ክብደት ለመቀነስ ምርጥ 10 ምርጥ ሾርባዎች

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

በቃ ውስጥ

• ከ 5 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
• 
• ከ 7 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
• ከ 9 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳhi 2021 - የበዓላቱን እይታዎን በዝነኞች-ተመስጦ በተለምዷዊ ባህላዊ ባህሪዎች ያሰፉ
• ከ 12 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

እንዳያመልጥዎት

• ዜና ቪሽኑ ቪሻል እና ጁዋላ ጉታ በኤፕሪል 22 ላይ ለማግባት-ዝርዝሮችን እዚህ ይመልከቱ
• ስፖርት የኒውዚላንድ የክሪኬት ሽልማቶች ዊሊያምሰን የሰር ሪቻርድ ሃድሊ ሜዳሊያ ለአራተኛ ጊዜ አሸነፈ
• አውቶሞቢሎች ካቢራ ተንቀሳቃሽነት Hermes 75 ከፍተኛ ፍጥነት ያለው የንግድ አቅርቦት ኤሌክትሪክ ስኩተር በሕንድ ተጀመረ
• ፊልሞች ኡጋዲ 2021 ማሄሽ ባቡ ፣ ራም ቻራን ፣ ጄር NTR ፣ ዳርሽን እና ሌሎች የደቡብ ኮከቦች ምኞታቸውን ለደጋፊዎቻቸው ይልካሉ
• ፋይናንስ ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
• ቴክኖሎጂ የኤ.ጂ.አር. ግዴታዎች እና የቅርብ ጊዜ ስፔክትረም ጨረታ በቴሌኮም ዘርፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
• ትምህርት የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
• ጉዞ በሚያዝያ ወር ውስጥ በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች

ሞቅ ያለ ፣ ጣፋጭ እና የሚያረጋጋ ፣ ሾርባዎች ለነፍስዎ እንደ ባሳሳ ናቸው ፡፡

እና በጣም ጥሩው ክፍል-እነሱ በጣም ጤናማ ብቻ አይደሉም ፣ ተስማሚ ሆነው ለመቆየት ሲሞክሩም በጣም ጥሩ የምግብ ምትክ ናቸው ፡፡

ስለዚህ በዕለት ተዕለት ምግቦችዎ ላይ በእርግጠኝነት መጨመር ያለብዎ ክብደት ለመቀነስ 10 ምርጥ ሾርባዎች እዚህ አሉ ፡፡

# 1 ቆላደር እና የሎሚ ሾርባ

በሰውነትዎ ውስጥ ነጭ የደም ሴል ምርትን ከፍ የማድረግ እና አጠቃላይ የመከላከል አቅምን የማሻሻል ችሎታ ስላለው ቀለል ያለ ፣ ክላሲካል እና ቾክ-የተሞላ በቪታሚን ሲ አንድ የሎሚ ቆሎአንድ ሾርባ ጎድጓዳ ሳህን በጥሩ ጤንነት ላይ ለመድረስ ፈጣን ትኬትዎ ነው ፡፡

የሴቶች የፀጉር አሠራር

በተጨማሪም ፣ እሱ የሚሞላዎት ነገር ግን ምንም ካሎሪ የማይጨምር ቀለል ያለ ሾርባ ነው!

# 2 ኢንዶ-ቻይንኛ ማንቾው ሾርባ

ማንቾው ሾርባን በጭራሽ ካልሞከሩ በምግብ አሰራር ዓለም ውስጥ ካሉ በጣም ጣፋጭ እና አጥጋቢ ተሞክሮዎች መካከል አንዱን በቁም ነገር አምልጠዋል ፡፡

ለምን? ምክንያቱም ይህ ልብ ያለው ሾርባ በላዩ ላይ በተጠበሰ ኑድል በልግስና ስለሚቀርብ ፣ ይህም በአፍዎ ውስጥ አንድ ማንኪያ ሲያስገቡ ቁጥር አፍራሽ የሆነ ጥሩ ጥሩ ነገርን ይሰጥዎታል ፡፡

እና በጣም ጥሩው ክፍል-ይህ ሾርባ በካሎሪ ውስጥ በጣም አነስተኛ ነው ፡፡ የተጠበሰ ኑድል ከመጠን በላይ ላለመውሰድ ብቻ ያስታውሱ ፡፡

ከዓይን ስር ያሉ ጥቁር ክበቦችን እንዴት እንደሚቀንስ

# 3 የሜክሲኮ ቶርቲላ ሾርባ

ሜክሲኮ በልቧ ምግብ እና በእኩል ጣፋጭ ንጥረነገሮች ትታወቃለች (አስብ-ጃላፔኖስ ፣ አቮካዶ እና ቶማቲሎስ) ፡፡

እና ይህ ሾርባ ከዚህ የተለየ አይደለም ፡፡

በቶሮ በቆሎ ቺፕስ ፣ በአትክልቶችና በዶሮዎች የበሰለ ይህ ከሜክሲኮ ሽክርክሪት ጋር ክላሲክ የዶሮ ሾርባ ነው ፡፡

ሙሉውን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ማንበብ ይችላሉ እዚህ

# 4 የዶሮ እንጉዳይ ብሩ

ይህ ቀለል ያለ ሾርባ በዶሮ እርባታ ፣ ትኩስ እንጉዳይ እና በመረጡት አትክልቶች የተሰራ ነው ፡፡ ለዚያም ነው በረሃብ ህመም በሚመታዎት ጊዜ ግን በፍጥነት ክብደት ለመቀነስ በሚስዮን ላይ ሲሆኑ ፍጹም ምግብ የሆነው ፡፡

# 5 Penang Laksa ሾርባ

ጥንታዊው የፔንang ላካ ሾርባ በደቡብ ምሥራቅ እስያ አገራት ማሌዥያ ፣ ሲንጋፖር ፣ ኢንዶኔዥያ እና ታይላንድ ውስጥ በብዛት ይበላል ፡፡ እና የዚህ ጣፋጭ ፣ flakey ማኬሬል ሾርባ ሁለት ዓይነቶች አሉ ፡፡

የመጀመሪያው ተለዋጭ ቅመም የበለፀገ ሀብትን ለመስጠት በቅመማ ቅመም ከኮኮናት ወተት ጋር አብስሏል ፡፡

እና ሁለተኛው ፣ የበለጠ ካሎሪ-ነክ የሆነ ልዩነት ፣ ከሾርባው ውስጥ ካለው ዓሳ ጋር የሚስማማውን ልዩ የሾርባ ጣዕሙን ለመስጠት በታአሚን ውሃ ይዘጋጃል።

ለፊት ማር መጠቀም

# 6 የዝንጅብል የአትክልት ሾርባ

ዝንጅብል ለብዙ የሕክምና ተአምራት ችሎታ ያለው የማይታመን ሥሩ ነው። እና ከመካከላቸው አንዱ ከመጠን በላይ ውሃ ከሰውነትዎ የማስወገድ ችሎታ ነው ፣ ስለሆነም ክብደትዎን ለመቀነስ ይረዳዎታል ፡፡

እና ይህ ቀለል ያለ ሾርባ መሰል ሾርባ ተመሳሳይ ጥቅም ይሰጥዎታል ፡፡

# 7 የዶሮ ኑድል ሾርባ

የዶሮ ሾርባ ለነፍስ በዓለም የታወቀ የመጽሐፍ ተከታታይ ስም ነው ፡፡ እናም ያ ስም በመሠረቱ በጥሬ ሰብአዊ ስሜቶች የተሞሉ ጥሬ የሰው ታሪኮችን ለማቀናጀት ለሚመረጡ መጽሐፍት የተመረጠበት ምክንያት አለ ፡፡

የዶሮ ሾርባ በእውነት ነፍስዎን ስለሚነካ እና ከውስጥ ስለሚሞቀው ነው ፡፡

በተጨማሪም ፣ እሱ ከፕሮቲኖች (ከዶሮ) እና ከካርቦሃይድሬት (ከኑድል) ጋር ሚዛናዊ ምግብ ነው ፣ ስለሆነም ለክብደት መቀነስ ጥረቶችዎ በጣም ጥሩ ነው ፡፡

በዚህ በቤት ውስጥ ሊሞክሩት ይችላሉ የምግብ አሰራር.

# 8 የቲማቲም ሾርባ

ክላሲክ የቲማቲም ሾርባን ካልጠቀስኩ ይህ ዝርዝር ያልተሟላ ይሆናል ፡፡

የmultani mitti ፊት ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ

በቪታሚን ሲ እና በሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች የበለፀገ ፣ ግን አነስተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው ይህ ሾርባ ክብደት መቀነስ ከፈለጉ ሊኖሩት ከሚችሉት ምርጥ ሾርባ ነው ፡፡

# 9 ብሮኮሊ እና ስካሎፕ ሾርባ

ይህ የባህር ምግብ ምግብ የሚዘጋጀው በአዲስ ትኩስ ስካፕፕ እና በብሮኮሊ ነው ፣ ስለሆነም ለዕለታዊ ፍጆታ አይሆንም (ንጥረ ነገሩ በጣም ውድ ስለሆነ) ፡፡

ግን ወደ እራት እየሄዱ ከሆነ እና በክብደት መቀነስ ግብዎ ላይ ምን መጣበቅ እንዳለብዎ እያሰቡ ከሆነ ግን ከቤት ውጭ ጊዜዎን ይደሰቱ ፣ ከዚያ ለእርስዎ ይህ ሾርባ ነው ፡፡

በዚህ የምግብ አሰራር ዘዴ መሞከር ይችላሉ እዚህ

ጥንካሬን እንደ የአካል ብቃት አካል ያብራሩ

# 10 ስፒናች እና ክሬም ሾርባ

በክሬም ላይ የተመሰረቱ ሾርባዎች ክብደት ለመቀነስ ለሚፈልጉ ሰዎች በእውነቱ የሚመከሩ አይደሉም ፣ ምክንያቱም ይህ ንጥረ ነገር በካሎሪ በጣም ከፍተኛ ነው ፣ ግን ለዚያ ደንብ አንድ የተለየ ነው ፡፡

ለምን? ምክንያቱም ስፒናች እና ጥሩ የተትረፈረፈ ንጥረነገሮች በውስጡ ያስገቡትን ክሬም የበለፀጉ ከመሆናቸው በላይ ነው ፡፡

በአስተማማኝ ጎን ላይ ለመሆን ሾርባው ላይ የሚጨምሩትን የክሬም መጠን ወደኋላ መያዙን ብቻ ያስታውሱ።

ይህንን መጣጥፍ ይወዳሉ?

ከዚያ እነሱም እንዲያነቡት ለጓደኞችዎ ያጋሩ!

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ