ልምድ ያለው የእግር ጉዞ ልምድ ያለው ወይም እርስዎ የብሔራዊ፣ የግዛት እና የአካባቢ ፓርኮችን ማሰስ የጀመሩት የእግር ጉዞ ማረጋገጫ ዝርዝር እርስዎን የተደራጁ እና ዝግጁ እንዲሆኑ ያግዝዎታል ስለዚህ ምንም አይነት ምግብ ማምጣት ወይም የረሱትን 20 ደቂቃ በድንገት እንዳያስታውሱ። ውሃ ። እዚህ፣ ለአንድ የእግር ጉዞ ቀን የመጨረሻውን የመጨረሻውን የማሸጊያ ዝርዝር አዘጋጅተናል፣ በልብስ ምክሮች፣ አስፈላጊ በሆኑ መሳሪያዎች እና፣ በእርግጥ፣ አስር አስፈላጊ ነገሮች።
ምንም ይሁን ምን እነዚህን እቃዎች ከእርስዎ ጋር ይዘው እንዲመጡ ብንመክር፣ በሰፊ ቆሻሻ መንገዶች ላይ በእግር ጉዞ መካከል ትልቅ ልዩነት አለ። በካባሌሮ ካንየን በኤል.ኤ. በጩኸት የስልጣኔ ርቀት እና ወደ ግራንድ ካንየን ጥልቅ የእግር ጉዞ ማድረግ። ምን እንደሚታሸጉ ሲያቅዱ የእርስዎን ምርጥ ውሳኔ ይጠቀሙ፣ ነገር ግን መንገዱን በበለጠ ርቀት ይወቁ፣ ምናልባት እርስዎ እነዚያን ተጨማሪ ነገሮች ሊፈልጉዎት ይችላሉ።
ተዛማጅ፡ የመጨረሻው የመኪና ካምፕ ማረጋገጫ ዝርዝር፡ ከመውጣትዎ በፊት የሚያስፈልጎት ነገር ሁሉ (ለመጠቅለል እና ለማወቅ)
የሶፊያ ኩርባ ፀጉርአስሩ አስፈላጊ ነገሮች፡-
ይህ የአሥሩ አስፈላጊ ነገሮች ቡድን በመጀመሪያ ከ90 ዓመታት በፊት በ1930ዎቹ በሲያትል ላይ በነበረ የውጭ ጀብዱ ቡድን የተሰባሰበ ነበር ተራራ ተነሺዎች . ከዚያን ጊዜ ጀምሮ፣ ከአሥር ነጠላ ዕቃዎች ይልቅ ወደ አሥር ቡድኖች ወይም ምድቦች ተሻሽሏል (ማለትም፣ ከግጥሚያው በተቃራኒ እሳት የሚለኮስበት መንገድ)፣ ነገር ግን አሁንም መስራቾቹ ለአስተማማኝ እና ለስኬታማ የእግር ጉዞ አስፈላጊ ናቸው ያሏቸውን ዋና ነገሮች ሁሉ ያካትታል። .
1. ካርታ እና ኮምፓስ, ወይም የጂፒኤስ መሳሪያ
የተሳካ የቀን የእግር ጉዞ እንዲኖርህ ወዴት እንደምትሄድ ማወቅ አለብህ። እና ደግሞ፣ ወደ ጀመሩበት እንዴት እንደሚመለሱ። ያለበለዚያ፣ የከሰዓት በኋላ ፍለጋን ወደ ድንገተኛ የብዙ-ቀን ጉዞ የመቀየር አደጋ ይገጥማችኋል። ምንም እንኳን ብዙ ዱካዎች ብዙውን ጊዜ በደንብ ምልክት የተደረገባቸው እና በጥሩ ሁኔታ የተያዙ ቢሆኑም ፣ ያ በሁሉም ቦታ እውነት አይደለም ፣ ስለሆነም ዘወር ካሉ ወይም ግራ ከተጋቡ ብቻ የመጠባበቂያ እቅድ ያስፈልግዎታል። ሀ ካርታ እና ኮምፓስ ጥምር የእርስዎ ምርጥ ውርርድ ሳይሆን አይቀርም፣ ግን መጠቀምም ይችላሉ። የጂፒኤስ መሣሪያ - እና አይሆንም፣ በስልክዎ ላይ ያለው ጂፒኤስ አይበቃም። REI ክፍሎችን ያቀርባል እነዚህን መሳሪያዎች እንዴት እንደሚጠቀሙ እርግጠኛ ካልሆኑ በመሰረታዊ አሰሳ ላይ፣ ወይም ለየትኛውም ጠቃሚ ምክሮች እና ካርታዎችን ለመውሰድ በማንኛውም የዩኤስ ሬንጀር ጣቢያ ማወዛወዝ ይችላሉ።
ምርጥ የውሻ ዝርያ ድብልቅ
2. የፊት መብራት ወይም የእጅ ባትሪ (ተጨማሪ ባትሪዎች)
ጀንበር ከጠለቀች በኋላ ለመቆየት አላሰቡም፣ ነገር ግን ያ እይታ በጣም አስደናቂ ነበር እና ጊዜ ጠፋብዎት (ሄይ፣ በእኛ ምርጥ ላይ ነው የሚሆነው)። ወይም ደግሞ የአየር ሁኔታ ለውጥ መንገድዎን ለመምራት ከትንሽ እስከ ምንም የፀሐይ ብርሃን በሌለበት ዝናብ እርስዎ እንዲደናቀፉ አድርጓል። አብዛኛዎቹ ስልኮች የባትሪ ብርሃን ባህሪ ይዘው ይመጣሉ፣ ነገር ግን የስልኮዎ ባትሪ ጥሩ የድሮው ዘመን ኤኤኤኤዎች እስከሆነ ድረስ አይቆይም። የፊት መብራት (እንዲሁም የእርስዎ አይፎን መጥፎ የአየር ሁኔታን ለመቋቋም የሚያስችል መሳሪያ የለውም)። መደበኛ የእጅ ባትሪ እንዲሁ ይሰራል፣ ነገር ግን የፊት መብራቶች ከእጅ ነጻ ሆነው እንዲቀጥሉ እና በድንጋይ ላይ ለመጨቃጨቅ ወይም ከተሰናከሉ እራስዎን እንዲይዙ የመፍቀድ ተጨማሪ ጥቅም አላቸው። ማረጋገጥዎን እርግጠኛ ይሁኑ ባትሪዎች ከቤት ከመውጣትዎ በፊት የገቡ እና የተከሰሱ እና ጭማቂው ካለቀባቸው ብቻ ጥቂት ተጨማሪዎችን በማሸጊያዎ ውስጥ ያስቀምጡ።
3. SPF
ሁልጊዜ የፀሐይ መከላከያ ይልበሱ. ሁሌም . የፀሐይ ቃጠሎዎች በጣም ያሠቃያሉ, ቆዳዎ ያለጊዜው እንዲያረጅ ያደርጉታል እና በረጅም ጊዜ ካንሰርን ሊያስከትሉ ይችላሉ. ነገር ግን ለፀሀይ ከመጠን በላይ መጋለጥ የፀሐይ መጥለቅለቅን ሊያስከትል እና ግራ መጋባት, ድካም ወይም ማዞር ሊፈጥር ይችላል - እራስዎን ከተራራው ጎን ለመዞር እየሞከሩ ከሆነ ተስማሚ አይደለም. ስለዚህ ፣ በ ላይ slather የፀሐይ መከላከያ (SPF 30 ወይም ከዚያ በላይ) እና መወርወር ተጨማሪ ጠርሙስ በቦርሳዎ ውስጥ ። እንዲሁም አንድ ማምጣት ይፈልጉ ይሆናል የፀሀይ ባርኔጣ ከጨረራዎች ጥበቃን ከሚሰጥ እና እርስዎን ለማቀዝቀዝ የሚረዳዎ ሰፊ ጠርዝ በተጨማሪ የፀሐይ መነፅር ዓይኖችዎን ለመጠበቅ.
4. የመጀመሪያ እርዳታ ኪት
ክብደትን ለመቀነስ የኩም ውሃ
ልክ እንደ የፊት መብራቱ/የባትሪ መብራቱ፣ ይህ እርስዎ እንደማይጠቀሙበት የሚጠብቁት አንድ ነገር ነው፣ ነገር ግን ወንድ ልጅ ሁኔታው ከተነሳ በማግኘቱ ደስተኛ ይሆናል ። በመድኃኒት ቤት ያገኙትን በቅድሚያ የታሸጉ የመጀመሪያ እርዳታ መስጫ መሳሪያዎችን በእርግጠኝነት መጠቀም ይችላሉ ( ደህና አንዳንድ በተለይ ቆንጆ እና ምቹ አማራጮችን ያደርጋል) ግን ከፈለግክ የራስህ ኪት መስራት ትችላለህ። REI በጣም ጥሩ መመሪያ አለው። ለእርስዎ እና ለቡድንዎ ትክክለኛውን ቀድሞ የታሸገ ኪት በማግኘት ላይ፣ እንዲሁም ወደ የእርስዎ DIY ስሪት የሚያክሏቸው አስፈላጊ ነገሮች ዝርዝር።
5. ቢላዋ ወይም ባለብዙ መሣሪያ
በቤት ውስጥ ለፀጉር እድገት የ ayurvedic ሕክምና
እየተነጋገርን ያለነው በምሳ ላይ በብስኩቶች ላይ አይብ ለማሰራጨት ስለ ቅቤ ቢላዋ ወይም የዱር እንስሳትን ለመዋጋት ስለ አዳኝ ቢላዋ አይደለም። እየተነጋገርን ያለነው ስለ አንድ ቀላል ነው የስዊዘርላንድ ጦር ቢላዋ ወይም ተመሳሳይ ባለብዙ-መሳሪያ አንድ ሕብረቁምፊ፣ ጋውዝ ወይም በተለይ ግትር የሆነ የዱካ ድብልቅ ለመቁረጥ የሚያገለግል። እንደገና፣ እሱ በአደጋ ጊዜ ብቻ ነው፣ ነገር ግን ምንም ክፍል ብቻ ነው የሚይዘው እና ብዙም አይመዝንም፣ ስለዚህ አንዱን ወደ ጥቅልዎ ውስጥ የማይጥሉበት ምንም ምክንያት የለም።
6. ቀላል ወይም ግጥሚያዎች
አሁን እዚህ ላይ ትንሽ ጭብጥ እየተረዳህ እንደሆነ እርግጠኛ ነኝ—አብዛኞቹ አስሩ አስፈላጊ ነገሮች ነገሮች ከተሳሳቱ ህይወትን የሚያድኑ ትናንሽ እቃዎች ናቸው። በፈለጉት ጊዜ ወይም በማንኛውም ቦታ እሳት እንዲመታ በእርግጠኝነት አናበረታታዎትም (በእውነቱ በአብዛኛዎቹ ብሄራዊ ፓርኮች ውስጥ ህገ-ወጥ ነው) ነገር ግን ከጠፋብዎ እና ሌሊቱን ቢያድሩ ወይም አየሩ ወደ በረዶነት ከፍተኛ አቅጣጫ ከወሰደ ፣ የእሳት ቃጠሎ በእርግጥ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. 100 ፐርሰንት ማንበብ አለብህ፣ እና ለመለማመድ አስብበት፣ የእሳት አደጋ መከላከያ እንዴት እንደሚገነባ እና በትክክል. እና ማስቀመጥዎን እርግጠኛ ይሁኑ ግጥሚያዎች ወይም ቀለሉ በዝናብ ጊዜ ከጥቅም ውጭ እንዳይሆኑ ውሃ በማይገባበት ቦርሳ ወይም ሳጥን ውስጥ.
7. መጠለያ
የለም፣ ለሶስት ሰአት የእግር ጉዞ የሚሆን ሙሉ ድንኳን ይዘው መምጣት አያስፈልጎትም ነገር ግን ቢያንስ ድንኳን ያዙሩ። የድንገተኛ ቦታ ብርድ ልብስ , bivy ጆንያ ወይም ትንሽ ታርፕ በማሸጊያዎ ግርጌ. በድንገት ከቤት ውጭ ሌሊቱን ካሳለፉ፣ የተወሰነ የመጠለያ አይነት ስላሎት በሚያስደንቅ ሁኔታ አመስጋኞች ይሆናሉ፣ በተለይም ከሰአት በኋላ የሙቀት መጠኑ በከፍተኛ ሁኔታ በሚወድቅበት አካባቢ (በተለይ በኒው ሜክሲኮ ውስጥ እንደሚገኙት ያሉ በረሃማ አካባቢዎች ውስጥ ከሆኑ) ወይም ዩታ)።
8. ተጨማሪ ምግብ
የሆድ ስብን ለማቃጠል በጣም ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
ያስፈልግዎታል ብለው የሚያስቡትን ምሳ ያቅዱ (ሃይልዎን ለማቆየት ብዙ ፕሮቲን እና ካርቦሃይድሬትስ ይዘው)። ከዚያም መጠኑን በእጥፍ. ወይም, ቢያንስ, ጥቂት ተጨማሪ ጣሉ የፕሮቲን አሞሌዎች ወደ ጥቅልዎ ውስጥ. በጣም የከፋው ሁኔታ፣ ነገ በስራ ቦታ ላይ ያንን ትርፍ ካም እና አይብ ሳንድዊች ይበላሉ፣ ነገር ግን እርስዎ ካሰቡት በላይ እኩለ ቀን ላይ ረሃብ ሊሰማዎት ይችላል እና በአደጋ ጊዜ፣ እርስዎን ለመቀጠል የሚያስችል ምግብ አሎት።
9. ተጨማሪ ውሃ
አዎን፣ ውሃ ከባድ ነው፣ ነገር ግን የሰውነት ድርቀት አሉታዊ ተጽእኖዎች ከረሃብ ይልቅ በፍጥነት ይነሳሉ፣ ስለዚህ በመንገድዎ ላይ ንጹህ ውሃ አገኛለሁ ብሎ ከመገመት ይልቅ ተዘጋጅቶ መምጣት የተሻለ ነው። ያስታውሱ፣ ሁል ጊዜ እንደሚያስፈልግዎ ከሚያስቡት በላይ ብዙ ውሃ ይዘው ይምጡ።
10. ተጨማሪ ልብሶች
የአየር ሁኔታ ዘገባው ከሰአት በኋላ 65 ዲግሪ እና ፀሀያማ እንደሚሆን ይናገራል ነገር ግን ምሽት ላይ የሙቀት መጠኑ ወደ 40 ሊጠጋ ነው. ምንም እንኳን ከምሽቱ በፊት ወደ መኪናዎ ለመመለስ ቢያስቡም, መኪናውን መሙላት ጥሩ ነው. ተጨማሪ የበግ ፀጉር እንደዚያ ከሆነ ወደ ጥቅልዎ ውስጥ ያስገቡ። እና በድንገት ዝናብ መዝነብ ከጀመረ፣ ያንን ይዘው በመምጣትዎ በጣም ደስተኛ ይሆናሉ ዝናብ ጃኬት እና አንዳንዶቹ ደረቅ ካልሲዎች ወደ ቤት ለመንዳት. (በተጨማሪም እርጥብ ልብሶችን ወደ ሙቅ ደረቅ ልብሶች መቀየር ሃይፖሰርሚያን ለመከላከል ከሚረዱት ምርጥ መንገዶች አንዱ ነው። ውሃ የማይገባ ጃኬት ቢያንስ በቀን ቦርሳዎ ውስጥ፣ ነገር ግን አዲስ ቲሸርት ማከልም ይችላሉ። ሞቅ ያለ ኮፍያ ወይም ጥንድ undies ወደ ድብልቅ, እንዲሁም.
