የኬቶ አመጋገብን መጀመር አብዛኛውን ጊዜ ስጋን፣ አይብ እና አትክልትን በቀን ለሚበሉት ምግቦች ሁሉ በእጥፍ መጨመር ማለት ነው። (እና ሄይ፣ እዚህ ምንም ቅሬታ የለም።) ግን ያ የሶስት ሰአት የረሃብ ህመም ሲመታ፣ ከእሱ ጋር መጣበቅ ከባድ ሊሆን ይችላል። አሁንም Amazon ቀኑን ለመታደግ እዚህ መጥቷል። እናመሰግናለን በመቶዎች ለሚቆጠሩ ግምገማዎች እና ከፕራይም ጋር የሁለት ቀን ነጻ መላኪያ፣ ከአቮካዶ የበለጠ በኬቶ ህይወትዎ ላይ ሊኖር ይችላል። እዚህ፣ በአማዞን ላይ አስር በጣም የሚሸጡ keto ተቀባይነት ያላቸው መክሰስ።
ተዛማጅ፡ በአማዞን ላይ በጣም የሚሸጡ የወጥ ቤት ዕቃዎች (የፈጣን ድስት ያልሆኑ)
አማዞንኑሽ ኬቶ የአልሞንድ ቅቤ
ይህ ነጠላ የሚያገለግል የአልሞንድ ቅቤ በኤምሲቲ ዘይት የተሰራ ነው እና ይጠብቁት - የልደት ኬክ ጣዕም ያለው።
ክብደትን ለመቀነስ የ 1 ወር አመጋገብ እቅድ
አማዞንየሳሃሌ መክሰስ Valdosta Pecans Glazed Mix
በደረቁ የተጠበሰ ፔካኖች፣ ጣፋጭ ክራንቤሪዎች፣ ብርቱካን ዝቃጭ እና ጥቁር በርበሬ አንድ ቁንጥጫ፣ ሁሉም ጣዕምዎ እንዲረካ በጣፋጭ ብርጭቆ ተሸፍኗል።
አማዞንFat Snax ቸኮሌት ቺፕ ኩኪዎች
ያለ ስኳር የተሰራ እና በሁለት ግራም ካርቦሃይድሬት እና ስምንት ግራም ጤናማ ስብ እነዚህ ኩኪዎች ጣፋጭ ጥርስዎን ያረካሉ, ነገር ግን ከሠረገላው አያንኳኩዎትም.
አማዞንየቺዝ አሞሌዎች ብቻ
አይብ እንደምንወድ ጠቅሰናል? በቺዝ እና በቺዝ ብቻ የተሰሩ እነዚህ ቡና ቤቶች እስከ ፍጽምና በምድጃ የተጋገሩ ናቸው።
አማዞንየሜዲትራኒያን ኦርጋኒክ አረንጓዴ የወይራ ፍሬዎች ከዕፅዋት ጋር
በጤናማ ስብ የተሞሉ እና አነስተኛ ካርቦሃይድሬት ያላቸው እነዚህ በቅድሚያ የታሸጉ አረንጓዴ የወይራ ፍሬዎች ያንን ሙሉ-ማስሮ የመብላት ፈተናን ለመያዝ ይረዱዎታል።
አማዞንDang Toasted የኮኮናት ቺፕስ
ከጣፋጭነት ትንሽ ፍንጭ ጋር፣ እነዚህም እንደ ጣፋጭ ምግብ በዮጎት ላይ ሊረጩ ይችላሉ።
አማዞንElan Granola Shots
ከመጠን በላይ ክራንች ለውዝ፣ hazelnuts እና የካካዎ ባቄላዎችን የያዘ ጤናማ ግራኖላ።
አማዞንየኤስዲሲ አመጋገብ የፕሮቲን ፓንኬክ ድብልቅ
ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት መጠን ያለው እና በአምስት አስደናቂ ጣዕሞች የሚመጣ የፓንኬክ ድብልቅ ከቅቤ እና የሜፕል ሽሮፕ እስከ ኮክ እና ቀረፋ።
በአፍ አካባቢ ጥቁርነትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል
አማዞንየፔጋን ፕሮቲን አሞሌዎች
እንደ ቸኮሌት ጣዕም, ግን ከ 20 ግራም ፕሮቲን ጋር (እንኳን ደህና መጡ).
አማዞንጁሊያን ቤኪሪ ፕሪማል ቀጭን ብስኩቶች
ከእነዚህ ጨዋማ እና ጣፋጭ ብስኩቶች ጋር ምን እንደሚጣመር ያውቃሉ? ገምተሃል፡ አይብ።
