የወይን የወቅቱ ወቅት ነው እና ወይንን መብላት ያለብዎት 7 ምክንያቶች እዚህ አሉ

ለፈጣን ማንቂያዎች አሁኑኑ ይመዝገቡ

Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ / ማስታወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎች

በቃ ውስጥ

ከ 5 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
ከ 7 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
ከ 9 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳhi 2021 - የበዓላቱን እይታዎን በዝነኞች-ተመስጦ በተለምዷዊ ባህላዊ ባህሪዎች ያሰፉ
ከ 12 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

መታየት ያለበት

እንዳያመልጥዎት

ቤት ጤና የተመጣጠነ ምግብ አመጋገብ ኦይ-አሻ በ አሻ ዳስ እ.ኤ.አ. ማርች 9 ቀን 2017 ዓ.ም.

የወይን ፍሬዎች ጣዕም ያላቸውንም እንዲሁ ሊያረካ የሚችል ጤናማ ነገር እንዲኖር የሚወዱ ከሁሉም የሚወዱ ናቸው ፡፡ በመጠን ፣ በቀለም እና በጣዕም የሚለያዩ ሰፋፊ የወይን ዓይነቶች አሉ ፡፡ አሁን የወይን ወቅት ስለሆነ በየጊዜው እንዲኖርዎ ተጨማሪ ምክንያቶችን እንሰጥዎታለን ፡፡ እነዚህን ካወቁ በኋላ በእርግጠኝነት በፍራፍሬ ቅርጫትዎ ውስጥ ወይኖችን ያከማቻሉ ፡፡

ዘወትር ወይንን መብላት ብዙ የጤና ጥቅሞችን ሊያገኝልዎ እንደሚችል የሚያረጋግጡ ብዙ ጥናቶች አሉ ፡፡ ይህ ከተለመደው ጉንፋን ጋር ከመዋጋት አንስቶ እስከ ካንሰር ያሉ ገዳይ በሽታዎችን ይከላከላል ፡፡ እጅግ በጣም ጥሩ ምግብ በሚያደርጉት ወይን ውስጥ ለሚገኙ ብዙ ፀረ-ኦክሳይድኖች ምስጋና ይግባው ፡፡ በተጨማሪም ፣ ስለ ወይኑ በሚነገርበት ጊዜ ልጆችዎ እንዲሁ ትልቅ ‹አዎ› ይሏቸዋል ፡፡

በዳሰሳ ጥናት መሠረት ወይንን መብላት ጤናማ ከሆኑት የአመጋገብ ዘይቤዎች ጋር ይዛመዳል። ሌላው የወይን ፍሬ ተጨማሪ ነገር እርስዎ እንዲሞሉ ያደርግዎታል ፣ በዚህም ተጨማሪ የምግብ ፍጆታዎን ይቀንሳሉ ፡፡ ይህ ብዙ ጥረት ሳያደርጉ ብቁ እንዲሆኑ ያደርግዎታል።

በቤት ውስጥ የፊት ህክምና ላይ ነጭ ነጠብጣቦች

እዚህ ላይ በበጋው የፍራፍሬ ፍራፍሬዎች ዝርዝር ውስጥ የሚያቆዩትን ወይን በመመገብ የጤና ጥቅሞችን እንመልከት ፡፡

1. ካንሰርን ይዋጋል

ወይኖች እንደ ፖሊፊኖል ባሉ ፀረ-ሙቀት አማቂዎች የበለፀጉ ናቸው ፡፡ ተመራማሪዎች ፖሊፊኖል ካንሰርን ለመከላከል በተለይም የኢሶፈገስ ፣ የሳንባ ፣ የአፍ ፣ የፍራንክስ ፣ የኢንዶሜትሪያል ፣ የጣፊያ ፣ የፕሮስቴት እና የአንጀት በሽታን ለመከላከል በጣም ውጤታማ መሆናቸውን ያረጋግጣሉ ፡፡

2. የልብ በሽታን ይከላከላል

በወይን ፍሬዎች ውስጥ የሚገኘው የፍላቮኖይድ ኩርሴቲን በአተሮስክለሮሲስ በሽታ የመያዝ እድልን የሚቀንሱ ፀረ-ብግነት ባሕሪዎች አሉት ፡፡ ይህ ሰውነትን ከዝቅተኛ የሊፕሮፕሮቲን ንጥረ-ነገር መጥፎ ውጤቶችም ይጠብቀዋል ፡፡ የ “ፖሊፊኖል” ከፍተኛ ይዘት እንዲሁ ለወይን ፍሬ-ተከላካይ ንብረት አስተዋጽኦ ያደርጋል ፡፡ ይህ የፕሌትሌት መጠን መጨመርን ይከላከላል እንዲሁም የደም ግፊትን ይቀንሳል ፡፡

ለሴት ክብደት መቀነስ የጂም አመጋገብ ሰንጠረዥ

3. አለርጂዎችን ያቀናብሩ

እንደ የአፍንጫ ፍሳሽ ፣ የውሃ ዓይኖች እና ቀፎዎች ባሉ የአለርጂ ምልክቶች እየተሰቃዩ ነው? ከዚያ ፀረ-ሂስታሚኖችን ከመሞከርዎ በፊት በየቀኑ የተወሰኑ ወይኖችን ለመውሰድ ይሞክሩ ፡፡ በወይን ፍሬዎች ውስጥ የሚገኘው የፀረ-ኢንፌርሽን ውህድ ኩርሴቲን ምልክቶቹን በቀላሉ ያቃልላል ፡፡ ይህ ሌላው የወይን ፍሬ ዋና የጤና ጥቅም ነው ፡፡

የፀሐይ ብርሃንን ለማስወገድ መንገዶች

4. የሆድ ድርቀትን ያስተናግዳል

የሆድ ድርቀት በዋናነት በተሳሳተ የአኗኗር ዘይቤ የሚከሰት የተለመደ ችግር ነው ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ወይን እጅግ በጣም ምግብዎ ሊሆን ይችላል ፡፡ ወይኖችን መውሰድ የሆድ ድርቀትን በከፍተኛ የውሃ ይዘቱ ለማከም ይረዳል ፡፡ ይህ በርጩማውን እንዲፈታ እና ጥሩ የአንጀት ንቅናቄ እንዲኖር ያደርጋል ፡፡

5. ብጉር

አሁን ከወይን ፍሬዎች ጥቅሞች በተጨማሪ ይህ ስለ ውበት ጥቅም ነው! ከቀይ የወይን ዘሮች የሚመነጭ ሪዘርቭሮል እንደ ጥሩ የቆዳ ህመም መፍትሄ ሊሆን እንደሚችል በመጽሔት ላይ የወጣ ጥናት ያሳያል ፡፡ ሬቬራሮል ጥቅም ቀይ ወይን በመውሰድ ሊያገለግል ይችላል።

የወይን ፍሬዎችን የአመጋገብ ዋጋ ይመልከቱ ፡፡ አንድ ኩባያ የወይን ፍሬ 104 ካሎሪ ፣ 1.09 ግራም ፕሮቲን ፣ 0.24 ግራም ስብ እና 1.4 ግራም ፋይበር ይ fiberል ፡፡ በተጨማሪም የቫይታሚን ሲ ፣ ቫይታሚን ኤ ፣ ፖታሲየም ፣ ብረት እና ፎሌት የበለፀገ ምንጭ ነው ፡፡

ወቅቱ የወይን ፍሬ ሲሆን በዙሪያው ፀሓያማ የበጋ ወቅት ነው ፡፡ ድርቀት ብዙ የጤና እና የውበት ስጋቶችን የሚያመጣ በጣም የበጋ ጉዳይ ነው ፡፡ ወይኖች እርጥበት እንዲኖርዎት ለማድረግ ጥሩ ምርጫ ይሆናሉ ፡፡ ይህ ከወይን ፍሬ የጤና ጠቀሜታ አንዱ ነው ፡፡ ስለዚህ በዕለት ተዕለት ምግብዎ ውስጥ የተወሰኑ ወይኖችን ይጨምሩ እና በውበቱ እና በጤና ጥቅሞቹ ይደሰቱ!