ሃይደራባዲ ቢንጋን ሚርቺ ካ ሳላን አዘገጃጀት

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

በቃ ውስጥ

• ከ 5 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
• 
• ከ 6 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
• ከ 8 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳhi 2021 - የበዓላቱን እይታዎን በዝነኞች-ተመስጦ በተለምዷዊ ባህላዊ ባህሪዎች ያሰፉ
• ከ 11 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

እንዳያመልጥዎት

• ዜና የአሜሪካ አሰልጣኞች ለህንድ አስተማሪዎች የእንግሊዝኛ ትምህርቶችን ይመራሉ
• ስፖርት IPL 2021: በ 2018 ጨረታ ላይ ችላ ከተባልኩ በኋላ በድብደባዬ ላይ ሰርቻለሁ ይላል ሃርሻል ፓቴል
• ፋይናንስ ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
• ቴክኖሎጂ የኤ.ጂ.አር. ግዴታዎች እና የቅርብ ጊዜ ስፔክትረም ጨረታ በቴሌኮም ዘርፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
• ፊልሞች ጉዲ ፓድዋ 2021 ማዱሪ ዲክሴት ከቤተሰቦ With ጋር መልካም በዓል የሚከበረውን በዓል ማክበሩን ያስታውሳሉ ፡፡
• አውቶሞቢሎች የማሂንድራ ታር ቡኪንግ በስድስት ወር ውስጥ ብቻ 50 ሺው ጉልበትን አቋርጧል
• ትምህርት የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
• ጉዞ በሚያዝያ ወር ውስጥ በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች

ቤይንጋን ሚርቺ ካ ሳላን ከሂደራባዲ ቢርያኒ ጋር የሚያገለግል ተወዳጅ እና አስገዳጅ የጎን አገልግሎት ነው ፡፡ ይህ ካሪም እንዲሁ በጥሩ ሩዝ ይሄዳል ፡፡ የቤንጋን ካ ሳላን መሠረት እና ድብልቅ እና የተለያዩ ንጥረ ነገሮች እና ውስብስብ ቅመሞች ስላሉት ከተራ ሩዝ ጋር በጥሩ ሁኔታ ይሄዳል።

እንዲሁም ተመሳሳይ ነገሮችን በ rotis እና dosas ማዋሃድ ይችላሉ። ደንቦቹን ይጥሱ እና ከዚህ ሁለንተናዊ ቤንጋን ሚርቺ ካ ሳላን ጋር አዲስ ጥምረት ያድርጉ።

የምግብ አሰራር በ: fፍ ሳቲሽ ኩማር

የምግብ አሰራር አይነት: የጎን ምግብ

ያገለግላል: 3

• ብሪጃልስ / ቤይንጋን - 1

  ሳሊን ቺሊ - 150 ግ

  በቤት ውስጥ የፊት ህክምና ላይ ነጭ ነጠብጣቦች

  ሽንኩርት - 2

  
  
  

  የሆድ ስብን ለመቀነስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ

  አረንጓዴ ቀዝቃዛዎች - 4-5

  የኩሪ ቅጠሎች - 9-10

  የኮሪያንደር ቅጠሎች - ጥቅል

  ዝንጅብል-ነጭ ሽንኩርት ለጥፍ - 2-3 tbsp

  ኦቾሎኒ - cupth ኩባያ

  የሰሊጥ ዘሮች - 1 tbsp

  የኮሪንደር ዱቄት - 1 tbsp

  ትኩስ ኮኮናት - ½ ኩባያ

  የኩም ዘሮች - 1 tsp

  ሰናፍጭ - 1 tsp

  ጋራም ማሳላ - 1½ tsp

  ቀይ የቀዘቀዘ ዱቄት - 2 ሳር

  ቱርሜሪክ - 1½ tsp

  ፓፓያ ለቆዳ እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

  የታማሪን ጥፍጥ - 4-5 ስ.ፍ.

  ለመቅመስ ጨው

እንዴት እንደሚዘጋጅ

• 1. በመጀመሪያ ጎድጓዳ ሳህን ውሰድ እና የተጠበሰውን ኦቾሎኒ ፣ ሰሊጥ እና ኮኮናት በውስጡ በሚመከረው ብዛት ውስጥ አስገባ ፡፡
  2. አሁን በደንብ እንዲደርቅ የተጠበሰውን ኦቾሎኒ ፣ ሰሊጥ እና ኮኮናት ያቆዩ ፡፡
  3. እነሱን ለማቀዝቀዝ በማቀዝቀዣ ውስጥ ያቆዩዋቸው ፡፡
  4. አሁን ፣ ለስላሳ ማጣበቂያ ለማግኘት እነዚህን በትንሽ ውሃ ይቀላቅሉ።
  5. ግምባሩን ሙሉ በሙሉ በመተው በከፊል ብሩኖቹን በ 4 ክፍሎች ይከፍሉ ፡፡
  6. ትኩስ ብርድ ልብሶችን ውሰድ እና በሁለት ግማሾቹ ውስጥ ቆርጣቸው ፣ ስለሆነም በጥልቀት ለማጥለቅ ቀላል ይሆንላቸዋል ፡፡
  7. አሁን እስኪበስል ድረስ የማብሰያ ድስት እና ጥልቅ ጥብስ ይውሰዱ ፡፡
  8. አንድ ብቸኛ ውሰድ እና ዘይት አክልበት ፡፡
  9. ዘይቱን ያሞቁ እና አዝሙድ እና ሰናፍጭ ይጨምሩ እና መበተን ሲጀምር ቀይ ሽንኩርት ፣ የካሪ ቅጠል ይጨምሩበት እና እንደ ጣዕም ጥቂት ጨው የሚረጭ ይለጥፉ ፡፡
  10. አሁን ግልፅ እስኪሆኑ ድረስ ቀይ ሽንኩርት ይቅሉት ፡፡
  11. ቀይ የሾሊ ዱቄት ፣ ጋራ ማሳላ ያክሉ ፣ እሱ ሹል እና የሚያጨስ ጣዕም ስለሚሰጥ እና ያንን ይለጥፉ ፣ ጥሩ ቀለምን ስለሚሰጥ turmeric ይጨምሩ።
  12. ጥሬው ሽታው ሙሉ በሙሉ እስኪያልፍ ድረስ ዝንጅብል ይጨምሩበት እና የዝንጅብል-ነጭ ሽንኩርት ጥፍጥፍ በደንብ ያብሱ ፡፡
  13. ያንን ይለጥፉ ፣ ግማሽ ኩባያ ውሃ ወደ ድስሉ ያፈስሱ ፡፡
  14. ከተጠበሰ ኦቾሎኒ ፣ ከሰሊጥ ዘር እና ከኮኮናት የተሰራውን የተቀላቀለ ድፍን ይጨምሩ።
  15. አሁን በደንብ ያነሳሱ እና መካከለኛ ነበልባል ላይ ማብሰል ይጀምሩ።
  16. በደንብ ያብስሉት እና መረቁ በጥሩ ሁኔታ አረፋ መውጣት ሲጀምር የተጠበሰ ብሩካንን ለመጨመር እና እንደገና ለማነቃቃት ጊዜው አሁን ነው ፡፡
  17. ብሩካሎቹ ሙሉ በሙሉ የበሰሉ እስኪመስሉ ድረስ ይሸፍኑ እና ያበስሉ እና ብሩካሎቹ ያልበሰሉ መሆናቸውን ያረጋግጡ ፡፡
  18. ጣዕሙን ከፍ ለማድረግ የታማሪን ጥራጥን ይጨምሩ።
  19. በንጹህ የበቆሎ ቅጠሎች በደንብ ያጌጡ እና በቢሪያ ያገልግሉት።

መመሪያዎች

• የግጦሽ ወጥነት ለማግኘት ተጨማሪ ውሃ መታከል አለበት።

የአመጋገብ መረጃ

• የመጠን መጠን - 1 ሳህን
• ካሎሪዎች - 282 ካሎሪ
• ስብ - 20 ግ
• ፕሮቲን - 6 ግ
• ካርቦሃይድሬት - 25 ግ
• ስኳር - 16 ግ
• የአመጋገብ ፋይበር - 4 ግ

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ