የልጆች ስሜት ገበታ አሁን ልጅዎን እንዴት ሊረዳው ይችላል።

ይህ አመት በልጆች ላይ ከባድ ነበር. እና ሳለ እንተ ልጅህ አያቷን ማቀፍ ወይም መምህሯን በአካል ለወራት ማየት ባለመቻሏ ምክንያት ሰማያዊ እንደሚሰማት ሊያውቅ ይችላል፣ ልጅዎ ምን እንደሚሰማት የሚነግርዎ የቃላት ቃላቶች የሉትም - ይህም ስሜቶቹን ለመቋቋም ይረዳል የበለጠ ከባድ። አስገባ: ስሜት ገበታዎች. መታ ነካን። ሳይኮቴራፒስት ዶክተር አኔት ኑኔዝ እነዚህ ብልህ ገበታዎች ልጆች ስሜታቸውን እንዲለዩ እና እንዲያስተዳድሩ እንዴት እንደሚረዷቸው (በጣም የሚያስፈሩትን እንኳን) ለማወቅ።

የስሜት ገበታ ምንድን ነው?

የስሜት ገበታ በቀላሉ የተለያዩ ስሜቶችን ወይም ስሜቶችን የሚለይ ቻርት ወይም ጎማ ነው። የታሰበው ታዳሚ ማን እንደሆነ ላይ በመመስረት የዚህ ገበታ ብዙ የተለያዩ ልዩነቶች አሉ። ለምሳሌ፣ የተፈጠረ ስሜት መንኮራኩር ዶክተር ግሎሪያ ዊልኮክስ , ጥቂት መሰረታዊ ስሜቶች አሉት (እንደ ደስተኛ እና እብድ) ከዚያም ወደ ሌሎች የስሜቶች ዓይነቶች (በማለት ፣ በጉጉት ወይም በብስጭት) እና በመሳሰሉት ፣ ከ 40 በላይ የተለያዩ ስሜቶችን እንዲመርጡ ይሰጥዎታል (የእኛን መታተም የሚችል የዚህን ጎማ ስሪት ይመልከቱ) በታች)። በአማራጭ፣ ለትንንሽ ልጆች የተዘጋጀ ቀለል ያለ ስሜት ያለው ገበታ ሊኖርዎት ይችላል ይህም ጥቂት መሰረታዊ ስሜቶችን ብቻ የሚሰይም ነው (እንዲሁም ከዚህ በታች ሊታተም የሚችል ምሳሌ ማግኘት ይችላሉ።)

ሁሉም የእድሜ ቡድኖች ከስሜት ቻርት ተጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ ብለዋል ዶ/ር ኑኔዝ፣ አክለውም ለቅድመ ትምህርት ቤት ተማሪዎች እስከ ሁለተኛ ደረጃ ተማሪዎች ድረስ ሊረዱ ይችላሉ። ለትንሽ ልጅ በስሜቶች ሰንጠረዥ በ 40 ስሜቶች መጠቀም አይፈልጉም ምክንያቱም በእድገቱ, እነሱ አይረዱትም, ትላለች.

ኬትሊን ኮሊንስ

የስሜቶች ሰንጠረዥ በተለይ ልጆችን እንዴት ሊረዳቸው ይችላል?

የስሜት ገበታዎች ድንቅ ናቸው ምክንያቱም እንደ ትልቅ ሰው ውስብስብ በሆኑ ስሜቶች መካከል ያለውን ልዩነት እናውቃለን, ዶ / ር ኑኔዝ ያብራራሉ. (በሌላ አነጋገር ከኢንሹራንስ አቅራቢዎ ጋር ለ 45 ደቂቃዎች ሲቆዩ እርስዎ ብስጭት እና ብስጭት እንደሚሰማዎት ያውቃሉ)። በሌላ በኩል ልጆች እነዚያን የበለጠ ውስብስብ ስሜቶች ሊረዱ አይችሉም. እና መቻል ስሜቶችን ለመለየት እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው—እንደ ዋና የህይወት ችሎታ፣ አስፈላጊ ነው። ምክንያቱም ስሜታቸውን እንዴት ለይተው ማወቅ እና በትክክል መግለጽ እንደሚችሉ የሚማሩ ልጆች ለሌሎች ርኅራኄ የመታየት ዕድላቸው ከፍ ያለ ነው፣ ጥቂት የባህሪ ችግሮች ያዳብራሉ እና በራስ የመተማመን መንፈስ እና ጥሩ የአእምሮ ጤና። በጎን በኩል፣ ስሜትን መግባባት ካለመቻል ጋር ተያይዞ የሚመጣው ብስጭት ብስጭት እና ብስጭት ያስከትላል።

ይህ ስሜትህን የመለየት ችሎታ በተለይ አሁን ጠቃሚ ነው ይላሉ ዶ/ር ኑኔዝ። በጣም ብዙ ለውጦች እየተከሰቱ ነው—ብዙ ልጆች በጣም ብዙ አይነት ስሜቶች ይሰማቸዋል፣ስለዚህ ልጆች ምን እንደሚሰማቸው እንዲለዩ ማድረግ በጣም አስፈላጊ ነው፣በተለይ ቤት ውስጥ መሆን ወይም የማጉላት ጥሪዎች ላይ መገኘት ድካም ወይም ቁጣ እንዲሰማቸው ካደረጋቸው። ወይም ብስጭት ወይም መሰላቸት. እና አሁን ካለው ሁኔታ አንጻር የስሜቶች ሰንጠረዥ በተለይ ጠቃሚ የሚሆንበት ሌላ ምክንያት ይኸው፡ ስሜቶችን እንዴት መለየት እንደሚቻል መማር በእዚህም ሊረዳ ይችላል። ጭንቀት . በ 2010 ተመራማሪዎች አ ግምገማ ከ 2 እስከ 18 አመት እድሜ ያላቸው ከልጆች ተሳታፊዎች ጋር የ 19 የተለያዩ የምርምር ጥናቶች. ያገኙት ነገር የተሻሉ ልጆች የተለያዩ ስሜቶችን በመለየት እና በመለየት ላይ ነበሩ ፣ ከዚያ በኋላ የሚያሳዩት ትንሽ ጭንቀት ምልክቶች።

ቁም ነገር፡ ስሜትን በአዎንታዊ መልኩ እንዴት መለየት እና መግለጽ እንደሚቻል መማር ልጆች እነሱን በብቃት ለማስተዳደር የሚያስፈልጋቸውን ክህሎቶች እንዲያዳብሩ ይረዳቸዋል።

ኬትሊን ኮሊንስ

እና ስሜቶች ገበታዎች ወላጆችን እንዴት ሊረዳቸው ይችላል?

ብዙ ጊዜ አዋቂዎች የአንድን ልጅ ስሜት በተሳሳተ መንገድ ይገልጻሉ ይላሉ ዶ/ር ኑኔዝ። ለምሳሌ ‘ኦህ ልጄ በጣም ተጨንቋል’ ልትል ትችላለህ። ከዚያ በኋላ ግን ልጁን ‘ጭንቀት ማለት ምን ማለት ነው?’ ብለህ ስትጠይቀው ፍንጭ እንደሌላቸው ትገነዘባለህ! ስሜት ወይም ስሜት ገበታ ህጻኑ ብስጭት የንዴት አይነት መሆኑን እንዲረዳ የሚረዳው ቀላል እይታ ነው። እና ስለዚህ ለልጁ የስሜት ገበታ ሲያስተዋውቁ፣ [ዋናውን ስሜት] መለየት በጣም አስፈላጊ ነው እና ከዚያ ወደ ውስብስብ ስሜቶች እንደ ጭንቀት፣ ብስጭት፣ ኩራት፣ ጉጉ፣ ወዘተ መሄድ ይችላሉ።