የቆዳ እንክብካቤ መመሪያ 16 በተፈጥሮአዊ ለሚያንፀባርቁ ቆዳዎች Do Do እና Dontts

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

ልክ ውስጥ

• ከ 5 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
• 
• ከ 6 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
• ከ 8 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
• ከ 11 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

እንዳያመልጥዎት

• ዜና የአሜሪካ አሰልጣኞች ለህንድ አስተማሪዎች የእንግሊዝኛ ትምህርቶችን ይመራሉ
• ስፖርት IPL 2021: በ 2018 ጨረታ ላይ ችላ ከተባልኩ በኋላ በድብደባዬ ላይ ሰርቻለሁ ይላል ሃርሻል ፓቴል
• ፋይናንስ ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
• ቴክኖሎጂ የኤ.ጂ.አር. ግዴታዎች እና የቅርብ ጊዜ ስፔክትረም ጨረታ በቴሌኮም ዘርፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
• ፊልሞች ጉዲ ፓድዋ 2021 ማድሁሪ ዲክሲት ከቤተሰቦ With ጋር መልካም በዓል የሚከበረውን በዓል ማክበሩን ያስታውሳሉ ፡፡
• አውቶሞቢሎች የማሂንድራ ታር ቦታ ማስያዣዎች በስድስት ወር ጊዜ ውስጥ ብቻ 50 ሺው ጉልበትን አቋርጠው ያልፋሉ
• ትምህርት የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
• ጉዞ በሚያዝያ ወር በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች

ይመኑ ወይም አያምኑም ፣ የሚያበራ ቆዳ ለማሳካት ከባድ ነገር ነው ፡፡ ብዙ የቆዳ ህመሞቻችንን በሕክምና ህክምና ወይም በቤት ውስጥ ህክምናዎች ስንታገል በቆዳችን ላይ ከፍተኛ ጉዳት ያስከትላል እና (ቆዳው) ተፈጥሮአዊ ብርሃኑን ማጣት ይጀምራል ፡፡ ያንን እያገኘን ስንመጣ ቆዳችን ውበቱን ያጣል እናም የቆዳ እርጅና ምልክቶች መታየት ይጀምራል ፣ አሰልቺ እና ደክሞ የሚመስለው ቆዳ ተስፋ አስቆራጭ ሊሆን ይችላል ፡፡ ቆዳችን እንዲመገብ እና እንዲደፈርስ ለማድረግ ብዙ እንሞክራለን (እና እኛ ብዙ እንሞክራለን) እና የመሞከር ዘዴ ፡፡ የ CTM አሠራሩን ከመከተል ጀምሮ የተለያዩ ምርቶችን እስከ መሞከር ድረስ ሁሉንም በተፈጥሮአችን የሚያበራ ቆዳ ፍላጎት እናደርጋለን ፡፡ ግን እንደተናገርነው ያን ያህል ቀላል አይደለም ፡፡

የፍላጎታችንን ቆዳ ለማግኘት በምናደርገው ጉዞ ብዙ ስህተቶችን እናደርጋለን እና ማድረግ ያለብንን ነገሮች እንዘላለን ፡፡ ያ ያ እንከን የለሽ እና የሚያበራ ቆዳ እንዳናገኝ የሚከለክለን ያ ሊሆን ይችላል ፡፡ የሚያንፀባርቅ ቆዳ ለማግኘት ምን ማድረግ እና ምን ማድረግ እንደሌለብዎ በጭራሽ ካሰቡ እኛ መልሶችን እዚህ ነን ፡፡ ዛሬ ስለ ተፈጥሮ እና የሚያበራ ቆዳ ስለ ዶ እና ዶናት እንነጋገራለን ፡፡ ሴቶች ማስታወሻ ይያዙ!

የፀጉር እድገትን እንዴት እንደሚጠብቅ

በተፈጥሮ ለሚያንፀባርቅ ቆዳ ያድርጉ

በመደበኛነት ያርቁ

ቆዳችን በየቀኑ ሴሎችን ይጥላል ፡፡ እና ካልተንከባከቡ እነዚህ የቆዳ ቀዳዳዎቻችንን ሊያደናቅፉ እና እንደ አሰልቺ እና የደከመ ቆዳ ፣ ብጉር ፣ ብጉር እና ጥቁር ጭንቅላት ያሉ ብዙ የቆዳ ጉዳዮችን ያስከትላሉ ፡፡ ቆዳን ማራቅ ቆሻሻን እና ቆሻሻዎችን ለማስወገድ እና የቆዳ ቀዳዳዎችን ለመግፈፍ ጥሩ መንገድ ነው ፡፡ ይህ ለስላሳ እና የሚያበራ ቆዳ ይተዉዎታል። በተፈጥሮ የሚያበራ ቆዳ ከፈለጉ በሳምንት ውስጥ 1-2 ጊዜ ያጥፉ ፡፡ እና ለማራገፍ ረጋ ያለ ማጽጃ ይጠቀሙ።

በደንብ ይመገቡ

የሚበሉት በቆዳዎ ገጽታ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ ለጤናማ ቆዳ አስፈላጊ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን የሚሰጡ ትኩስ ፍራፍሬዎችን እና አረንጓዴ አትክልቶችን ይመገቡ ፡፡ በተለይም በቪታሚን ሲ የበለፀጉ ምግቦችን መመገብ ቆዳዎን ያበለጽጋል እንዲሁም የሚፈልጉትን የሚያበራ ቆዳ ይሰጥዎታል ፡፡

ብዙ ውሃ ይጠጡ

በአኗኗርዎ ውስጥ ቀላል ለውጥ በቆዳዎ ላይ ሊያመጣ የሚችለውን ተጽዕኖ በማየቱ ይገረማሉ ፡፡ የውሃ መጠንዎን ሲጨምሩ በቆዳዎ ቆዳ እና መልክ ላይ ለውጥ መታየት ይጀምራል ፡፡ ቆዳዎ እንዲታጠብ የሚያደርግ ብቻ ሳይሆን በስርዓትዎ ውስጥ ያሉትን መርዛቶችም ያወጣል ፣ በዚህም የሚያበራ ቆዳ ያበረታታል።

እንደ ቆዳዎ አይነት ምርቶችን ይምረጡ

የቆዳ እንክብካቤዎን አስፈላጊ ነገሮች ሲገዙ የቆዳዎን ዓይነት በአእምሮዎ ይያዙ ፡፡ የተሳሳተ ምርት መምረጥ በቆዳዎ ላይ መጥፎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ ለምሳሌ ፣ ደረቅ ቆዳ ካለዎት እና የበለጠ ደረቅ እንዲሆኑ የሚያደርጉ ንጥረ ነገሮችን የያዘ ምርት ከመረጡ ፣ ለቆዳ ችግርን እየጋበዙ ነው ፡፡ የቆዳዎን አይነት ይወቁ ፣ በዚህ መሠረት ምርቶችን ያግኙ እና ጤናማ ፣ የተመጣጠነ እና የሚያበራ ቆዳ ይኖርዎታል።

ተፈጥሯዊ ይሁኑ

የኬሚካል ምርቶቹን ያፍሱ እና ተፈጥሯዊ ይሁኑ ፡፡ እንደ ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮች የሚያበራ ቆዳ ሊሰጥዎ የሚችል ምንም ነገር የለም ፡፡ አልዎ ቬራ ቆዳዎን ለማስታገስ እና ለማፅዳት በጣም ጥሩ መንገድ ነው ፣ ስኳር እና ማር ለሚያስደንቅ ፍርስራሽ ያስገኛል ፣ እና ምንም የፊት ማጠብ መቼም ከጥሩ የድሮ ቤሳን መልካምነት ጋር ሊወዳደር አይችልም ፡፡ ስለዚህ ፣ ተፈጥሯዊ ይሁኑ እና ብሩህ ይሁኑ ፡፡

የቆዳ እንክብካቤን መደበኛ ያድርጉ

የሚያበራ ቆዳ ማግኘት የአንድ ቀን ጉዳይ አይደለም ፡፡ ለእሱ መሥራት አለብዎት ፡፡ ለእርስዎ በጥሩ ሁኔታ የሚሠራ አንድ የተሞከረ እና የተፈተነ የቆዳ እንክብካቤ አሰራር ቆዳዎ የሚፈልገውን ብቻ ነው ፡፡ በዕድሜ እየገፋን ስንሄድ ቆዳችን የመለጠጥ አቅሙን ማጣት ይጀምራል ፡፡ ጥሩ የቆዳ እንክብካቤ አሰራር ቆዳዎን ለረጅም ጊዜ እንዲመገብ እና እንዲያንፀባርቅ ሊያደርግ ይችላል። በተለይም የ 20 ዎቹ አጋማሽ ላይ ከደረሱ በኋላ የቆዳ እንክብካቤን መደበኛ ማድረግ አስፈላጊ ነው ፡፡

በመደበኛነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ

ላብ ካለብዎት በኋላ ብርሃኑን እንዴት ይወዳሉ? አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያበራ ቆዳ ለማግኘት ጤናማ መንገዶች አንዱ ነው ፡፡ ላብ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነትዎ ስለሚለቅ ቆዳዎ ጤናማ እና የተመጣጠነ እንዲሆን ያደርጋል ፡፡ ለሩጫ ይሂዱ ወይም በሳምንት ቢያንስ ለ 5 ቀናት ይራመዱ ፡፡

ደህና እደር

ጥሩ ሌሊቶች እንቅልፍ በፊትዎ ላይ ሊታይ ይችላል ፡፡ በደንብ ካረፈ ከእንቅልፍ ወይም ከእንቅልፍ በኋላ ቆዳዎ አዲስ ይመስላል ፡፡ ለዚያ ለሚያበራ ቆዳ በየቀኑ ከ6-8 ሰአታት ጥሩ እንቅልፍ ያግኙ ፡፡

በተፈጥሮ ለሚያንፀባርቁ ቆዳዎች አይረዱ

ማጨስ እና አልኮል መጠጣት

ለጤንነትዎ ብቻ ሳይሆን ለቆዳዎ ገጽታም በጣም አደገኛ የሆኑ የተወሰኑ የአኗኗር ዘይቤዎች አሉ ፡፡ በዚያ ዝርዝር ውስጥ ሲጋራ ማጨስ እና አልኮል መጠጣት ናቸው ፡፡ ስለዚህ ፣ የሚያበራ ቆዳ ከፈለጉ ሲጋራውን ያስቀምጡ እና ለአልኮል እረፍት ይስጡ ፡፡ እነዚህ ሁለቱም ለቆዳው እጅግ በጣም የሚሟሙ ናቸው ፡፡ ቆዳዎን አሰልቺ እንዲያደርጉ ብቻ ሳይሆን ቆዳው ያለጊዜው እርጅናን ያስከትላል ፡፡

መኳኳያ ጋር መተኛት

ሌላ መለወጥ አለብዎት መጥፎ ልማድ. በቆዳዎ ላይ ለረጅም ጊዜ የሚቀረው ሜካፕ የቆዳዎን ቀዳዳዎች ሊዘጋ ይችላል ፣ አሰልቺ እና የደከመ ይመስላል ፡፡ ስለዚህ ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት ሁሉንም ሜካፕዎን ለማስወገድ እና ቆዳዎን በደንብ ለማፅዳት ያረጋግጡ ፡፡ የበለጠ ውጤታማ ለማድረግ እንደ ኮኮናት ዘይት ያሉ ተፈጥሯዊ ሜካፕ ማስወገጃ ይጠቀሙ እና ቆዳዎ ያመሰግንዎታል ፡፡

የፀሐይ መከላከያዎችን ይዝለሉ

በዚህ ላይ በቂ ጫና ማድረግ አንችልም ፡፡ በአጠቃላይ የፀሐይ ጨረር በቆዳችን ላይ ሊያደርስ የሚችለውን ጉዳት መጠን በትክክል አንገነዘብም ፡፡ አሰልቺ እና ለደከመ ቆዳን ከሚያስከትሉት ዋና ምክንያቶች መካከል የፀሐይ መጎዳት አንዱ ነው ፡፡ ቆዳዎን ያሟጠጠው እና ቀስ በቀስ የቆዳዎ ተፈጥሯዊ ብርሃን ይጠፋል ፡፡ የፀሐይ መከላከያ ፣ ቢያንስ 30 SPF ያለው ፣ በፀሐይ ጉዳት ላይ የእርስዎ ምርጥ ውርርድ ነው። ያለ የፀሐይ መከላከያ መከላከያ ከቤት ውጭ በጭራሽ አይውጡ ፡፡

ፊቱን በተደጋጋሚ ይንኩ

የሚያንፀባርቅ ቆዳ ለማግኘት የቆዳውን ንፅህና መጠበቅ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ለዚያም እጆችዎን ከራስዎ ጋር ማቆየት ያስፈልግዎታል ፡፡ እጆቻችን ቀኑን ሙሉ ብዙ ቆሻሻዎችን እና ባክቴሪያዎችን ይሰበስባሉ። ፊትዎን በተደጋጋሚ በመንካት ያንን ወደ ቆዳዎ በማስተላለፍ እና የተለያዩ የቆዳ እንክብካቤ ጉዳዮችን እየጋበዙ ነው ፡፡

ፊቱን ከመጠን በላይ መታጠብ

ፊትን በንጽህና መጠበቁ ጤናማ እና የሚያበራ ቆዳ ይሰጥዎታል ፡፡ ከመጠን በላይ መውሰድ ግን ተቃራኒውን ብቻ ያደርጋል። ፊትዎን በቀን ሁለቴ ማጠብ የቆዳዎ ፍላጎት ሁሉ ንፅህና ነው ፡፡ ደጋግመው ካጠቡት ቆዳዎን ከተፈጥሯዊ ዘይቶችዎ ያርቁታል እናም ይህ ወደ አሰልቺ ፣ ደክሞ እና ለአደጋ የተጋለጡ የቅባት ቆዳዎችን ያስከትላል ፡፡

ዚቶቹን ብቅ ይበሉ

ፊት ላይ ብጉር ካዩ ብቅ ማለት በጣም ብሩህ ሀሳብ አይደለም ፡፡ እነዚያን ብጉር ብቅ ማለት በፊቱ ላይ እብጠት ፣ መቅላት እና ምልክቶች ያስከትላል ፣ እነዚህ ሁሉ በቆዳዎ ገጽታ ላይ ጉዳት ያደርሳሉ። ስለዚህ ፣ ብጉር በራሱ ይፈወስ ፡፡

የቆዳ እንክብካቤን መደበኛነት ከመጠን በላይ ያድርጉ

ቆዳዎን መንከባከብ የሚያበራ ቆዳ ለማግኘት በጣም ጥሩ መንገድ ነው ፡፡ ከመጠን በላይ መውሰድ አይደለም። በአነስተኛ ምርቶች አማካኝነት የቆዳ እንክብካቤ ስራዎን በተቻለ መጠን ቀላል ያድርጉት። በመደብሩ የተገዛው በኬሚካል የተሞሉ ምርቶች ቆዳዎን ለጊዜው ጥሩ ሊያደርጉት ይችላሉ ፣ ግን ቆዳን የሚጎዳው በረጅም ጊዜ ውስጥ ብቻ ነው ፡፡ ቆዳን ከመጠን በላይ ማራገፍ መራቅ ሌላ አሰራር ነው ፡፡ ቆዳዎን በጣም ያደርቃል እና ሁሉንም ብሩህነት ይወስዳል። እና ያንን አልፈልግም ፣ አይደል!

አንገትዎን እና እጆችዎን ይረሱ

ጤናማ ፣ የሚያበራ ቆዳ በፊትዎ ብቻ የተወሰነ አይደለም ፡፡ እንዲሁም በቆዳ እንክብካቤ ሥራዎ ውስጥ አንገትዎን እና እጆችዎን ያካትቱ ፡፡ ቆዳዎን ችላ ማለቱ ልዩነቱን በግልጽ ሊያሳይ ቢችልም ፣ እጆችዎ የቆዳ እርጅናን የሚያሳዩ ምልክቶችን ለመስጠት የመጀመሪያ ቦታ ናቸው ፡፡ ስለዚህ ፣ ከእንክብካቤ አጠባበቅ አሠራርዎ ጋር ተካፋይ ይሁኑ ፡፡

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ