ለማንኛውም የሙቀት ወይም የአየር ሁኔታ ሁኔታ ለመሮጥ ምን እንደሚለብስ

በረዶም ሆነ ዝናብ ወይም ሙቀት ወይም የሌሊት ግርዶሽ የዕለት ተዕለት ሩጫህን እንዳትገባ አያግድህም።ነገር ግን ጀማሪ ሯጭ ባትሆንም የአየር ሁኔታ ዘገባው ሌላ ከሆነ ምን እንደሚለብስ በትክክል ለማወቅ አንዳንድ ጊዜ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። ከ 50 ዲግሪ ዝቅተኛ እርጥበት እና ነፋስ የሌለበት. ስለዚህ ባለሙያዎችን አግኝተናል-Gretchen Weimer, የምርት ዓለም አቀፍ ምክትል ፕሬዚዳንት በ ሆካ አንድ አንድ , እና አሰልጣኝ አኒክ ላማር , የሯጭ ስልጠና እና ትምህርት ሥራ አስኪያጅ በ የኒውዮርክ የመንገድ ሯጮች - ለማንኛውም የአየር ሁኔታ ወይም የሙቀት ሁኔታ ከተገቢው ያነሰ ለመዘጋጀት ምርጥ መንገዶች ላይ ምክራቸውን ለማግኘት. እነሱ የሚሉት ነገር ይኸውና.

ተዛማጅ፡ ፍጥነትዎን ከመከታተል እስከ እርስዎን ደህንነት ለመጠበቅ ሁሉንም ነገር የሚያደርጉ ምርጥ አሂድ መተግበሪያዎች

JGI / ቶም ግሪል / Getty Images

አጠቃላይ ምክሮች እና ዘዴዎች

1. ከጥጥ በላይ ለቴክ እቃዎች ምረጥ

ጥጥ እንደ ወጥ ቤት ስፖንጅ እርጥበትን ይይዛል እና በጣም በፍጥነት ሊከብድ ይችላል. በሙቀቱ ውስጥ, ይህ ላብዎ እንዲተን ለማድረግ ከባድ ያደርገዋል እና እርስዎም ከመጠን በላይ ማሞቅ ይችላሉ. በቀዝቃዛው ወቅት, እርጥብ ጥጥ ወደ ሰውነትዎ ሊጣበቅ እና ሙቀትን ለመቆየት በጣም አስቸጋሪ ያደርገዋል. ለየትኛውም የአየር ሁኔታ ሁኔታ ተስማሚ የሆኑ ብዙ የአፈፃፀም ወይም የቴክኖሎጂ ጨርቆች አሉ. በሚቀጥለው ጊዜ አዲስ የመሮጫ መሳሪያ በሚገዙበት ጊዜ በቀላሉ ለዋጋ ወይም ለስታይል ትኩረት ከመስጠት ይልቅ ሁለቱም ዌመር እና ላማር እያንዳንዱ ቁራጭ ለምን ዓላማ እንደተዘጋጀ በትክክል ለማወቅ ጊዜ ወስዶ ይጠቁማሉ - ከፍተኛ ሙቀት? የሙቀት መጠኑ ከቅዝቃዜ በታች ነው? በጣም እርጥበታማ የአየር ንብረት — ወደ ጋሪ ከመጨመርዎ በፊት።

2. የ 10 ዲግሪ ህግን ይከተሉ

የመሮጫ ልብስዎን በሚመርጡበት ጊዜ ሊታወስ የሚገባው ትልቅ ህግ ቴርሞሜትሩ ከሚናገረው በ10 ዲግሪ ሞቅ ያለ ያህል መልበስ ነው። ስለዚህ 35 ዲግሪው ሲወጣ አንዳንድ በሱፍ የተሸፈኑ እግሮችን ከመጎተት ይልቅ ልክ እንደ 45 ዲግሪ ይልበሱ እና ቀላል ጥንድ ይሞክሩ. ባለ 10-ዲግሪ ህግ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ሰውነትዎ እንዲሞቅ ያደርገዋል እና ለሩጫዎ ትክክለኛውን የልብስ መጠን ለመምረጥ ይረዳዎታል ይላል ላማር። ለጥቂት ደቂቃዎች ትንሽ ቀዝቀዝ እንዳለህ አውቀህ ወደ በሩ መውጣት አለብህ፣ ነገር ግን አንዴ ሰውነትህ መሞቅ ከጀመረ ምቾት ይሰማሃል።

3. በጥርጣሬ ውስጥ, ንብርብር ወደላይ

ይህ በተለይ ለረጅም ሩጫዎች ወይም የአየር ሁኔታ በዲም ሊለዋወጥ በሚችልባቸው ቦታዎች እውነት ነው. ንብርብሮች, ሽፋኖች እና ተጨማሪ ንብርብሮች! የአየር ሁኔታ ሁኔታዎችን በሚቀይሩበት ጊዜ ንብርብር ማድረግ ቁልፍ ነው ይላል ዌይመር። ሁሉም የልብስ ምርጫዎች ክብደታቸው ቀላል (ማውለቅ እና መሸከም ካለባቸው) እና መተንፈስ የሚችሉ መሆናቸውን ማረጋገጥ ይፈልጋሉ (ስለዚህ ያለ ሙቀት ለረጅም ጊዜ እንዲቆዩዋቸው)። ሁል ጊዜ ኮፍያዎችን ወይም ጓንቶችን ወደ ኪሶች መለጠፍ እና ጃኬትን በወገብዎ ላይ ማሰር ሲችሉ አንዳንዶች ለመሮጫ ቦርሳ ኢንቨስት ማድረግን ይመርጣሉ ። ተጨማሪ ማርሽ መሸከም በጣም ጣጣ ሆኖ ያገኛቸውን በተመለከተ ላማር በቤትዎ ወይም በመኪናዎ ሲያልፉ ንብርብሮችን ማንሳት ወይም መጣል እንዲችሉ የሩጫ ዑደትዎን ያሳጥሩ። ለምሳሌ፣ ለአስር ማይል ርዝማኔ፣ የሚወዱትን አምስት ማይል ሁለት ጊዜ ያካሂዱ እና በግማሽ መንገድ ላይ በቤትዎ ሲያልፍ እንደ አስፈላጊነቱ ማርሽ ይቀይሩ።

Deby Suchaeri / Getty Images

4. በበጋ እና በዊንተር ጥብቅ ይሁኑ

እነዚያ የሱፍ ሱሪዎች በክረምቱ ወቅት ሰውነትዎን እንደታቀፉ ጥብቅ ሱሪዎች የማያሞቁዎት ምክንያት አለ። እንደ ላማር ገለጻ፣ በቀዝቃዛ የአየር ጠባይ፣ ለቆዳዎ ቅርብ የሆኑ የሩጫ ልብሶችን መልበስ ሙቀትን ይይዛል እንዲሁም የሰውነት ሙቀትን ይቆጣጠራል። በሞቃታማ የአየር ጠባይ ውስጥ እየሮጡ ከሆነ ፣ በጎን በኩል ለስላሳ ሽፋን ያላቸው ሽፋኖች ቆዳው ከአየር ጋር እንዲገናኝ እና በትነት እና በማቀዝቀዝ የሙቀት መቆጣጠሪያ ውስጥ ይረዳሉ።

5. ከእጅጌ በፊት ጓንት፣ እና ከፓንት በፊት እጅጌን ይጨምሩ

አጭር እጅጌ ባለው ቲ እና ቁምጣ ወይም ሰብል ጓንት መልበስ ሞኝነት ሊመስል ይችላል፣ነገር ግን እንደ እውነቱ ከሆነ፣ የሙቀት መጠኑ እየቀነሰ ሲሄድ እጆቻችሁ ከእናንተ በፊት ይቀዘቅዛሉ። ቅዝቃዜው ለመሰማት ቀጥሎ የእርስዎ ክንዶች ይሆናሉ. በመጨረሻ ፣ ግን ቢያንስ ፣ ጠንክረው የሚሰሩ እና እግሮችዎ በፍጥነት ይሞቃሉ እና ከማንኛውም የሰውነትዎ ክፍል በተሻለ ይሞቃሉ።

6. ገደብህን እወቅ

ምንም እንኳን የአየር ሁኔታ ሁኔታዎች ለአብዛኛዎቹ ሯጮች ደህንነቱ የተጠበቀ ወይም ማስተዳደር በማይችሉበት ጊዜ በትክክል የሚገልጽ ምንም አይነት ሁለንተናዊ የቁጥሮች ስብስብ ባይኖርም፣ እነዚያ ገደቦች በእርግጠኝነት ለሁሉም ናቸው። ከምሽቱ 1 ሰአት ከቤት ውጭ መሮጥ የሙቀት መጠኑ ከ 100 በላይ ሲሆን ከፍተኛ እርጥበት ብቻ አስተማማኝ አይደለም (ወይም አስደሳች አይደለም, እውነቱን ለመናገር), እና በ 15 ዲግሪ አውሎ ነፋስ ውስጥ መሮጥ አጭር ቢሆንም. ሯጮች አካባቢያቸው ለመሮጥ ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን ሲወስኑ ግምት ውስጥ የሚገባው የአየር ሙቀት ብቻ እንዳልሆነ ሊገነዘቡ ይገባል ሲል ላማር ይመክራል። የንፋስ ፍጥነት እና የእርጥበት መጠን እንዲሁ አንድ ሯጭ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያደርግበትን ትክክለኛ ሁኔታ ለመወሰን ሚና ይጫወታል። በዓመቱ ውስጥ ባሉ ትላልቅ ክፍሎች ውስጥ እራስዎን ከአየር ሁኔታ ጋር የሚጋጩ ከሆኑ በትሬድሚል ወይም በጂም አባልነት ላይ ኢንቨስት ማድረግ የተሻለ ሀሳብ ሊሆን ይችላል።

ተዛማጅ፡ ለመሮጥ አዲስ ነገር አለ? ለመጀመሪያዎቹ ጥቂት ማይሎች (እና ከዚያ በላይ) የሚያስፈልግዎ ነገር ሁሉ ይኸውና

ክፍተት

የአየር ሁኔታ-ተኮር ምክሮች

Johner ምስሎች / Getty Images

1. በዝናብ ውስጥ ምን እንደሚለብሱ

ኮፍያ + የዝናብ ጃኬት + የሱፍ ካልሲዎች + አንጸባራቂ Gear

ላማር እንደሚለው፣ በዝናብ ውስጥ ለመሮጥ የሚያስፈልጉት ሁለት ቁርጥራጮች ብቻ ናቸው (ከተለመደው ላብዎ-የሙቀት መቆጣጠሪያ ልብስ በተጨማሪ) ኮፍያ እና ጃኬት። እሷ ግን ስለ የተለመደው የዝናብ ጃኬት እየተናገረች አይደለም. የሩጫ ጃኬቶች በተለይ ዝናብ እንዳይዘንብበት ጊዜ ላብ እንዲተን ለማድረግ ነው. አንድ መቶ በመቶ ውሃ የማያስተላልፍ የዝናብ ጃኬቶች ለሯጮች ውጤታማ አይደሉም ምክንያቱም አንዴ ላብ ከጀመረ ውሃ የማያስተላልፈው ቁሳቁስ ላብ እንዲተን እና እንዲቀዘቅዝ ማድረግ አልቻለም። የሱፍ ሩጫ ካልሲዎች በተጨማሪም ጥሩ ሀሳብ ናቸው እና ምንም እንኳን እርጥብ ቢሆኑ እንኳን እግርዎ ያለ ጩኸት እንዲሞቁ ይረዳዎታል. ዌይመር በቀን ውስጥ እየሮጡ ቢሆንም እንኳ የሚያንፀባርቅ ነገር መልበስ አስፈላጊ መሆኑን አፅንዖት ይሰጣል። ዝናቡ እየከበደ ሲሄድ በመንገድ አጠገብ ከሮጡ አሽከርካሪዎች እርስዎን ለማየት በጣም ከባድ ነው። ብዙውን ጊዜ ሰዎች ይህንን ቅድመ ጥንቃቄ ስለማያደርጉ አንጸባራቂዎችን አስፈላጊነት በበቂ ሁኔታ ማስጨነቅ አልችልም።