፡

ግንኙነትዎ ውስጥ ንዴት እንዳይገባ ይህ በጣም ውጤታማ ዘዴ ነው ፡፡

2. አንድ ጊዜ ውሰድ

በግንኙነቱ ውስጥ ቁጣዎን መቆጣጠር እንደማትችሉ ከተሰማዎት ለራስዎ የተወሰነ ጊዜ ይውሰዱ ፡፡

የ ayurvedic ምርቶች ለፀጉር እድገት

በውይይት መካከል እየተናደዱ ከሆነ እና አንድ አስፈላጊ ከሆነ ፣ ለባልደረባዎ ይህ ውይይት ለእኔ አስፈላጊ ነው ንገሩት ግን እረፍት ያስፈልግዎታል እናም አንዴ ልብ ውስጥ ቀላል ስሜት ከተሰማዎት እና ቁጣ ሲነሳ ይህን ርዕስ ወደ ውይይት ውስጥ ይገፉታል ቀነሰ ፡፡

በዚህ መንገድ ፣ ንዴትዎን ይተነፍሳሉ ወይም ይተላለፋሉ ፡፡

3. ጥልቅ ትንፋሽን ይያዙ

ሲናደዱ ትንፋሽዎ ላይ ያተኩሩ ፡፡ ይህ ሰውነትዎን እና አእምሮዎን ያረጋጋዋል።

ከሁኔታው ይለያል። ለቁጣዎ ማስተላለፍን ይፈጥራል እና ያለዎበትን ሁኔታ አይነካም። ከዲያፍራምዎ ውስጥ ወደ ውስጥ ይግቡ እና ከዚያ ይራቁ እና ከዚያ እራስዎን የመረጋጋት እና የመጠበቅ ስሜት እንዲሰማዎት ያድርጉ። በዚህ መንገድ ፣ በተለያዩ ሁኔታዎች ውስጥ ቁጣን ያስወግዳሉ ፡፡

4. የተገላቢጦሽ ቆጠራ ከ 10 እስከ 1 ፡፡

ይህ በጣም ውጤታማ ዘዴ ነው እናም ቁጣውን ያስወግዳል። እየተናደዱ ባሉበት ቅጽበት ፣ እጆችዎን ነፃ ያድርጉ ፣ ቡጢዎን ይክፈቱ እና ከ 10 እስከ 1 ብቻ ወደኋላ ይቆጥሩ ፡፡

ይህ በተዘዋዋሪ በአእምሮዎ ውስጥ የሚነሳውን ቁጣ ለመቀነስ ይረዳዎታል። በማንኛውም ጊዜ ንዴትን ለመቆጣጠር ይረዳል ፡፡

5. ከመናገርህ በፊት አስብ

በወቅቱ ሞቃት በሆነ ወቅት ፣ በኋላ የሚቆጩትን አንድ ነገር ለመናገር ቀላል ነው ፡፡ ግን ይህ በግንኙነቱ ውስጥ ብዙ ችግር ያስከትላል ፡፡ እሱን ለማስቀረት ማንኛውንም ነገር ከመናገርዎ በፊት ሀሳቦችዎን ለመሰብሰብ ጥቂት ጊዜ ይውሰዱ ፡፡ በዚህ መንገድ ፣ በጭራሽ መናገር የማይፈልጉትን ነገር እንደማይናገሩ ያውቃሉ ግን በንዴት ፣ ልክ ብቅ ብሏል ፡፡

አጋርዎ እንዲሁ እንዲያደርግ ይፍቀዱለት። በዚህ መንገድ ፣ ለቁጣ የሚሄድበትን መንገድ ከመፍጠር በቀጥታ መከላከል ይችላሉ ፡፡

6. ንቁ አድማጭ ይሁኑ

ጓደኛዎ የተናገረውን ለመድገም ይሞክሩ እና ከዚያ መልስ ለመስጠት ይሞክሩ ፡፡ በዚህ መንገድ ፣ ንቁ ማዳመጥን ይለማመዳሉ እናም በተመሳሳይ ጊዜ የባልደረባዎ ስሜቶች እርግጠኛ ይሆናሉ ፡፡ እንዲሁም ፣ እንደገና ሊያንሰራራ የነበረውን ቁጣ ትስማላችሁ።

7. የቁጣ ምልክቶችን ይወቁ

ቁጣ መቼም ቢሆን ማንኛውንም ችግር አይፈታውም ነገር ግን ይጨምራል ፡፡ መቆጣትን ለማቆም በውስጣችሁ የሚንሸራተት ንዴትን ይወቁ ፡፡ የቁጣዎን ምልክቶች ይወቁ እና ከዚያ በተሻለ ሁኔታ መቆጣጠር ይችላሉ። ሁሉም የተጠመጠጡ ቡጢዎች ፣ መንቀጥቀጥ ፣ ላብ ፣ ጭንቅላት መምታት ፣ ወዘተ የቁጣ ምልክቶች ናቸው ፡፡

እሱን ለመቆጣጠር መንገዶችን ይወቁ እና በዚያ መንገድ ፣ የቁጣ ውጤትዎን መቆጣጠር ይችላሉ።

8. ራስዎን ቆንጥጠው

በግንኙነት ውስጥ መቆጣት? በተቆጣህ ቁጥር ራስህን መቆንጠጥ ብቻ ነው ፡፡ ቁጣዎ ገደቦቹን እንዲገነዘብ ለማድረግ ቀላል እና አስቂኝ መንገድ ነው።

እነዚህ ቁጣን መቆጣጠር ብቻ ሳይሆን ጤናማ እና ደስተኛ ግንኙነት እንዲኖርዎት የሚያደርጉባቸው የተወሰኑ ዘዴዎች ናቸው ፡፡

ይህ ጽሑፍ በመንገድዎ ላይ ረድቶኛል ብለው የሚያስቡ ከሆነ አስተያየትዎን በአስተያየት ክፍል ውስጥ ብቻ ያጋሩ ፡፡

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ