የአምላ አስገራሚ የጤና ጥቅሞች (የህንድ ጎዝቤሪ)

ለፈጣን ማንቂያዎች አሁኑኑ ይመዝገቡ

Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ ይመልከቱ ማሳወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎች

ልክ ውስጥ

ከ 7 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
ከ 8 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
ከ 10 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
ከ 13 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

መታየት ያለበት

እንዳያመልጥዎት

ቤት ጤና የተመጣጠነ ምግብ አመጋገብ ኦይ-ነሃ ጎሽ በ ነሃ ጎሽ | ዘምኗል-አርብ ፣ የካቲት 1 ፣ 2019 ፣ 16:02 [IST]

አምላ ተብሎም የሚጠራው የህንድ የዝግባ ፍሬ አብዛኛውን ጊዜ የሚበላው ሳል እና ብርድን ለማስወገድ እና የፀጉርን እድገት ለማበረታታት ነው ፡፡ ግን ይህ ፍሬ ከዛ የበለጠ ብዙ ያደርጋል ፣ ስለሆነም በቀላሉ በጥሬ ወይንም በደረቅ መልክ መብላቱ ለጤንነትዎ ድንቅ ያደርጋል።

በአዩርቬዲክ መድኃኒት ውስጥ አላም የተለመዱ በሽታዎችን ለመከላከል ጥቅም ላይ የዋለ ሲሆን የአማላ ጭማቂ ሦስቱን ዶሻዎች ማለትም - ቫታ ፣ ካፋ እና ፒትታ ሚዛንን እንደሚይዝ ይታወቃል ፡፡ አምላ በሰውነት ውስጥ ያሉትን ሁሉንም ሕብረ ሕዋሶች እንደገና ያድሳል እናም የበሽታ መከላከያ እና የወጣትነት ይዘት ኦዮስን ይገነባል ^[1] .

የአምላ የአመጋገብ ዋጋ (የህንድ ጎዝቤሪ)

100 ግራም አምላ 87.87 ግራም ውሃ እና 44 kcal (ኃይል) ይይዛሉ ፡፡ እነሱም ይዘዋል

ታውረስ ሆሮስኮፕ ግንቦት 2018

0.88 ግ ፕሮቲን
0,58 ግራም ጠቅላላ ቅባት (ስብ)
10.18 ግ ካርቦሃይድሬት
4.3 ግራም ጠቅላላ የአመጋገብ ፋይበር
25 ሚ.ግ ካልሲየም
0.31 ሚ.ግ ብረት
10 mg ማግኒዥየም
27 mg ፎስፈረስ
198 ሚ.ግ ፖታስየም
1 ሚሊ ግራም ሶዲየም
0.12 ሚ.ግ ዚንክ
27.7 mg ቫይታሚን ሲ
0.040 mg ታያሚን
0.030 mg ሪቦፍላቪን
0.300 mg ኒያሲን
0.080 mg ቫይታሚን B6
6 fog ፎሌት
290 አይ ዩ ቫይታሚን ኤ
0.37 mg ቫይታሚን ኢ

የአማላ የጤና ጥቅሞች (የህንድ ጉዝቤሪ)

1. በመርዛማ ንጥረ ነገር ውስጥ እርዳታዎች

አምላ የሰውነትን ተፈጥሮአዊ የመከላከያ ስርዓት በመመገብ እና በመጠበቅ መርዛማዎቹን ለማስወገድ የሚረዱ በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች የበለፀገ ነው ፡፡ የአማላ ጭማቂ ሰውነትን ለማርከስ ጠዋት ጠዋት በባዶ ሆድ እንዲበላ ታዝዘዋል ፡፡ ነገር ግን ፣ በቫይታሚን ሲ ይዘት ምክንያት አሲድነት ሊያስከትል ስለሚችል ብዙ እንዳይጠጡ ያረጋግጡ ፡፡

2. የጉበት ጤናን ያበረታታል

ከመጠን በላይ ብክነትን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት በማስወገድ ጉበት ጠቃሚ ተግባር ይጫወታል ፡፡ የጉበትን ትክክለኛ ተግባር ለማስቀጠል የጉበት መጎዳትን የሚከላከሉ የጉበት መከላከያ ባሕርያት እንዳሉት ስለሚታወቅ አላም መመገብ አስፈላጊ ነው ፡፡ ኤላ እንደ ኤታኖል ፣ ፓራሲታሞል ፣ ካርቦን ቴትራክሎሬድ ፣ ከባድ ብረቶች ፣ ኦክራቶክሲን ፣ ወዘተ ያሉ ሄፓቶቶክሲካዊ ወኪሎች መርዛማ ውጤቶችን ይከላከላል ፡፡ ^[ሁለት] .

3. ክብደትን ለመቀነስ ይረዳሉ

አምላ ከተጠቀመ በኋላ ሙሉ እና እርካታ የሚያስገኝልዎ ጥሩ ፋይበር ይ containsል ፡፡ ሰውነትዎ ካሎሪዎችን በምን ያህል ፍጥነት እንደሚያቃጥል የሚወስነው የሜታቦሊክ ፍጥነትን ይጨምራል። ይህ በፍጥነት ክብደትን ለመቀነስ ፣ ከፍተኛ የኃይል መጠን እንዲጨምር እና ቀጠን ያለ የጡንቻን ብዛት እንዲጨምር ያደርጋል ^[3] .

ነጭ ፀጉርን እንዴት እንደሚቀንስ

4. ጠንካራ ድንጋዮችን ይከላከላል

የስትሩቪት ድንጋዮች ዩሪያን ወደ አሞኒያየም የሚያከፋፍሉ እና የሽንት ፒኤች ወደ ገለልተኛ ወይም የአልካላይን እሴቶች ከፍ በሚያደርጉ የባክቴሪያ ኢንፌክሽኖች የተከሰቱ ናቸው ፡፡ እነዚህ ድንጋዮች በሰው ልጆች በተለይም በሴቶች የሽንት ስርዓት ውስጥ ይከሰታሉ ፡፡ አንድ ጥናት አመላን መጠቀሙ የከበሩ ክሪስታሎችን ኒውክላይዜሽን ሊቀንስ እንደሚችል አሳይቷል ^[4] . አምላ በተጨማሪም የሐሞት ከረጢት ድንጋዮች እንዳይፈጠሩ ይከላከላል ፡፡

5. አገርጥቶትን ይፈውሳል

የጃርት በሽታ የሚከሰተው ቢሊሩቢን በሚባለው የጉበት ውስጥ የሞቱ ቀይ የደም ሴሎች መበላሸት የተፈጠረ ቆሻሻ ንጥረ ነገር ቢሊሩቢን ሲከማች ነው ፡፡ የአሜላ ቴራፒዩቲካል ባህሪዎች የጃንሲስ በሽታ ውጤትን ሊቀንሱ እና ለአይሮቪዲክ መድኃኒት የጃንሲስ ሕክምናን በስፋት ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ ^[5] .

6. የልብ-ጤናን ያሻሽላል

በደም ውስጥ ያለውን የኮሌስትሮል መጠን በመቀነስ የልብ በሽታ ተጋላጭነትን እና የድንጋይ ንጣፍ አደጋን ሊቀንስ ይችላል ፡፡ በአውሮፓዊያን ጆርናል ክሊኒካል ኒውትሪሽን ላይ የወጣ አንድ ጥናት እንዳመለከተው ለ 28 ቀናት አምላ መብላቱ የኮሌስትሮል መጠንን በእጅጉ ቀንሷል ^[6] . ሌላ ጥናት እንዳመለከተው አምላ ጥሩ ኮሌስትሮልን ጨምሯል እንዲሁም የደም ግፊትን ቀንሷል ^[7] .

7. በምግብ መፍጨት ውስጥ ይረዳል

በአዩርቬዳ መሠረት ፣ አምላ የምግብ ፍላጎትን ያሻሽላል እንዲሁም የምግብ መፍጫውን ያቃጥላል ፣ ሁለቱም ለጤንነት መፈጨት አስፈላጊ ናቸው ፡፡ የአማላ ረቂቅ የጨጓራ ቁስለቶችን ፣ የጨጓራ ቁስለቶችን እድገት ያቆመ እና ሆዱን ከጉዳት የሚከላከል መሆኑን አንድ ጥናት አመለከተ ⁸ . አምላ መብላት ወይም ከምግብ በኋላ ጭማቂ መጠቀሙ የምግብ መፍጨትዎን ለማሻሻል ይረዳል ፡፡

8. የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባርን ይደግፋል

የነርቭ ሕዋስ በሽታዎች ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ በሚሄድ የነርቭ ሴሎች መበላሸት ምክንያት ይከሰታል ፡፡ ምርምር እንዳመለከተው የህንድ የዝይቤሪ ፍሬ በአንጎል ሥራ ላይ አዎንታዊ ተፅእኖ አለው ፡፡ በ 2016 የተካሄደ አንድ ጥናት እንዳመለከተው የዝይቤሪ ፍሬ የማስታወስ ችሎታ ማቆያ እና የፀረ-ሙቀት አማቂነት ደረጃዎችን ከፍ የማድረግ አቅም እንዳለው ያሳያል ፡፡ እንዲሁም ከአልዛይመር በሽታ ጋር የተቆራኘ የአሲኢልቾሌን ቴራሴስን መጠን ቀንሷል ⁹ .

9. የሆድ ድርቀትን ይከላከላል

አምላኬ በላላ ባህሪው እና በፋይበር ይዘት ምክንያት የሆድ ድርቀትን ለመከላከል ሊረዳ ይችላል ፡፡ ይህ የአንጀት መደበኛነትን ያበረታታል እንዲሁም የሆድ ድርቀትን ይከላከላል ፡፡ ፋይበር በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ ሲያልፍ በርጩማውን በጅምላ ይጨምረዋል እንዲሁም መተላለፊያውን በማቅለሉ የሆድ ድርቀትን ይከላከላል ፡፡ ¹⁰ .

10. ካንሰርን ይከላከላል

አምላ ፀረ-ካንሰር-ነክ ባህሪዎች አሉት ፡፡ አንድ የ 2005 ጥናት እንደሚያሳየው የጎዝቤሪ ፍሬ የቆዳ ካንሰርን በ 60 በመቶ ሊቀንስ ይችላል ^{[አስራ አንድ]} . ሌሎች ጥናቶችም የፊዚዮኬሚካሎች እና የፀረ-ሙቀት አማቂዎች መኖር የሳንባ ፣ የአንጀት ፣ የጉበት ፣ የጡት እና የማህፀን ካንሰር ህዋሳትን እድገትን ሊያስቆም ይችላል ፡፡ ¹² ፣ ¹³ .

ለፀጉር ቀዝቃዛ የኮኮናት ዘይት

11. በሽታ የመከላከል ስርዓትን ከፍ ያደርገዋል

አምላም በሽታ የመከላከል ስርዓትን ከሚጎዱ ነፃ ዘራፊዎች ጋር የሚዋጋ ፀረ-ኦክሳይድ ቫይታሚን ሲ አለው ፡፡ የአማላ እና የአማ ጭማቂ መጠቀማቸው የተፈጥሮ ገዳይ ህዋሳትን (ኤን ኬ ሴሎች) ፣ ሊምፎይኮች እና ኒውትሮፊል ተግባርን በማጎልበት ጉንፋን ፣ ሳል እና የጉሮሮ ህመምን ውጤታማ በሆነ መንገድ ማከም ይችላል ፡፡ ¹⁴ .

12. ህመምን እና እብጠትን ይቀንሰዋል

ብግነት ለአብዛኛዎቹ ሥር የሰደዱ በሽታዎች መንስኤ እና እንደ አርትራይተስ ፣ የስኳር በሽታ እና ካንሰር ያሉ ሁኔታዎች መንስኤ ነው ፡፡ አንድ ጥናት እንዳመለከተው የጉዝቤሪ ፍሬ ፀረ-ሙቀት አማቂዎች በመኖራቸው ምክንያት በሰው ህዋሳት ውስጥ የፀረ-ሙቀት አማቂ አመልካቾችን መጠን ዝቅ አደረገ ፡፡ ^{[አስራ አምስት]} .

13. የስኳር በሽታን ይቆጣጠራል

በጋዝቤሪ ፍሬዎች ውስጥ የሚገኙት ፀረ-ኦክሲዳንት እና ፋይበር መደበኛ የደም ስኳር መጠንን ለመቆጣጠር ይረዳሉ ፡፡ ፋይበር የሚሠራው በደም ፍሰት ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን በመቀነስ እና በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን እንዳይጨምር ይከላከላል። ይህ የስኳር በሽታ ተጋላጭነትን እና ከዚህ ጋር ተያይዘው የሚመጡ ውስብስቦችን ይቀንሳል ¹⁶ .

ሆድን ለመቀነስ ክራንች እንዴት እንደሚሠሩ

14. አጥንትን ያጠናክራል

አምላ በካልሲየም ውስጥ የበለፀገ በመሆኑ ኦስቲዮፖሮሲስን እና ኦስቲኦኮረሮሲስ ተጋላጭነትን እንደሚቀንስ ይታወቃል ፡፡ ካልሲየም ጠንከር ያሉ አጥንቶችን ለመገንባት ይፈለጋል እንዲሁም ካልሲየም እጥረት ካለብዎት አጥንቶችዎ እና ጥርሶችዎ መበላሸት ስለሚጀምሩ የአጥንት ማዕድን ብዛትን ወደ ማጣት ያመራሉ ፡፡ ¹⁷ .

15. የቆዳ እና የፀጉር ጤናን ያበረታታል

አምላ እርጅናን የሚቀይር እና የቆዳ ሴል ጉዳትን የሚቀንሱ ፀረ-ኦክሳይድኖችን ይ containsል ፡፡ አንድ ጥናት አሚላ ረቂቅ ለቆዳ ወጣትነትን እና የመለጠጥ ችሎታን ለማቅረብ ኃላፊነት ያለው ኮላገን የተባለውን ፕሮቲን ከፍ ያደርገዋል [18] ፡፡ አምላ በተጨማሪም የፀጉር እድገት እንዲነቃቃ ይረዳል ፣ ፀጉር እንዳይወድቅ ይከላከላል እንዲሁም በቪታሚን ኢ እና ፕሮቲኖች የበለፀገ በመሆኑ የፀጉሩን ሥር ያጠናክራል ፡፡ ¹⁹ .

አምላ የሚበሉባቸው መንገዶች (የህንድ ጎጆ ፍሬ)

አምላውን በመቁረጥ ለጣፋጭ መክሰስ ጥቂት ጨው ይኑርዎት ፡፡
የታጠበውን አምላ በመቁረጥ በፀሐይ ያድርጓቸው ፡፡ ከዚያ የደረቀውን አምላ በሎሚ ጭማቂ እና በጨው ውስጥ ይጣሉት ፡፡
እንዲሁም የአማላ ጭማቂን መጠቀም ይችላሉ ፡፡
አምላ ለአምላ ቹትኒ ፣ ለአማራ ቅመም ፣ ወዘተ ለማዘጋጀት ያገለግላል ፡፡

በአንድ ቀን ውስጥ ምን ያህል አምላ ለመብላት

በቀን ከሁለት እስከ ሶስት አምላ ሊበላ ይችላል ፡፡

የአንቀጽ ማጣቀሻዎችን ይመልከቱ

[1]ዋልታ ፣ ኤስ. (2006) የአውሮቬዲክ መድኃኒት ባህላዊ ሕክምና መርሆዎች ፡፡ ኤልሴቪር የጤና ሳይንስ.
[ሁለት]ቲላቻንድ ፣ ኬ አር ፣ ማታይ ፣ አር ቲ ፣ ሲሞን ፣ ፒ ፣ ራቪ ፣ አር ቲ ፣ ባሊጋ-ራኦ ፣ ኤም ፒ እና ባሊጋ ፣ ኤም ኤስ (2013) ፡፡ የሕንዳዊው የፍራፍሬ እንጆሪ (ኢምብሊካ ኦፊሴሊኒስ ጌርትን) የሄፕቶፕቲክ መከላከያ ባሕርያት-ግምገማ እና ምግብ ፣ 4 (10) ፣ 1431-1441 ፡፡
[3]ሳቶ ፣ አር ፣ ቡኤሳ ፣ ኤል ኤም ፣ እና ኔርካርካር ፣ ፒ ቪ (2010)። የኤምብሊካ ኦፊሴሊኒስ (አምላ) የፀረ-ውፍረት ውጤቶች የኑክሌር ትራንስክሪፕሽን ንጥረ-ነገርን ከመከልከል ጋር ተያይዘዋል ፣ በፔሮሶሶም ማራባት-ንቁ ተቀባይ ተቀባይ ጋማ (PPARγ) ፡፡
[4]ቢንዱ ፣ ቢ ፣ ስወታ ፣ ኤ ኤስ ፣ እና ቬሉራጃ ፣ ኬ (2015)። በሽንት ዓይነት የስትሮስት ክሪስታሎች ኢንቬትሮ እድገት ላይ የፒላንትሁስ ኢብሊካ ማውጣት ውጤት ላይ የተደረጉ ጥናቶች ክሊኒካል ፊዚሳይንስ ፣ 1 (1), 3.
[5]ሚሩናሊኒ ፣ ኤስ እና ክሪሽናቪኒ ፣ ኤም (2010) ፡፡ የፊላንትስ እምብሊካ (አምላ) የሕክምና አቅም-አዩሪቬዲክ አስገራሚ። የመሠረታዊ እና ክሊኒካዊ ፊዚዮሎጂ እና ፋርማኮሎጂ ጋዜጣ ፣ 21 (1) ፣ 93-105.
[6]ያዕቆብ ፣ ኤ ፣ ፓንዴይ ፣ ኤም ፣ ካፕሮፕ ፣ ኤስ እና ሳሮጃ ፣ አር (1988) ፡፡ ከ 35-55 ዓመት ዕድሜ ላላቸው ወንዶች የደም ሴል ኮሌስትሮል መጠን ላይ የአማላ (የህንድ ጉዝቤሪ) ውጤት ፡፡ አውሮፓዊያን ክሊኒካዊ አመጋገብ ፣ 42 (11) ፣ 939-944 ፡፡
[7]ጎፓ ፣ ቢ ፣ ባሃት ፣ ጄ እና ሄማቫቲ ፣ ኬ ጂ (2012) ፡፡ ከ 3-hydroxy-3-methylglutaryl-coenzyme-A reductase inhibitor simvastatin ጋር ‹Amla (Emblica officinalis›) ስለ ሃይፖሊፒዲሚሚ ውጤታማነት ንፅፅራዊ ክሊኒካዊ ጥናት ፡፡ የህንድ መጽሔት ፋርማኮሎጂ ፣ 44 (2) ፣ 238-242 ፡፡
8አል-ሪሃሊ ፣ ኤጄ ፣ አል-ሆውሪኒ ፣ ቲ ኤ ፣ አል-ሶሃይባኒ ፣ ኤም ኦ ፣ እና ራፋቱላህ ፣ ኤስ (2002) ፡፡ rats.Phytomedicine, 9 (6), 515 ውስጥ በ Vivo ፈተና ሞዴሎች ላይ Gastroprotective ውጤቶች of'Amla'Emblica officinalis.
9ኡድዲን ፣ ኤም ኤስ ፣ ማሙን ፣ ኤ ኤ ፣ ሆሳይን ፣ ኤም ኤስ ፣ አክተር ፣ ኤፍ ፣ ኢክባል ፣ ኤም ኤ እና አስዱዛዛማን ፣ ኤም (2016) ፡፡ የፒላንትሃውስ ኤምባሲን ውጤት ማሰስ ፡፡ በእውቀት (ኮግኒቲቭ) አፈፃፀም ፣ በአንጎል አንቲን ኦክሲደንት ጠቋሚዎች እና በአይጦች ላይ የአይሴልቾላይዜሽን እንቅስቃሴ ለአልዛይመር በሽታ ቅነሳ ተስፋ ሰጭ የተፈጥሮ ስጦታ ፡፡ የኒውሮሳይንስ ዘገባዎች ፣ 23 (4) ፣ 218-229 ፡፡
10መህሙድ ፣ ኤም ኤች ፣ ሪህማን ፣ ኤ ፣ ሪህማን ፣ ኤን ዩ ፣ እና ጊላኒ ፣ ኤ ኤች (2013)። በሙከራ እንስሳት ውስጥ በፕላንተንት እምብርት ፕሮኪንቲክ ፣ ላካቲክ እና እስፓማካዊ እንቅስቃሴዎች ላይ የተደረጉ ጥናቶች ፡፡ የፊቲቴራፒ ምርምር ፣ 27 (7) ፣ 1054-1060 ፡፡
[አስራ አንድ]ሳንቼቲ ፣ ጂ ፣ ጂንዳል ፣ ኤ ፣ ኩማሪ ፣ አር እና ጎያል ፣ ፒ ኬ (2005) ፡፡ በአይጦች ውስጥ በቆዳ ካንሰር-ነቀርሳ ላይ የሚንፀባረቅ የኬሚካል መከላከያ እርምጃ እስያ ፓስፊክ የካንሰር በሽታ መከላከያ መጽሔት-APJCP ፣ 6 (2) ፣ 197-201 ፡፡
12ሱማላታ ፣ ዲ (2013)። በኮሎን ካንሰር ሕዋስ መስመሮች ውስጥ ያለው የፊላንትስ እምብርት የፀረ-ሙቀት አማቂ እና የፀረ-ሙቀት እንቅስቃሴ ኢንት ጄ Curr Microbiol App Sci ፣ 2 ፣ 189-195 ፡፡
13ንጋምኪቲዴቻኩል ፣ ሲ ፣ ጃይጆይ ፣ ኬ ፣ ሃንሳኩል ፣ ፒ. ፣ Soonthornchareonnon ፣ N. እና Sireeratawong ፣ S. (2010). የፊላንትስ እምብርት ኤል ፀረ-ነቀርሳ ውጤቶች-የካንሰር ሕዋስ አፖፖዚዝ ማነሳሳት እና በህይወት ውስጥ ዕጢ ማበረታቻን እና በሰው ካንሰር ሕዋሳት ውስጥ በቫይሮ ወረራ መከልከል ፡፡ የፊቲቴራፒ ምርምር ፣ 24 (9) ፣ 1405-1413 ፡፡
14Hoንግ ፣ ዘ ጂ ጂ ፣ ሉዎ ፣ ኤክስ ኤፍ ፣ ሁዋንግ ፣ ጄ ኤል ኤል ፣ ኩይ ፣ ደብልዩ ፣ ሁዋንግ ፣ ዲ ፣ ፌንግ ፣ ኬ ኪ ፣ ... እና ሁዋንግ ፣ ዚ ኬ. (2013) ከፋይላንትስ እምብርት ቅጠሎች በአይጦች የመከላከል ተግባር ላይ ባለው ውጤት ላይ ጥናት ያድርጉ ፡፡ Zንግ ያኦ ካይ = ቾንግያዮካይ = የቻይና የመድኃኒት ቁሳቁሶች ጆርናል ፣ 36 (3) ፣ 441-444 ፡፡
[አስራ አምስት]ራኦ ፣ ቲ ፒ ፣ ኦካሞቶ ፣ ቲ ፣ አኪታ ፣ ኤን ፣ ሀያሺ ፣ ቲ ፣ ካቶ-ያሱዳ ፣ ኤን እና ሱዙኪ ፣ ኬ (2013) ፡፡ Amla (Emblica officinalis Gaertn.) ረቂቅ በባህላዊ የደም ሥር ውስጠ-ህዋስ ህዋሳት ውስጥ የሊፖፖሊሳካካርዴን-ፕሮኮጋላንት እና ፕሮ-ብግነት ምክንያቶችን ይከላከላል ፡፡
16ዲሱዛ ፣ ጄ ጄ ፣ ዲሱዛ ፣ ፒ ፒ ፣ ፋዛል ፣ ኤፍ ፣ ኩማር ፣ ኤ ፣ ባሃት ፣ ኤች ፒ እና ባሊጋ ፣ ኤም ኤስ (2014) ፡፡ የሕንድ ተወላጅ ፍሬ ፀረ-የስኳር ህመም ውጤቶች ኤምብሊካ ኦፊሴናልስ ጌርትን-ንቁ ንጥረነገሮች እና የድርጊት ዓይነቶች ፡፡ ምግብ እና ተግባር ፣ 5 (4) ፣ 635-644 ፡፡
17ቫሪያ ፣ ቢ ሲ ፣ ባክሪያኒያ ፣ ኤ ኬ ፣ እና ፓቴል ፣ ኤስ. ኤስ (2016) ኤምብሊካ ኦፊሴሊኒስ (አምላ)-ለሥነ-ተዋፅኦው ፣ ለሥነ-ተዋልዶ አጠቃቀሙ እና ለሞለኪውላዊ አሠራሮች የመድኃኒት አቅሞች ግምገማ ፡፡ ፋርማኮሎጂካል ምርምር ፣ 111 ፣ 180-200 ፡፡
18ፉጂ ፣ ቲ ፣ ዋካይዙሚ ፣ ኤም ፣ ኢካሚ ፣ ቲ እና ሳኢቶ ፣ ኤም (2008) አምላ (ኤምብሊካ ኦፊሴላዊስ ጌርትን) ረቂቅ የፕሮኮላገን ምርትን የሚያበረታታ ሲሆን በሰው ቆዳ ፋይብሮብላስተሮች ውስጥ ማትሪክስ ሜታልሎፕሮቲስታይን -1 ን ይከለክላል ፡፡ የኢትኖፋርማኮሎጂ ጆርናል ፣ 119 (1) ፣ 53-57 ፡፡
19ሉአንፒትፖንግ ፣ ኤስ ፣ ኒምማኒት ፣ ዩ ፣ ፖንግራካናኖን ፣ ቪ ፣ እና ቻንቮራቾቴ ፣ ፒ (2011) ፡፡ ኤምብሊካ (ፊላንትሁስ ኢብሊካ ሊን.) የፍራፍሬ ንጥረ-ነገር በሰው ፀጉር አምፖል ውስጥ ባሉ ደርባናዊ የፓፒላ ሴሎች ውስጥ መባዛትን ያበረታታል ፡፡Res J Med Plant, 5, 95-100.