ባጃራ ichችዲ እንዴት እንደሚሰራ ፣ ዝቅተኛ ካሎሪ ፣ የምግብ አሰራር

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

ልክ ውስጥ

• ከ 5 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
• 
• ከ 6 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
• ከ 8 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
• ከ 11 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

እንዳያመልጥዎት

• ዜና የአሜሪካ አሰልጣኞች ለህንድ አስተማሪዎች የእንግሊዝኛ ትምህርቶችን ይመራሉ
• ስፖርት IPL 2021: በ 2018 ጨረታ ላይ ችላ ከተባልኩ በኋላ በድብደባዬ ላይ ሰርቻለሁ ይላል ሃርሻል ፓቴል
• ፋይናንስ ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
• ቴክኖሎጂ የኤ.ጂ.አር. ግዴታዎች እና የቅርብ ጊዜ ስፔክትረም ጨረታ በቴሌኮም ዘርፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
• ፊልሞች ጉዲ ፓድዋ 2021 ማድሁሪ ዲክሲት ከቤተሰቦ With ጋር መልካም በዓል የሚከበረውን በዓል ማክበሩን ያስታውሳሉ ፡፡
• አውቶሞቢሎች የማሂንድራ ታር ቦታ ማስያዣዎች በስድስት ወር ጊዜ ውስጥ ብቻ 50 ሺው ጉልበትን አቋርጠው ያልፋሉ
• ትምህርት የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
• ጉዞ በሚያዝያ ወር በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች

ባጃራ ichችዲ በራጃስታን እና በሃሪያና ግዛቶች ከሚገኙት ዋና ዋና ምግቦች አንዱ ነው ፡፡ በተለይም በክረምት ወራት ውስጥ ነው ፡፡ እጅግ በጣም አነስተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው እና ለረጅም ጊዜ እንዲሞሉ ስለሚያደርግ በአመጋገብ ውስጥ ከሆኑ መምረጥ በጣም ጥሩ ምግብ ነው ፡፡

ባጅራ በተመጣጠነ ምግብ የተሞላ ነው እናም ስለሆነም ይህ የባጃራ ichቺዲ የምግብ አሰራር በምሳ ወይም በእራት ጊዜ እንደ ሙሉ ምግብ ሊሆን ይችላል ፡፡ በተወሰነ ጉበት ሊያገለግሉት ይችላሉ ፣ ይህም ጣዕሙን የበለጠ ከፍ ያደርገዋል። እንዲሁም ከኩሬ ጋር ማገልገል የምግብ መፍጫ ሥርዓትዎን ለማቀዝቀዝ ይረዳል ፡፡

የባጃራ ichችዲ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ እንዴት እንደሚዘጋጅ ለማወቅ ፣ ማየት የሚችሉት ቪዲዮ እዚህ በተጨማሪ ባጃራ ichችዲ እንዴት እንደሚሰራ ስለ ደረጃ በደረጃ ዝግጅት ዘዴ የበለጠ ለማወቅ ፣ ከምስሎቹ ጋር አብረው ይንሸራሸሩ ፡፡

የምግብ አሰራር በ: ሜና ብሃንዳሪ

የምግብ አሰራር አይነት: ዋና ትምህርት

ያገለግላል: 2

• ባጅራ - 1 ኩባያ

  ካሮት (የተከተፈ) - ½ ኩባያ

  
  
  

  ባቄላ - ½ ኩባያ

  ቤኪንግ ፓውደር እንደ ቤኪንግ ሶዳ ተመሳሳይ ነው።

  አተር (የተለጠፈ) - ½ ኩባያ

  አረንጓዴ የተከፈለ Moong Dal - ½ ኩባያ

  ሽንኩርት - ½ ኩባያ

  ቱርሜሪክ - 1/4 ኛ tsp

  ጨው - 1 tsp

  Jeera - 1 tsp

  የቺሊ ዱቄት - 1 tbsp

  ዘይት - 1 tsp

• 1. ሙን ዶላውን በደንብ ያጥቡት እና ለግማሽ ሰዓት ያህል በውሀ ውስጥ ይንጠጡት ፡፡

  2. ባጃራን ያጠቡ እና ለግማሽ ሰዓት ያህል በውሃ ውስጥ ይንጠጡት ፡፡

  3. በመቀጠልም የግፊት ማብሰያ ውሰድ እና 1 ስፖንጅ ዘይት አክልበት ፡፡

  4. ከዚያ በኋላ 1 ቼክ ዬራ ይጨምሩ።

  5. የተከተፉትን ሽንኩርት ይጨምሩ እና በትንሽ ነበልባል ላይ በደንብ ያነሳሱ ፡፡

  ቶነር ለደረቅ ቆዳ በቤት ውስጥ የተሰራ

  6. አንዴ ቀይ ሽንኩርት ወደ ግልፅነት ከተቀየረ በኋላ ካሮትን ይጨምሩ ፡፡

  7. በመቀጠል የተከተፉ ባቄላዎችን እና አተርን ይጨምሩ ፡፡

  8. ሁሉንም ነገር በደንብ ይቀላቅሉ ፡፡

  9. በጥቂቱ ከተቀቀለ በኋላ ሙንጅ ዳሌን ከተጨመረበት ውሃ ጋር ይጨምሩ ፡፡

  10. በመቀጠል ባጃራ ከተነከረበት ውሃ ጋር ባጃራን ወደ ማብሰያው ላይ ይጨምሩ ፡፡

  11. ጥቂት ተጨማሪ ውሃ ይጨምሩ እና እንዲፈላ ያድርጉ ፡፡

  12. 1 ሳምፕት ጨው ፣ የቀዘቀዘ ዱቄት እና የበቆሎ ዱቄት ይጨምሩ ፡፡

  13. ወደ ትክክለኛው ወጥነት ለማምጣት ጥቂት ተጨማሪ ውሃ ይጨምሩ ፡፡

  ለሴት ልጅ ከፍተኛ የፀጉር አሠራር

  14. የግፊት ማብሰያውን ክዳን ይዝጉ ፡፡

  15. ግፊት ይህንን ለ 3-4 ፉጨት ያብስሉት ፡፡

  16. ለ 10 ደቂቃዎች ቀዝቅዘው ፡፡

  17. ምግቡን በሙቀት እርጎ ያቅርቡ ፡፡

• የሂቺዲን ትክክለኛ ወጥነት ለማግኘት ግማሾቹ አትክልቶችን ያብስሉ እና አይበዙዋቸው ፡፡

• የመጠን መጠን - 1 ሳህን
• ካሎሪዎች - 321 ካሎሪ
• ስብ - 13.0 ግ
• ፕሮቲን - 10.6 ግ
• ካርቦሃይድሬት - 40.2 ግ
• ፋይበር - 6.5 ግ

ደረጃ በደረጃ - እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

1. ሙን ዶላውን በደንብ ያጥቡት እና ለግማሽ ሰዓት ያህል በውሀ ውስጥ ይንጠጡት ፡፡

2. ባጃራን ያጠቡ እና ለግማሽ ሰዓት ያህል በውሃ ውስጥ ይንጠጡት ፡፡

3. በመቀጠልም የግፊት ማብሰያ ውሰድ እና 1 ስፖንጅ ዘይት አክልበት ፡፡

4. ከዚያ በኋላ 1 ቼክ ዬራ ይጨምሩ።

5. የተከተፉትን ሽንኩርት ይጨምሩ እና በትንሽ ነበልባል ላይ በደንብ ያነሳሱ ፡፡

6. አንዴ ቀይ ሽንኩርት ወደ ግልፅነት ከተቀየረ በኋላ ካሮትን ይጨምሩ ፡፡

7. በመቀጠል የተከተፉ ባቄላዎችን እና አተርን ይጨምሩ ፡፡

የሱሪያ ናማስካር ጥቅሞች ለሴቶች

8. ሁሉንም ነገር በደንብ ይቀላቅሉ ፡፡

9. በጥቂቱ ከተቀቀለ በኋላ ሙንጅ ዳሌን ከተጨመረበት ውሃ ጋር ይጨምሩ ፡፡

10. በመቀጠል ባጃራ ከተነከረበት ውሃ ጋር ባጃራን ወደ ማብሰያው ላይ ይጨምሩ ፡፡

11. ጥቂት ተጨማሪ ውሃ ይጨምሩ እና እንዲፈላ ያድርጉ ፡፡

12. 1 ሳምፕት ጨው ፣ የቀዘቀዘ ዱቄት እና የበቆሎ ዱቄት ይጨምሩ ፡፡

13. ወደ ትክክለኛው ወጥነት ለማምጣት ጥቂት ተጨማሪ ውሃ ይጨምሩ ፡፡

14. የግፊት ማብሰያውን ክዳን ይዝጉ ፡፡

15. ግፊት ይህንን ለ 3-4 ፉጨት ያብስሉት ፡፡

16. ለ 10 ደቂቃዎች ቀዝቅዘው ፡፡

17. ምግቡን በሙቀት እርጎ ያቅርቡ ፡፡

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ