ክረምት በመጨረሻ መጥቷል፣ እና ጥሩ ዜና - ሁሉንም የተጠበሰ ስቴክ እና አይብ የደረቁ አትክልቶችን በማብሰያው ላይ መብላት ይችላሉ ። keto አመጋገብ . ከጠረጴዛው ላይ ምን አለ? በአስደናቂው የአየር ሁኔታ ውስጥ ከቤት ውጭ እንዳይቀዘቅዙ የሚያደርጉ ጊዜ የሚፈጁ፣ ውስብስብ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች።
ተዛማጅ፡ በዚህ ክረምት በግሪል ላይ የሚዘጋጁ 20 Ketogenic የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
ቁም ሣጥን ማብሰልCaprese Balsamic የተጠበሰ ዶሮ
እነዚያን ጭማቂ ቲማቲሞች እንዲሰሩ ያድርጉ.
በህይዎት መሰየምትንሽ የጌጣጌጥ ሰላጣ ከዕፅዋት ልብስ ጋር
ሹካ እና ቢላዋ ሰላጣ ጋር ይገናኙ.
የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ
የአመጋገብ ሐኪምKeto የፍየል አይብ በርገር ከ Zucchini ጥብስ ጋር
BBQs አምጣ።
ፎቶ፡ ሊዝ አንድሪው/ስታሊንግ፡ ኤሪን ማክዶውልከቺሚቹሪ መረቅ ጋር ስቴክ ስኬወርስ
እነሱ በጣም ሞኞች ናቸው።
የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ
በዮጋ ውስጥ ሆድ እንዴት እንደሚቀንስ
ኮተር ክራንችየሜክሲኮ አቮካዶ ሰላጣ ኮላርድ አረንጓዴ መጠቅለያዎች
ለምግብ ዝግጅት ፍጹም።
ተዛማጅ፡ የቀስተ ደመና አንገትጌ ከኦቾሎኒ ቅቤ ጋር በመጥለቅለቅ
በፊት ላይ የኒም ዘይት እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
ፎቶ፡ ሊዝ አንድሪው/ስታሊንግ፡ ኤሪን ማክዶውልየግሪክ እርጎ የዶሮ ሰላጣ የታሸጉ በርበሬዎች
አንድ ግዙፍ ስብስብ ይሠራል, ስለዚህ ሳምንቱን ሙሉ በተረፈ ምርቶች ላይ መስራት ይችላሉ.
የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ
Paleo እየሮጠ እናትPaleo Zucchini Carbonara
እውነት፡ ዙኩኪኒ በወቅቱ ወቅት ሲደርስ ዞኦድልስ በጣም የተሻሉ ናቸው።
ፎቶ፡ ሊዝ አንድሪው/ስታሊንግ፡ ኤሪን ማክዶውል15-ደቂቃ Gazpacho ከኩሽ ፣ ቀይ በርበሬ እና ባሲል ጋር
አይጨነቁ: የምግብ ማቀነባበሪያዎ ስራውን ይሰራል.
የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ
በቤት ውስጥ ድግስZaatar የተጠበሰ Eggplant
ይህ አስደናቂ ምግብ ለማብሰል 15 ደቂቃ ብቻ እንደሚወስድ በጭራሽ አይገምቱም።
አነስተኛ ዳቦ ጋጋሪየቪጋን አበባ ቅርፊት ፒዛ
የፖፕ ጥያቄዎች፡- አበባ ጎመን እና ፒዛ የሚያመሳስላቸው ነገር ምንድን ነው?
ምግብ ማብሰል ውስጥ ጀብዱዎችየግሪክ ሰላጣ
ይህ የእርስዎን ምርጥ የወይራ ዘይት ይፈልጋል።
መካከለኛ ፀጉር ላላቸው የሕንድ ልጃገረዶች የተለያዩ የፀጉር አበቦች
ከምግብ እና ከፍቅር ጋርነጭ ሽንኩርት የተጠበሰ ቺሊ ሊም አስፓራጉስ
ትክክለኛውን ብርሃን እና ቀላል ጎን ያግኙ።
ፎቶ፡ ሊዝ አንድሪው/ስታሊንግ፡ ኤሪን ማክዶውልየግሪክ የሎሚ የዶሮ ስኩዊር ከትዛትኪ መረቅ ጋር
ሕዝብን መመገብ? እዚህ ምንም-አእምሮ የሌለው ነው.
የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ
ተዛማጅ፡ በዚህ ክረምት በግሪል ላይ የሚዘጋጁ 8 የቀጣይ ደረጃ የስኩዌር የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች (ጣፋጩ ተካትቷል)
ኦሊቪያ's ወጥ ቤትየታይ ኪያር ሰላጣ ከሰሊጥ ዝንጅብል ልብስ ጋር
ኩኪዎችን በፍጥነት ወደ ሪባን ለመቀየር የአትክልት ማጽጃ ይጠቀሙ።
ቅመም የደቡብ ወጥ ቤትMuffaletta ሰላጣ
ምክንያቱም መሙላት በጣም ጥሩው ክፍል ነው.
የካሚል ቅጦችየተጠበሰ የዱር ሳልሞን ከሲትረስ ፣ ቺሊ እና ከዕፅዋት ጋር
ይህ የምግብ አሰራር ምን ያህል ቀላል እንደሆነ ለማንም መንገር አያስፈልግም.
የምግብ እምነት የአካል ብቃትየሜዲትራኒያን ዝቅተኛ ካርቦሃይድሬት ብሮኮሊ ሰላጣ
በእይታ ውስጥ ምንም ማዮ የለም።
aloe vera ለፀጉር መውደቅ
የተጠበሰው ሥርሽሪምፕ ጉምቦ ሾርባ
ከፍተኛ ጥራት ያለው Andouille sans gluten ን ይፈልጉ።
ተዛማጅ፡ 17 Ketogenic እራት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ለላዚ ኩኪዎች
ልጅቷ በብሎር ላይቀላል 30-ደቂቃ Zucchini ፒዛ ጀልባዎች
አፍህ ገና እያጠጣ ነው?
ቼልሲ'የተመሰቃቀለ አፕሮንTinfoil Cheesy BBQ የተጎተተ አሳማ እና አትክልት
በጣም ቀላሉ ጽዳት።
የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ
ግማሽ የተጋገረ መከርCheesy ቲማቲም ባሲል የተሞላ ዶሮ
ለተጨማሪ ጣዕም ትንሽ prosciutto ይጨምሩ.
የነቃ የከሰል ዱቄት እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
የምግብ አሰራር ሃያሲየተጠበሰ በቅመም የኖራ ሽሪምፕ ከክሬሚሚ አቮካዶ ሲላንትሮ መረቅ ጋር
እነዚህ ትናንሽ ሰዎች በብልጭታ ይከናወናሉ.
ተዛማጅ፡ በ30 ደቂቃ ወይም ባነሰ ጊዜ ውስጥ 15 የበጋ የባህር ምግብ አዘገጃጀት
