ውጥረት ይከሰታል. ባለህባቸው ቀናት ይህ ቅርብ አለቃዎን ለመምታት ፣ የእርስዎን ጉልህ ሌላ ፣ ታርጌት ላይ የሚያልፍዎትን ማንኛውንም ሞቅ ያለ አካል እንዴት በትክክል ማጥፋት እንደሚቻል ማወቅ ይረዳል ። ኦህ 31 መንገዶችን አሰብን።
1. የዮጋ ክፍል ይውሰዱ።
2. የእርግብ አቀማመጥ በጣም መጥፎው መሆኑን አስታውሱ እና በሚቀጥለው ጊዜ የቦክስ ክፍል ለመውሰድ ይወስኑ።
3. ወደ ቤት ሂድ እና አንድ ብርጭቆ ወይን ጠጣ.
4. ሁለት ብርጭቆ ወይን ይኑርዎት.
ለፀጉር የቫይታሚን ኢ እንክብሎችን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
5. በፌስ ቡክ ላይ ያሉትን ሁሉንም exesህን መፈተሽ ጥሩ ሀሳብ ነው ብለው የሚያስቡትን በቂ ብርጭቆ ወይን ይኑርህ እና ወዲያው ተጸጸት።
6. አሰላስል።
7. ከ 30 ሰከንድ በኋላ, እስካሁን ድረስ ማሰላሰልን እንደተለማመዱ ይወቁ.
8. ተጨማሪ 20 ሰከንድ ይጠብቁ እና እንደሌለዎት ይገንዘቡ.
9. ማሰላሰል ይተው እና ሌላ የወይን ጠርሙስ ይክፈቱ።
10. ጥሩ እራት ለማብሰል ይወስኑ.
11. የመረጥከው የምግብ አሰራር በጣም የተወሳሰበ ሲሆን ተበሳጭተህ... እና ሁሉም ንጥረ ነገሮች ከሌሉህ... እና ምን ገሃነም ማይሬፖክስ ነው. የወይን አቁማዳ መረቅ ይሆናል ተብሎ የታሰበበት።
12. የታይላንድ ምግብ እዘዝ።
13. ለስላሳ የፍቅር ኮሜዲ ይመልከቱ።
14. ከ90ዎቹ በኋላ ጥሩ የፍቅር ኮሜዲዎች ስለሌለባቸው አልቅሱ።
ያለ ሜካፕ እንዴት ማራኪ እንደሚመስል
15. ወደ ገመድ ይቀይሩ.
16. በመያዝ ላይ ሳለ ኢምፓየር , የቩዱ አሻንጉሊት እንዴት እንደሚሰራ መርምር እና በመቀጠል የኪዩሪግ ውሃ መሙላትን ፈጽሞ የማያስታውስ የዴቭ ቅርጽ ያለው ስራ ይስሩ።
17. መተንፈስ.
18. ከጭንቀት ነፃ በሆነ ሁኔታ ውስጥ እራስህን በዓይነ ሕሊናህ ተመልከት።
19. ከጭንቀት ነፃ በሆነ ሁኔታ እራስህን በዓይነ ሕሊናህ ተመልከት ከቤኔዲክት ኩምበርባች ጋር ያገባህ እና እሱ ልክ በቃለ መጠይቅ ላይ እንደሚመስለው ማራኪ እና አስቂኝ እና ደጋፊ ነው።
20. የሚያረጋጋ ሙዚቃ ያዳምጡ።
21. ቤኔዲክት Cumberbatch የሚያረጋጋ ሙዚቃ ቢወድ ይገርማል።
ለፀጉር እድገት የካሎንጂ ዘይት
22. የቫይረስ ቪዲዮ ይመልከቱ.
23. ከዩቲዩብ ጥንቸል የቫይረስ ቪዲዮዎች ጉድጓድ ውደቁ እና የብሪታኒያውን ሁለንተናዊ ድመት በድጋሚ ካዩ በኋላ ብቻ ውጡ ቢሮ.
24. ረጅም እና ሙቅ መታጠቢያ ይውሰዱ.
25. የፊት ጭንብል ያድርጉ.
26. የፊት ጭንብልዎ ላይ እና ኢንስታግራም በማድረግ የራስ ፎቶ ያንሱ።
27. የፊት ማስክ ፎቶዎ ምን ያህል መውደዶችን እያገኘ እንደሆነ ለማየት ኢንስታግራምን በጭንቀት ይመልከቱ።
ሎሚን ለፀጉር እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
28. መውደዶችን ያለማቋረጥ መፈተሽ የበለጠ እያስጨነቀዎት እንደሆነ ይገንዘቡ እና ያቁሙ።
29. ትኩስ ሻይ አንድ ኩባያ ይቅቡት.
30. ኢንስታግራምን አንድ ጊዜ ፈትሽ።
31. በቤኔዲክት-ኩምበርባች-በአስጨናቂ-ወደወደዱት-ሁሉንም-የእርስዎን-Instagrams-የታከዘ የህልም ሁኔታ ውስጥ ይግቡ።
