በምግብ መፍጨት ችግር ተቸገረ? እነዚህን 13 የቤት ውስጥ ሕክምናዎች ይሞክሩ

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

ልክ ውስጥ

• ከ 6 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
• 
• ከ 7 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
• ከ 9 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
• ከ 12 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

እንዳያመልጥዎት

• ዜና ቪሽኑ ቪሻል እና ጁዋላ ጉታ በኤፕሪል 22 ላይ ለማግባት-ዝርዝሮችን እዚህ ይመልከቱ
• ስፖርት የኒውዚላንድ የክሪኬት ሽልማቶች ዊሊያምሰን የሰር ሪቻርድ ሃድሊ ሜዳሊያ ለአራተኛ ጊዜ አሸነፈ
• አውቶሞቢሎች ካቢራ ተንቀሳቃሽነት Hermes 75 ከፍተኛ ፍጥነት ያለው የንግድ አቅርቦት ኤሌክትሪክ ስኩተር በሕንድ ተጀመረ
• ፊልሞች ኡጋዲ 2021 ማሄሽ ባቡ ፣ ራም ቻራን ፣ ጄር NTR ፣ ዳርሽን እና ሌሎች የደቡብ ኮከቦች ምኞታቸውን ለደጋፊዎቻቸው ይልካሉ
• ፋይናንስ ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
• ቴክኖሎጂ የኤ.ጂ.አር. ግዴታዎች እና የቅርብ ጊዜ ስፔክትረም ጨረታ በቴሌኮም ዘርፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
• ትምህርት የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
• ጉዞ በሚያዝያ ወር በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች

ሁላችንም ሆዳችን ሲረበሽ እና ችግር ሲሰጥ በጭራሽ ታላቅ እንድንሆን የሚያደርገንን ስሜት ሁላችንም እናውቃለን ፡፡ ይህ ሙሉ ፣ የማይመች ፣ የሚነድ የስሜት ዓይነት ብዙውን ጊዜ በምግብ ወቅት ወይም በኋላ ይከሰታል ፡፡ አዎ ፣ እየተናገርን ያለነው የምግብ አለመንሸራሸር (dyspepsia) ተብሎም ይጠራል ፡፡

የምግብ መፍጨት በሁሉም የዕድሜ ክልል ውስጥ ባሉ ወንዶችም ሆነ ሴቶች ላይ የሚከሰት የተለመደ ሁኔታ ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው ከመጠን በላይ በመብላት ፣ በፍጥነት ወይም በስብ ወይም በቅመም በተሞሉ ምግቦች ፣ ከመጠን በላይ አልኮል በመጠጣት ፣ በማጨስ ፣ በጭንቀት እና በድካም ምክንያት ነው ፡፡

ጥቂቶቹን ለመጥቀስ እንደ ብስጩ የአንጀት ሲንድሮም ፣ የሆድ ኢንፌክሽን ፣ GERD እና ቁስለት ባሉ መሰረታዊ የህክምና ችግሮች ምክንያት የምግብ መፈጨት ችግር ይከሰታል ፡፡

የምግብ አለመንሸራሸር አብዛኛውን ጊዜ ለጭንቀት ምክንያት አይደለም ፣ እናም እፎይታ የሚሰጡ እና ምንም የጎንዮሽ ጉዳት የማይኖርባቸውን ቀላል የቤት ውስጥ መድሃኒቶችን በመጠቀም ሊታከም ይችላል ፡፡ ለማወቅ ያንብቡ ፡፡

1. ዝንጅብል

ዝንጅብል በአሲድ reflux ምክንያት የሚመጣውን የሆድ ድርቀት ለማከም የሚያገለግል የታወቀ የቤት ውስጥ መድኃኒት ሲሆን ምልክቱን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡ ዝንጅብል ለሆድ በፍጥነት ለማገገም የሚረዱ ሾጎል እና ጂንጌል የሚባሉ ኬሚካሎችን ይ containsል [1] .

• ወይ በምግብዎ ላይ ዝንጅብል ማከል ይችላሉ ወይም የዝንጅብል ሻይ ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡

2. የካሮም ዘሮች

የካሮም ዘሮች ወይም አጃዋይን በተለምዶ እንደሚጠራው እንደ ቲሞል እና ካራቫሮል ያሉ ንቁ ውህዶችን ይ containsል ፡፡ አጅዋይን የምግብ መፍጨት ፣ የአሲድነት ፣ የሆድ እብጠት ፣ ወዘተ ጨምሮ የተለያዩ የምግብ መፍጫ ስርዓቶችን የመፈወስ ችሎታ አለው ፡፡

• ከምግብ በኋላ አንድ የሻይ ማንኪያ ካሮምን ዘሮች ማኘክ እና ውሃ ይጠጡ ፡፡

3. የዝንጅ ዘሮች

የፌንኔል ዘሮች ወይም ሳንፍ fenchone እና anethole ን ጨምሮ ንቁ ውህዶችን ይ containsል ፡፡ የእንቦጭ ዘሮችን መመገብ ጋዝን ከጨጓራና ትራክት ውስጥ ለማስወገድ እና የሆድ መነፋት እንዲሰማዎት ይረዳዎታል ፣ በዚህም የምግብ መፍጨት ችግር እፎይታ ያስገኛል ፡፡ [ሁለት] .

• ወይ የዝንጅ ዘሮችን ማኘክ ወይንም የሻምበል ሻይ መጠጣት ይችላሉ

4. አምላ

የህንድ የዝግባ እንጆሪ ወይም አምላ በፀረ-ብግነት ፣ በፀረ-ሙቀት መከላከያ ፣ በጨጓራ መከላከያ ፣ በሕመም ማስታገሻ እና በፀረ-ሙቀት አማቂ ባህሪዎች ምክንያት በአይርቬዳ ውስጥ እንደ አስፈላጊ መድኃኒት ተክል ይቆጠራሉ ፡፡ አምላ ምግብ ከተመገባቸው በኋላ የምግብ መፈጨትን እንደሚከላከል ይታወቃል [3] እንዲሁም በምግብ መፍጨት ምክንያት የሚከሰቱ ምልክቶችን ያቃልላል ፡፡

• በባዶ ሆድ ውስጥ በየቀኑ ጠዋት የአማላ ጭማቂ ይጠጡ ፡፡

5. ውሃ ይጠጡ

ከምግብ እና መጠጦች የሚመጡ ንጥረ ነገሮችን በአግባቡ ለመዋሃድ እና ለመምጠጥ ሰውነት ውሃ ስለሚፈልግ ብዙ ውሃ ይጠጡ ፡፡ ሰውነትዎ ከተሟጠጠ የምግብ መፍጨት ሂደቱን የበለጠ ከባድ ያደርገዋል ፣ ይህም እንደ የምግብ መፍጨት ችግር የመፈጨት ችግርን ይጨምራል ፡፡

• በየቀኑ ቢያንስ 8 ብርጭቆ ውሃ ይጠጡ ፡፡

6. ሚንት

ሚንት የምግብ አለመንሸራሸር እና ሌሎች ከሆድ ጋር ተያያዥነት ያላቸውን ችግሮች ለመከላከል ወይም ለማከም የሚረዱ ፀረ ተሕዋሳት እና የጨጓራና የአንጀት ንብረቶችን ይ containsል ፡፡

• ከአዝሙድና ቅጠል ጭማቂ ሊጠጡ ወይም በምግብዎ ላይ ከአዝሙድና ቅጠሎችን መጨመር ይችላሉ ፡፡

7. የሎሚ ጭማቂ ፣ ሶዳ እና ውሃ

በዓለም አቀፍ ፋርማሲ እና ሕይወት ሳይንስ ጆርናል ላይ የወጣ አንድ ጥናት እንዳመለከተው ፣ የሎሚ ጭማቂ ውህድ በውኃ ውስጥ ከተቀላቀለ ቤኪንግ ሶዳ ጋር በቅመማ ቅመም ከተመገቡ በኋላ በአሲድነት ምክንያት የምግብ አለመፈጨት እና የሆድ መነቃቃትን እንደሚያሻሽል ይታወቃል ፡፡ [4] .

• በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ 1 የሾርባ ትኩስ የሎሚ ጭማቂ እና 1 ስፖት ቤኪንግ ሶዳ ይጨምሩ ፡፡
• ይቅዱት እና ድብልቁን ይጠጡ ፡፡

8. ባሲል

ቱልሲ በመባልም የሚታወቀው ባሲል ኃይለኛ የመድኃኒትነት ባሕርይ አለው ፡፡ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ባሲል መለስተኛ የሆድ ድርቀትን እና ሌሎች የጨጓራና የአንጀት ችግርን ለማከም እንደ የቤት ውስጥ መፍትሄ ሆኖ ያገለግላል [5] ፣ [6] .

• አንድ ኩባያ ውሃ ቀቅለው 10 የባሲል ቅጠሎችን ወደ ውስጥ ይጨምሩ ፡፡
• ለ 10 ደቂቃዎች እንዲፈላ ያድርጉት እና ከፍ እንዲል ያድርጉት ፡፡
• ቅጠሎችን ለማስወገድ ሻይውን ያጣሩ
• ለባሲሊ ሻይ ማር ለመምጠጥ ጣዕም ይጨምሩ እና ይጠጡ ፡፡

9. የኮኮናት ውሃ

ካምሞለም ለፀረ-ኢንፌርሽን ፣ ለፀረ-ሙቀት-አማቂ ፣ ለስላሳ ጠጣር እና የመፈወስ ባህሪዎች ዋጋ አለው ፡፡ እፅዋቱ እንዲሁ እንደ የምግብ መፍጨት አቅመቢስ ዋጋ ያለው ከመሆኑም በላይ ጥቂቶችን ለመጥቀስ እንደ የሆድ ድርቀት ፣ የሆድ መነፋት ፣ ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ ያሉ የጨጓራና የአንጀት ችግርን ለማከም ያገለግላል ፡፡ [7] .

• በአንድ ኩባያ በሚፈላ ውሃ ውስጥ አንድ የሻሞሜል ሻይ ሻንጣ ይጨምሩ ፡፡
• ለጣዕም ማር ያክሉ ፡፡
• የምግብ አለመፈጨት ለማቆም ሻይ ይጠጡ ፡፡

10. የሻሞሜል ሻይ

ካምሞለም ለፀረ-ኢንፌርሽን ፣ ለፀረ-ሙቀት-አማቂ ፣ ለስላሳ ጠጣር እና የመፈወስ ባህሪዎች ዋጋ አለው ፡፡ እፅዋቱ እንዲሁ እንደ የምግብ መፍጨት አቅመቢስ ዋጋ ያለው ከመሆኑም በላይ ጥቂቶችን ለመጥቀስ እንደ የሆድ ድርቀት ፣ የሆድ መነፋት ፣ ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ ያሉ የጨጓራና የአንጀት ችግርን ለማከም ያገለግላል ፡፡ [7] .

• በአንድ ኩባያ በሚፈላ ውሃ ውስጥ አንድ የሻሞሜል ሻይ ሻንጣ ይጨምሩ ፡፡
• ለጣዕም ማር ያክሉ ፡፡
• የምግብ አለመፈጨት ለማቆም ሻይ ይጠጡ ፡፡

11. ክሎቭስ

ክሎቭስ በፀረ-ኢንፌርሽን ፣ በፀረ-ተህዋሲያን ፣ በፀረ-ቁስለት ፣ በጨጓራ መከላከያ እና በሌሎችም እንደዚህ ያሉ አስፈላጊ ባህሪዎች የበለፀጉ ናቸው ፡፡ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ቅርንፉድ የሚወጣው ንጥረ ነገር የምግብ አለመፈጨት ፣ የሆድ መነፋት እና ተቅማጥን የማከም አቅም አለው 8 .

• ከምግብ መፍጨት ውስጥ እራስዎን ለማስታገስ ሁለት የጥርስ ቡቃያዎችን ማኘክ ፡፡

12. ሙዝ

ሙዝ በቫይታሚን ቢ 6 ፣ ፖታሲየም ፣ ፎሌት እና ማግኒዥየም ይዘት ከፍተኛ ነው ፡፡ እነዚህ ንጥረ ምግቦች የጡንቻ መወዛወዝን ፣ የሆድ ህመምን እና የሆድ ቁርጠትን ለማስታገስ ይረዳሉ እንዲሁም ተቅማጥን ለማስታገስ በርጩማ ላይ ብዙ ሊጨምሩ ይችላሉ ፡፡

• የምግብ አለመፈጨት ምልክቶችን ለማስታገስ ከአንድ እስከ ሁለት ሙዝ ይኑርዎት ፡፡

13. ሩዝ

ተራ ሩዝ መመገብ አለመመጣጠንን ለማስታገስ ይረዳል ፣ ምክንያቱም በርጩማ ውስጥ ብዙዎችን ስለሚጨምር ፣ የሆድ ህመምን ስለሚቀንስ እና የሆድ ቁርጠት እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ሊይዙ የሚችሉ ፈሳሾችን ስለሚስብ ፡፡

• በምግብዎ ወቅት ግልፅ ፣ በደንብ የተሰራ ሩዝ ይመገቡ ፡፡

ለማጠቃለል...

ምንም እንኳን እነዚህ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች የምግብ መፈጨትን ለመከላከል ወይም ለማከም ሊሰሩ ይችላሉ እና ምልክቶቹ በጥቂት ሰዓታት ውስጥ መሄድ አለባቸው ፡፡ መለስተኛ የምግብ መፈጨት ችግር ካላጋጠማቸው በስተቀር ሙሉ በሙሉ በእነሱ ላይ ላለመተማመን ይመከራል ፡፡ የምግብ አለመፈጨት ከሁለት ሳምንት በላይ ከቀጠለ ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ ፡፡

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ