ለነፍሰ ጡር ሴቶች የሸንኮራ አገዳ ጤናማ ነውን?

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

ልክ ውስጥ

• ከ 5 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
• 
• ከ 6 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
• ከ 8 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳhi 2021 - የበዓላቱን እይታዎን በዝነኞች-ተመስጦ በተለምዷዊ ባህላዊ ባህሪዎች ያሰፉ
• ከ 11 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

እንዳያመልጥዎት

• ስፖርት IPL 2021: በ 2018 ጨረታ ላይ ችላ ከተባልኩ በኋላ በድብደባዬ ላይ ሰርቻለሁ ይላል ሃርሻል ፓቴል
• ዜና ሻራድ ፓዋር በ 2 ቀናት ውስጥ ከሆስፒታል ይወጣል
• ፋይናንስ ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
• ቴክኖሎጂ የኤ.ጂ.አር. ግዴታዎች እና የቅርብ ጊዜ ስፔክትረም ጨረታ በቴሌኮም ዘርፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
• ፊልሞች ጉዲ ፓድዋ 2021 ማዱሪ ዲክሴት ከቤተሰቦ With ጋር መልካም በዓል የሚከበረውን በዓል ማክበሩን ያስታውሳሉ ፡፡
• አውቶሞቢሎች የማሂንድራ ታር ቡኪንግ በስድስት ወር ውስጥ ብቻ 50 ሺው ጉልበትን አቋርጧል
• ትምህርት የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
• ጉዞ በሚያዝያ ወር ውስጥ በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች

ህንድ በዓለም ላይ የሸንኮራ አገዳ አምራች ከሆኑት አንዷ ስትሆን ይህ በህንድ ውስጥ በጣም ተወዳጅ እና ተወዳጅ መጠጥ ያደርጋታል ፡፡ ነፍሰ ጡር ሴቶች የሸንኮራ አገዳ ጭማቂን ስለመጠቀም ደህንነት ጉዳዮች ላይ ውዝግብ አለ ፡፡

ግን በባለሙያ አስተያየቶች መሠረት የስኳር በሽታ ከሌለዎት ነፍሰ ጡር ሴቶች በሸንኮራ አገዳ ጭማቂ መጠቀሙ ሙሉ በሙሉ ደህና ነው ፡፡

የሸንኮራ አገዳ ንጥረ ነገር ንጥረ ነገር ስላለው ከሚገኙ ጤናማ መጠጦች አንዱ ነው ፡፡ ጣዕምዎን ብቻ ሳይሆን እርሶዎን እና ያልተወለደው ህፃንዎን ጤናማ ያደርግልዎታል ፡፡

ሰው ሰራሽ ለስላሳ መጠጦችዎን በዚህ ጤናማ ጭማቂ መተካት ለሴቶች ከሚታወቁት የእርግዝና ምክሮች አንዱ ነው ፡፡ የሸንኮራ አገዳ ጭማቂ በካልሲየም ፣ በ chromium ፣ በኮባል ፣ በመዳብ ፣ ማግኒዥየም ፣ ማንጋኒዝ ፣ ፎስፈረስ ፣ ፖታሲየም እና ዚንክ የበለፀገ ነው ፡፡

እሱ የብረት እና ቫይታሚኖች ኤ ፣ ሲ ፣ ቢ 1 ፣ ቢ 2 ፣ ቢ 3 ፣ ቢ 5 እና ቢ 6 የበለፀገ ምንጭ ነው ፡፡ እንዲሁም ከፍተኛ መጠን ያለው ንጥረ-ነገሮች ፣ ፀረ-ሙቀት አማቂዎች ፣ ፕሮቲኖች እና የሚሟሟ ፋይበር በመኖራቸው በደንብ ይታወቃል ፡፡

ነገር ግን በአመጋገብዎ ውስጥ የሸንኮራ አገዳ ጭማቂን እንደ መጠጥ ከማካተትዎ በፊት የስኳር በሽታ መያዙን ለማጣራት ለሴቶች አስፈላጊ ከሆኑት የእርግዝና ምክሮች አንዱ ነው ፡፡ ይህ በእርግዝና ወቅት በስኳር በሽታ ምክንያት ተጨማሪ ችግሮችን ለማስወገድ ይረዳዎታል ፡፡

የሸንኮራ አገዳ ጭማቂ ለነፍሰ ጡር ሴቶች ጤናማ መሆኑን የሚያረጋግጡ አንዳንድ የጤና ጥቅሞች እነሆ ፡፡

ፈጣን ኃይል የሸንኮራ አገዳ ፈጣን ኃይል የመስጠት ችሎታ እርጉዝ ሴቶች ከሚወዷቸው መጠጦች መካከል ያደርገዋል ፡፡ ፈጣን የኃይል ምትን ይሰጣል እና ጥማቱን ያረካል። ነፍሰ ጡር ሴቶች የሸንኮራ አገዳ ጭማቂን መጠቀማቸው ሰውነታቸውን እንደገና ለማደስ ይረዳቸዋል ፡፡

የቫለንታይን ቀን አጭር ጥቅሶች

ዝቅተኛ glycemic መረጃ ጠቋሚ ምንም እንኳን የሸንኮራ አገዳ ጭማቂ ከፍተኛ የስኳር ይዘት ያለው ቢሆንም በአንፃራዊነት ለስኳር ህመምተኞች ጥሩ ነው ፡፡ በውስጡ አነስተኛ ግላይኬሚክ መረጃ ጠቋሚ ያለው ተፈጥሯዊ ስኳር አለው ፡፡ ይህ በመጠነኛ መጠን ብቻ ጥቅም ላይ የሚውል ከሆነ ነፍሰ ጡር ሴቶች ውስጥ የደም ውስጥ የግሉኮስ መጠን እንዳይጨምር ይከላከላል ፡፡

ፕሮቲን የበለፀገ ፕሮቲን ለሰውነትዎ እና ለወደፊት ህፃንዎ አስፈላጊ ነው ፡፡ ነፍሰ ጡር ሴቶች በቂ የፕሮቲን አቅርቦት እንዲያገኙ ከሚያስችላቸው ጠቃሚ ምክሮች መካከል የሸንኮራ አገዳ ጭማቂን በምግብ ውስጥ ማካተት ነው ፡፡ ይህ እርጉዝ ሴቶች የሸንኮራ አገዳ ጭማቂ መጠቀሙን ተገቢ ያደርገዋል ፡፡

ለ UTI የሸንኮራ አገዳ ጭማቂ በኖራ ጭማቂ እና በኮኮናት ውሃ ከተቀላቀለ በሽንት ቧንቧ ኢንፌክሽኖች የሚታየውን የማቃጠል ስሜትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ UTI በነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ በጣም የተለመደ ስለሆነ ለነፍሰ ጡር ሴቶች የሸንኮራ አገዳ ጭማቂን ለመጠቀም ጠቃሚ ምክሮች አንዱ ነው ፡፡

በሽታ የመከላከል አቅምን ያጠናክሩ የሸንኮራ አገዳ ጭማቂ በፀረ-ሙቀት አማቂዎች ውስጥ በጣም የበለፀገ ሲሆን ይህ ደግሞ ኢንፌክሽኖችን ለመቋቋም ይረዳል ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ የሰውነትዎን በሽታ የመከላከል ስርዓት ለማሳደግ ይረዳል ፡፡ እርጉዝ ሴቶች የሸንኮራ አገዳ ጭማቂ መጠቀሙ ይህ ጠቃሚ ጥቅም ነው ፡፡

መፈጨትን ያሻሽሉ የሸንኮራ አገዳ ጭማቂም ጥሩ የምግብ መፍጫ እገዛ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት ፖታስየም በመኖሩ ነው ፡፡ ነፍሰ ጡር ሴቶች የሆድ ድርቀትን ለማከም በጣም ጠቃሚ እንደሆነ ይታሰባል ፡፡ እርጉዝ ሴቶች የሸንኮራ አገዳ ጭማቂ መጠቀሙ ይህ ጠቃሚ ጥቅም ነው ፡፡

ጤናማ ቆዳ እርግዝና እንደ ብጉር ወይም ማቅለሚያ ያሉ ብዙ የቆዳ ችግሮች የሚያጋጥሙበት ጊዜ ነው ፡፡ ነፍሰ ጡር ሴቶች የሸንኮራ አገዳ ጭማቂን በመጠቀም በሸንኮራ አገዳ ጭማቂ ውስጥ ባለው ከፍተኛ ግላይኮሊክ አሲድ ምክንያት እነዚህን ችግሮች ለመፍታት ይረዳል ፡፡

ሰውነትዎን ያጠጣዋል የሸንኮራ አገዳ ለሰውነትዎ ጥሩ የውሃ መጥለቅለቅ ወኪል ነው። በእርግዝና ወቅት ውሃ ማጠጣት እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው እና ነፍሰ ጡር ሴቶች የሸንኮራ አገዳ ጭማቂ መጠቀሙ እራስዎን እርጥበት ለመጠበቅ ይረዳዎታል ፡፡

ጥሩ የፀረ-ሙቀት አማቂዎች ምንጭ የሸንኮራ አገዳ ጭማቂ የፍሎቮኖይዶች እና የፊኖሊክ ውህዶች በጣም የበለፀገ ምንጭ ነው ፡፡ ፍላቭኖይዶች ሰውነትዎን ከብክለት እና ከአለርጂዎች ለማዳን በጣም አስፈላጊ ናቸው ፡፡ ይህ እርጉዝ ሴቶችን የሸንኮራ አገዳ መጠቀምን ጠቃሚ ያደርገዋል ፡፡

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ