Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ / ማስታወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎችበቃ ውስጥ
-
Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት -
- የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
- ኡጋዲ እና ቤይሳhi 2021 - የበዓላቱን እይታዎን በዝነኞች-ተመስጦ በተለምዷዊ ባህላዊ ባህሪዎች ያሰፉ
- ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021
እንዳያመልጥዎት
- የአሜሪካ አሰልጣኞች ለህንድ አስተማሪዎች የእንግሊዝኛ ትምህርቶችን ይመራሉ
- ኡጋዲ 2021 ማሄሽ ባቡ ፣ ራም ቻራን ፣ ጄር NTR ፣ ዳርሽን እና ሌሎች የደቡብ ኮከቦች ምኞታቸውን ለደጋፊዎቻቸው ይልካሉ
- IPL 2021: በ 2018 ጨረታ ላይ ችላ ከተባልኩ በኋላ በድብደባዬ ላይ ሰርቻለሁ ይላል ሃርሻል ፓቴል
- ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
- የኤ.ጂ.አር. ግዴታዎች እና የቅርብ ጊዜ ስፔክትረም ጨረታ በቴሌኮም ዘርፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
- የማሂንድራ ታር ቡኪንግ በስድስት ወር ውስጥ ብቻ 50 ሺው ጉልበትን አቋርጧል
- የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
- በሚያዝያ ወር ውስጥ በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች
የተወሰነ ጊዜ ለማሳለፍ እና አንዳችሁ ከሌላው ጋር ለመደሰት እንድትችሉ ጓደኛዎን በፍቅር ሽርሽር ወደ ውጭ ያወጡታል ብለው ያስቡ ፡፡
አጋርዎን ያዙት ለስሜታዊ ሙዚቃ ፣ ለስሜታዊ ሙዚቃ ፣ ለፍቅር ሻማ ብርሃን እራት ፣ ያ ሁሉ ምሽት በዚያው ምሽት በኋላ አስደሳች እና አርኪ የፍቅር ጊዜን ስሜት ለማቀናበር ፡፡
ከዚያ ወደ ክፍልዎ ይመለሳሉ እና የተወሰኑ የወሲብ ቀስቃሽ ጨዋታዎችን ለመለማመድ ይጀምራሉ ፣ እናም ሁላችሁም ከፍቅረኛዎ ጋር ወሲብ ለመፈፀም ዝግጁ ነዎት።
ሆኖም በድርጊቱ ከ 2 ደቂቃዎች በኋላ ግንባታው እየሞተ መሆኑን እና ከእንግዲህ አልጋ ላይ ማከናወን እንደማይችሉ ያስተውላሉ!
ለራስዎ እና ለባልደረባዎ ተስፋ አስቆራጭ እና ብስጭት ላለመናገር ይህ ለእርስዎ በጣም አሳፋሪ ሊሆን ይችላል ፣ አይደል?
የሳጊታሪየስ የዞዲያክ ምልክት
ደህና ፣ ከላይ ከተጠቀሰው ሁኔታ ጋር መመሳሰል ከቻሉ ታዲያ እርስዎም በፍቅር ስራ ወቅት ረዘም ላለ ጊዜ የህንፃ መቆንጠጥን የመጠበቅ ችግሮች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ ፡፡
ጡትን እንዴት ማጠንከር እንደሚቻል
እንደምናውቀው ወሲባዊ ግንኙነት እና ከወሲብ እርካታን የማግኘት ፍላጎት በሁለቱም ፆታዎች የተለመደና መሠረታዊ ፍላጎት ስለሆነ መሟላት አለበት!
ብዙ ባለትዳሮች እንዲፈርሱ ወይም የማያቋርጥ ጠብ ውስጥ እንዲገቡ የሚያደርጋቸው ወሲባዊ ብስጭት ዋና ዋና ምክንያቶች ናቸው ፣ ይህም ጤናማ እና ሰላማቸውን ሊያጠፋ ይችላል!
በወንድ ላይ ጤናማ የሆነ የብልት ማነስ ችግር ከሚፈጥርባቸው ዋና ዋና ምክንያቶች አንዱ የብልት ብልት በመባል የሚታወቀው የወሲብ ህመም ዓይነት ነው ፡፡
የብልት መዛባት በበርካታ ምክንያቶች ሊመጣ ይችላል ፣ ለምሳሌ እንደ ጭንቀት ፣ የስኳር በሽታ ፣ የአንዳንድ መድኃኒቶች የጎንዮሽ ጉዳት ፣ ወዘተ ፡፡
ይህ ህመም ህክምና እና ህክምና ይፈልጋል ፡፡
እንዲሁም ፣ በአልጋ ላይ ረዘም እና ጠንካራ የብልት ግንባታዎችን ለማግኘት እነዚህን ምክሮች ለመሞከር እና ሊረዱዎት ይችሉ እንደሆነ ለመሞከር ይችላሉ!
የፊት ቀጭን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዴት እንደሚደረግ
1. ብላክቤሪዎችን ይብሉ
በቅርቡ በኢንዲያና ዩኒቨርስቲ የተካሄደ አንድ የጥናት ጥናት እንዳመለከተው እንደ ብላክቤሪ ፣ ሰማያዊ ቤሪ ፣ ወዘተ ያሉ ጥቁር ቀለም ያላቸውን ቤሪዎችን መጠቀሙ አንድ ሰው ረዘም ያለ እና ጠንካራ የፅናት ግንባታዎችን እንዲያገኝ እንደሚረዳ ገልፀዋል ምክንያቱም እነዚህ የቤሪ ፍሬዎች የኦክስጂን መጠን ያለው የደም ፍሰት እንዲኖር በሚያስችል ፀረ-ንጥረ-ምግቦች ተጭነዋል ፡፡ በፍቅር ስራ ጊዜ ወደ ብልት አካላት!
የቤሪ ፍሬዎች ጤናማ ፍራፍሬዎች እንዲሆኑ የሚያደርጉ 7 ምክንያቶች
2. ማጨስን አቁም
ቀደም ብለን እንደምናውቀው ሲጋራ ማጨስ ምንም እንኳን አንድ ጊዜ ብቻ ቢሆንም ካንሰርን ጨምሮ ወደ በርካታ ከባድ የጤና ችግሮች ያስከትላል ፡፡ ሲጋራ ማጨስ ጤናማ የደም ፍሰት ወደ ብልት አካላት እንደሚገታ እና የብልት ብልትን እንደሚያመጣ ስለሚታወቅ ይህንን መጥፎ ነገር ማቆም በአልጋ ላይ በተሻለ ሁኔታ እንዲሰሩ ይረዳዎታል!
3. ጭንቀትን ያስወግዱ
ጭንቀትን መቆጣጠር እና ከጭንቀት ነፃ ሆነው ለመኖር ሁሉንም ነገር ማድረግ ለጤንነትዎ በአጠቃላይ ጠቃሚ ነው ፡፡ እንዲሁም ነርቭዎን እንዲያረጋጉ እና በፍቅር ጊዜ ውስጥ በአእምሮዎ ውስጥ ስለሚኖሯቸው አስጨናቂ ነገሮች ሁሉ መርሳትዎን ያረጋግጡ ፣ ምክንያቱም ኮርቲሶል በመባል የሚታወቁት የጭንቀት ሆርሞኖችም እንዲሁ ረዘም ላለ ጊዜ የማይቆዩ ደካማ የብልት ግንባታዎችን ያስከትላሉ!
በእጆች ላይ የቆዳ ቆዳን ለማከም የቤት ውስጥ መድሃኒቶች
4. ጥቁር ቸኮሌት ይበሉ
ጥቁር ቸኮሌት በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች እና በፍላቮኖይዶች የተጫነ ስለሆነ ጥሩ ጣዕም ያለው እና ጤናማ ነው - ይህ እኛ አንዳንዶቻችን ቀድሞ አውቀናል ፡፡ እኛ የማናውቀው ነገር ቢኖር በጨለማ ቾኮሌት ውስጥ ያሉት ፀረ-ኦክሳይድኖች ውጥረትን ከማቃለል በተጨማሪ ጤናማ እና አንጎል እና ብልት ጤናማ የደም ፍሰት እንዲፈቅዱ ስለሚያደርጉ ረዘም ያለ እና ጠንካራ ጥንካሬን ሊያሳድጉ መቻላቸው ነው ፡፡
5. ክብደት መቀነስ
አንድ የምርምር ጥናት እንዳመለከተው ፣ ከ 25 በላይ የሰውነት ሚዛን መረጃ (BMI) ያላቸው ወንዶች በሰውነት ውስጥ ከፍ ያለ የኢስትሮጂን መጠን ሊኖራቸው ይችላል እንዲሁም የኢስትሮጂን ሆርሞኖች በሰው ደም ውስጥ ከፍ ባሉበት ጊዜ ደግሞ የ erectile dysfunction ያስከትላል ፡፡ ስለዚህ ጤናማ ክብደትን ጠብቆ ማቆየት ግንባታዎችን ለማሻሻል ይረዳል ፡፡
አእምሮዎን የሚያንፀባርቁ 40 የተፈጥሮ ክብደት መቀነስ ምክሮች!
6. አኩፓንቸር ይሞክሩ
አኩፓንቸር መርፌዎችን በሰውነትዎ ውስጥ ያሉትን አንዳንድ የነርቭ-መጨረሻዎችን ለማነቃቃት የተወሰኑ ሁኔታዎችን ለማከም የሚረዳ አማራጭ የቻይና ሕክምና ዘዴ ነው ፡፡ የምርምር ጥናቶች እንደሚያሳዩት በባለሙያ እርዳታ የአኩፓንቸር ሕክምናን መሞከርም ጠንካራ የፅናት ግንባታዎችን ለማግኘት ይረዳዎታል ፡፡
7. የፔልቪክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ይለማመዱ
ጠንካራ የጡንቻዎች ጡንቻዎች መኖራቸው አንድ ሰው ጠንካራ እና ረዘም ያለ እድገትን እንዲያገኝ ሊረዳውም ይችላል ፤ ምክንያቱም ዳሌ ጡንቻዎች የብልት አካል ናቸው ፣ እና ጠንካራ መሠረት መኖሩ ሁልጊዜም ሊረዳ ይችላል። ስለዚህ በመደበኛነት የዳሌ እንቅስቃሴዎችን መለማመድ እና ጠንካራ የሆድ ህመም መኖርም ሊረዳ ይችላል ፡፡
የፊት ጭንብል ለቆዳ ቆዳ የቤት ውስጥ ሕክምና
8. መድሃኒቶችዎን ይፈትሹ
እንደ ፀረ-ድብርት ፣ ፀረ-ሳይኮቲክ መድኃኒቶች ፣ የስኳር በሽታ መድኃኒቶች ፣ የልብ በሽታዎች ፣ ወዘተ ያሉ የተወሰኑ መድኃኒቶች እየፈጠሩ ባሉበት ወቅት ደካማ የብልት ግንባታን ያስከትላሉ ፡፡ ስለዚህ ፣ ስለ መድሃኒቶችዎ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ እና በአልጋ ላይ የተሻለ አፈፃፀም እንዲኖር በእሱ / ሷ መመሪያ ስር ያሉትን መጠኖች ይቀይሩ።
9. የበለጠ ይራመዱ
በእግር መጓዝ እና መሮጥ ጤናማ የደም ፍሰት ወደ ብልት አካባቢ ስለሚፈቅድ የበለጠ በእግር መጓዝ እና በመደበኛነት መሮጥ እንዲሁ በፍቅር ጊዜ ውስጥ ረዘም እና ጠንካራ የፆታ ብልግናን እንድታገኙ እንደሚረዳችሁ የምርምር ጥናቶች አረጋግጠዋል ፡፡
ይህንን ጽሑፍ ያጋሩ!
የዚህ ዓይነት መጣጥፎችን መጋራት ጥሩ ዘግናኝ እንደሆነ እናውቃለን። ስለዚህ ፣ ለቅርብ ጓደኛዎ ውለታ ያድርጉ እና አገናኙን በዋትሳፕ ያድርጉት ወይም በኢሜል ያጋሩ ፡፡
ለአንዳንድ የወንዶች ትስስር ተስማሚ ነው!
