የአትክልት በርበሬ እና ሎሚ-የአመጋገብ ሾርባ አሰራር

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

በቃ ውስጥ

• ከ 6 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
• 
• ከ 7 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
• ከ 9 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳhi 2021 - የበዓላቱን እይታዎን በዝነኞች-ተመስጦ በተለምዷዊ ባህላዊ ባህሪዎች ያሰፉ
• ከ 12 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

እንዳያመልጥዎት

• ስፖርት ሜድቬድቭ ከአዎንታዊ የኮሮናቫይረስ ሙከራ በኋላ ከሞንቴ ካርሎ ማስተርስ ይወጣል
• ዜና ቪሽኑ ቪሻል እና ጁዋላ ጉታ በኤፕሪል 22 ላይ ለማግባት-ዝርዝሮችን እዚህ ይመልከቱ
• አውቶሞቢሎች ካቢራ ተንቀሳቃሽነት Hermes 75 ከፍተኛ ፍጥነት ያለው የንግድ አቅርቦት ኤሌክትሪክ ስኩተር በሕንድ ተጀመረ
• ፊልሞች ኡጋዲ 2021 ማሄሽ ባቡ ፣ ራም ቻራን ፣ ጄር NTR ፣ ዳርሽን እና ሌሎች የደቡብ ኮከቦች ምኞታቸውን ለደጋፊዎቻቸው ይልካሉ
• ፋይናንስ ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
• ቴክኖሎጂ የኤ.ጂ.አር. ግዴታዎች እና የቅርብ ጊዜ ስፔክትረም ጨረታ በቴሌኮም ዘርፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
• ትምህርት የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
• ጉዞ በሚያዝያ ወር ውስጥ በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች

ምግብ እየመገቡ ከሆነ እና እስከዚያው ከምግብ መራቅ በጣም ከባድ ሆኖ ካገኘዎት ለእርስዎ ጥሩ ዜና አለን።! በአመጋገብ ላይ ላሉት ለእነሱ በጣም ጥሩው አማራጭ የሎሚ እና የፔፐር ሾርባን ትንሽ መውሰድ ነው ፡፡ ይህ ሾርባ ጥሩ ጣዕም ብቻ ሳይሆን በጣም ጤናማ ሾርባ ነው ፡፡

የፓፓያ የፊት እሽግ ለደረቅ ቆዳ

ለአትክልቱ የሎሚ ሾርባ ከጤናማ አትክልቶች ጋር የተለያዩ ቅመማ ቅመሞችን እንጨምራለን ፡፡

የምግብ አሰራር እንዲሁ ለልጆችም ተስማሚ ነው ፡፡ ይህንን ሾርባ እንደ ጅምር ወይም በቀን ውስጥ በማንኛውም ጊዜ ሊያገኙት የሚችሉት እንደ ሙቀት መጠጥ ሊያቀርቡ ይችላሉ ፡፡

ስለዚህ ፣ ይህን ጤናማ አትክልት ሎሚ እና በርበሬ ሾርባ መጠጥ እንዴት እንደምናዘጋጅ እስቲ እንመልከት ፡፡

ያገለግላል -4

የማብሰያ ጊዜ - 15 ደቂቃዎች

የትግበራ ጊዜ - 15 ደቂቃዎች

ግብዓቶች

ካሮት - 1 ኩባያ (የተከተፈ)

ሽንኩርት -1 ኩባያ (የተከተፈ)

Capsicum -1 ኩባያ (የተከተፈ)

የፀደይ ሽንኩርት - 1 ኩባያ (የተከተፈ)

ጎመን -1 ኩባያ (የተከተፈ)

ነጭ ሽንኩርት- 1/4 የሻይ ማንኪያ

ዝንጅብል - 1/4 የሻይ ማንኪያ (የተከተፈ)

የበቆሎ ዱቄት - 3 የሻይ ማንኪያ

በርበሬ - 1/2 የሻይ ማንኪያ

የሎሚ ጭማቂ- 2 የሻይ ማንኪያ

የአትክልት ጭልፊት- 2 ኩባያዎች

ዘይት

ጨው

አሰራር

1. ድስት ውሰድ እና ዘይት አክል ፡፡ አንዴ ካሞቁ ፣ ዝንጅብል እና ነጭ ሽንኩርት ይጨምሩ እና ያሸልቧቸው ፡፡
2. ከዚያ ቀይ ሽንኩርት ፣ ካሮት ፣ ካፕሲየም ፣ ጎመን እና የስፕሪንግ ሽንኩርት ይጨምሩ ፡፡
3. እነሱን በደንብ ያጥ Saቸው። አሁን የአትክልት ዘንግ ይጨምሩ ፡፡
4. ከዚያ በርበሬ እና ጨው ይጨምሩ ፡፡
5. ማነቃቃቱን ይቀጥሉ.
6. አሁን የበቆሎ ዱቄትን ለጥቂት ውሃ ለማቀላቀል ድብልቆሽ ለማድረግ ፡፡
7. ከዚያ ይህን ጥፍጥፍ በአትክልት ሾርባ ውስጥ ይጨምሩ ፡፡
8. አሁን የሎሚ ጭማቂ ይጨምሩ እና ለአምስት ደቂቃዎች መቀስቀሱን ይቀጥሉ ፡፡
9. ከዚያ ከአምስት እስከ አስር ደቂቃዎች እንዲፈላ ያድርጉ ፡፡
10. በሾርባው ላይ የቆሎ ቅጠልን ይረጩ እና ትኩስ እና ጤናማ ሾርባን ያቅርቡ ፡፡

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ