እውነታው: ሁሉም ሰው ፈጣን እና ቀላል እራት ይወዳል. እና ካሳሮል በዚያ ክፍል ውስጥ ሕይወት አድን ናቸው። ብዙ ሰዎችን መመገብ ይችላሉ (ወይንም በምሳ የተረፈውን ይተውዎታል) በደንብ ማቀዝቀዝ , እና አንድ ጊዜ በምድጃ ውስጥ ካስገቧቸው, ለመሄድ በጣም ጥሩ ናቸው. ያ ማለት በኪስዎ ውስጥ ለእነሱ በጣም ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ሊኖሩዎት አይችሉም። እራትን ነፋሻማ የሚያደርጉ 30 ቀላል ካሳሎቶች እዚህ አሉ።
ተዛማጅ፡ 15 በቱና ካሴሮል ላይ ሙሉ ለሙሉ አዲስ የሚደረጉ ዝግጅቶች
ፎቶ፡ ሊዝ አንድሪው/ስታሊንግ፡ ኤሪን ማክዶውል1. የተጠበሰ አይብ እና የቲማቲም ሾርባ ካሳ
ይህ ያደገው የልጅነት ምሳዎ ስሪት ስምንት የተጠበሰ አይብ ሳንድዊች (ሄሎ፣ ሞዛሬላ እና ቡርሲን አይብ) በመስራት እና በቤት ውስጥ በተሰራ የቲማቲም ሾርባ የመጨመር ያህል ቀላል ነው። የታሸገው ዓይነትም ይሠራል.
የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ
የፍቅር ፊልሞችን መመልከት አለበት
ጥቂት ምድጃዎችን አስገባ 2. የጣሊያን ቋሊማ እና ካሌ የተጋገረ ዚቲ
አንድ ሰዓት አለህ? የመጨረሻው የምቾት ምግብ ምግብ አለዎት። ምንም እንኳን ብዙውን ጊዜ ለስላሳ ፣ ቅመማ ቅመም ያለው ቋሊማ ለዚህ የመብረቅ ፈጣን ምግብ ጥሩ ጣዕም ያመጣል።
ፎቶ፡ ሊዝ አንድሪው/ስታሊንግ፡ ኤሪን ማክዶውል3. የተጠበሰ የአበባ ጎመን ማካሮኒ እና አይብ
አንዳንድ ጊዜ አንድ ትልቅ ጎድጓዳ ሳህን እንመኛለን። ሌላ ጊዜ, ሁሉንም አይብ እንፈልጋለን. ይህ ምግብ በመሃል ላይ የሆነ ቦታ ያደርገናል. ፓስታን በአበባ ጎመን እንለውጣለን (እርስዎም ብሮኮሊ ወይም ስኳሽ መጠቀም ይችላሉ) እና በነጭ ቼዳር፣ ፓርም እና ፓንኮ እንጭናቸዋለን።
የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ
ፎቶ፡ ሊዝ አንድሪው/ስታሊንግ፡ ኤሪን ማክዶውል4. Eggplant Parm Casserole
ልጆቹ ይህን የቺዝ ድንቅ ስራ ሲቀምሱ የሚያለቅሱበት ነገር አይኖርም። ነጭ ሽንኩርቱን ዳቦ በምታዘጋጁበት ጊዜ በንብርብሩ ላይ እንኳን ሊገቡ ይችላሉ.
የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ
ፎቶ፡ ሊዝ አንድሪው/ስታሊንግ፡ ኤሪን ማክዶውል5. ቀርፋፋ ማብሰያ ቁርስ ካሴሮል
ብሩች በርቷል፣ ለታማኝዎ Crock-Pot እናመሰግናለን። እና እርስዎ ለስላሳ እንቁላሎች፣ ጎይ ነጭ ቼዳር እና ጥርት ያለ ቤከን ስምንት ንጥረ ነገሮች ብቻ ርቀሃል። ሚሞሳዎችን እንሰራለን.
የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ
ፎቶ፡ ሊዝ አንድሪው/ስታሊንግ፡ ኤሪን ማክዶውል6. ራቪዮሊ ላሳኛ
ቀላል፣ ሊበጅ የሚችል እራት እንወዳለን። የሚወዱትን ራቫዮሊ ይምረጡ - ስጋ! አይብ! እንጉዳይ!—እና በቀላል ማሪናራ፣ ሞዛሬላ እና ሪኮታ ያድርቁት። ሁሉንም የተጠበሰውን ፓርም አምጡ.
የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ
ፎቶ፡ ሊዝ አንድሪው/ስታሊንግ፡ ኤሪን ማክዶውል7. የእረኛው ኬክ
ስማ፣ የቅዱስ ፓትሪክን ቀን እየጠበቅን አይደለም። የጊኒዝ-በሬ ወጥ፣ አትክልት እና ለስላሳ ቡናማ የተፈጨ ድንች ከኋላ ማቃጠያ ላይ ለማስቀመጥ በጣም ጥሩ ናቸው። ቆንጆ አይደለችም?
የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ
ተመስጦ 8. ግሩዬሬ እና አስፓራጉስ ድንች ኑድል ካሴሮል
የኩጌል አድናቂዎች ተጠንቀቁ፡ ይህንን ደጋግመህ ማድረግ ትፈልጋለህ። እና እሱን ለማውጣት አምስት ንጥረ ነገሮችን ብቻ ያስፈልግዎታል. ለቀላል እሽክርክሪት የራስዎን የድንች ስፒሎች ይላጡ ወይም ዙኩኪኒን ይተኩ።
ከዓይኖች ስር ያሉ ጥቁር ክበቦችን ያስወግዱ
ጥቂት ምድጃዎችን አስገባ 9. ጤናማ አረንጓዴ ባቄላ
ልክ እንደ ቀጣዩ ሰው የታሸገ የእንጉዳይ ሾርባ ክሬም እንወዳለን, ነገር ግን ይህ የእንጉዳይ-አልፍሬዶ ኩስ ከውሃው ውስጥ ይጥለዋል. እራት ከመዘጋጀቱ በፊት የተከተፈውን ሽንኩርት ላለመብላት ይሞክሩ ።
ከፔኒዎች ጋር ያሳልፉ 10. የተጋገረ የ Gnocchi Casserole በክሬሚ ቲማቲም ሾርባ ውስጥ
ትኩስ ጎድጓዳ ሳህን gnocchi የማይጠግነው ነገር የለም። እንዲያውም የተሻለ, ዘጠኝ ንጥረ ነገሮችን ብቻ ነው የሚጠራው እና ከ 30 ደቂቃዎች ባነሰ ጊዜ ውስጥ ዝግጁ ነው.
ማለቂያ የሌለው ምግብ 11. ጤናማ የቱና ካሴሮል
ለጂም ቡድንዎ መኩራራት የሚችሉት ምግብ እዚህ አለ። ይህ የምግብ አሰራር ቡኒውን ሩዝ በፓስታ ይለውጣል እና ከወተት-ነጻ የካሼው ክሬም መረቅ ከዋክብት።
በቤት ውስጥ ድግስ 12. ፓስቲሲዮ
ስለዚህ የግሪክ ፓስታ መጋገር ሰምተው አያውቁም? ለህክምና ገብተሃል። በመሠረቱ የግሪክ እርጎ ፣ እንቁላል ፣ ወተት እና አይብ በክሬም ቤካሜል የተሰራ መሬት-በግ ላዛኛ ነው። አዎ, ምድጃውን አስቀድመን እናሞቅላለን.
ፎቶ፡ ሊዝ አንድሪው/ስታሊንግ፡ ኤሪን ማክዶውል13. ቀስ ብሎ ማብሰያ የዶሮ ኤንቺላዳ ካሳሮል
ታኮ ማክሰኞን በመጠምዘዝ አስብ። ሁሉንም ማሻሻያዎችን ይዟል: ጥቁር ባቄላ, አረንጓዴ ቺሊ, በቆሎ, ዶሮ እና ብዙ የጃክ አይብ እና መራራ ክሬም. አሁን፣ እነዚያ ቶርቲላ ቺፕስ የት አሉ?
የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ
ፎቶ፡ ሊዝ አንድሪው/ስታሊንግ፡ ኤሪን ማክዶውል14. ሪጋቶኒ ፓስታ ፓይ
የእርስዎ የስፕሪንግፎርም ኬክ መጥበሻ በመዝናናት ላይ መግባት ይፈልጋል። ይህ ስምንት-ንጥረ ነገር ምግብ አስደናቂ ብቻ ሳይሆን በጣሊያን ቋሊማ ፣ሞዛሬላ እና ፓርሜሳን አይብ እና ያሬድ ማሪናራ ተጭኗል።
የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ
የምግብ እምነት የአካል ብቃት 15. በቅመም ቱና ሩዝ Casserole
በቅመም የቱና ጥቅልሎች ተጠምደዋል? ከሚወዱት ሱሺ ጋር ይተዋወቁ፣ ያልተገነባ። የታሸገ ቱና በጨዋማ ኖሪ፣ በስሪራቻ እርጎ፣ የተከተፈ ዱባ እና የተከተፈ አቮካዶ ይጎርፋል። ጃስሚን ሩዝ ጥሩ እና ጥሩ መዓዛ ይኖረዋል, ነገር ግን መደበኛ ነጭ ሩዝ እንዲሁ ይሠራል.
ፎቶ፡ ሊዝ አንድሪው/ስታሊንግ፡ ኤሪን ማክዶውል16. Polenta Ragu Casserole
ፓስታ ከጥቂት ጊዜ በኋላ አሰልቺ ሊሆን ይችላል. ኑድል በቅቤ፣ በቅቤ ፖሌንታ ይቀያይሩ። የተፈጨ የበሬ ሥጋ፣ ግማሽ ተኩል እና ትኩስ ሞዛሬላ ተጨማሪ መበስበስ ያደርጉታል።
የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ
ፎቶ፡ ሊዝ አንድሪው/ስታሊንግ፡ ኤሪን ማክዶውል17. የተጋገረ የዙኩኪኒ 'ዚቲ' ስፒሎች ከሞዞሬላ ጋር
ደህና ሁን ፣ ካርቦሃይድሬት። በቀጭኑ የተቆረጠ ዚቹኪኒ ኩርባዎች ሲኖሩዎት ፓስታ ማን ይፈልጋል? በመደብር ከተገዛው ማሪናራ ጋር በድብልቅ ፣ ምንም ሀሳብ የለውም።
የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ
ግማሽ የተጋገረ መከር 18. ሪጋቶኒ ብሮኮሊ ራቤ መጋገር
በዚህ የቤት ውስጥ ቲማቲም-ባሲል መረቅ ውስጥ መራራ ብሮኮሊ ራቤ መሬታዊ እና ጣፋጭ ይሆናል። ፓንሴታ የለህም? በምትኩ አንዳንድ ቤከን ቀቅሉ።
ፎቶ፡ ሊዝ አንድሪው/ስታሊንግ፡ ኤሪን ማክዶውል19. ቀላል አንድ-ፓን የተጋገረ ዚቲ
የድስት ምግቦች ማድረግ የሚችሉት ማንኛውም ነገር ፣ መጋገሪያዎች የተሻለ ሊሠሩ ይችላሉ። (ወይም ቢያንስ ቢያደርጉት የተሻለ ይመስላሉ) ይህ ቀላል ምግብ በአንድ ሰአት ውስጥ አንድ ላይ ተሰብስቦ ፓንሴታ፣ የጣሊያን ቋሊማ እና ሁሉም ትኩስ ሞዝ ይመካል።
የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ
የተሰነጠቀ ጫፎችን ያስወግዱ
ልጃገረድ Gone Gourmet 20. ቶርቴሊኒ ቱና ካሴሮል
ኑድል ትላንትና ነው። በዚህ ዘመናዊ የድሮ ትምህርት ቤት ስቴፕል ላይ አይብ ቶርቴሊኒን ይተኩ። ለመሥራት ከአንድ ሰዓት ያነሰ ጊዜ ይወስዳል እና ቶርቴሊኒ በስጋው ውስጥ ያበስላል. ያ ማለት—ያይ—መፍላት የለም።
በደንብ የተለጠፈ በኤሪን 21. ስፓጌቲ ስኳሽ ካሴሮል
ይህ ጎመን ከጎን ምግብ ወደ ዋናው ኮርስ ማሳደግ ይገባዋል። አንዴ ከሞከሩት, ከተፈጨ ቱርክ, ሽንኩርት, ቡልጋሪያ ፔፐር, ነጭ ሽንኩርት እና ሞዛሬላ የበለፀጉ, ለምን እንደሆነ ያውቃሉ.
ተንሳፋፊ ወጥ ቤት 22. ቀላል የተጋገረ ግኖቺ ከቲማቲም እና ሞዞሬላ ጋር
ነገሮች ቺዝ ሊበዛባቸው ነው። በሻሎት ፣ ቲማቲም ፓኬት ፣ ቼሪ ቲማቲም እና በከባድ ክሬም የራስዎን የቲማቲም ሾርባ ያዘጋጁ ። ከዚያም ሞዛውን አምጡ እና ቡቃያ እና ወርቃማ-ቡናማ እስኪሆን ድረስ በስጋው ስር ይቅቡት.
የዩም ቁንጥጫ 23. ክሬም የዶሮ ኩዊኖ እና ብሮኮሊ ካሴሮል
አትክልቶች ፣ እህሎች እና ፕሮቲኖች በአንድ ምግብ ውስጥ። ሊቅ. በተጨማሪም፣ በኩሽናዎ ውስጥ የሚፈልጓቸው ነገሮች ሁሉ ሊኖሩዎት ይችላሉ። ቤከን እንደ አማራጭ ነው፣ ግን እሱን ይዘን እንሄዳለን። (እዚያ ምን እንዳደረግን ተመልከት?)
ሄይ ኬቶ እማማ 24. የዶሮ ፔስቶ መጋገር
በመደብር የተገዛ ፔስቶ። የተከተፈ ፓርሜሳን። ሞዛሬላ. ሪኮታ ይህ የምግብ አሰራር ቀላል ሊሆን ይችላል (እንደ ስድስት-ንጥረ ነገር ቀላል) ፣ ግን በዚህ የግማሽ ሰዓት አስደናቂ ልጆቹን ያስደንቃቸዋል።
በደንብ የተለጠፈ በኤሪን 25. Crock ማሰሮ የሜክሲኮ Casserole
ከግሉተን ነፃ የሆነ ምግብ ጤናማ እና በፕሮቲን የታሸገ፣ ለ quinoa፣ ጥቁር ባቄላ እና የተፈጨ ዶሮ ምስጋና ይግባው። በምስጢር ጣዕም የተሞላው ንጥረ ነገር? ቀይ ኤንቺላዳ መረቅ.
በደንብ የተለጠፈ በኤሪን 26. ዘገምተኛ ማብሰያ ስካሎፔድ ድንች
ይህ የምስጋና ክላሲክ ሁለቱም ዩኮን ጎልድ እና ድንች ድንች አለው። በቅቤ በተሞላ ሹል ቸዳር ፣የተከተፈ ፓርሜሳን እና ታይም ውስጥ ሹካ-ለስላሳ እና ጣፋጭ ይሆናሉ። በቴክኒካል አንድ ጎን ነው, ነገር ግን ለእራት ያለዎት ነገር ብቻ እንደሆነ አንናገርም.
ፎቶ፡ ሊዝ አንድሪው/ስታሊንግ፡ ኤሪን ማክዶውል27. Leek, Kale እና ፍየል አይብ Strata
ስለ strata በጭራሽ አልሰማህም? በእንቁላል, ዳቦ እና አይብ የተሰራ የተጋገረ ምግብ ነው. የሚወዱትን ዳቦ ከተጠበሰ ሌክ እና ጎመን ጋር ያዋህዱ ፣ የፍየል አይብ ጨምሩ እና ሁሉንም በክሬም ክሬም ውስጥ ይቅቡት። በምድጃ ውስጥ ወርቃማ ቡኒ ከተለወጠ በኋላ ለመብላት ዝግጁ መሆኑን ታውቃለህ.
የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ
ከፔኒዎች ጋር ያሳልፉ 28. የፈረንሳይ ቶስት ካሴሮል
ልጆችዎ አዲስ ተወዳጅ ቁርስ አላቸው። ከቫኒላ ብሪዮሽ ጋር የተያያዘ ነገር ሊኖረው ይችላል. ወይም ደግሞ በቅቤ የተሞላው ቡናማ ስኳር-ኦት ስትሬዝል መጨመር ሊሆን ይችላል.
ግማሽ የተጋገረ መከር 29. ነጭ Pesto ስፒናት Lasagna
ቀይ መረቅ ነው። አይደለም የላሳኛ አለቃ. ይህ ምግብ በካርሞሊዝድ የዱር እንጉዳዮች ብቻ ሳይሆን በEmmi Raclette እና Parmesan የተሰራውን ከቼዝ ቤካሜል ጋር ኦኦይ-ጎይም ጭምር ነው።
ጥቂት ምድጃዎችን አስገባ 30. ቅዱስ ሞሌ ኢንቺላዳስ
እኛ የሞሌ ትልቅ አድናቂዎች ነን፣የሜክሲኮ የኮኮዋ መረቅ ከኩም፣ ቲማቲም ፓኬት፣ ቀረፋ እና ቺሊ ዱቄት (ከወደዱት ጃላፔኖ ይጨምሩ)። እና እነዚህ ለመምታት 40 ደቂቃዎች ብቻ ይወስድዎታል። ለእኛ ድል ይመስላል።
የቆዳ ቆዳን በፍጥነት እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል
