ዓለም በእነርሱ ላይ እንደሆነ የሚያስብ ጓደኛ፣ የቤተሰብ አባል ወይም ተራ ጓደኛ ታውቃለህ? ታውቃለህ፣ ነገሮች በፍፁም ለእነርሱ እንዴት እንደማይሳካላቸው ቅሬታ ለማቅረብ ማንኛውንም እድል የሚያገኘው ሰው? አዎ፣ ሁሌም—ምንም ቢሆን—ተጎጂውን የሚጫወቱ ሰዎች። የተጎጂ አስተሳሰብ ያላቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ በሕይወታቸው ውስጥ ለሚከሰቱ ችግሮች ኃላፊነቱን ለመውሰድ ፈቃደኞች አይሆኑም እና የሆነ ችግር በተፈጠረ ቁጥር ዘመዶቻቸው እንዲሸሹ ይጠብቃሉ። ነገሩ፣ ሁላችንም የራሳችን ጉዳዮች አሉን፣ ስለዚህ አንድ ሰው በችግራቸው ሲጭንዎት፣ በሚያስደንቅ ሁኔታ ሊዳከም ይችላል።
ቀላል እና ፈጣን መክሰስ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
እንደ ደራሲው ዶክተር ጁዲት ኦርሎፍ, የማያቋርጥ ተጎጂዎች በእውነቱ የኃይል ቫምፓየሮች ናቸው. ካመለጣችሁ፣ ኢነርጂ ቫምፓየር በህይወትዎ ውስጥ ሁሉንም ጉልበትዎን ለሚጠቡ ሰዎች ቃል ነው (እንደ ቫምፓየሮች ታውቃላችሁ)። እነሱ ድራማዊ, ችግረኛ እና ከፍተኛ ጥገና የመሆን አዝማሚያ አላቸው. በህይወትዎ ውስጥ ያለ አንድ ሰው ሁል ጊዜ ተጎጂውን የሚጫወትበት አይነት እንደሆነ ከጠረጠሩ (ይወቁ) ከነሱ ጋር ለመግባባት ሶስት ምክሮችን ያንብቡ ፣ የኦርፍሎፍ አስደናቂ መጽሃፍ እንክብካቤ ፣ የኢምፓት መዳን መመሪያ .
1. ርህራሄ እና ግልጽ ድንበሮችን ያዘጋጁ
በዙሪያዎ ያሉ ሰዎች እንዲደሰቱ አለመፈለግዎ አይደለም, ነገር ግን የእነሱ ቴራፒስት መሆን የእርስዎ ስራ አይደለም. በህይወትዎ ውስጥ ያለ አንድ ሰው ተጎጂውን በተከታታይ የሚጫወት ከሆነ, ከጎናቸው ሆነው ሳለ, ሁልጊዜ እዚያ መሆን እንደማይችሉ ግልጽ ለማድረግ ይሞክሩ (እንደገና, የእራስዎ ህይወት አለዎት). ኦርሎፍ በተጨማሪም እርስዎ ለመስማት ቦታ ላይ እንደሌሉዎት ለማመልከት አካላዊ ድንበሮችን ማበጀት ይጠቁማል። ስራ እንደበዛብህ መልእክት ላክ።
2. የሶስት ደቂቃ የስልክ ጥሪን ተጠቀም
እሺ፣ ስለዚህ ይህ በጣም ብልህ ነው። የኦርሎፍ የሶስት ደቂቃ የስልክ ጥሪ ይህን ይመስላል፡ በአጭሩ ያዳምጡ፣ ከዚያ ለጓደኛዎ ወይም ለቤተሰብዎ አባል፣ ‘እደግፍዎታለሁ፣ ነገር ግን ተመሳሳይ ጉዳዮችን መድገም ከቀጠሉ ለጥቂት ደቂቃዎች ብቻ ነው ማዳመጥ የምችለው። ምናልባት እርስዎን የሚረዳ ቴራፒስት በማግኘቱ ሊጠቅሙ ይችላሉ።’ መሞከር ተገቢ ነው፣ አይደለም?
3. በፈገግታ ‘አይሆንም’ ይበሉ
ይህ የተጎጂዎችን ቅሬታዎች በትክክል ከመሄዳቸው በፊት ለመዝጋት ውጤታማ መንገድ ነው. አንድ የስራ ባልደረባው ሙሉ ለሙሉ ለሚገባው ማስተዋወቂያ እንዴት ያለማቋረጥ እንደሚያልፍ የ45 ደቂቃ ነጠላ ዜማ ሊጀምር ነው እንበል። አይደለም ከማለት ይልቅ። ስለዚህ ጉዳይ አሁን ማውራት አልችልም ወይም ለትህትና ሲባል ማዳመጥ አልችልም, ኦርሎፍ አንድ ነገር እንዲናገር ይመክራል, ለተሻለ ውጤት አዎንታዊ ሀሳቦችን እይዛለሁ. በመጨረሻው ቀን ላይ መሆኔን ስለተረዱኝ እናመሰግናለን እና ወደ ፕሮጄክቴ መመለስ አለብኝ። ከጓደኞቿ እና ከቤተሰብ ጋር፣ ለችግሮቻቸው እንዲራራቁ ትጠቁማለች፣ ነገር ግን ጉዳዩን በመቀየር እና ቅሬታቸውን ባለማበረታታት በፈገግታ አይሆንም ይበሉ።
ተዛማጅ 7 የኢነርጂ ቫምፓየሮች አሉ-እያንዳንዱን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል እነሆ
የካንሰር የፀሐይ ምልክት ተኳሃኝነት
