በተፈጥሮ የጡት ስብን ለማጣት የህንድ የቤት ውስጥ መፍትሄዎች

ለፈጣን ማንቂያዎች አሁኑኑ ይመዝገቡ

Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ ይመልከቱ ማሳወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎች

ልክ ውስጥ

ከ 5 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
ከ 6 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
ከ 8 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
ከ 11 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

መታየት ያለበት

እንዳያመልጥዎት

ቤት ጤና ጤናማነት የጤንነት ኦይ-ስራቪያ በ ሰርቪያ sivaram እ.ኤ.አ. በኖቬምበር 2 ቀን 2017 ዓ.ም.

ዮጋ ለጡት ችግር | ያም ሀሪ ሙድራ እንዴት እንደሚሰራ, यम हरी मुद्रा | ቦልድስኪ

ሴቶች በእውነቱ የጡትዎን መጠን ለመቀነስ የሚፈልጉበት ብቸኛው ጊዜ በጣም ትልቅ በሚሆንበት ጊዜ ነው!

የጡቱ መጠን በጣም ትልቅ ከሆነ ያጋጠሙዎት ብዙ ገደቦች ይኖራሉ ፡፡ አንዳንዶቹ ደካማ የአካል አቋም ፣ የጀርባ ህመም እና የመተንፈስ ችግር ናቸው ፡፡

ትልልቅ ጡት ያላቸው ሴቶች ሁል ጊዜ በትከሻ ህመም ፣ በጀርባ ህመም እና በመተንፈስ ችግር ላይ ቅሬታ ያሰማሉ ፡፡

በተጨማሪም ትልልቅ ጡቶች በትርፍ ሰዓትም የመውደቅ አዝማሚያ አላቸው ፡፡ በጡት ቅነሳ ቀዶ ጥገና የማለፍ ችግር በጣም መጥፎ ነው ስለሆነም የጡት ስብን ቀስ በቀስ ለመቀነስ የሚረዱ ተፈጥሯዊ የቤት ውስጥ መድሃኒቶችን መምረጥ የተሻለ እና የተሻለ እንደሆነ ተደርጎ ይቆጠራል ፡፡

ስለዚህ የጡት ስብን በተፈጥሮ ለማጣት ስለ ምርጥ የህንድ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች ለማወቅ ይህንን ጽሑፍ ማንበቡን ይቀጥሉ ፡፡

ለተማሪዎች የእንኳን ደህና መጣችሁ ጥቅሶች

1. ዝንጅብል

በዝንጅብል ሥር ሻይ ውስጥ የሚገኙት ፀረ-ኦክሲደንቶች በሰውነትዎ ውስጥ ያለውን ተጨማሪ ክብደት እና የሰውነት ስብን ለማፍሰስ በጣም ውጤታማ ሆነው ተገኝተዋል ፡፡ በቤት ውስጥ የጡትን መጠን ለመቀነስ ይህ በጣም ጥሩው ምክር ነው ፡፡

2. አረንጓዴ ሻይ

አረንጓዴ ሻይ ከጡት አካባቢ ተጨማሪ ካሎሪዎችን በማቃጠል እና የሰውነት መቆጣትን በመቀነስ ክብደት ለመቀነስ የሚረዱ ውህዶች አሉት ፡፡

3. ተልባ ዘሮች

ተልባ ዘሮች የጡት መጠን እና የስብ መቀነስ ሊያስከትሉ የሚችሉ በሰውነት ውስጥ የኢስትሮጅንን መጠን የሚቀንሱ ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶችን ይይዛሉ ፡፡

4. ኔም እና ቱርሜሪክ

ኔም እና ቱርሚክ የፀረ-ሙቀት-አማቂ ባህሪያትን ይይዛሉ ፡፡ የጡቱ እብጠት ሲቀንስ የጡቱ መጠን ይቀንሳል።

5. እንቁላል ነጭ

እንቁላል ነጭ የጡትዎን ጡት በማጥራት እና የደረት አካባቢን በማጥበብ ጡትዎን ትንሽ ያደርገዋል ፡፡

6. የዓሳ ዘይት

ለእነዚያ ሴቶች የጡት ስብን ለማጣት እና የጡቱን መጠን ለመቀነስ ለሚፈልጉ ሴቶች የዓሳ ዘይት ለኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች ምንጭ ነው ፡፡ የጡት ስብን ለማጣት ይህ በጣም ጥሩ የቤት ውስጥ መፍትሄዎች አንዱ ነው ፡፡

7. ፌኑግሪክ:

የፌዴራክ ዘሮች የጡቱን መጠን በብቃት ለመቀነስ እና ጡትም ጠንካራ እንዲሆን የተረጋገጠ ነው ፡፡

8. ጓራና ዕፅዋት

የጉራና ዕፅዋት ሻይ በየቀኑ መመገብ የጡቱን ስብ ለማስወገድ እና ጡት የበለጠ እንዲለጠጥ እና ጠንካራ እንዲሆን ይረዳል ፡፡

9. ሩቢያ ኮርዲፎሊያ እጽዋት

ይህ የእፅዋት ቶኒክ በሰውነት ውስጥ የሆርሞን መጠንን ሚዛን ለመጠበቅ ይረዳል እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል ፣ በዚህም መደበኛ የጡቱ መጠን የጡቱን መጠን ይቀንሰዋል ፡፡

10. የሎሚ የፍራፍሬ ጭማቂዎች

በዚያ የተከማቸ ስብን ለማቃጠል የሚረዳ ጥሩ ቫይታሚን ሲ ስላለው የሎሚ የፍራፍሬ ጭማቂዎች መመገብ የጡቱን መጠን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ የጡት ስብን ለማጣት ይህ በጣም ጥሩ የቤት ውስጥ መፍትሄዎች አንዱ ነው ፡፡

11. አረንጓዴ አትክልቶች

በዕለት ተዕለት ምግብዎ ውስጥ አነስተኛ ካሎሪ ያላቸው ብዙ አትክልቶችን ማካተት የአካል ብቃትዎን ደረጃ ለመጠበቅ ይረዳዎታል ስለሆነም የጡትዎን ስብም ይቀንሰዋል ፡፡

12. ዓሳ

ዓሳ መመገብ የጡት መጠንን ለመቀነስ ይረዳል ፣ ምክንያቱም በኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች የበለፀገ ነው ፡፡ እነዚህ በሰውነት ውስጥ ስብ ሴሎችን ለማቃጠል በጣም ይረዳሉ ፡፡

የብጉር ማጥፊያ ፈጣን የቤት ውስጥ መፍትሄዎች

13. ሻታቫሪ

በወር አበባ ዑደት ወቅት ሰውነትዎ ተጨማሪ ውሃ ይይዛል እንዲሁም ይህ ከሆርሞኖች መለዋወጥ ጋር ተዳምሮ የጡትዎን መጠን ይጨምራል ፡፡ ሻታቫሪ በወር አበባ ወይም በማረጥ ወቅት የሴቶች ሆርሞኖችን ሚዛን የሚጠብቅ የህንድ ዕፅዋት ማሟያ ነው ፡፡

14. ለውዝ

በየቀኑ ጥሬ ፍሬዎችን መመገብ ጥንካሬዎን ለማሳደግ እና በሰውነትዎ ውስጥ የተከማቸውን የስብ ሕዋሳትን መጠን ለመቀነስ ይረዳል ፣ ስለሆነም የጡቱን መጠን ይቀንሰዋል ፡፡

15. ማሳጅ

በተፈጥሯዊ ሁኔታ የጡቱን መጠን ለመቀነስ የሚረዳ የመታሻ ዘዴን በመጠቀም እና እያንዳንዱን ጡት በማሸት ጥራት ያለው ጊዜ ለማሳለፍ በጡት አካባቢ ውስጥ ያለውን ስብ ለማስወገድ ይረዳል ፡፡

16. ማጨስን አቁም

ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሲጋራ ማጨስ በፍጥነት ወደ ጡት ማጥባት ያስከትላል ፡፡ ሲጋራ ማጨስ እንዲሁ ጡት እንዲንከባለል ከሚያደርጉ ዋና ዋና ምክንያቶች አንዱ ነው ፡፡ የተጠቁ ጡቶች በመጠን ትልቅ እና እንዲሁም የማይመቹ ይሆናሉ ፡፡ ስለሆነም ይህንን ማቋረጥ ትልቅ ጊዜን ይረዳል ፡፡