Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ / ማስታወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎችበቃ ውስጥ
-
Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት -
- የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
- ኡጋዲ እና ቤይሳhi 2021 - የበዓላቱን እይታዎን በዝነኞች-ተመስጦ በተለምዷዊ ባህላዊ ባህሪዎች ያሰፉ
- ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021
እንዳያመልጥዎት
- የኒውዚላንድ የክሪኬት ሽልማቶች ዊሊያምሰን የሰር ሪቻርድ ሃድሊ ሜዳሊያ ለአራተኛ ጊዜ አሸነፈ
- ካቢራ ተንቀሳቃሽነት Hermes 75 ከፍተኛ ፍጥነት ያለው የንግድ አቅርቦት ኤሌክትሪክ ስኩተር በሕንድ ተጀመረ
- የአሜሪካ አሰልጣኞች ለህንድ አስተማሪዎች የእንግሊዝኛ ትምህርቶችን ይመራሉ
- ኡጋዲ 2021 ማሄሽ ባቡ ፣ ራም ቻራን ፣ ጄር NTR ፣ ዳርሽን እና ሌሎች የደቡብ ኮከቦች ምኞታቸውን ለደጋፊዎቻቸው ይልካሉ
- ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
- የኤ.ጂ.አር. ግዴታዎች እና የቅርብ ጊዜ ስፔክትረም ጨረታ በቴሌኮም ዘርፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
- የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
- በሚያዝያ ወር ውስጥ በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች
በቤትዎ ብቻዎን ለመቆየት ፣ ዘና ለማለት እና አንዳንድ አስደሳች ነገሮችን ለማድረግ የሚመኙበት ጊዜ ሊኖር ይገባል ፡፡ ለመሆኑ ፣ ‘እኔ-ጊዜዬን’ ማሳለፍ የማይፈልግ ማነው? በእውነት እርስዎ የሚወዷቸውን መጽሐፍት ማንበብ ፣ ለራስዎ ምግብ ማብሰል ፣ ቤትዎን እንደ ምርጫዎ ማመቻቸት እና ብዙ ተጨማሪ ነገሮችን ማድረግ እንደሚችሉ ለምሳሌ በቤትዎ ውስጥ ብቻዎን ብቻዎን የመሆን ብዙ ጥቅሞች አሉ ፡፡
ግን አንዳንድ ጊዜ ብቻዎን በቤት ውስጥ ሳሉ ምን ማድረግ እንዳለብዎት ያስቡ ይሆናል ለምሳሌ ረጅም ቅዳሜና እሁድ ከሆነ እና እርስዎ የሚወዷቸውን ትርኢቶች ቀድሞውኑ ከመጠን በላይ በመመልከት እና ለማንበብ አዲስ ነገር የላቸውም ፡፡ በዚያ ሁኔታ አሰልቺ እና ብቸኝነት ከመሰማት ይልቅ በቤትዎ ውስጥ ብቻዎን ለመደሰት የሚከተሉትን ነገሮች ማድረግ ይችላሉ።
1. ቀለም ወይም አንድ ነገር ይሳሉ
እንደ ፕሮ ቀለም መቀባት ወይም መሳል ከቻሉ ምንም ችግር የለውም ወይም የቀለም ብሩሽ እንኳ አላነሳም ፣ ስዕል እና ስዕል ሁል ጊዜ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል ፡፡ በወረቀት ላይ አንዳንድ ከሚወዷቸው የካርቱን ገጸ-ባህሪያት ወይም ዱድሎች መሳል ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም በመረጡት መሠረት ቀለሞችን በመሳል እና በመሙላት ላይ እጆችዎን ለመሞከር ማሰብ ይችላሉ ፡፡ ምንም እንኳን ያልተለመደ ነገር ማድረግ ባይችሉም እንኳ የተወሰነ ጊዜ ማሳለፍ እና የፈጠራ ጎኑን ማሰስ ይችላሉ።
2. ቆዳዎን እና ፀጉርዎን ይንከባከቡ
ጸጉርዎ እና ቆዳዎ ጤናማ እና ቆንጆ ሆነው እንዲቆዩ የተወሰነ መዋጥ እና ተጨማሪ እንክብካቤ እንደሚያስፈልጋቸው ይሰማዎታል? ደህና ፣ እንግዲያውስ ብቻዎን ቤት ሲሆኑ እንዴት እነሱን መንከባከብ? ጤናማ የቆዳ እና የፀጉር አሠራሮችን ለመከተል አያትዎ እና እናትዎ የተጠቆሙትን በርካታ የቤት ውስጥ ሕክምናዎችን ማለፍ ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም በተለያዩ የመስመር ላይ ጣቢያዎች እና መግቢያዎች ላይ የተጠቀሱትን አንዳንድ መድሃኒቶችን መሞከር ይችላሉ።
የሮዝ ውሃ ለፊት ገጽታ ጥሩ ነው
3. ኬክ እና ሙፊን ይጋግሩ
ምግብ በማብሰል አሰልቺ ከሆኑ እና የተወሰነ ለውጥ ከፈለጉ ታዲያ ኬክ እና ሙፍሬዎችን ስለማብሰልስ? ስለዚህ ይቀጥሉ እና ያንን ያረጁ የኬክ ቆርቆሮዎችን ይፈልጉ እና ጣፋጮች እና ለዓይን ደስ የሚያሰኙ ኬኮች ለማብሰል ምድጃዎን ያሞቁ ፡፡ እንዲሁም አንድ ኩባያ ኬክ እና muffins ለመጋገር ማሰብ ይችላሉ ፡፡ ግን ስለ የምግብ አዘገጃጀት (የምግብ አሰራር) የሚደነቁ ከሆነ ታዲያ የእናትዎን እርዳታ ሁልጊዜ መውሰድ ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም በመስመር ላይ ምንጮች ላይ የተለያዩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ ፡፡
የሕፃን ዘይት ምንድን ነው
4. እፅዋትዎን ይንከባከቡ
የሚያማምሩ አረንጓዴ ዕፅዋትን የማይወድ ማን አለ? ዕፅዋትዎ ጤናማ እና ሁል ጊዜ አረንጓዴ መሆናቸውን ለማረጋገጥ በቤትዎ በሚቆዩበት ጊዜ እነሱን መንከባከብ ይችላሉ ፡፡ በየቀኑ ያጠጧቸው ፣ አፈሩ ጥሩ እንደሆነ ወይም በድስቱ ውስጥ ትሎች ካሉ ያረጋግጡ ፡፡ ማሰሮው መተካት እንዳለበት ከተሰማዎት የእርስዎ ተክል ጤናማ እድገት እንዳለው ለማረጋገጥ ተመሳሳይ ነገር ማድረግ ይችላሉ ፡፡
5. አንዳንድ የራስ-ሠራሽ የእጅ ሥራዎችን ያካሂዱ
በውስጣችሁ ያለውን የፈጠራ ችሎታ ለማምጣት ብቻ ቀለም መቀባት እና መሳል ይችላሉ ያለው ማን ነው ፡፡ በስዕል እና በስዕል ውስጥ ምርጡን መስጠት ካልቻሉ ታዲያ በእውነቱ እደ ጥበባት ውስጥ እጆችዎን መሞከር ይችላሉ ፡፡ አዎ ፣ እርስዎ ማድረግ የሚችሏቸው ብዙ ነገሮች አሉ ለምሳሌ ለቅርብ ጓደኛዎ ወይም ለባልደረባዎ የልደት ቀን ካርድ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ የተጣሉትን ልብሶች የበሩን በር በማድረግ እንደገና ጥቅም ላይ ማዋል ይችላሉ ወይም ያረጁ ጠርሙሶችን ፣ ካፕቶችን እና ፕላስቲክ ሳጥኖችን በመጠቀም አንዳንድ የሚያምሩ የቤት ማስጌጫ እቃዎችን ማድረግ ይችላሉ ፡፡ በዚህ ላይ ሊረዱዎት የሚችሉ የተለያዩ የመስመር ላይ ትምህርቶች አሉ ፡፡
6. ከሚወዷቸው ጋር ይገናኙ
በጠባብ የጊዜ ሰሌዳዎ እና በተለያዩ የሥራ ኃላፊነቶችዎ ምክንያት ከጓደኞችዎ ፣ ከቤተሰብዎ እና ከዘመዶችዎ ጋር መገናኘት ላይችሉ ይችላሉ ፡፡ ስለሆነም ፣ እርስዎ ብቻዎን በቤት ውስጥ ሳሉ ከእነሱ ጋር ለመገናኘት ማሰብ ይችላሉ ፡፡ በውይይትዎ ላይ የበለጠ ደስታን ለመጨመር እነሱን መጥራት ወይም ለቪዲዮ ጥሪ መሄድ ይችላሉ። ወይም ጓደኞችዎን ወደ ቦታዎ በመጥራት ከእነሱ ጋር የተወሰነ ጊዜ ማሳለፍ ይችላሉ ፡፡
7. ለራስዎ ጥሩ ለውጥ ይስጡ
እንደ ተወዳጅ ዝነኛዎ ለመልበስ ወይም ለፀጉርዎ አዲስ እይታ ለመስጠት ሁልጊዜ ከፈለጉ ፣ ከዚያ ለእሱ ይችላሉ። የአለባበስዎን ዘይቤ ፣ ሜካፕ በሚሠሩበት መንገድ እና በእርግጥ መለዋወጫዎችዎን መለወጥ ይችላሉ ፡፡ እንደዚያ ከሆነ ጸጉርዎን መቁረጥ ወይም ቀለም መቀባት ያስፈልግዎታል ፣ ማንኛውንም ባለሙያ ወይም ጥሩ ነው ብለው ከሚያስቡት ሰው እርዳታ መውሰድ ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም የተወሰኑ ፎቶግራፎችን ማንሳት ይችላሉ ፡፡ ለራስዎ ጥሩ ማሻሻያ ከሰጡ በኋላ በእርግጠኝነት አንዳንድ ጥሩ የራስ ፎቶዎችን መውሰድ ይችላሉ።
8. የልብስ ማጠቢያ ሥራ ይስሩ
ከቤትዎ በአንዱ ጥግ ላይ የቆሸሹ እና ያልታጠቡ ልብሶችን ተከምረው ከማየት የበለጠ የሚያበሳጭ ነገር የለም ፡፡ ሰነፍ እና አሰልቺ ከመሆን ይልቅ የትኛውም ልብስዎ ያልታጠበ እና የቆሸሸ እንዳይሆን የልብስ ማጠቢያውን ማጠብ ይችላሉ ፡፡ ይህ የሥራ ጫናውን ከመቀነስ በተጨማሪ ጊዜዎን በአግባቡ ለመጠቀም ይረዳዎታል ፡፡
9. የመስኮቱን መከለያዎች እና በሮች ያፅዱ
የመስኮትዎን መከለያዎች እና በሮች ሲያጸዱ ለመጨረሻ ጊዜ መቼ ነበር? ላያስተውሉ ይችላሉ ነገር ግን የመስኮት መስኮቶችዎ በጣም ቆሻሻ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ስለዚህ ፣ በጣም ጥሩው ነገር ጨርቅ ፣ ጥቂት ውሃ ፣ ማጽጃ ይያዙ እና የመስኮትዎን መከለያዎች ፣ በሮች እና ቁምሳጥን እንዲሁ ማጽዳት ይጀምሩ ፡፡ ሁሉንም አላስፈላጊ አቧራ እና ቆሻሻ አቧራ ያድርጉ ፡፡ በዚህ መንገድ ንጹህ ቤት ይኖርዎታል ፡፡
10. አዲስ ቋንቋ ይማሩ
አዲስ ቋንቋ ቢማሩ ጥሩ አይሆንም? አዲስ ቋንቋ መማር በሕይወት ውስጥ በተወሰነ ጊዜ ውስጥ መጠቀም ሊያስፈልግዎ ስለሚችል በጭራሽ በከንቱ አይሄድም ፡፡ እንደ ፈረንሳይኛ ፣ ጀርመንኛ ፣ ስፓኒሽ እና ብዙ ተጨማሪ ያሉ አዳዲስ ቋንቋዎችን የሚያስተምሩባቸውን አንዳንድ የመስመር ላይ ትምህርቶችን ማለፍ ይችላሉ ፡፡ ከዚህ በተጨማሪ በዛሬው ገበያ ውስጥ ባለው የሥራ መስፈርት መሠረት አዳዲስ ክህሎቶችን ለመማር አንዳንድ የመስመር ላይ ትምህርቶችን መቀላቀል ይችላሉ ፡፡
11. አንዳንድ የጽሑፍ ችሎታዎችን ማዳበር
በውስጣችሁ የተደበቀ ጸሐፊ ፣ ገጣሚ ወይም ልብ-ወለድ አለ? ደህና ፣ መፃፍ ከጀመሩ ብቻ ማወቅ ይችላሉ ፡፡ ልብ የሚነካ ልብ ወለድ ወይም ግጥም መጻፍ አያስፈልግዎትም ፣ ይልቁንስ ስሜትዎን እና ሀሳቦችዎን ለመሳል ይሞክሩ። የፈጠራ ጎንዎን ለመመርመር እና ውጤታማ የሆነ ነገር ለማድረግ በቤትዎ-ብቸኛ ጊዜዎን ለመጠቀም መፃፍ ከሁሉም የተሻሉ መንገዶች አንዱ ሊሆን ይችላል ፡፡
12. የሥራ ዝርዝር ያድርጉ
ማድረግ የሚፈልጓቸው ብዙ ነገሮች ሊኖሩ ይችላሉ ነገር ግን የድርጊቱ ጊዜ ሲመጣ ሀሳቦች ሊያጡብዎት ይችላሉ ፡፡ ስለዚህ ፣ ሁል ጊዜም በአዕምሮዎ ውስጥ ላሉት ነገሮች የሥራ-ቦታ ዝርዝር ለማድረግ አሁን ነው ፡፡ ይህ የሥራ ዝርዝር እርስዎ ማድረግ ስለሚፈልጓቸው ነገሮች እና / ወይም ሊጎበ youቸው የሚፈልጓቸውን ቦታዎች ለማስታወስ ይረዳዎታል። በምቾት ቁጭ ብለው በመጀመሪያ የትኛው ሥራ መከናወን እንዳለበት እና በተመሳሳይ ጊዜ ምን ያህል ገንዘብ እና ገንዘብ እንደሚፈልጉ መወሰን ይችላሉ። ለምሳሌ ፣ በመላው ዓለም መጓዝ ከፈለጉ በመጀመሪያ የሚጎበኙበትን ቦታ እና በዚያ ላይ የሚያወጡትን ገንዘብ ማሰብ ያስፈልግዎታል ፡፡
በቤት ውስጥ የእጆችን ክብደት እንዴት እንደሚቀንስ
13. መሥራት እና ማሰላሰል
ሊኖሯቸው ከሚችሏቸው ምርጥ ሀብቶች መካከል ጤናማ አካል እና አእምሮ ናቸው ፡፡ ሰላማዊና ጤናማ አእምሮ ያለው ጥሩ ሰውነት ለማግኘት ቤትዎን ብቻዎን ጊዜዎን መጠቀም ይችላሉ ፡፡ ለዚህም የሚያስፈልግዎት ነገር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ማሰላሰል ብቻ ነው ፡፡ ከዮጋ ጋር አንዳንድ ልምዶችን ለመማር በሚችሉባቸው አንዳንድ የዩቲዩብ ቻናሎች ውስጥ ማለፍ ይችላሉ ፡፡ በሌላ በኩል ደግሞ ማሰላሰል አእምሮዎን ጤናማ እና ሰላማዊ ለማድረግ ይረዳዎታል ፡፡
