የሚያበራ ቆዳ እንዲሰጥዎ የሚያደርጉ የጠዋት ልምዶች

ለፈጣን ማንቂያዎች አሁኑኑ ይመዝገቡ

Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ ይመልከቱ ማሳወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎች

ልክ ውስጥ

ከ 7 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
ከ 8 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
ከ 10 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
ከ 13 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

መታየት ያለበት

እንዳያመልጥዎት

ቤት ውበት የቆዳ እንክብካቤ የቆዳ እንክብካቤ oi-Monika Khajuria በ ሞኒካ ካጁሪያ ጥቅምት 13 ቀን 2020 ዓ.ም.

ጠዋት ላይ የመጀመሪያውን ነገር ምን ያደርጋሉ? እስቲ አንድ ግምት እንውሰድ - ተንቀሳቃሽ ስልክዎን ይፈትሹ? ለአብዛኞቻችሁ ይህ ግምት በጣም ትክክለኛ መሆኑን እርግጠኛ ነን ፡፡ ይህ የእኛ የሺህ ዓመታት ተፈጥሮአዊ ተፈጥሮአዊ ልማድ ቢሆንም ፣ ይህ ልማድ ለቆዳዎ ጥሩ አይደለም ፡፡ ወደ ቆዳ እና እርጅና ምልክቶች እና ወደ መልካም ምልክቶች መጨመራችን አንድ እርምጃን እየወስድዎት ዓይኖችዎን ብቻ ሳይሆን የፊትዎን ጡንቻዎችንም ጭምር ያስጨንቃል ፡፡

በቤት ውስጥ ቆዳን ከእጅ ላይ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

ያ ሁሉ የጠዋት ልምዶችዎ ለቆዳዎ አስፈላጊ ናቸው ማለት ነው ፡፡ እያንዳንዱ ልጃገረድ ‘የሚያበራ ቆዳ እንዴት ማግኘት ይቻላል?’ የሚለውን መልስ ትፈልጋለች ፡፡ ደህና ፣ ለቆዳ ተስማሚ የሆነ የጠዋት አሠራር ለመጀመር ጥሩ ቦታ ነው ፡፡ ከእንቅልፍዎ ከተነሱ በኋላ የመጀመሪያዎቹ ሁለት ሰዓታት ለጤንነትዎ ብቻ ሳይሆን ለቆዳዎም አስፈላጊ ነው ፡፡

የሚመከር ያንብቡ የቆዳ እንክብካቤ መመሪያ 16 በተፈጥሮአዊ ለሚያንፀባርቁ ቆዳዎች ማድረግ ያለብዎ እና የሌለብዎት

ስለዚህ ፣ የሚያበራ ቆዳ እንዲያገኙ የሚያግዝዎ ለጠዋት ልምዶች መመሪያ እነሆ ፡፡

አንድ ብርጭቆ ውሃ ይጠጡ

ይህ ሁሉም የቆዳ አያያዝ ቆሻሻዎች የሚከተሉት ደንብ ነው። በባዶ ሆድ ውስጥ አንድ ረዥም ብርጭቆ ውሃ ለቆዳዎ ድንቅ ያደርጋል ፡፡ ልክ እንደነቃዎ አንድ ብርጭቆ ውሃ ይጠጡ ፡፡ መርዛማዎቹን ከስርዓትዎ ውስጥ ለማውጣት እና በቆዳዎ ላይ ተፈጥሮአዊ ፍካት ለመጨመር ይረዳል ፡፡ በእርግጥ ጠዋት ፣ ማለዳ ብቻ ሳይሆን ለስላሳ ፣ እንከን የለሽ እና የሚያበራ ቆዳ ለማግኘት በየቀኑ ቢያንስ 3-4 ሊትር ውሃ መጠጣት አለብዎት ፡፡

ላብ አውጣው!

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ / የሚያበራ ቆዳዎን በጭራሽ ላለማጥፋት ሌላ ምክንያት ይኸውልዎት ፡፡ በሳምንት ከ4-5 ጊዜ ፣ ቢያንስ ለ 30 ደቂቃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሰውነትዎ ውስጥ ያለውን የደም ዝውውር ያሻሽላል እንዲሁም የልብ ምትዎን ያነሳሳል ፡፡ ይህ በቆዳ ውስጥ ያለውን የኮላገን ምርትን ያሻሽላል ፣ የሚያበራ እና የወጣትነት ቆዳ ይተውዎታል።

የዐይን ሽፋኖችን በተፈጥሮ እንዴት ማደግ እንደሚቻል

ለሚያበራው ቆዳ ቫይታሚን ኢ እንዴት እንደሚጠቀሙ

የጥፍር ቀለምን ያለማስወገድ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

ሲቲኤም መደበኛ ያድርጉ

በጣም ጥሩ የማለዳ የቆዳ እንክብካቤ መደበኛ ለቆዳ ቆዳ ምስጢር ነው ፡፡ በእነዚያ ሰፊ የቆዳ እንክብካቤ አሰራሮች ላይ ትልቅ ባይሆኑም እንኳ ቆዳዎን በመጀመርያ ጤና ውስጥ ለማቆየት መሰረታዊውን የ CTM (ንፅህና ፣ ቶንሲንግ እና እርጥበት አዘል) አሰራር መከተል አለብዎት ፡፡ እነዚህ ሶስት እርምጃዎች ከጥቂት ደቂቃዎች በላይ አይወስዱዎትም ነገር ግን በቆዳዎ ላይ ከፍተኛ ለውጥ ይፈጥራሉ ፡፡

ለስላሳ ማጽጃ ይጀምሩ። ማጽጃዎን በሚገዙበት ጊዜ የቆዳዎን ዓይነት በአእምሮዎ ይያዙ ፡፡ ከተጣራ በኋላ ቶነር በቆዳ ላይ ለመተግበር የጥጥ ንጣፍ ይጠቀሙ ፡፡ በንፅህናው የተተወውን ደቂቃ ቆሻሻ እና ቆሻሻ ለመሳብ ይረዳል ፡፡ እና በመጨረሻም በልግስና እርጥበት ያድርጉ ፡፡ ይህ ቀላል አሰራር የቆዳዎን ጤንነት ለመጠበቅ እና በቆዳዎ ላይ ተፈጥሮአዊ ፍካት እንዲጨምር ይረዳል ፡፡

ከዚህ አሰራር ጋር ፣ ቢያንስ 30 ን ከ SPF ጋር የፀሐይ መከላከያ መጠቀምን እና በሳምንት ሁለት ጊዜ ቆዳን ለማራገፍ አይርሱ ፡፡

እና ለዚያም ለማንፀባረቅ ለጠዋት የሚያደርጉት እንቅስቃሴ ተጠናቅቋል ፡፡ ደህና ፣ በእሱ ላይ ጥቂት ተጨማሪ ነገሮችን ማከል ይችላሉ። ግን እነዚህ ሶስት ልምዶች ለመጀመር ምርጥ ቦታ ናቸው ፡፡ ሰነፍ ለሆኑ ልጃገረዶች እንኳን ፍጹም የሆነ ፈጣን አሠራር ነው ፡፡ እና ይህን አሰራር በሚቆጣጠሩበት ጊዜ እርምጃዎችን እና ልምዶችን በእሱ ላይ ማከል እና የበለጠ የበለፀገ ሊያደርጉት ይችላሉ። የሚያበራ ቆዳ ያን ያህል አይደለም ፣ ሴት ልጆች ፡፡ እናድርገው!