እርጎዎን ለቆዳዎ እና ለፀጉርዎ ጥቅም ለማግኘት እንዴት እንደሚጠቀሙ

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

ልክ ውስጥ

• ከ 5 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
• 
• ከ 6 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
• ከ 8 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
• ከ 11 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

እንዳያመልጥዎት

• አውቶሞቢሎች ካቢራ ተንቀሳቃሽነት Hermes 75 ከፍተኛ ፍጥነት ያለው የንግድ አቅርቦት ኤሌክትሪክ ስኩተር በሕንድ ተጀመረ
• ዜና የአሜሪካ አሰልጣኞች ለህንድ አስተማሪዎች የእንግሊዝኛ ትምህርቶችን ይመራሉ
• ፊልሞች ኡጋዲ 2021 ማሄሽ ባቡ ፣ ራም ቻራን ፣ ጄር NTR ፣ ዳርሽን እና ሌሎች የደቡብ ኮከቦች ምኞታቸውን ለደጋፊዎቻቸው ይልካሉ
• ስፖርት IPL 2021: በ 2018 ጨረታ ላይ ችላ ከተባልኩ በኋላ በድብደባዬ ላይ ሰርቻለሁ ይላል ሃርሻል ፓቴል
• ፋይናንስ ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
• ቴክኖሎጂ የኤ.ጂ.አር. ግዴታዎች እና የቅርብ ጊዜ ስፔክትረም ጨረታ በቴሌኮም ዘርፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
• ትምህርት የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
• ጉዞ በሚያዝያ ወር በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች

እርጎ በወጥ ቤታችን ውስጥ የተለመደ ንጥረ ነገር ነው እና በየወቅቱ የዩጎት ጎድጓዳ ሳህን ማግኘት እንወዳለን ፡፡ እርጎ ከጣፋጭ ጣዕሙ እና ከብዙ የጤና ጠቀሜታዎች ባሻገር እርጎ ውበትዎን እንዲያጎለብቱ ይረዳዎታል ፡፡

ጠቃሚ ንጥረ-ምግብ ፣ እርጎ የፕሮቲን ፣ ካልሲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ቫይታሚን ቢ -12 እና ጠቃሚ የሰቡ አሲዶች የበለፀገ ምንጭ ነው ፡፡ ^[1] ስለሆነም እርጎን ወቅታዊ በሆነ መንገድ መጠቀሙ ቆዳዎን እንዲሁም ፀጉርንም ሊያበለጽግ ይችላል ፡፡

ይህ ብቻ አይደለም ፣ እርጎ የሞተ የቆዳ ሴሎችን ለማስወገድ እና የቆዳ ቁመናን ለማሻሻል ቆሻሻዎችን ለማስወገድ ቆዳውን በቀስታ የሚያወጣውን ላክቲክ አሲድ ይ containsል ፡፡ በዩጎት ውስጥ የሚገኙት ፕሮቲዮቲክስ የቆዳ ጤናን ለማሳደግ የቆዳ መከላከያ ተግባርን ያሻሽላሉ ፡፡ በተጨማሪም ፀጉር ጤናማ የፀጉር እድገት እንዲጨምር የፀጉር አምፖሎችን ያነቃቃል ፡፡

በእነዚህ ሁሉ አስገራሚ ጥቅሞች እርጎን እድል ላለመስጠት ብልህ ውሳኔ አይሆንም ፡፡ ይህንን በአእምሯችን በመያዝ የተለያዩ የፀጉር እና የቆዳ ችግሮችን ለመፍታት እርጎን እንዴት እንደሚጠቀሙ እነሆ ፡፡ ከዚያ በፊት ግን የዩጎትን የውበት ጥቅሞች በፍጥነት እንቃኝ ፡፡

የዩጎርት የውበት ጥቅሞች

እርጎ ለቆዳዎ እና ለፀጉርዎ ሰፊ ጥቅሞችን ያስገኛል ፣ ከእነዚህ ውስጥ አንዳንዶቹ ከዚህ በታች ተዘርዝረዋል ፡፡

• ቆዳውን ለስላሳ ያደርገዋል. ^[ሁለት]
• የቆዳ የመለጠጥ ችሎታን ያሻሽላል።
• የቆዳ እርጅናን ምልክቶች ይቀንሳል ፡፡ ^[ሁለት]
• ብጉርን ይዋጋል ፡፡ ^[3]
• የብጉር ጠባሳዎችን ገጽታ ለመቀነስ ይረዳል ፡፡
• በፀጉርዎ ላይ ብሩህነትን ይጨምራል። ^[4]
• የፀጉርን እድገት ያበረታታል ፡፡ ^[4]
• ድፍረትን ለማከም ይረዳል ፡፡
• የፀጉር መርገፍን ይከላከላል ፡፡

እርጎን ለቆዳ እንዴት እንደሚጠቀሙ

1. ለብጉር

ለቆዳ ተፈጥሯዊ ወኪል ፣ ማር ብጉርን እና በእሱ ምክንያት የሚመጣውን እብጠት ለማከም የሚረዱ ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ኦክሳይድ ባህሪዎች አሉት ፡፡ ^[5]

ግብዓቶች

• 1 tbsp እርጎ
• 1 tbsp ማር

የአጠቃቀም ዘዴ

• በአንድ ሳህን ውስጥ ሁለቱንም ንጥረ ነገሮች በደንብ በአንድነት ይቀላቅሉ ፡፡
• ፊትዎን ይታጠቡ እና ደረቅ ያድርቁ ፡፡
• ድብልቁን በሙሉ ፊትዎ ላይ ይተግብሩ።
• ለ 10-15 ደቂቃዎች ይተውት ፡፡
• የተጣራ ውሃ በመጠቀም በደንብ ያጥቡት ፡፡
• ፊትዎን በቀስታ ያድርቁ ፡፡

2. ለብጉር ጠባሳዎች

ሎሚ ከእርጎ ጋር ሲደባለቅ እጅግ በጣም ጥሩ የቆዳ ማጥላጫ ወኪሎች አንዱ የሆነው የቆዳ ህመም የቆዳ የቆዳ ቀዳዳዎን ለማላቀቅ ይረዳል ፡፡ ^[6]

10 ምርጥ የፍቅር ፊልሞች

ግብዓቶች

• 1 tbsp እርጎ
• & frac12 tsp የሎሚ ጭማቂ

የአጠቃቀም ዘዴ

• በአንድ ሳህን ውስጥ ሁለቱንም ንጥረ ነገሮች በደንብ በአንድነት ይቀላቅሉ ፡፡
• ፊትዎን ይታጠቡ እና ደረቅ ያድርቁ ፡፡
• ድብልቁን በተጎዱት አካባቢዎች ላይ ይተግብሩ ፡፡
• ለማድረቅ ለ 10 ደቂቃዎች ይተውት ፡፡
• ቀዝቃዛ ውሃ በመጠቀም ያጥቡት ፡፡
• ፊትዎን በቀስታ ያድርቁ ፡፡

3. ለቆዳ ቆዳ

በፕሮቲኖች የበለፀገ የእንቁላል ነጭ የቆዳ ቅባት (ቧማ) ማምረት ለመቆጣጠር የቆዳ ቀዳዳዎችን ለመቀነስ ስለሚረዳ በቅባት ቆዳ ላይም ይስተዋላል ፡፡

ግብዓቶች

• 1 tbsp እርጎ
• 1 እንቁላል ነጭ

የአጠቃቀም ዘዴ

• አንድ ለስላሳ ነጭ ድብልቅን እስኪያገኙ ድረስ አንድ እንቁላል ነጭን በአንድ ሳህኑ ውስጥ ይለያዩ እና ይንkት ፡፡
• አሁን በዚህ ላይ እርጎ ይጨምሩ እና ሁለቱንም ንጥረ ነገሮች በደንብ በአንድነት ይቀላቅሉ ፡፡
• ይህንን ድብልቅ በፊትዎ ላይ ይተግብሩ ፡፡
• ለማድረቅ ለ 10-15 ደቂቃዎች ይተውት ፡፡
• በኋላ ላይ በደንብ ያጥቡት ፡፡

4. ቆዳን ለማራገፍ

ለቆዳ ረጋ ያለ ማራዘሚያ ፣ ኦትሜል የቆዳ ንክሻዎችን ለማስወገድ እና ቆዳዎን ለማደስ የሚረዱ ፀረ-ሙቀት አማቂ እና ፀረ-ብግነት ባህሪያትን ይይዛል ፡፡ ^[7]

ግብዓቶች

• 1 tbsp እርጎ
• 1 tsp ኦትሜል

የአጠቃቀም ዘዴ

• ጥቂት ጥሩ ዱቄት ለማግኘት ኦትሜልን መፍጨት።
• ዱቄቱን በአንድ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ያውጡ እና እርጎ ይጨምሩበት ፡፡ ማጣበቂያ ለማዘጋጀት ሁለቱንም ንጥረ ነገሮች በደንብ ይቀላቅሉ።
• ይህንን ማጣበቂያ በፊትዎ ላይ ይተግብሩ እና ለጥቂት ደቂቃዎች በክብ እንቅስቃሴዎችዎ ፊትዎን በቀስታ ይጥረጉ ፡፡
• ለብ ባለ ውሃ ከመታጠብዎ በፊት ለሌላ 5 ደቂቃዎች ይተዉት ፡፡
• አሁን በፊትዎ ላይ ትንሽ ቀዝቃዛ ውሃ ይረጩ እና ደረቅ ያድርጉ።

5. ለሚያበራ ቆዳ

ማር ቆዳውን ለስላሳ እና ለስላሳ እንዲሆን የሚያግዝ ለቆዳ ትልቅ እርጥበት አዘል ነው ፡፡ ቲማቲም ለቆዳ ተፈጥሯዊ የማቅላት ወኪል ሆኖ የሚሠራ ሲሆን ቆዳን ከነፃ ነቀል ምልክቶች የሚከላከሉ እና ጤናማ ብርሀን የሚጨምሩበት ፀረ-ኦክሳይድ ባህሪዎች አሉት ፡፡ ⁸

ግብዓቶች

• 1 tsp እርጎ
• 1 tsp ማር
• የቲማቲም ቁርጥራጭ

የአጠቃቀም ዘዴ

• የቲማቲም ጣውላውን በአንድ ሳህን ውስጥ ውሰድ ፡፡
• በዚህ ላይ ማር እና እርጎ ይጨምሩ እና በደንብ ይቀላቅሉ።
• ፊትዎን ይታጠቡ እና ደረቅ ያድርቁ ፡፡
• ድብልቁን በፊትዎ ላይ ይተግብሩ.
• ለ 10-15 ደቂቃዎች ይተውት ፡፡
• በኋላ ላይ በደንብ ያጥቡት ፡፡

እርጎን ለፀጉር እንዴት እንደሚጠቀሙ

1. ለፀጉር እድገት

ሙዝ የፀጉርን እድገት ለማበረታታት ብቻ ሳይሆን የፀጉርን መጎዳት እና መሰባበርን ለመከላከል ፀጉርን የመለጠጥ ችሎታን ያሻሽላል ፡፡ ⁹ የሎሚው የአሲድነት ተፈጥሮ ጤናማ የራስ ቅል እንዲኖር እና የፀጉር እድገት እንዲኖር ይረዳል ፡፡ ማር ፀጉርዎን ለማስተካከል ይረዳል ፡፡ ¹⁰

ግብዓቶች

• 1 tbsp እርጎ
• & frac12 የበሰለ ሙዝ
• 1 tsp የሎሚ ጭማቂ
• 3 tsp ማር

የአጠቃቀም ዘዴ

• በአንድ ሳህኒ ውስጥ ሙዝውን በዱቄት ውስጥ ያፍጡት ፡፡
• እርጎውን በእሱ ላይ ይጨምሩ እና በደንብ ይቀላቅሉ።
• አሁን የሎሚ ጭማቂ እና ማር ይጨምሩ እና ሁሉንም ነገር በደንብ ይቀላቀሉ።
• ብሩሽ በመጠቀም ድብልቁን በፀጉርዎ እና በፀጉርዎ ላይ ይተግብሩ።
• ለ 25-30 ደቂቃዎች ያህል ይተውት ፡፡
• እንደተለመደው በደንብ ያጥሉት እና ሻምooን ያጠቡ ፡፡

2. ለፀጉር ውድቀት

የአፕል ኬሪን ሆምጣጤ አሲድነት ያለው ባህርይ ከፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያቱ ጋር ተደምሮ የራስ ቆዳን ለማራገፍና የፀጉር መውደቅን ለመቋቋም ንፁህ እና ጤናማ ሆኖ እንዲቆይ ይረዳል ፡፡ ^{[አስራ አንድ]}

ግብዓቶች

• 1 ኩባያ እርጎ
• 1 tbsp ፖም ኬሪን ኮምጣጤ
• 1 tbsp ማር

የአጠቃቀም ዘዴ

• እርጎ በሳጥን ውስጥ ይውሰዱ ፡፡
• በዚህ ላይ የፖም ኬሪን ኮምጣጤ እና ማር ይጨምሩ እና በደንብ ይቀላቅሉ።
• ድብልቁን በፀጉርዎ እና በፀጉርዎ ላይ ይተግብሩ።
• ለ 15-20 ደቂቃዎች ይተውት።
• በቀዝቃዛ ውሃ በደንብ ያጥቡት ፡፡

3. ለድፍፍፍ

የእንቁላል እና የዩጎት ድብልቅ በአንድነት የራስ ቆዳን የሚንከባከብ እና የሚያጸዳ በመሆኑ የጤፍ ፍሬዎችን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡

ግብዓቶች

• 1 ኩባያ እርጎ
• 1 ሙሉ እንቁላል

የአጠቃቀም ዘዴ

• እርጎ በሳጥን ውስጥ ይውሰዱ ፡፡
• በዚህ ውስጥ አንድ እንቁላል ይክፈቱ እና ሁለቱም ንጥረ ነገሮች በጥሩ ሁኔታ እስኪቀላቀሉ ድረስ ያጥሉት።
• ድብልቁን በሁሉም የራስ ቆዳዎ ላይ ይተግብሩ።
• ለ 30 ደቂቃዎች ይተውት ፡፡
• በኋላ ላይ በደንብ ያጥቡት ፡፡
• ለስላሳ ሻምoo በመጠቀም ፀጉርዎን በሻምoo ያጥሉ ፡፡

4. ጸጉርዎን ለማስተካከል

ማር (ኮኮን) ዘይት የእርስዎን ፀጉር እንዲመግብ እና የፀጉርን ጉዳት እንዳይጎዳ ከፀጉር የሚመጣውን የፕሮቲን መጥፋትን የሚከላከል ሲሆን ማር ደግሞ ፀጉርን የሚያስተካክል ትልቅ የተፈጥሮ ንጥረ ነገር ነው። {desc_17}

የህንድ እራት ምናሌ ሀሳቦች

ግብዓቶች

• 2 tbsp እርጎ
• 1 tsp ማር
• 1 tsp የኮኮናት ዘይት

የአጠቃቀም ዘዴ

• እርጎ በሳጥን ውስጥ ይውሰዱ ፡፡
• በዚህ ላይ ማር እና የኮኮናት ዘይት ይጨምሩ እና ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በደንብ በአንድነት ይቀላቅሉ።
• ይህንን ድብልቅ በፀጉርዎ ላይ ይተግብሩ.
• ለ 15 ደቂቃዎች ያህል ይተውት ፡፡
• በደንብ ያጥቡት ፡፡
• እንደተለመደው ሻምoo.

5. የተጎዳ ፀጉርን ለመጠገን

እንጆሪዎቹ የተጎዳውን ፀጉር ለማነቃቃት የራስ ቆዳ ውስጥ ኮላገንን ለማምረት የሚረዳ ቫይታሚን ሲ ይዘዋል {desc_18} , የኮኮናት ዘይት ፀጉርን ከመጉዳት ለመከላከል እና የፀጉርዎን መልክ ለማሻሻል ከሚረዱ ምርጥ የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡

ግብዓቶች

• & frac14 ኩባያ እርጎ
• 3-4 የበሰለ እንጆሪዎች
• 1 ሙሉ እንቁላል
• 2 tbsp የኮኮናት ዘይት

የአጠቃቀም ዘዴ

• በአንድ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ እንጆሪዎቹን በዱቄት ውስጥ ያፍጩ ፡፡
• በዚህ ላይ እርጎ ይጨምሩ እና ጥሩ ውዝግብ ይስጡት ፡፡
• በውስጡ አንድ እንቁላል ይክፈቱ እና የኮኮናት ዘይት ይጨምሩ ፡፡ ሁሉንም ነገር በደንብ ይቀላቀሉ።
• ጭምብሉን በሙሉ በፀጉርዎ ላይ ይተግብሩ ፡፡
• ለ 30 ደቂቃዎች ይተውት ፡፡
• በኋላ ላይ በደንብ ያጥቡት ፡፡
• እንደተለመደው ሻምoo.

1. [1]ኤል-አባዲ ፣ ኤን ኤች ፣ ዳኦ ፣ ኤም ሲ ፣ እና ሜዳይኒ ፣ ኤስ ኤን (2014)። እርጎ-ጤናማ እና ንቁ እርጅና ውስጥ ሚና። የአሜሪካዊው ክሊኒካዊ አመጋገብ መጽሔት ፣ 99 (5) ፣ 1263S-1270S ፡፡
2. [ሁለት]ስሚዝ ፣ ደብሊው ፒ. (1996) ፡፡ የወቅቱ የላቲክ አሲድ ኤፒድማል እና የቆዳ ውጤቶች። የአሜሪካ የቆዳ በሽታ ጥናት አካዳሚ ፣ 35 (3) ፣ 388-391 ፡፡
3. [3]ኮበር ፣ ኤም ኤም እና ቦው ፣ ደብሊው ፒ. (2015). የበሽታ መከላከያዎችን ፣ የቆዳ በሽታን እና የፎቶግራፍ ማንሻ ላይ የፕሮቲዮቲክስ ውጤት ፡፡ ዓለም አቀፍ የሴቶች የቆዳ በሽታ መጽሔት ፣ 1 (2) ፣ 85-89 ፡፡ አያይዝ: 10.1016 / j.ijwd.2015.02.001
4. [4]ሌቪኮቪች ፣ ቲ ፣ ፖታሂዲስ ፣ ቲ ፣ ስሚሊ ፣ ሲ ፣ ቫሪሪያን ፣ ቢ ጄ ፣ ኢብራሂም ፣ ኤም. ፕሮቢዮቲክ ባክቴሪያዎች ‹ለጤና ብርሃን› ይፈጥራሉ ፡፡ ፕሎዝ አንድ ፣ 8 (1) ፣ e53867 ፡፡ ዶይ: 10.1371 / journal.pone.0053867
5. [5]ማክሎዎን ፣ ፒ. ፣ ኦሉዋንዱን ፣ ኤ. ፣ ዋርኖክ ፣ ኤም እና ኤፍፌ ፣ ኤል. (2016) ማር: - ለቆዳ መታወክ ሕክምና ወኪል። የመካከለኛው እስያ ዓለም አቀፍ ጤና መጽሔት ፣ 5 (1) ፣ 241. ዶይ 10.5195 / cajgh.2016.241
6. [6]ስሚት ፣ ኤን. ፣ ቪካኖቫ ፣ ጄ ፣ እና ፓቬል ፣ ኤስ (2009) ፡፡ ለተፈጥሮ ቆዳ የነጭ ወኪሎች አደን ፡፡ ዓለም አቀፍ የሞለኪውል ሳይንስ መጽሔት ፣ 10 (12) ፣ 5326-5349 ፡፡ ዶይ 10.3390 / ijms10125326
7. [7]ሚ Micheል ጋራይ ፣ ኤም ኤስ ፣ ጁዲት ኔቡስ ፣ ኤም ቢ ኤ እና ሜናስ ኪዙኡሊስ ፣ ቢ ኤ (2015) ፡፡ የኮሎይዳል ኦትሜል (አቬና ሳቲቫ) ፀረ-ብግነት እንቅስቃሴዎች ከደረቅ እና ከተበሳጨ ቆዳ ጋር የተዛመደ እከክን ለማከም የኦቾትን ውጤታማነት አስተዋፅዖ ያደርጋሉ ፡፡ በቆዳ በሽታ ውስጥ መድኃኒቶች ጆርናል ፣ 14 (1) ፣ 43-48.
8. 8ሺ ፣ ጄ እና ማጌር ፣ ኤም ኤል (2000) ፡፡ በቲማቲም ውስጥ ሊኮፔን-በምግብ ማቀነባበሪያ የተጎዱ ኬሚካዊ እና አካላዊ ባህሪዎች ፡፡ በምግብ ሳይንስ እና በአመጋገብ ውስጥ ወሳኝ ግምገማዎች ፣ 40 (1) ፣ 1-42.
9. 9ኩማር ፣ ኬ ኤስ ፣ ብሆውሚክ ፣ ዲ ፣ ዱራቪል ፣ ኤስ እና ኡማቪቪ ፣ ኤም (2012) ፡፡ ባህላዊ እና የመድኃኒት አጠቃቀም ሙዝ ፡፡ ጆርናል ኦቭ ፋርማኮጎኒሲ እና ፊቶኬሚስትሪ ፣ 1 (3) ፣ 51-63 ፡፡
10. 10ቡርላንዶ ፣ ቢ እና ኮርናራ ፣ ኤል. (2013). ማር በቆዳ በሽታ እና በቆዳ እንክብካቤ-ግምገማ ፡፡ ጆርጅ ኦቭ ኮስሜቲክ የቆዳ በሽታ ፣ 12 (4) ፣ 306-313.
11. [አስራ አንድ]ያጊኒክ ፣ ዲ ፣ ሴራፊን ፣ ቪ እና ጄ ሻህ ፣ ኤ (2018) የፖም ኬሪን ሆምጣጤ በፀረ-ተባይ ፀረ-ተባይ እንቅስቃሴ በእስቼሺያ ኮላይ ፣ ስቴፕሎኮከስ ኦውሬስ እና ካንዲዳ አልቢካኖች ላይ የሳይቶኪን እና ጥቃቅን ተህዋሲያን የፕሮቲን መግለጫን ዝቅ የሚያደርጉ ናቸው ፡፡ ሳይንሳዊ ሪፖርቶች ፣ 8 (1) ፣ 1732. ዶይ: 10.1038 / s41598-017-18618-x
12. 12ሪል ፣ ኤስ ኤስ ፣ እና ሞሂል ፣ አር ቢ (2003)። በፀጉር ላይ ጉዳት እንዳይደርስ ለመከላከል የማዕድን ዘይት ፣ የሱፍ አበባ ዘይት እና የኮኮናት ዘይት ውጤት ፡፡ ጆርጅ ኦቭ ኮስሜቲክ ሳይንስ ፣ 54 (2) ፣ 175-192 ፡፡
13. 13አልሞሃና ፣ ኤች ኤም ፣ አህመድ ፣ ኤ ኤ ፣ ፃሊስ ፣ ጄ ፒ እና ቶስቲ ፣ ኤ () በፀጉር መርገፍ ውስጥ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ሚና-ግምገማ። የቆዳ ህክምና እና ቴራፒ, 9 (1), 51-70. ዶይ: 10.1007 / s13555-018-0278-6

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ